Testitöö õpetajatele kehalise kasvatuse alal. Testid kehalise kasvatuse õpetajatele. Testid kehalise kasvatuse õpetajatele

Testid õpetajatele füüsiline kultuur sertifitseerimise ajal (küsimused ja vastused).

1. Mis aastal võttis ÜRO Peaassamblee vastu lapse õiguste konventsiooni?

1989. aasta

2. Lapse õiguste konventsiooni kohaselt on laps iga inimene kuni aastani.

16-aastane;

18-aastane;

14-aastane;

12-aastane.

3. Kooskõlas Ühega kvalifikatsioonikataloog haridustöötajate ametikohtadel teostab õpetaja kontrolli- ja hindamistoiminguid kasutades:

elektrooniline ajakiri;

elektrooniline päevik;

õppedokumentatsiooni elektroonilised vormid;

kõik vastused on õiged.

4. Kas on lubatud meelitada tudengeid, tsiviilüliõpilasi? õppeasutused töötada ilma õppekavaga ette nähtud üliõpilaste, õpilaste ja nende vanemate (seaduslike esindajate) nõusolekuta?

Ei;

Erijuhtudel kõrgemate asutuste korraldusel;

Lubatud juhuslikult tootmisvajaduste tõttu.

5. Kas tsiviilõppeasutuste õpilastel ja õpilastel on õigus vabalt osaleda üritustel, mis ei ole õppekavas ette nähtud?

Jah

Erijuhtudel, kui selleks on mõjuvad põhjused

Jah, kokkuleppel asutuse administratsiooniga.

6. Kes Vana-Kreeka filosoofidest pidas liikumist "meditsiini tervendavaks osaks"?

Aristoteles;

Platon;

Pythagoras;

Archimedes.

1) J.-J. Rousseau;

2) Platon;

3) F. Frebel;

4) I. Pestalozzi.

1) J.-J. Rousseau

2 ) J. Locke

3) Y.A. Komensky

4) I.G. Pestalozzi

9 . Mis põhimõttest lähtus J. Locke lapse hariduse sisu valikul?

A) Vabadus

B) sundimine

B) vastavus loodusele

D) utilitarism

10. Mis riik on olümpiamängude sünnimaa?

Rooma;

Hiina;

Vana-Kreeka;

Itaalia.

11. Mis aastal toimusid esimesed muistsed olümpiamängud?

Aastal 906 eKr;

Aastal 1201;.

Aastal 776 eKr;

Aastal 792 eKr.

12. Mis aastal ja kus loodi Rahvusvaheline Olümpiakomitee?

1894. aastal Pariisis;

1896. aastal Londonis;

1905. aastal Kreekas;

1908. aastal Londonis.

13. Mis on olümpiaharta?

Pierre de Coubertini kirjutatud oodi spordile pealkiri;

Olümpialiikumist reguleerivate seaduste koodeks;

Olümpiamängude programmi kuuluvate võistluste reeglid;

Sportlase vanne.

14. Kuidas on tõlgitud olümpia moto: “Sitius, altius, fortius”?

"Tugevam, ilusam, täpsem";

"Kiirem, kõrgem, tugevam";

15. Kes on kehalise kasvatuse süsteemi rajaja, mille aluseks oli “inimkeha tegevuse harmooniline, igakülgne arendamine”?

L.P. Matvejev;

G.G. Benezet;

P.F. Lesgaft;

N. A. Semaško.

16. Millised muutused kehakultuuri ja spordi arengus toimusid Venemaal pärast revolutsiooni?

Idamaiste võimlemis- ja maadlusliikide populariseerimine;

Sõjaväe spordiklubide ja kehalise kasvatuse ringide loomine;

Fitnessi ja vesiaeroobika tervisesüsteemide tekkimine.

Spordialaliitude loomine.

17. Kes töötas Venemaal esimesena välja alushariduse teooria ning põhjendas koolis kehalise kasvatuse sisu, vahendeid ja meetodeid?

N.G. Tšernõševski;

Jan Amos Kamensky;

P.F. Lesgaft;

A.V. Lunatšarski.

18. Mis aastal loodi Venemaa Olümpiakomitee?

Aastal 1896;

Aastal 1911;

Aastal 1960;

1973. aastal.

19. Märkige välja Fair Play spordi aukoodeksi peamised põhimõtted.

Ärge püüdke iga hinna eest võita; peal spordiväljak säilitada au ja õilsus;

Füüsilise täiuslikkuse ja kõrge moraali kombinatsioon.

Enesehinnang, ausus, austus – vastaste, kohtunike, pealtvaatajate vastu;

Võistlusreeglite range järgimine.

20. Millised näitajad iseloomustavad füüsilist arengut?

Pärilikkus, põhiseadus, antropomeetrilised näitajad;

Kõrguse ja kaalu näitajad;

Kehatüüp, füüsiliste omaduste areng, tervislik seisund;

Füüsiline vorm.

21. Füüsilist treeningut nimetatakse tavaliselt...

motoorsete toimingute korduv kordamine;

sooritust parandavad liigutused;

teatud viisil korraldatud motoorsed tegevused;

võimlemisharjutuste komplekt.

22. Põhikehaline kasvatus on eelkõige keskendunud...

inimese füüsiline valmisolek eluks;

ettevalmistus selleks ametialane tegevus.

keha taastamine pärast haigust, vigastust, ületöötamist.

ettevalmistus sporditegevuseks.

23. Kolm kehalise kasvatuse protsessis lahendatud ülesannete rühma -

Arendav, korrigeeriv, spetsiifiline.

Hariduslik, meelelahutuslik, hariv.

Üldpedagoogiline, kompenseeriv, hügieeniline.

Arendav, tervislik, hügieeniline.

24. Mis on kehalise kasvatuse peamine spetsiifiline vahend?

Looduse looduslikud omadused;

Füüsiline treening;

Sanitaartegurid;

Võistlustegevus.

25. Motoorse toimingu sooritamise meetodit, mis võimaldab motoorse ülesande otstarbekamalt ja tõhusamalt lahendada, nimetatakse...

Füüsilise harjutuse tehnika;

motoorne oskus;

Mootor "stereotüüp".

26. Motoorse ülesande teatud viisil lahendamiseks vajalike toimingute, seoste, pingutuste koostist ja järjestust nimetatakse tavaliselt...

Seadmete osad;

Tehnoloogia peamine lüli;

Tehnoloogia alus;

Motoorse aktiivsuse struktuur.

27. Igakülgse füüsilise vormi ja harmoonilise kehalise arengu optimaalne mõõt, mis vastab tööjõu ja muude eluvaldkondade nõuetele, peegeldab...

inimese füüsiline täiuslikkus;

inimese füüsiline areng;

inimese füüsiline seisund;

inimese füüsiline vorm.

28. Mis on inimese füüsilise täiuslikkuse peamine kriteerium?

Kehakultuuri teoreetiliste teadmiste kvaliteet.

Füüsiliste võimete arengutase.

Tervislik seisund.

Isiksuse sotsialiseerimine.

29. Kehakultuurile objektiivselt omaseid omadusi, mis võimaldavad mõjutada inimest ja inimsuhteid, rahuldada ja arendada indiviidi ja ühiskonna teatud vajadusi nimetatakse...

Kehakultuuri funktsioonid;

Kehakultuuri põhimõtted;

Kehakultuuri meetodid;

Kehakultuuri abil.

30. Inimese füüsilises arengus saavutatud tulemused ning omandatud motoorsete omaduste, oskuste ja eriteadmiste kasutusaste Igapäevane elu, iseloomusta...

Aine kehaline kasvatus;

Isiku kehakultuur;

Isiku füüsiline areng;

Inimese füüsiline täiuslikkus.

31. Nimetage inimese kehakultuuri arengu peamised näitajad.

Liikumiskultuur ja lai valik elutähtsaid motoorseid oskusi (jooksmine, hüppamine, viskamine, ujumine, suusatamine);

Hügieenilised oskused ja harjumused igapäevaselt oma tervise eest hoolitsemisel, keha tugevdamisel, füüsilisel vormil;

Füüsiliste omaduste tase; teadmised kehakultuuri valdkonnast; motiivid ja huvid füüsiline paranemine; hügieeni ja rutiini säilitamine;

Kõrguse ja kaalu näitajad.

32. Millises dokumendis kajastuvad sporditegevuse moraalireeglid?

olümpiaharta;

Olümpiavanne;

Võistlusreeglid.

33. Milliseid õpilaste vaimse arengu ülesandeid kehalise kasvatuse käigus lahendatakse?

Kehalise kasvatuse valdkonna eriteadmiste laiendamine ja süvendamine.

Rikastamine kehakultuuri ja spordi valdkonnaga seotud eriteadmistega; kognitiivsete ja loominguliste võimete arendamine.

Inimese loominguliste ilmingute, sealhulgas enesetundmise ja eneseharimise edendamine kehakultuuri ja spordi kaudu.

Sisulise suhtumise kujundamine kehalise kasvatuse suhtes.

34. Nimetage inimese isiksuse esteetilise sfääri arendamise ülesanded kehalise kasvatuse ja sporditegevuse käigus.

Ilu sügava tunnetamise ja hindamise oskuse arendamine kehalise kasvatuse ja spordi vallas ning teistes selle avaldumisvaldkondades;

Ilu tundliku tajumise ja hindamise oskuse arendamine kehalise kasvatuse valdkonnas; käitumise ja suhete esteetika kujundamine;

Aktiivse positsiooni kujundamine kauni kinnitamisel;

Järeleandmatus inetu suhtes kõigis selle ilmingutes.

35. Mis sisaldub kehakultuuri intellektuaalsete väärtuste sisus?

Inimese füüsilise potentsiaali arendamise meetodite ja vahendite tundmine;

Metoodiliste juhiste komplekt, praktilisi soovitusi, eelised;

Võime ratsionaalne korraldus aeg, meelerahu;

Mõtlemise ja loogika arendamine.

36. Mida mõeldakse kehakultuuri mobilisatsiooniväärtuste all?

Kõik, mis on spetsialistide poolt välja töötatud, et tagada asjaosalistele kehalise ja sporditreeningu protsess;

Isiklikud saavutused inimese motoorses valmisolekus;

Ratsionaalse aja organiseerimise oskus, sisemine distsipliin, rahulikkus, olukorra hindamise ja otsuste tegemise kiirus, sihikindlus;

Füüsilise täiustamise vajaduse kujunemine.

37. Mis viitab kehalise kasvatuse vahenditele?

Õuemängud, võimlemine, sportmängud, turism, ujumine, suusatreeningud;

Sanitaar- ja hügieenistandardite järgimine, igapäevane rutiin, toitumine, puhkus, isiklik hügieen;

Harjutus, loodusjõud ja hügieenifaktorid;

Päike, õhk, vesi.

38. Mida mõeldakse klasside vormide all füüsiline harjutus?

Haridusprotsessi korraldamise meetodid;

Õppetundide tüübid;

Kehalise kasvatuse ja tervisetöö liigid;

Klasside struktuur.

39. Tunnid, mida viib läbi õpetaja (treener) koos õpilaste alalise koosseisuga, hõlmavad...

Kehalise kasvatuse tunnid ja sporditreeningud.

Aeroobika, shaping, kalanetika, võimlemine;

Meistrivõistlused, meistrivõistlused, spordipäevad, kvalifikatsioonivõistlused jne;

Matkareisid.

40. Milline on tunnivormide ülesehitus?

Sissejuhatavad, soojendus-, taastumisosad;

Ettevalmistavad, põhi-, lõpposad;

Organisatsioonilised, sõltumatud, madala intensiivsusega osad;

Sissejuhatav, põhiline, meelelahutuslik.

41. Kuidas liigitatakse kehalise kasvatuse tunde nende põhifookuse alusel?

Uue materjali valdamise tunnid, õppematerjali kinnistamise ja täiustamise tunnid, kontroll- ja sega(keerulised) tunnid;

Üldfüüsiline ettevalmistus, erialane rakendusfüüsiline ettevalmistus, sporditreeningu tunnid, metoodilised ja praktilised tunnid;

Võimlemise, kergejõustiku, ujumise, suusatreeningu, õue- ja sportmängude jm tunnid.

Tervisetund, spordile suunatud tund;

42. Millistes valdkondades avaldub põhiline kehakultuur?

Füüsiline kultuur sisse koolieelsed asutused ning alg-, üld- ja keskhariduse üldharidusasutused;

Kehaline kasvatus alg-, kesk- ja kutsekõrgkoolides;

Haridus- ja kasvatussüsteemis akadeemilise õppeainena esitletav kehakultuur; täiskasvanud elanikkonna kehakultuur;

Kehakultuur kui iseseisev tegevusliik.

43. Põhilise kehakultuuri kasutamise põhitulemus üldises haridus- ja kasvatussüsteemis on...

Füüsilise vormi tõstmine, tervise pikaajaline säilitamine, loominguline pikaealisus ja võimekus, organiseeritus tervislik pilt elu.

Kehalise kasvatuse alal vajaliku haridustaseme omandamine.

Oluliste motoorsete oskuste omandamine.

Kõik ülaltoodud.

44. Mis on massispordi põhieesmärk?

Kõrgeimate võimalike sportlike tulemuste saavutamine;

Füüsilise töövõime taastamine;

Üldfüüsilise vormi tõstmine ja säilitamine;

Spordiga tegelevate inimeste arvu suurendamine.

45. Mis määrab erialase rakenduskehalise kasvatuse (PPFC) orientatsiooni?

Noorte rakendusliku sõjalise väljaõppe vajadus eelseisvaks ajateenistuseks;

Ühiskonna vajadus isiku eriväljaõppe järele konkreetseks kutsetegevuseks;

Indiviidi sotsiaalse kohanemise vajadus ühiskonnas;

Teatud harjutuste sooritamise stereotüüpide kujunemine.

46. Mis on tervise- ja taastusravi kehakultuuri olemus ja eesmärk?

Füüsiliste harjutuste kasutamine erinevate haiguste ennetamise ja ravi, taastumise ja väsimuse vastu võitlemise teguritena;

Terapeutilise kehakultuuri meetodite rakendamine pärast vigastusi ja haigusi haiglatingimustes, taastusravi eesmärgil;

Haiguste ennetamise korraldamine elanikkonna hulgas;

Keha immuunsüsteemi tugevdamine.

47. Millistes sortides esitatakse kehakultuuri “tausta” tüübid?

Hügieeniline ja meelelahutuslik kehakultuur;

Turism, jahindus, kalapüük;

Kehaline kasvatus ja sportlik meelelahutus ning meelelahutus- ja massiüritused;

Tervendav Fitness.

48. Motoorsete (füüsiliste) omaduste, elus ja sporditegevuses vajalike võimete arendamisele suunatud protsessi nimetatakse...

Koolitusprotsess;

Haridusprotsess;

Füüsiline treening;

Füüsiline areng.

49. Protsessi, mis on suunatud inimese kehaliste omaduste mitmekülgsele kasvatamisele, tagades lapseeast alates füüsiliselt tugeva ja harmoonilise arenguga noore põlvkonna kujunemise, nimetatakse...

Üldine füüsiline sobivus;

Spetsiaalne füüsiline väljaõpe;

Harmooniline füüsiline treening;.

Üldine areng.

50. Mis on peamine füüsilise jõu suurendamise meetod?

Ringtreeningu meetod jõuharjutustega, mida tehakse 8-10 jaamas.

Muutuv meetod, mis võimaldab teil varieerida puhkeintervalle aparaadile lähenemise vahel, muuta korduste kaalu ja arvu.

Meetod korduvate harjutuste tegemiseks, kasutades piiramatuid raskusi ebaõnnestumiseni sooritatud harjutustes.

51. Üks peamisi lähenemisi vastupidavuse arendamiseks on...

Muutuv pidev treeningmeetod.

Fartleki meetodi kasutamine.

Ühtne pidev treeningmeetod.

Harjutuse kordamise meetod.

52. Millist meetodit peetakse liigutuste kiiruse (jooks jne) arendamisel juhtivaks?

Muutuv meetod;

Motoorsete toimingute korduva sooritamise meetod;

Ühtne meetod;

Ringtreeningu meetod.

53. Milliseid tegureid tuleb arvestada kehaliste harjutuste valikul, mis aitavad kaasa füüsilise ettevalmistuse eriprobleemide kvaliteetsele lahendamisele?

Asjaosaliste füüsilise vormi tase, konkreetse spordiala omadused, sporditreeningu periood;

Selle spordialaga tegelemise eesmärk; sporditreeningu teatud etapis lahendatud ülesanded;

Füüsiliste omaduste positiivne ja negatiivne ülekanne, füüsiliste omaduste arengutase, vanuselised iseärasused, spordiala;

Tervislik seisund.

54. Valitud spordialal edukaks võistlemiseks vajalike motoorsete oskuste kujunemise juhtimise protsessi nimetatakse...

Teoreetiline koolitus;

Tehniline koolitus;

Taktikaline väljaõpe;

Psühholoogiline ettevalmistus.

55. Milliseid ülesandeid lahendatakse erialase rakendusfüüsilise ettevalmistuse käigus?

Füüsiliste omaduste ja võimete arendamine, motoorsete oskuste omandamine;

Eriteadmiste koolitus, keha funktsionaalse vastupidavuse suurendamine ebasoodsate tegurite suhtes töötegevus;

Isiku aktiivse kohanemise tagamine valitud töötegevuse liigiga;

Sportlik tipptase.

56. Kehalise kasvatuse liikumine on...

sotsiaalpedagoogiline nähtus, mille sisuks on kehaline kasvatus ja inimese kehaliste omaduste kasvatamine;

sotsiaalne vool, mille peavoolus rullub lahti Meeskonnatöö inimesed kehakultuuri väärtuste kasutamisest;

üks neist rakendatud tüübid väljendunud praktilise suunitlusega haridus;

mittespetsialiseerunud kehalise kasvatuse protsess, mille sisu on suunatud laiaulatuslike üldiste eelduste loomisele edukaks kõige enam erinevat tüüpi tegevused.

57. Kohalik seadus, mis lubab kehalise kasvatuse tunde võimlas -

protokoll;

leping;

seadus;

kokkuleppele.

58. Milline käte asend peaks olema võrkpallis kahe ülekäimise korral?

Rindkere tasemel;

Veidi üle õlgade taseme;

Alla lastud;

Sirgendatud käed üles tõstetud.

59. Kuidas paikneb käsi pallil löögi hetkel võrkpallis pea kohal sirge servi sooritamisel?

Alumine;

Mõned peal;

Külg;

Eespool.

60. Millise numbriga algab mängijate numeratsioon korvpallis?

alates 1;

co 2;

alates 3;

alates 4.

61. Käte asend kahe käega palli püüdmisel korvpallis?

käed sirutatud palli poole, käed "lehtrikujulises" asendis;

käed sirutatud palli poole, sõrmed kinni;

käed alla;

käed külgedele laiali, sõrmed laiali, pinges.

62. Millisteks faasideks jaguneb jooksev kaugushüpe?

start, stardisõit, õhkutõus, maandumine;

10 jooksusammu, õhkutõus, maandumine;

ülestõus, õhkutõus, lend, maandumine;

ülestõus, 2-3 jooksusammu enne starti, õhkutõus, maandumine.

63. Millises asendis on torso stardi ajal jooksva kaugushüppe ajal?

tugevalt ettepoole kallutatud;

kallutatud tagasi;

lokkis olekus;

säilitab peaaegu vertikaalse asendi.

64. Kirjeldage sprindi tehnikat:

torso on taha kallutatud, alaselg on painutatud;

torso hoiab kergelt ettepoole kaldu, küünarnukist kõverdatud käed liiguvad külgtasapinnas, sõrmed on kõverdatud ega ole pinges;

keha on sirge, käed küünarnukkidest tugevalt kõverdatud;

energiline keha pöördub.

65. Harjutused võimlemises on...

ühistegevused ridades;

harjutused aparatuuril;

üldarendavad harjutused;

GPP.

66. Põrandaharjutused võimlemises on...

üldarendavate harjutuste komplekt;

erinevate võimlemisharjutuste kombinatsioonid akrobaatika ja koreograafia elementidega;

harjutused aparatuuril;

paralleelsete baaride harjutused.

67. Hommikused harjutused viitavad...

hariv ja arendav võimlemine;

harrastusvõimlemine;

iluvõimlemine;

tootmine.

68. Seisukoht võimlemises on...

lamamisasend põrandal;

vertikaalne asend, jalad üles, toetades mis tahes kehaosast;

istumisasend;

stardipositsioon formatsioonis.

69. Millised on peamised suusatamisstiilid?

Astmeteta, üheastmeline, kaheastmeline, neljaastmeline;

klassikaline ja tasuta;

vahelduv ja samaaegne;

tasandikul, ülesmäge ja allamäge.

70. Milliseid liigutusi eristatakse murdmaasuusatamise vahelduvates liigutustes?

kaheastmeline ja neljaastmeline;

üheastmeline ja kaheastmeline;

pöörded astudes, laskumised, tasandikul jooksmine;

käigud, tõusud, laskumised, tasandikul jooksmine.

71. Tervete inimeste südame löögisagedus puhkeolekus on keskmiselt

40-50 lööki/min.

60-80 lööki/min.

100-120 lööki/min.

80-100 lööki/min.

72. Kuidas reguleeritakse hügieenistandardeid ja -nõudeid?

Erilised sanitaar- ja hügieenireeglid (standardid) - SanPIN;

Kooli direktori korraldusel;

Kehalise kasvatuse õpetaja (treeneri) juhised.

Õppekava.

73. Milline toitainete komponent täidab keha elutähtsates protsessides plastilist funktsiooni ning osaleb kõige aktiivsemalt luukoe ehituses ja vee-soola ainevahetuses?

süsivesikud;

valgud;

Mineraalid;

Rasvad.

pea tagaosa, abaluud, tuharad, kontsad.

abaluud, tuharad;

pea tagaosa, tuharad,

Tuharad.

75. Milline faas järgneb pärast füüsilise tegevuse sooritamist pärast väsimuse tekkimist?

Taastumisfaas;

"Teise tuule" faas;

Toimivuse ajutise languse faas.

Kõik vastused on õiged.

76. Kuidas peaks vanemate kooliõpilaste kehalist aktiivsust planeerima, et saada treeningefekti?

Vähemalt 3-4 korda nädalas (40 minutist 1,5 tunnini);

Vähemalt 2-3 korda nädalas (30 minutist 1 tunnini);

1-2 korda nädalas (1 kuni 2 tundi);

1-2 korda nädalas (3 kuni 4 tundi);

77. Arsti poolt koos õpetajaga (treeneriga) vahetult kehalise harjutuse, sportimise või võistluste ajal läbiviidud uuringuid, et selgitada välja kehalise aktiivsuse mõju asjaosaliste kehale, nimetatakse...

Ennetav läbivaatus;

arstlik läbivaatus;

Meditsiiniline ja pedagoogiline kontroll;

Läbivaatuse teel.

78. Millise testiga saab määrata organismi kohanemisvõimet füüsilise tegevusega?

Stange'i testi kasutamine;

Genchi testi kasutamine;

Ruffieri testi kasutamine;

Harvardi sammutesti kasutamine.

79. Loetlege peamised kehatüübid.

Kerge kondiga, hüpersteeniline, suure kondiga.

Õhukese kondiga, asteeniline, keskmise kondiga.

Asteeniline, normosteeniline, hüpersteeniline.

Õhukese kondiga, laia luustikuga, normosteeniline.

80. Loetlege peamised rehabilitatsiooniliigid:

Meditsiiniline, füüsiline, psühholoogiline, sotsiaal-majanduslik;

Sotsiaalne, vaimne, töö, taastumine;

Lihaseline, manuaalne, autogeenne, aktiivne, passiivne;

Psühholoogiline, tööjõuline, lihaseline.

81. Nimeta peamised füüsilise taastusravi vahendid.

Healing Fitness;

Tegevusteraapia, massaaž, manuaalteraapia, autogeenne treening;

Aktiivne, passiivne, psühhoregulatiivne;

Tsüklilised harjutused ja sport.

82. Loetlege inimeste elus tuntud "riskifaktorid"?

Hüpokineesia, alkoholism, narkomaania, suitsetamine;

Toitumis- ja keskkonnahäired;

Psühholoogiline stress;

Kõik ülaltoodud.

83. Nimeta kolm stressi arenguetappi.

Häirereaktsioon, stabiliseerumine, kurnatus;

Informatsioon, mobilisatsioon, ülekoormus;

Oht, oht, haigus;

Teave, häirereaktsioon, haigus.

84. Loetlege kannatanule osutatava esmaabi põhiülesanded?

Verejooksu ajutine peatamine, hemostaatilise žguti paigaldamine;

Meetmete võtmine eluohtude kõrvaldamiseks, tüsistuste vältimiseks, transpordiks soodsate tingimuste tagamiseks;

Kunstliku hingamise tehnikate kasutamine, rinnale surumine, sidemete, žguttide, immobilisatsiooni kasutamine;

Südametegevuse ja hingamise parandamine või taastamine.

85. Mis on esmaabi vigastuste korral?

Sideme ja transpordilahase pealekandmine;

Teetanusevastase seerumi manustamine;

Peatage verejooks, kaitske haava sekundaarse saastumise eest;

Töötlemine vesinikperoksiidiga.

86. Žgutiga jäseme pigistamise kestus ei tohiks ületada...

1,5 - 2 tundi;

40-50 minutit;

3-5 tundi;

2,5-3,5 tundi.

87. Mis on esmaabi minestamise korral?

Kordiamiini ja kofeiini süstid;

Keha horisontaalse asendi andmine, jalgade tõstmine, õhu juurdepääsu tagamine;

Pea tõstmine, soojendamine, kuumade jookide joomine;

Külma kandmine pea ajalisele osale.

88. Lülisamba küfoos on...

tahapoole painutada;

külgne painutus;

ettepoole painutamine;

ei mingit paindumist.

89. Lülisamba skolioos on...

tahapoole painutada;

külgne painutus;

ettepoole painutamine;

ei mingit paindumist.

90. Milliseid üliõpilaste ja lõpetajate tunnistusi näeb seadus ette Venemaa Föderatsioon"Haridusest"?

Praegune sertifikaat, kvartaalne sertifikaat, iga-aastane sertifikaat, lõplik sertifikaat;

Teemade, koolitusmoodulite, programmide õppimise tulemuste põhjal tunnistus;

Vahetunnistus, riiklik (lõplik) sertifitseerimine;

Praegune sertifikaat, vahesertifikaat, riiklik (lõplik) sertifikaat.

91. Lisage dokumendi pealkiri: föderaalseadus RF 24. juunil 1998 "Põhigarantiide kohta ………………………… Vene Föderatsioonis"

1. inimõigused 2. põhivabadused 3. lapse õigused

92. Uus lähenemine laste kasvatamisele on:

1. isikukeskne lähenemine

2. aktiivne

3. looduspõhine lähenemine

4. kognitiivne lähenemine

93. Vastavalt O.S. Gazmani sõnul on isiksusele orienteeritud haridustehnoloogia süsteemis laste pedagoogilise toetamise tegevuste etapid järgmised:

1. diagnostiline, otsiv, lepinguline, tegevuspõhine, peegeldav

2. analüüs, modelleerimine, rakendamine, kontroll

3. olukorra uurimine, otsuse tegemine, ühised tegevused otsuse elluviimiseks, analüüs ja refleksioon

94. Autori kontseptsioonis käsitletakse haridust kui lapse abistamist tema subjektiivsuse, kultuurilise identiteedi, sotsialiseerumise ja elulise enesemääramise kujunemisel.

1. E.V. Bondarevskaja

2. O.S. Gazman

3.N.E. Štšurkova

95. Hariduse feliksoloogia vastavalt N.E. Štšurkova, E.P. Pavlova on kasvatuse sisuomaduste teaduslik ja teoreetiline käsitlus, mis kujundab lapse võimet olla osa kasvatuse eesmärgist:

1. tolerantne elu siin maa peal

2. õnnelik elus siin maa peal

3. vaba elama siin maa peal

96. Vastus küsimusele, millisesse optimaalsesse haridussüsteemi peaks kasvav inimene kaasama, et üleminek ühe faasi arengu kulminatsioonist toimuks inimarengu teise faasi kulminatsioonil, sisaldub metoodikas;

… 1. hermeneutiline lähenemine; 2. akmeoloogiline lähenemine; 3.ambivalentne lähenemine.

97. Sertifitseerimine ametikohale vastavuse kinnitamiseks viiakse läbi seoses õpetajaskond kellel ei ole kvalifikatsioonikategooriaid:

Kord 3 aasta jooksul

Kord viie aasta jooksul

Üks aasta pärast eelmist atesteerimist, kui töötajale on antud sertifitseerimiskomisjoni soovitused

98. Peamine sertifitseerimismenetlus kvalifikatsioonitaseme vastavuse tuvastamiseks kvalifikatsioonikategooria (esimene või kõrgeim) nõuetele on:

1. Portfelli esitlus

2. Erialase tegevuse ekspertiis

3. Kirjalikud kvalifikatsioonikatsed

99. Vastavalt atesteeritud õppejõudude kvalifikatsiooni hindamise metoodikale toim. V.D. Šadrikova, kutsestandardõpetaja kvalifikatsioone käsitletakse järgmiste kogumina:

1. 3 pädevust

2. 4 pädevust

3. 5 pädevust

4. 6 pädevust

100. Vastavalt V.D. Šadrikov, valdkonna pedagoogilise kompetentsi struktuuri isikuomadused sisaldab:

1. Empaatia ja sotsiaalreflektsioon, iseorganiseerumine, üldkultuur

2. Oskus luua olukordi, mis tagavad edu õppetegevuses; tingimused positiivseks motivatsiooniks ja enesemotiveerimiseks

101. Vastavalt V.D. Šadrikovi sõnul hõlmab pedagoogilise pädevuse struktuur eesmärkide ja eesmärkide seadmise valdkonnas:

3.Oskus luua subjekti-subjekti suhteid, organiseerida haridustegevus, rakendada pedagoogilist hindamist.

102. Vastavalt V.D. Shadrikovi sõnul hõlmab pedagoogilise pädevuse struktuur õppetegevuse motiveerimise valdkonnas:

3. Pädevus õpetamise meetodites ja aines, subjektiivsetes tegevustingimustes.

103. Vastavalt V.D. Shadrikov, andmise valdkonna pedagoogilise kompetentsi struktuuri teabe alus tegevuste hulka kuuluvad:

1. Oskus luua aine-ainesuhteid, korraldada õppetegevust ja rakendada pedagoogilist hindamist.

2. Oskus luua olukordi, mis tagavad edu õppetegevuses; tingimused positiivseks motivatsiooniks ja enesemotiveerimiseks

3. Pädevus õpetamise meetodites ja aines, subjektiivsetes tegevustingimustes.

104. Vastavalt V.D. Šadrikovi sõnul hõlmab pedagoogilise pädevuse struktuur tegevusprogrammide väljatöötamise ja pedagoogiliste otsuste tegemise valdkonnas:

1. Valimis- ja elluviimisoskus haridusprogramm, arendada oma tarkvara, metoodilisi ja didaktilisi materjale, oskust teha otsuseid pedagoogilises olukorras

2. Oskus luua olukordi, mis tagavad edu õppetegevuses; tingimused positiivseks motivatsiooniks ja enesemotiveerimiseks

105. Vastavalt V.D. Šadrikovi sõnul hõlmab pedagoogilise pädevuse struktuur õppetegevuse korraldamise valdkonnas:

1. Pädevus õpetamise meetodites ja aines, subjektiivsetes tegevustingimustes.

2. Oskus seada eesmärke ja eesmärke vastavalt õpilaste vanusele ja individuaalsetele iseärasustele, oskus tõlkida tunni teema pedagoogiliseks ülesandeks, kaasata õpilasi eesmärkide ja eesmärkide kujundamise protsessi.

3. Oskus luua aine-ainesuhteid, korraldada õppetegevust ja rakendada pedagoogilist hindamist.

Test

kehalise kasvatuse õpetajatele (õpetajatele), juhtidele

Kehaline kasvatus

1. Mis aastal võttis ÜRO Peaassamblee vastu lapse õiguste konventsiooni?

1988;
1989;
1990;
1991. aastal

2. Lapse õiguste konventsiooni kohaselt käsitletakse iga inimest lapsena, kuni ta jõuab:

16-aastane;
18-aastane;
14-aastane;
12-aastane.

3. Haridustöötajate ametikohtade ühtse kvalifikatsioonijuhendi kohaselt teostab õpetaja kontroll- ja hindamistoiminguid kasutades:

elektrooniline ajakiri;
elektrooniline päevik;
õppedokumentatsiooni elektroonilised vormid;
kõik vastused on õiged.

4. Kas õpilaste, õpilaste ja nende vanemate (seaduslike esindajate) nõusolekuta on lubatud kaasata õpilasi, tsiviilõppeasutuste õpilasi haridusprogrammiga ette nähtud töödesse?

Ei;
Erijuhtudel kõrgemate asutuste korraldusel;
Lubatud juhuslikult tootmisvajaduste tõttu.

5. Kas tsiviilõppeasutuste õpilastel ja õpilastel on õigus vabalt osaleda üritustel, mis ei ole õppekavas ette nähtud?

Ei;
Erijuhtudel, kui on mõjuvad põhjused;
Jah, kokkuleppel asutuse administratsiooniga.

6. Kes Vana-Kreeka filosoofidest pidas liikumist "meditsiini tervendavaks osaks"?

Aristoteles;
Platon;
Pythagoras;
Archimedes.

1. J.-J. Rousseau;

2. Platon;

3. F. Frebel;

4. I. Pestalozzi.

1. J.-J. Rousseau;

2. J. Locke;

3. Y.A. Komensky;

4. I.G. Pestalozzi.

9 . Mis põhimõttest lähtus J. Locke lapse hariduse sisu valikul?

1. Vabadus;

2. Sundimine;

Loomulik vastavus;
Utilitarism.

10. Mis riik on olümpiamängude sünnimaa?

Rooma;
Hiina;
Vana-Kreeka ;
Itaalia.

11. Mis aastal toimusid esimesed muistsed olümpiamängud?

Aastal 906 eKr;
Aastal 1201;.
Aastal 776 eKr;
Aastal 792 eKr.

12. Mis aastal ja kus loodi Rahvusvaheline Olümpiakomitee?

1894. aastal Pariisis;
1896. aastal Londonis;
1905. aastal Kreekas;
1908. aastal Londonis.

13. Mis on olümpiaharta?

Pierre de Coubertini kirjutatud oodi spordile pealkiri;
Olümpialiikumist reguleerivate seaduste koodeks;
Olümpiamängude programmi kuuluvate võistluste reeglid;
Sportlase vanne.

14. Kuidas on tõlgitud olümpia moto: “Sitius, altius, fortius”?

"Edasi, kiiremini, rohkem";
"Tugevam, ilusam, täpsem";
« Kiirem, kõrgem, tugevam»;
"Kiiremini, tugevamalt, kaugemale."

15. Kes on kehalise kasvatuse süsteemi rajaja, mille aluseks oli “inimkeha tegevuse harmooniline, igakülgne arendamine”?

L.P. Matvejev;
G.G. Benezet;
P.F. Lesgaft;
N. A. Semaško.

16. Millised muutused kehakultuuri ja spordi arengus toimusid Venemaal pärast revolutsiooni?

Idamaiste võimlemis- ja maadlusliikide populariseerimine;
Sõjaväe spordiklubide ja kehalise kasvatuse ringide loomine;
Fitnessi ja vesiaeroobika tervisesüsteemide tekkimine.
Spordialaliitude loomine.

17. Kes töötas Venemaal esimesena välja alushariduse teooria ning põhjendas koolis kehalise kasvatuse sisu, vahendeid ja meetodeid?

N.G. Tšernõševski;
Jan Amos Kamensky;
P.F. Lesgaft;
A.V. Lunatšarski.

18. Mis aastal loodi Venemaa Olümpiakomitee?

Aastal 1896;
Aastal 1911;
Aastal 1960;
1973. aastal.

19. Märkige välja Fair Play spordi aukoodeksi peamised põhimõtted.

Ärge püüdke iga hinna eest võita; säilitada au ja aadel spordiväljakul;
Füüsilise täiuslikkuse ja kõrge moraali kombinatsioon.
Enesehinnang, ausus, austus – vastaste, kohtunike, pealtvaatajate vastu;
Võistlusreeglite range järgimine.

20. Millised näitajad iseloomustavad füüsilist arengut?

Pärilikkus, põhiseadus, antropomeetrilised näitajad;
Kõrguse ja kaalu näitajad;
Kehatüüp, füüsiliste omaduste areng, tervislik seisund;
Füüsiline vorm.

21. Füüsilist treeningut nimetatakse tavaliselt...

motoorsete toimingute korduv kordamine;
sooritust parandavad liigutused;
teatud viisil korraldatud motoorsed tegevused;
võimlemisharjutuste komplekt.

22. Põhikehaline kasvatus on eelkõige keskendunud...

inimese füüsiline valmisolek eluks;;
ettevalmistus professionaalseks tegevuseks.
keha taastamine pärast haigust, vigastust, ületöötamist.
ettevalmistus sporditegevuseks.

23. Kolm kehalise kasvatuse protsessis lahendatud ülesannete rühma -

Arendav, korrigeeriv, spetsiifiline.
Hariduslik, meelelahutuslik, hariv.
Üldpedagoogiline, kompenseeriv, hügieeniline.
Arendav, tervislik, hügieeniline.

24. Mis on kehalise kasvatuse peamine spetsiifiline vahend?

Looduse looduslikud omadused;
Füüsiline treening;
Sanitaartegurid;
Võistlustegevus.

25. Motoorse toimingu sooritamise meetodit, mis võimaldab motoorse ülesande otstarbekamalt ja tõhusamalt lahendada, nimetatakse...

Füüsilise harjutuse tehnika;
motoorne oskus;
motoorne oskus;
Mootor "stereotüüp".

26. Motoorse ülesande teatud viisil lahendamiseks vajalike toimingute, seoste, pingutuste koostist ja järjestust nimetatakse tavaliselt...

Seadmete osad;
Tehnoloogia peamine lüli;
Tehnoloogia alus;
Motoorse aktiivsuse struktuur.

27. Igakülgse füüsilise vormi ja harmoonilise kehalise arengu optimaalne mõõt, mis vastab tööjõu ja muude eluvaldkondade nõuetele, peegeldab...

inimese füüsiline täiuslikkus;
inimese füüsiline areng;
inimese füüsiline seisund;
inimese füüsiline vorm.

28. Mis on inimese füüsilise täiuslikkuse peamine kriteerium?

kehakultuuri alaste teoreetiliste teadmiste kvaliteet;
Füüsiliste võimete arengutase;
Tervislik seisund;
Isiksuse sotsialiseerimine.

29. Kehakultuurile objektiivselt omaseid omadusi, mis võimaldavad mõjutada inimest ja inimsuhteid, rahuldada ja arendada indiviidi ja ühiskonna teatud vajadusi nimetatakse...

Kehakultuuri funktsioonid;
Kehakultuuri põhimõtted;
Kehakultuuri meetodid;
Kehakultuuri abil.

30. Inimese kehalises paranemises saavutatud tulemused ning omandatud motoorsete omaduste, oskuste ja eriteadmiste igapäevaelus kasutamise määr iseloomustavad...

Aine kehaline kasvatus;
Isiku kehakultuur;
Isiku füüsiline areng;
Inimese füüsiline täiuslikkus.

31. Nimetage inimese kehakultuuri arengu peamised näitajad.

Liikumiskultuur ja lai valik elutähtsaid motoorseid oskusi (jooksmine, hüppamine, viskamine, ujumine, suusatamine);
Hügieenilised oskused ja harjumused igapäevaselt oma tervise eest hoolitsemisel, keha tugevdamisel, füüsilisel vormil;
Füüsiliste omaduste tase; teadmised kehakultuuri valdkonnast; kehalise arengu motiivid ja huvid; hügieeni ja rutiini säilitamine;
Kõrguse ja kaalu näitajad.

32. Millises dokumendis kajastuvad sporditegevuse moraalireeglid?

olümpiaharta;
olümpiaharta;
Olümpiavanne;
Võistlusreeglid.

33. Milliseid õpilaste vaimse arengu ülesandeid kehalise kasvatuse käigus lahendatakse?

Kehakultuuri valdkonna eriteadmiste laiendamine ja süvendamine;
Rikastamine kehakultuuri ja spordi valdkonnaga seotud eriteadmistega; kognitiivsete ja loominguliste võimete arendamine;
Isiksuse loominguliste ilmingute edendamine, sealhulgas enesetundmises ja -harimises, kehakultuuri ja spordi kaudu;
Sisulise suhtumise kujundamine kehalise kasvatuse suhtes.

34. Nimetage inimese isiksuse esteetilise sfääri arendamise ülesanded kehalise kasvatuse ja sporditegevuse käigus.

Ilu sügava tunnetamise ja hindamise oskuse arendamine kehalise kasvatuse ja spordi vallas ning teistes selle avaldumisvaldkondades;
Ilu tundliku tajumise ja hindamise oskuse arendamine kehalise kasvatuse valdkonnas; käitumise ja suhete esteetika kujunemine;
Aktiivse positsiooni kujundamine kauni kinnitamisel;
Järeleandmatus inetu suhtes kõigis selle ilmingutes.

35. Mis sisaldub kehakultuuri intellektuaalsete väärtuste sisus?

Inimese füüsilise potentsiaali arendamise meetodite ja vahendite tundmine;
Metoodiliste juhiste komplekt, praktilised soovitused, juhendid;
Oskus ratsionaalselt aega organiseerida, rahulikkus;
Mõtlemise ja loogika arendamine.

36. Mida mõeldakse kehakultuuri mobilisatsiooniväärtuste all?

Kõik, mis on spetsialistide poolt välja töötatud, et tagada asjaosalistele kehalise ja sporditreeningu protsess;
Isiklikud saavutused inimese motoorses valmisolekus;
Ratsionaalse aja organiseerimise oskus, sisemine distsipliin, rahulikkus, olukorra hindamise ja otsuste tegemise kiirus, sihikindlus;
Füüsilise täiustamise vajaduse kujunemine.

37. Mis viitab kehalise kasvatuse vahenditele?

Õuemängud, võimlemine, sportmängud, turism, ujumine, suusatreeningud;
Sanitaar- ja hügieenistandardite järgimine, igapäevane rutiin, toitumine, puhkus, isiklik hügieen;
Harjutus, loodusjõud ja hügieenifaktorid;
Päike, õhk, vesi.

38. Mida mõeldakse kehalise treeningu vormide all?

Haridusprotsessi korraldamise viisid;
Õppetundide tüübid;
Kehalise kasvatuse ja tervisetöö liigid;
Klasside struktuur.

39. Tunnid, mida viib läbi õpetaja (treener) koos õpilaste alalise koosseisuga, hõlmavad...

Kehalise kasvatuse tunnid ja sporditreeningud;
Aeroobika, shaping, kalanetika, võimlemine;
Meistrivõistlused, meistrivõistlused, spordipäevad, kvalifikatsioonivõistlused jne;
Matkareisid.

40. Milline on tunnivormide ülesehitus?

Sissejuhatavad, soojendus-, taastumisosad;
Ettevalmistavad, põhi-, lõpuosad;
Organisatsioonilised, sõltumatud, madala intensiivsusega osad;
Sissejuhatav, põhiline, meelelahutuslik.

41. Kuidas liigitatakse kehalise kasvatuse tunde nende põhifookuse alusel?

Õppetunnid uue materjali valdamiseks, õppematerjalide konsolideerimise ja täiustamise tunnid, kontroll- ja sega(keerulised) tunnid;
Üldfüüsiline ettevalmistus, erialane rakendusfüüsiline ettevalmistus, sporditreeningu tunnid, metoodilised ja praktilised tunnid;
Võimlemise, kergejõustiku, ujumise, suusatreeningu, õue- ja sportmängude jm tunnid.
Tervisetund, spordile suunatud tund;

42. Millistes valdkondades avaldub põhiline kehakultuur?

Kehaline kasvatus koolieelsetes lasteasutustes ning alg-, üld- ja keskhariduse üldharidusasutustes;
Kehaline kasvatus alg-, kesk- ja kutsekõrgkoolides;
Haridus- ja kasvatussüsteemis akadeemilise õppeainena esitletav kehakultuur; täiskasvanud elanikkonna kehakultuur;
Kehakultuur kui iseseisev tegevusliik.

43. Põhilise kehakultuuri kasutamise põhitulemus üldises haridus- ja kasvatussüsteemis on...

Füüsilise vormi tõstmine, tervise pikaajaline säilitamine, loominguline pikaealisus ja võimekus, tervislike eluviiside korraldamine;
Kehalise kasvatuse alal vajaliku haridustaseme omandamine;
Oluliste motoorsete oskuste ja võimete valdamine;
Kõik ülaltoodud.

44. Mis on massispordi põhieesmärk?

Kõrgeimate võimalike sportlike tulemuste saavutamine;
Füüsilise töövõime taastamine;
Üldfüüsilise vormi tõstmine ja säilitamine;
Spordiga tegelevate inimeste arvu suurendamine.

45. Mis määrab erialase rakenduskehalise kasvatuse (PPFC) orientatsiooni?

Noorte rakendusliku sõjalise väljaõppe vajadus eelseisvaks ajateenistuseks;
Ühiskonna vajadus inimese eriväljaõppe järele konkreetseks kutsetegevuseks;
Indiviidi sotsiaalse kohanemise vajadus ühiskonnas;
Teatud harjutuste sooritamise stereotüüpide kujunemine.

46. Mis on tervise- ja taastusravi kehakultuuri olemus ja eesmärk?

Füüsiliste harjutuste kasutamine erinevate haiguste ennetamise ja ravi, taastumise ja väsimuse vastu võitlemise teguritena;
Terapeutilise kehakultuuri meetodite rakendamine pärast vigastusi ja haigusi haiglatingimustes, taastusravi eesmärgil;
Haiguste ennetamise korraldamine elanikkonna hulgas;
Keha immuunsüsteemi tugevdamine.

47. Millistes sortides esitatakse kehakultuuri “tausta” tüübid?

Hügieeniline ja meelelahutuslik kehakultuur;
Turism, jahindus, kalapüük;
Kehaline kasvatus ja sportlik meelelahutus ning meelelahutus- ja massiüritused;
Tervendav Fitness.

48. Motoorsete (füüsiliste) omaduste, elus ja sporditegevuses vajalike võimete arendamisele suunatud protsessi nimetatakse...

Koolitusprotsess;
Haridusprotsess;
Füüsiline vorm;
Füüsiline areng.

Üldfüüsiline sobivus;
Spetsiaalne füüsiline väljaõpe;
Harmooniline füüsiline treening;
Üldine areng.

50. Mis on peamine füüsilise jõu suurendamise meetod?

Ringtreeningu meetod jõuharjutustega, mida tehakse 8-10 jaamas;
Muutuv meetod, mis võimaldab teil muuta puhkeintervalle aparaadile lähenemise vahel, muuta korduste kaalu ja arvu;
Korduv harjutusmeetod, kasutades mittepiiravaid raskusi ebaõnnestumiseni sooritatud harjutustes;
Muutuv pidev treeningmeetod.

51. Üks peamisi lähenemisi vastupidavuse arendamiseks on...

Muutuv pidev treeningmeetod;
Fartleki meetodi kasutamine;
Ühtne pidev treeningmeetod;
Harjutuse kordamise meetod.

52. Millist meetodit peetakse liigutuste kiiruse (jooks jne) arendamisel juhtivaks?

Muutuv meetod;
Motoorsete toimingute kordamise meetod;
Ühtne meetod;
Ringtreeningu meetod.

53. Milliseid tegureid tuleb arvestada kehaliste harjutuste valikul, mis aitavad kaasa füüsilise ettevalmistuse eriprobleemide kvaliteetsele lahendamisele?

Asjaosaliste füüsilise vormi tase, konkreetse spordiala omadused, sporditreeningu periood;
Selle spordialaga tegelemise eesmärk; sporditreeningu teatud etapis lahendatud ülesanded;
Füüsiliste omaduste positiivne ja negatiivne ülekanne, füüsiliste omaduste arengutase, vanuselised iseärasused, spordiala;
Tervislik seisund.

54. Valitud spordialal edukaks võistlemiseks vajalike motoorsete oskuste kujunemise juhtimise protsessi nimetatakse...

Teoreetiline koolitus;
Tehniline koolitus;
Taktikaline väljaõpe;
Psühholoogiline ettevalmistus.

55. Milliseid ülesandeid lahendatakse erialase rakendusfüüsilise ettevalmistuse käigus?

Füüsiliste omaduste ja võimete arendamine, motoorsete oskuste omandamine;
Eriteadmiste koolitus, keha funktsionaalse vastupanuvõime suurendamine töötegevuse ebasoodsatele teguritele;
Isiku aktiivse kohanemise tagamine valitud töötegevuse liigiga;
Sportlik tipptase.

56. Kehalise kasvatuse liikumine on...

sotsiaalpedagoogiline nähtus, mille sisuks on kehaline kasvatus ja inimese kehaliste omaduste kasvatamine;
sotsiaalne suundumus, millega kooskõlas areneb inimeste ühistegevus kehakultuuri väärtuste kasutamiseks;
üks rakenduslikest haridustüüpidest, millel on väljendunud praktiline suunitlus;
mittespetsialiseerunud kehalise kasvatuse protsess, mille sisu on suunatud laiaulatuslike üldiste eelduste loomisele eduks väga erinevates tegevustes.

57. Kohalik seadus, mis lubab kehalise kasvatuse tunde võimlas:

protokoll;
leping;
seadus;
kokkuleppele.

58. Milline käte asend peaks olema võrkpallis kahe ülekäimise korral?

Rindkere tasemel;
Veidi üle õlgade taseme;
Alla lastud;
Sirgendatud käed üles tõstetud.

59. Kuidas paikneb käsi pallil löögi hetkel võrkpallis pea kohal sirge servi sooritamisel?

Alumine;
Mõnevõrra peal;
Külg;
Eespool.

60. Millise numbriga algab mängijate numeratsioon korvpallis?

alates 1;
co 2;
alates 3;
alates 4.

61. Käte asend kahe käega palli püüdmisel korvpallis?

käed sirutatud palli poole, käed "lehtrikujulises" asendis;
käed sirutatud palli poole, sõrmed kinni;
käed alla;
käed külgedele laiali, sõrmed laiali, pinges.

62. Millisteks faasideks jaguneb jooksev kaugushüpe?

start, stardisõit, õhkutõus, maandumine;
10 jooksusammu, õhkutõus, maandumine;
ülestõus, õhkutõus, lend, maandumine;
ülestõus, 2-3 jooksusammu enne starti, õhkutõus, maandumine.

63. Millises asendis on torso stardi ajal jooksva kaugushüppe ajal?

tugevalt ettepoole kallutatud;
kallutatud tagasi;
lokkis olekus;
säilitab peaaegu vertikaalse asendi.

64. Kirjeldage sprindi tehnikat:

torso on taha kallutatud, alaselg on painutatud;
torso hoiab kergelt ettepoole kaldu, küünarnukist kõverdatud käed liiguvad külgtasapinnas, sõrmed on kõverdatud ega ole pinges;
keha on sirge, käed küünarnukkidest tugevalt kõverdatud;
energiline keha pöördub.

65. Harjutused võimlemises on...

ühistegevused ridades;
harjutused aparatuuril;
üldarendavad harjutused;
GPP.

66. Põrandaharjutused võimlemises on...

üldarendavate harjutuste komplekt;
erinevate võimlemisharjutuste kombinatsioonid akrobaatika ja koreograafia elementidega;
harjutused aparatuuril;
paralleelsete baaride harjutused.

67. Hommikused harjutused viitavad...

hariv ja arendav võimlemine;
tervist parandav võimlemine;
iluvõimlemine;
tootmine.

68. Seisukoht võimlemises on...

lamamisasend põrandal;
vertikaalne asend, jalad üles, toetades mis tahes kehaosast;
istumisasend;
stardipositsioon formatsioonis.

69. Millised on peamised suusatamisstiilid?

Astmeteta, üheastmeline, kaheastmeline, neljaastmeline;
klassikaline ja tasuta;
vahelduv ja samaaegne;
tasandikul, ülesmäge ja allamäge.

70. Milliseid liigutusi eristatakse murdmaasuusatamise vahelduvates liigutustes?

kaheastmeline ja neljaastmeline;
üheastmeline ja kaheastmeline;
pöörded astudes, laskumised, tasandikul jooksmine;
käigud, tõusud, laskumised, tasandikul jooksmine.

71. Tervete inimeste südame löögisagedus puhkeolekus on keskmiselt

40-50 lööki/min.
60-80 lööki/min.
100-120 lööki/min.
80-100 lööki/min.

72. Kuidas reguleeritakse hügieenistandardeid ja -nõudeid?

Erilised sanitaar- ja hügieenireeglid (standardid) - SanPIN;
Kooli direktori korraldusel;
Kehalise kasvatuse õpetaja (treeneri) juhised.
Õppekava.

73. Milline toitainete komponent täidab keha elutähtsates protsessides plastilist funktsiooni ning osaleb kõige aktiivsemalt luukoe ehituses ja vee-soola ainevahetuses?

süsivesikud;
valgud;
Mineraalid;
Rasvad.

pea tagaosa, abaluud, tuharad, kontsad.
abaluud, tuharad;
pea tagaosa, tuharad,
Tuharad.

75. Milline faas järgneb pärast füüsilise tegevuse sooritamist pärast väsimuse tekkimist?

Taastumisfaas;
"Teise tuule" faas;
Toimivuse ajutise languse faas.
Kõik vastused on õiged.

76. Kuidas peaks vanemate kooliõpilaste kehalist aktiivsust planeerima, et saada treeningefekti?

Vähemalt 3-4 korda nädalas (40 minutist 1,5 tunnini);
Vähemalt 2-3 korda nädalas (30 minutist 1 tunnini);
1-2 korda nädalas (1 kuni 2 tundi);
1-2 korda nädalas (3 kuni 4 tundi);

Ennetav läbivaatus;
arstlik läbivaatus;
Meditsiiniline ja pedagoogiline kontroll;
Läbivaatuse teel.

78. Millise testiga saab määrata organismi kohanemisvõimet füüsilise tegevusega?

Stange'i testi kasutamine;
Genchi testi kasutamine;
Ruffieri testi kasutamine;
Harvardi sammutesti kasutamine.

79. Loetlege peamised kehatüübid.

Kerge kondiga, hüpersteeniline, suure kondiga.
Õhukese kondiga, asteeniline, keskmise kondiga.
Asteeniline, normosteeniline, hüpersteeniline.
Õhukese kondiga, laia luustikuga, normosteeniline.

80. Loetlege peamised rehabilitatsiooniliigid:

Meditsiiniline, füüsiline, psühholoogiline, sotsiaalmajanduslik;
Sotsiaalne, vaimne, töö, taastumine;
Lihaseline, manuaalne, autogeenne, aktiivne, passiivne;
Psühholoogiline, tööjõuline, lihaseline.

81. Nimeta peamised füüsilise rehabilitatsiooni vahendid:

Tervendav Fitness;
Tegevusteraapia, massaaž, manuaalteraapia, autogeenne treening;
Aktiivne, passiivne, psühhoregulatiivne;
Tsüklilised harjutused ja sport.

82. Loetlege inimeste elus tuntud "riskifaktorid"?

Hüpokineesia, alkoholism, narkomaania, suitsetamine;
Toitumis- ja keskkonnahäired;
Psühholoogiline stress;
Kõik ülaltoodud.

83. Nimeta kolm stressi arenguetappi.

Häirereaktsioon, stabiliseerumine, kurnatus;
Informatsioon, mobilisatsioon, ülekoormus;
Oht, oht, haigus;
Teave, häirereaktsioon, haigus.

84. Loetlege kannatanule osutatava esmaabi põhiülesanded?

Verejooksu ajutine peatamine, hemostaatilise žguti paigaldamine;
Meetmete võtmine eluohtude kõrvaldamiseks, tüsistuste vältimiseks, transpordiks soodsate tingimuste tagamiseks;
Kunstliku hingamise tehnikate kasutamine, rinnale surumine, sidemete, žguttide, immobilisatsiooni kasutamine;
Südametegevuse ja hingamise parandamine või taastamine.

85. Mis on esmaabi vigastuste korral?

Sideme ja transpordilahase pealekandmine;
Teetanusevastase seerumi manustamine;
Peatage verejooks, kaitske haava sekundaarse saastumise eest;
Töötlemine vesinikperoksiidiga.

86. Žgutiga jäseme pigistamise kestus ei tohiks ületada...

1,5 - 2 tundi;
40-50 minutit;
3-5 tundi;
2,5-3,5 tundi.

87. Mis on esmaabi minestamise korral?

Kordiamiini ja kofeiini süstid;
Keha horisontaalse asendi andmine, jalgade tõstmine, õhu juurdepääsu tagamine;
Pea tõstmine, soojendamine, kuumade jookide joomine;
Külma kandmine pea ajalisele osale.

88. Lülisamba küfoos on...

tahapoole painutus;
külgne painutus;
ettepoole painutamine;
ei mingit paindumist.

89. Lülisamba skolioos on...

tahapoole painutada;
külgne painutus;
ettepoole painutamine;
ei mingit paindumist.

90. Milliseid üliõpilaste ja lõpetajate tunnistusi näeb ette Vene Föderatsiooni haridusseadus?

Praegune sertifikaat, kvartaalne sertifikaat, iga-aastane sertifikaat, lõplik sertifikaat;
Teemade, koolitusmoodulite, programmide õppimise tulemuste põhjal tunnistus;
Vahetunnistus, riiklik (lõplik) sertifitseerimine;
Praegune sertifikaat, vahesertifikaat, riiklik (lõplik) sertifikaat.

Avaleht > Testid

Testid kehalise kasvatuse õpetajate atesteerimiseks

Kehaline kasvatus on: a) teadmised olümpiamängude ajaloost b) teadmised seadustest füüsikalised nähtused c) motoorseid võimeid ja oskusi ning nendega seotud teadmisi d) füüsiliste omaduste treenimist 2. Füüsilise ettevalmistuse eesmärk on: a) kehaliste omaduste arendamise ja elutähtsate liigutuste valdamise protsess b) sportlaste treenimine c) keha morfofunktsionaalsete omaduste arendamine d) kehalise kasvatuse ja spordioskuste teadmiste omandamine 3. Kehaline kasvatus on: a) võistlustegevus b) pedagoogiline protsess c) hobi d) rekreatsioon 4. Kehaline areng on näitaja: a) omandatud teadmised kehalise kasvatuse valdkonnas b) morfofunktsionaalsed omadused. keha c) füüsiline sobivus d) motoorsete oskuste valdamise aste tegevusi 5. Mis ei ole Sinu arvates füüsilise täiuslikkuse näitaja? a) kehaliste omaduste harmooniline areng b) kehaline kasvatus c) vanus d) sooritusvõime 6. Kehakultuuri normatiivsed alused üldkoolis on: a) spordikvalifikatsioonid b) võistlusmäärused c) riiklik programm d) seadus 7. tervist parandava orientatsiooni põhimõte lahendab probleeme : a) kehaliste omaduste arendamine b) elutähtsate motoorsete oskuste kujundamine c) harmooniliselt arenenud isiksuse kujunemine d) inimese tervise tugevdamine ja parandamine 8. Kehalise kasvatuse ja vaimse kasvatuse kaudne seos seisneb selles, et : a) kehalise kasvatuse protsessis on otsene mõju asjaosaliste vaimsete võimete arengule b) tervise tugevnemine, jõu arendamine kehalise kasvatuse protsessis on vajalik tingimus laste normaalseks vaimseks arenguks c) klassiruumis tekivad pidevalt kognitiivsed olukorrad seoses füüsiliste harjutuste tehnika valdamisega d) paraneb mõtlemine 9. Kasvatusmeetodite aluseks on: a) vahendid ja tehnikad b) tehnikad c) vahendid d) tehnoloogia 10. Kodupedagoogika põhiliseks kasvatusmeetodiks on: a) julgustamismeetod b) praktilise väljaõppe meetod c) veenmise meetod d) sundimise meetod 11. Iga harjutuse sooritamine rangelt kindlaksmääratud vormis ja täpselt määratud koormusega on sisuks: a) rangelt reguleeritud harjutuse meetod b) mängumeetod c ) võistlusmeetod d) standardmeetod 12. B PõhikoolÕppematerjali valdamise kõige kättesaadavamaks meetodiks on a) visualiseerimine b) sõnade c) praktiline d) holistiline 13. Hügieenilised tegurid, kehaline harjutus, tervendavad loodusjõud kuuluvad: a) kehalise kasvatuse vahenditesse b) kasvatustaktikatesse c. ) pedagoogilised põhimõtted d) meetodite väljaõpe 14. Füüsiline harjutus on: a) spetsiifiline motoorne tegevus ja korduva kordamise protsess b) motoorse aktiivsuse viis c) keha karastamine d) tehnika täiustamine 15. Kehalise keha biomehaanilised omadused harjutuste hulka ei kuulu: a) ruumiline b) ajaline c) dünaamiline d) suur kiirus 16. Füüsilise harjutuse tehnikas on: a) 2 faasi b) 3 faasi c) 4 faasi d) palju faase 17. Peamised Füüsilise harjutuse faas hõlmab: a) keha inertsi väljasuremist pärast mürsu vabastamist b) piki distantsi jooksmist c) liikumist inertsist pärast finišit d) jooksja stardipositsiooni 18. Treeningu dünaamilised omadused peegeldavad: a) sise- ja välisjõudude koostoime b) liigutuste kestus ja tempo c) kiirus ja kiirendus d) liigutuste sagedus 19. Liikumise kestus ja tempo viitavad: a) harjutuse dünaamilistele omadustele b) harjutuse ajalis-ruumilistele omadustele c) ) harjutuse ajalised omadused d) vastupidavusnäitaja 20. Ülesannete süstemaatiline suurendamine ja ajakohastamine nende keerukuse suunas, suurendades nende kasvades koormuse mahtu ja intensiivsust. funktsionaalsus keha näeb ette põhimõtte: a) koormuse dünaamika kohandatud tasakaalustamine b) arengu- ja treeningmõjude järkjärguline suurenemine c) süstemaatiline koormuste ja puhkuse vaheldumine d) individuaalsus.

Tervist parandav ja meelelahutuslik kehakultuur on suunatud: a) passiivse puhkuse rakendamine b) füüsiline töö c) kehafunktsioonide ravi ja taastamine d) jõu taastamine läbi füüsiliste harjutuste

Maksimaalne treeningefekt aeroobse võimekuse ja üldise vastupidavuse arendamiseks saavutatakse, kui: a) 120-130 lööki/min b) 130-140 lööki/min c) 140-150 lööki/min d) 160-170 lööki/min

Ei ole välise hingamise näitaja: a) hingamissagedus b) hingamislihaste tugevus c) kopsude elutähtsus d) hingamine läbi respiraatori

Ei mõjuta kõvenemist: a) külm vesi b) kuum vesi c) õhuvannid d) hingamine

Tugevus on: a) inimese jõu avaldumiste kompleks teatud motoorses tegevuses b) inimese võime ületada välist takistust või sellele vastu seista lihaspingutuste abil c) võime taluda väsimust, mis on põhjustatud suhteliselt pikaajalisest olulise ulatusega lihaspingest d)

Absoluutne jõud on: a) maksimaalne jõud, mida inimene avaldab mis tahes liikumisel, olenemata tema keha kaalust b) jõud, mida inimene avaldab 1 kg tema enda kaalu kohta c) lihaste võime kiiresti suurendada tööjõudu. nende alanud kokkutõmbumise tingimused d) võime teha pikka aega jõutööd

Poiste jõu arendamiseks soodsateks perioodideks peetakse: a) 11-14 aastat vana b) 15-17 aastat vana c) 18-20 aastat vana d) 21-23 aastat vana

Tüdrukute jõu arendamiseks soodsad perioodid on: a) 9-12 aastat vana b) 13-15 aastat vana c) 16-17 aastat vana d) 18-20 aastat vana

Kiiruse arendamise vahendid on järgmised harjutused: a) madala intensiivsusega b) suure lihaspingega c) maksimaalse või maksimaalse kiirusega d) raskusega

Haridusega on seotud rangelt reguleeritud treening-, võistlus- ja mängumeetodid: a) jõud b) väledus c) vastupidavus d) kiirus

Poiste kiiruse arendamiseks on kõige soodsamad tingimused: a) 7-11 aastat vana b) 12-15 aastat vana c) 16-18 aastat vana d) 19-21 aastat vana

Võime taluda füüsilist väsimust lihastegevuse ajal viitab: a) painduvus b) jõud c) vastupidavus d) väledus

Üldine vastupidavus on: a) võime teha pikka aega mõõduka intensiivsusega tööd b) vastupidavus teatud motoorsete tegevuste suhtes c) võime sooritada liigutusi väliste tõmbejõudude mõjul d) võime kiiresti taastuda

Paindlikkus on: a) inimese võime kiiresti ja tõhusalt lahendada motoorseid probleeme b) võime sooritada suure amplituudiga harjutusi c) võime mitte reageerida kiiresti muutuvatele tingimustele d) võime vastu panna jõule

Motoorse koordinatsiooni võime määravad: a) harjutuse sooritamise kiirus b) harjutuse sooritamise täpsus c) harjutuse sooritamise ökonoomsus d) kiirus, täpsus, ökonoomsus ja leidlikkus

Peamised koordinatsioonivõime arendamise vahendid on: a) lihtsate tegevustega füüsilised harjutused b) ülekaaluka tegevusega füüsilised harjutused c) suurenenud koordinatsiooni keerukusega füüsilised harjutused d) vastasseisus sooritatavad füüsilised harjutused

Hommikuvõimlemine, sissejuhatavad harjutused, kehalise kasvatuse vahetunnid, kehalise kasvatuse minutid viitavad: a) klassiväliste tundide väikevormid b) kehalise kasvatuse tunnid c) klasside suurvormid d) võistlusklassid

Kehalise kasvatuse tund koosneb: a) kaks osa b) kolm osa c) neli osa d) üks osa

Tunni põhiosa on suunatud: a) tunni kokkuvõtte tegemine b) koormuse vähendamine c) keha ettevalmistamine d) motoorsete tegevuste õpetamine, füüsiliste ja isikuomaduste arendamine

Õppematerjali konsolideerimise ja täiustamise tund, kontrolltund, segatund, uue materjali õppimise tund vastavalt järgmistele kriteeriumidele: a) lahendatavad ülesanded b) spordiliigid c) põhifookus d) treeningud

Vabaajategevuste hulka kuuluvad: a) matkamine b) atleetvõimlemine c) proovitunnid d) võistlused

Praegune planeering on järgmine: a) lähituleviku planeerimine (eelseisvaks tunniks) b) õppeveerandi töö planeerimine c) pikaajaline planeerimine d) individuaalne planeerimine

Õppematerjali täitmise ajakava sisaldab: a) õppematerjali läbimise järjekord b) ülekooliline spordiüritused c) kehalise kasvatuse ja tervisega seotud tegevused koolipäeva jooksul d) õppevahendid ja -meetodid

Pideva edenemise salvestamine viitab: a) esialgne b) vool c) lõplik d) juhtimine

Spetsiaalne väljakutse õpilasele harjutuse sooritamiseks on seotud: a) suuline küsitlus b) lõpparvestus c) tunniskoor d) jooksevarvestus 45. Valiku- ja spordisuunitluse süsteem on: a) pedagoogilise, meditsiinilis-bioloogilise, psühholoogilise ja sotsiaalse iseloomuga organisatsiooniliste ja metoodiliste meetmete kogum, mis võimaldab teha kindlaks kõrge aste lapse, teismelise, noormehe eelsoodumus ühele või teisele sporditegevusele b) tegevused, mille eesmärk on rahuldada huvi teatud tüüpi sport, kõrgete sportlike tulemuste saavutamiseks c) sportlase sportlikkuse ja võimete näitaja, mis väljendub konkreetsetes tulemustes d) treeneri töö tulemus sportlasega

Spordivaliku esimeses etapis: a) tuvastada spordis andekad lapsed koolieas b) otsida lootustandvaid sportlasi ja registreerida neid olümpiatreeningukeskustesse c) korraldada sõeluuringuid treeninglaagrites d) viia läbi laste massisõeluuringuid, et orienteeruda mõne spordialaga tegelema 47. Spordialavaliku pedagoogilised kontrolltestid on suunatud: a) morfotüüpide määramine b) füüsiliste omaduste ja võimete kohta teabe saamine c) tervisliku seisundi, füüsilise arengu, füüsilise vormi hindamine d) vormisoleku taseme tuvastamine

Eesmärgiks on organiseeritud koolipäeva algus, suurem tulemuslikkus ja õppetegevustesse kaasamine alates tunni esimestest minutitest: a) igapäevane kehalise kasvatuse tund pikendatud päeva rühmas b) mängud ja kehalised harjutused vahetundides c) kehalise kasvatuse minutid ja kehalise kasvatuse vahetunnid d) võimlemine enne tunde.

Kehalise kasvatuse minutite ja kehalise kasvatuse vahetundide eesmärk tunnis on: a) väsimuse leevendamine, vaimse või kehalise tegevuse produktiivsuse tõstmine, kehva kehahoia vältimine b) aktiivne puhkus, tervise edendamine ja õpilaste sooritusvõime taastamine koolipäeva jooksul c) vaimse ja füüsilise töövõime taseme hoidmine aastaringselt, motoorika parandamine oskused d) sportliku oskuse parandamine

Tunni ettevalmistav osa sisaldab: a) 10-20% tunniajast b) 20-30% tunniajast c) 30-50% tunniajast d) 5-10% tunniajast

Viiakse läbi kehalise kasvatuse sissejuhatav tund: a) õppeaasta alguses c) õppeaasta keskel b) õppeaasta lõpus d) enne uue materjali õppimist

Kehalise kasvatuse kontrolltund on suunatud: a) kontrollida õpilaste arvu klassis b) teha kindlaks õppeedukus ja määrata valmisoleku tase c) määrata füüsiline areng d) parandada vaimseid omadusi

Kehalise kasvatuse segatund on: a) teoreetilise materjali edastamine ja praktiliste tegevuste õppimine b) mitut tüüpi sporditegevuse materjalide uurimine c) õppematerjalide õppimine, täiustamine ja omastamise kontroll d) erinevat tüüpi tegevuste kombineerimine

Õpilaste tunnis korraldamise ringikujuline meetod pakub: a) kõik sama harjutust sooritavad b) erinevate harjutuste samaaegne sooritamine mitmes rühmas c) õpilaste individuaalülesannete täitmine d) õpilaste järjestikuline ülesannete seeria täitmine 55. Algkoolieas on harjutusviiside hulgas eelistatud. antakse: a) tükeldatud meetodile b) holistilisele meetodile c) konjugaatmeetodile d) standardsetele treeningmeetoditele 56. Rühma, mis koosneb õpilastest, kellel on tervislikud seisundid, mille korral kehalise aktiivsuse suurendamine on vastunäidustatud, nimetatakse: a) eriarstirühmaks b) tervist parandav meditsiinirühm c) meditsiinirühm d ) terapeutilise kehalise kasvatuse rühm 57. Emotsionaalse toonuse säilitamiseks ja kehalise kasvatuse tunnis läbitava materjali kinnistamiseks peaks õpetaja läbima põhiosa: a) painduvusharjutused b) õuemängud ja mänguülesanded c) õppevideote vaatamine d) liigutuste koordineerimise harjutused

Põhikoolis õppimise perioodil õpilaste kehaline aktiivsus klassist klassi liikumisel: a) veidi suureneb b) suureneb oluliselt c) jääb muutumatuks d) väheneb üha enam

Terviseprobleemideta ja piisava füüsilise vormiga õpilastest moodustatud rühma nimetatakse: a) kehalise kasvatuse rühm b) meditsiini põhirühm c) spordirühm d) tervisemeditsiini rühm

Tehakse harjutusi, mis nõuavad kiiruse, kiiruse-tugevuse omaduste ja liigutuste peen koordinatsiooni avaldumist: a) tunni sissejuhatavas osas b) tunni ettevalmistavas osas c) tunni põhiosa alguses d) tunni põhiosa keskel või lõpus

Kuidas nimetatakse üldarendavate harjutuste läbiviimise meetodit, mille puhul sooritavad kogu harjutuste kompleksi harjutajad pidevalt, peatumata ning eelmise harjutuse lõppasend on järgmise lähtepunktiks: a) pidev b) pidev c) pidev d) frontaalne

Märkige kehalise kasvatuse tundide võrdluspunktide (aineregulaatorite) peamine eesmärk: a) tahteomaduste kasvatamine b) optimaalse tunnitiheduse loomine c) kehalise aktiivsuse doseerimine d) õigete lihas-motoorsete aistingute loomine 63. Kehalise kasvatuse valdkonnas töötavad õpetajad välja kogu töödokumentatsiooni planeerimiseks, lähtudes põhistardist. , ametlikud dokumendid: a) kehalise kasvatuse töö üldplaan ja aastakava haridusprotsess b) õppeasutuse õppekava ja riiklik programm kehalises kasvatuses c) tunnitöö (temaatiline) d) kehalise kasvatuse ja sporditöö kava tunnivälisel ajal 64. Õpilaste kehalisele tegevusele otseselt kulunud aja suhet tunni kogukestusse nimetatakse: a) kehaline. aktiivsusindeks b) kehalise aktiivsuse intensiivsus c) tunni motoorne tihedus d) tunni üldine tihedus 65. Motoorsete võimete maksimaalse avaldumise stimuleerimine ja nende arengutaseme väljaselgitamine võimaldab: a) rangelt reguleeritud treeningu meetodit. b) mängumeetod c) võistlusmeetod d) julgustamine 66. Liikumise kestus ja tempo viitavad: a) harjutuse dünaamilistele omadustele b) harjutuse ajalis-ruumilistele omadustele c) harjutuse ajalistele karakteristikutele d) jõuharjutustele 67. Päikesekiirgus, õhu- ja veetemperatuur, atmosfäärirõhk, tuule jõud on: a) hügieenilised tegurid b) loodusjõud c ) kehalise kasvatuse vahendid d) õppemeetodid 68. Frontaalmeetodiks on harjutuste sooritamine a) ükshaaval b ) paaris c) ringikujuline d) kõik korraga 69. Algkoolieas tuleks kiirusharjutusi teha: a) 3-4 s b) 6-8 s c) 15 s d) 20-25 s 70. Selle käigus vanemas kooliealiste laste kehalises kasvatuses tuleks ennekõike tähelepanu pöörata: a) aktiivse ja passiivse painduvuse arendamisele b) liigutuste maksimaalse sageduse c) jõu, kiiruse-jõu võimete ja erinevat tüüpi vastupidavuse arendamisele d) lihtsad ja keerulised motoorsed reaktsioonid 71. Vastavalt tervislikule seisundile, füüsilisele arengule, füüsilise vormi tasemele jaotatakse kõik koolilapsed järgmistesse meditsiinilistesse rühmadesse: a) nõrgad; keskmine; tugev b) põhiline; ettevalmistav; eriline c) ilma kõrvalekaldeta tervislikus seisundis; terviseprobleemidega d) meelelahutuslik; kehaline kasvatus; sport 72. Halva tervisega laste kehalises kasvatuses on täielikult välistatud: a) võimlemisharjutused b) kergejõustikuharjutused c) mängud ja suusatreeningud d) akrobaatilised harjutused ja harjutused, mis on seotud pingutuse, pikaajalise staatilise pingega 73. Märkida optimaalne üldharivate harjutuste arv kehalise kasvatuse tunni ettevalmistava osa jaoks: a) 4-5 harjutust b) 8-10 harjutust c) 14-15 harjutust d) 16-18 harjutust 74. Märkige korraldusmeetodi nimetus õpilased tunnis, milles terve klass teeb sama asja kehalise kasvatuse õpetaja ülesanne: a) frontaalne b) pidev c) samaaegne d) rühm 75. Vestibulaarse stabiilsuse arendamiseks on vaja sagedamini kasutada harjutusi: a) tasakaalu saavutamiseks b) liigutuste koordineerimiseks c) liigutuste kiiruseks d) jõuks.

Dmitrovi 3. keskkooli munitsipaalõppeasutuse avalik aruanne üksikute õppeainete süvaõppega 2008-2009 õppeaasta kohta
Aruanne
Munitsipaalõppeasutus Dmitrovskaja keskkool nr 3 asutati Dmitrovski administratsiooni määrusega munitsipaalrajoon Moskva piirkond 29. juuli 1998 nr 2419 rakendamise eesmärgil
"Kehalise kultuuri" distsipliini õppe- ja metoodiline kompleks Smolensk 2006
Koolitus- ja metodoloogiakompleks
T. V. Nikolskaja, O. Yu Masalova (võimlemise sektsioon); T. N. Khatantseva, E. P. Panova, Yu. V. Bulkov (kergejõustikusektsioon); A. B. Kudelin, S. M. Tarasenkov (ujumisosa); A.
V. M. Šukshini (55) järgi nimetatud distsipliini Biysk BPG õppe- ja metoodiline kompleks
Koolitus- ja metodoloogiakompleks
D Distsipliin [Tekst]: Distsipliini "Kehalise kultuuri ja spordi teooria ja metoodika" haridus- ja metoodiline kompleks / Koostanud: A.Yu. Lahtin; Biysk ped. olek
Kehakultuuri tööprogramm Seletuskiri
Tööprogramm
Kehalise kasvatuse näidisprogramm projekti „Federal osariigi standardid teise põlvkonna üldharidus", mille on nõudmisel ellu viinud Venemaa Haridusakadeemia
Munitsipaalõppeasutuse üldhariduse alghariduse õppekava 60 „Küla nimeline keskkool. K. Marx" 2011-2012 õppeaastaks 60
Peamine haridusprogramm
Põhihariduse üldharidusprogramm töötati välja vastavalt Vene Föderatsiooni haridusseaduse nõuetele, föderaalsele alghariduse üldharidusstandardile (kinnitatud

Testid kehalise kasvatuse õpetajatele atesteerimisel (küsimused ja vastused).

1. Mis aastal võttis ÜRO Peaassamblee vastu lapse õiguste konventsiooni?

1989. aasta

2. Lapse õiguste konventsiooni kohaselt on laps iga inimene kuni aastani.

16-aastane;

18-aastane;

14-aastane;

12-aastane.

3. Haridustöötajate ametikohtade ühtse kvalifikatsioonijuhendi kohaselt teostab õpetaja kontroll- ja hindamistoiminguid kasutades:

elektrooniline ajakiri;

elektrooniline päevik;

õppedokumentatsiooni elektroonilised vormid;

Kõik vastused on õiged.

4. Kas õpilaste, õpilaste ja nende vanemate (seaduslike esindajate) nõusolekuta on lubatud kaasata õpilasi, tsiviilõppeasutuste õpilasi haridusprogrammiga ette nähtud töödesse?

Erijuhtudel kõrgemate asutuste korraldusel;

Lubatud juhuslikult tootmisvajaduste tõttu.

5. Kas tsiviilõppeasutuste õpilastel ja õpilastel on õigus vabalt osaleda üritustel, mis ei ole õppekavas ette nähtud?

Erijuhtudel, kui selleks on mõjuvad põhjused

Jah, kokkuleppel asutuse administratsiooniga.

6. Kes Vana-Kreeka filosoofidest pidas liikumist "meditsiini tervendavaks osaks"?

Aristoteles;

1) J.-J. Rousseau;

2) Platon;

3) F. Frebel;

1) J.-J. Rousseau

2) J. Locke

3) J. A. Komensky

4) I. G. Pestalozzi

9 . Mis põhimõttest lähtus J. Locke lapse hariduse sisu valikul?

a) Vabadus

b) sundimine

c) vastavus loodusele

d) utilitarism

10. Mis riik on olümpiamängude sünnimaa?

Vana-Kreeka;

11. Mis aastal toimusid esimesed muistsed olümpiamängud?

Aastal 906 eKr;

Aastal 1201;.

Aastal 776 eKr;

Aastal 792 eKr.

12. Mis aastal ja kus loodi Rahvusvaheline Olümpiakomitee?

1894. aastal Pariisis;

1896. aastal Londonis;

1905. aastal Kreekas;

1908. aastal Londonis.

13. Mis on olümpiaharta?

Pierre de Coubertini kirjutatud oodi spordile pealkiri;

Olümpialiikumist reguleerivate seaduste koodeks;

Olümpiamängude programmi kuuluvate võistluste reeglid;

Sportlase vanne.

14. Kuidas on tõlgitud olümpia moto: “Sitius, altius, fortius”?

"Tugevam, ilusam, täpsem";

"Kiirem, kõrgem, tugevam";

15. Kes on kehalise kasvatuse süsteemi rajaja, mille aluseks oli “inimkeha tegevuse harmooniline, igakülgne arendamine”?

L. P. Matvejev;

G. G. Benese;

P. F. Lesgaft;

N. A. Semaško.

16. Millised muutused kehakultuuri ja spordi arengus toimusid Venemaal pärast revolutsiooni?

Idamaiste võimlemis- ja maadlusliikide populariseerimine;

Sõjaväe spordiklubide ja kehalise kasvatuse ringide loomine;

Fitnessi ja vesiaeroobika tervisesüsteemide tekkimine.

Spordialaliitude loomine.

17. Kes töötas Venemaal esimesena välja alushariduse teooria ning põhjendas koolis kehalise kasvatuse sisu, vahendeid ja meetodeid?

N. G. Tšernõševski;

Jan Amos Kamensky;

P. F. Lesgaft;

A. V. Lunatšarski.

18. Mis aastal loodi Venemaa Olümpiakomitee?

Aastal 1896;

Aastal 1911;

Aastal 1960;

1973. aastal.

19. Märkige välja Fair Play spordi aukoodeksi peamised põhimõtted.

Ärge püüdke iga hinna eest võita; säilitada au ja aadel spordiväljakul;

Füüsilise täiuslikkuse ja kõrge moraali kombinatsioon.

Enesehinnang, ausus, austus – vastaste, kohtunike, pealtvaatajate vastu;

Võistlusreeglite range järgimine.

20. Millised näitajad iseloomustavad füüsilist arengut?

Pärilikkus, põhiseadus, antropomeetrilised näitajad;

Kõrguse ja kaalu näitajad;

Kehatüüp, füüsiliste omaduste areng, tervislik seisund;

Füüsiline vorm.

21. Füüsilist treeningut nimetatakse tavaliselt...

Korduvad motoorsed toimingud;

Liigutused, mis parandavad jõudlust;

teatud viisil korraldatud motoorsed tegevused;

Võimlemisharjutuste komplekt.

22. Põhikehaline kasvatus on eelkõige keskendunud...

Inimese füüsiline valmisolek eluks;

Ettevalmistused kutsetegevuseks.

Keha taastamine pärast haigusi, vigastusi, ületöötamist.

Ettevalmistus sporditegevuseks.

23. Kolm kehalise kasvatuse protsessis lahendatud ülesannete rühma -

Arendav, korrigeeriv, spetsiifiline.

Hariduslik, meelelahutuslik, hariv.

Üldpedagoogiline, kompenseeriv, hügieeniline.

Arendav, tervislik, hügieeniline.

24. Mis on kehalise kasvatuse peamine spetsiifiline vahend?

Looduse looduslikud omadused;

Füüsiline treening;

Sanitaartegurid;

Võistlustegevus.

25. Motoorse toimingu sooritamise meetodit, mis võimaldab motoorse ülesande otstarbekamalt ja tõhusamalt lahendada, nimetatakse...

Füüsilise harjutuse tehnika;

motoorne oskus;

Mootor "stereotüüp".

26. Motoorse ülesande teatud viisil lahendamiseks vajalike toimingute, seoste, pingutuste koostist ja järjestust nimetatakse tavaliselt...

Seadmete osad;

Tehnoloogia peamine lüli;

Tehnoloogia alus;

Motoorse aktiivsuse struktuur.

27. Igakülgse füüsilise vormi ja harmoonilise kehalise arengu optimaalne mõõt, mis vastab tööjõu ja muude eluvaldkondade nõuetele, peegeldab...

Isiku füüsiline täiuslikkus;

Inimese füüsiline areng;

Isiku füüsiline seisund;

Inimese füüsiline vorm.

28. Mis on inimese füüsilise täiuslikkuse peamine kriteerium?

Kehakultuuri teoreetiliste teadmiste kvaliteet.

Füüsiliste võimete arengutase.

Tervislik seisund.

Isiksuse sotsialiseerimine.

29. Kehakultuurile objektiivselt omaseid omadusi, mis võimaldavad mõjutada inimest ja inimsuhteid, rahuldada ja arendada indiviidi ja ühiskonna teatud vajadusi nimetatakse...

Kehakultuuri funktsioonid;

Kehakultuuri põhimõtted;

Kehakultuuri meetodid;

Kehakultuuri abil.

30. Inimese kehalises paranemises saavutatud tulemused ning omandatud motoorsete omaduste, oskuste ja eriteadmiste igapäevaelus kasutamise määr iseloomustavad...

Aine kehaline kasvatus;

Isiku kehakultuur;

Isiku füüsiline areng;

Inimese füüsiline täiuslikkus.

31. Nimetage inimese kehakultuuri arengu peamised näitajad.

Liikumiskultuur ja lai valik elutähtsaid motoorseid oskusi (jooksmine, hüppamine, viskamine, ujumine, suusatamine);

Hügieenilised oskused ja harjumused igapäevaselt oma tervise eest hoolitsemisel, keha tugevdamisel, füüsilisel vormil;

Füüsiliste omaduste tase; teadmised kehakultuuri valdkonnast; kehalise arengu motiivid ja huvid; hügieeni ja rutiini säilitamine;

Kõrguse ja kaalu näitajad.

32. Millises dokumendis kajastuvad sporditegevuse moraalireeglid?

olümpiaharta;

Olümpiavanne;

Võistlusreeglid.

33. Milliseid õpilaste vaimse arengu ülesandeid kehalise kasvatuse käigus lahendatakse?

Kehalise kasvatuse valdkonna eriteadmiste laiendamine ja süvendamine.

Rikastamine kehakultuuri ja spordi valdkonnaga seotud eriteadmistega; kognitiivsete ja loominguliste võimete arendamine.

Inimese loominguliste ilmingute, sealhulgas enesetundmise ja eneseharimise edendamine kehakultuuri ja spordi kaudu.

Sisulise suhtumise kujundamine kehalise kasvatuse suhtes.

34. Nimetage inimese isiksuse esteetilise sfääri arendamise ülesanded kehalise kasvatuse ja sporditegevuse käigus.

Ilu sügava tunnetamise ja hindamise oskuse arendamine kehalise kasvatuse ja spordi vallas ning teistes selle avaldumisvaldkondades;

Ilu tundliku tajumise ja hindamise oskuse arendamine kehalise kasvatuse valdkonnas; käitumise ja suhete esteetika kujundamine;

Aktiivse positsiooni kujundamine kauni kinnitamisel;

Järeleandmatus inetu suhtes kõigis selle ilmingutes.

35. Mis sisaldub kehakultuuri intellektuaalsete väärtuste sisus?

Inimese füüsilise potentsiaali arendamise meetodite ja vahendite tundmine;

Metoodiliste juhiste komplekt, praktilised soovitused, juhendid;

Oskus ratsionaalselt aega organiseerida, rahulikkus;

Mõtlemise ja loogika arendamine.

36. Mida mõeldakse kehakultuuri mobilisatsiooniväärtuste all?

Kõik, mis on spetsialistide poolt välja töötatud, et tagada asjaosalistele kehalise ja sporditreeningu protsess;

Isiklikud saavutused inimese motoorses valmisolekus;

Ratsionaalse aja organiseerimise oskus, sisemine distsipliin, rahulikkus, olukorra hindamise ja otsuste tegemise kiirus, sihikindlus;

Füüsilise täiustamise vajaduse kujunemine.

37. Mis viitab kehalise kasvatuse vahenditele?

Õuemängud, võimlemine, sportmängud, turism, ujumine, suusatreeningud;

Sanitaar- ja hügieenistandardite järgimine, igapäevane rutiin, toitumine, puhkus, isiklik hügieen;

Harjutus, loodusjõud ja hügieenifaktorid;

Päike, õhk, vesi.

38. Mida mõeldakse kehalise treeningu vormide all?

Haridusprotsessi korraldamise meetodid;

Õppetundide tüübid;

Kehalise kasvatuse ja tervisetöö liigid;

Klasside struktuur.

39. Tunnid, mida viib läbi õpetaja (treener) koos õpilaste alalise koosseisuga, hõlmavad...

Kehalise kasvatuse tunnid ja sporditreeningud.

Aeroobika, shaping, kalanetika, võimlemine;

Meistrivõistlused, meistrivõistlused, spordipäevad, kvalifikatsioonivõistlused jne;

Matkareisid.

40. Milline on tunnivormide ülesehitus?

Sissejuhatavad, soojendus-, taastumisosad;

Ettevalmistavad, põhi-, lõpposad;

Organisatsioonilised, sõltumatud, madala intensiivsusega osad;

Sissejuhatav, põhiline, meelelahutuslik.

41. Kuidas liigitatakse kehalise kasvatuse tunde nende põhifookuse alusel?

Uue materjali valdamise tunnid, õppematerjali kinnistamise ja täiustamise tunnid, kontroll- ja sega(keerulised) tunnid;

Üldfüüsiline ettevalmistus, erialane rakendusfüüsiline ettevalmistus, sporditreeningu tunnid, metoodilised ja praktilised tunnid;

Võimlemise, kergejõustiku, ujumise, suusatreeningu, õue- ja sportmängude jm tunnid.

Tervisetund, spordile suunatud tund;

42. Millistes valdkondades avaldub põhiline kehakultuur?

Kehaline kasvatus koolieelsetes lasteasutustes ning alg-, üld- ja keskhariduse üldharidusasutustes;

Kehaline kasvatus alg-, kesk- ja kutsekõrgkoolides;

Haridus- ja kasvatussüsteemis akadeemilise õppeainena esitletav kehakultuur; täiskasvanud elanikkonna kehakultuur;

Kehakultuur kui iseseisev tegevusliik.

43. Põhilise kehakultuuri kasutamise põhitulemus üldises haridus- ja kasvatussüsteemis on...

Füüsilise vormi tõstmine, tervise pikaajaline säilitamine, loominguline pikaealisus ja võimekus, tervislike eluviiside korraldamine.

Kehalise kasvatuse alal vajaliku haridustaseme omandamine.

Oluliste motoorsete oskuste omandamine.

Kõik ülaltoodud.

44. Mis on massispordi põhieesmärk?

Kõrgeimate võimalike sportlike tulemuste saavutamine;

Füüsilise töövõime taastamine;

Üldfüüsilise vormi tõstmine ja säilitamine;

Spordiga tegelevate inimeste arvu suurendamine.

45. Mis määrab erialase rakenduskehalise kasvatuse (PPFC) orientatsiooni?

Noorte rakendusliku sõjalise väljaõppe vajadus eelseisvaks ajateenistuseks;

Ühiskonna vajadus isiku eriväljaõppe järele konkreetseks kutsetegevuseks;

Indiviidi sotsiaalse kohanemise vajadus ühiskonnas;

Teatud harjutuste sooritamise stereotüüpide kujunemine.

46. Mis on tervise- ja taastusravi kehakultuuri olemus ja eesmärk?

Füüsiliste harjutuste kasutamine erinevate haiguste ennetamise ja ravi, taastumise ja väsimuse vastu võitlemise teguritena;

Terapeutilise kehakultuuri meetodite rakendamine pärast vigastusi ja haigusi haiglatingimustes, taastusravi eesmärgil;

Haiguste ennetamise korraldamine elanikkonna hulgas;

Keha immuunsüsteemi tugevdamine.

47. Millistes sortides esitatakse kehakultuuri “tausta” tüübid?

Hügieeniline ja meelelahutuslik kehakultuur;

Turism, jahindus, kalapüük;

Kehaline kasvatus ja sportlik meelelahutus ning vabaaja- ja avalikud üritused;

Tervendav Fitness.

48. Motoorsete (füüsiliste) omaduste, elus ja sporditegevuses vajalike võimete arendamisele suunatud protsessi nimetatakse...

Koolitusprotsess;

Haridusprotsess;

Füüsiline treening;

Füüsiline areng.

Üldine füüsiline sobivus;

Spetsiaalne füüsiline väljaõpe;

Harmooniline füüsiline treening;.

Üldine areng.

50. Mis on peamine füüsilise jõu suurendamise meetod?

Ringtreeningu meetod jõuharjutustega, mida tehakse 8-10 jaamas.

Muutuv meetod, mis võimaldab teil varieerida puhkeintervalle aparaadile lähenemise vahel, muuta korduste kaalu ja arvu.

Meetod korduvate harjutuste tegemiseks, kasutades piiramatuid raskusi ebaõnnestumiseni sooritatud harjutustes.

51. Üks peamisi lähenemisi vastupidavuse arendamiseks on...

Muutuv pidev treeningmeetod.

Fartleki meetodi kasutamine.

Ühtne pidev treeningmeetod.

Harjutuse kordamise meetod.

52. Millist meetodit peetakse liigutuste kiiruse (jooks jne) arendamisel juhtivaks?

Muutuv meetod;

Motoorsete toimingute korduva sooritamise meetod;

Ühtne meetod;

Ringtreeningu meetod.

53. Milliseid tegureid tuleb arvestada kehaliste harjutuste valikul, mis aitavad kaasa füüsilise ettevalmistuse eriprobleemide kvaliteetsele lahendamisele?

Asjaosaliste füüsilise vormi tase, konkreetse spordiala omadused, sporditreeningu periood;

Selle spordialaga tegelemise eesmärk; sporditreeningu teatud etapis lahendatud ülesanded;

Füüsiliste omaduste positiivne ja negatiivne ülekanne, füüsiliste omaduste arengutase, vanuselised iseärasused, spordiala;

Tervislik seisund.

54. Valitud spordialal edukaks võistlemiseks vajalike motoorsete oskuste kujunemise juhtimise protsessi nimetatakse...

Teoreetiline koolitus;

Tehniline koolitus;

Taktikaline väljaõpe;

Psühholoogiline ettevalmistus.

55. Milliseid ülesandeid lahendatakse erialase rakendusfüüsilise ettevalmistuse käigus?

Füüsiliste omaduste ja võimete arendamine, motoorsete oskuste omandamine;

Eriteadmiste koolitus, keha funktsionaalse vastupanuvõime suurendamine töö ebasoodsatele teguritele;

Isiku aktiivse kohanemise tagamine valitud töötegevuse liigiga;

Sportlik tipptase.

56. Kehalise kasvatuse liikumine on...

Sotsiaalpedagoogiline nähtus, mille sisuks on kehaline kasvatus ja inimese kehaliste omaduste kasvatamine;

Ühiskondlik vool, millega kooskõlas areneb inimeste ühistegevus kehakultuuri väärtusi kasutama;

Üks rakenduslikest hariduse liikidest, millel on väljendunud praktiline suunitlus;

Spetsialiseerimata kehalise kasvatuse protsess, mille sisu on suunatud laiaulatuslike üldiste eelduste loomisele eduks väga erinevates tegevustes.

57. Kohalik seadus, mis lubab kehalise kasvatuse tunde võimlas -

protokoll;

Koordineerimine.

58. Milline käte asend peaks olema võrkpallis kahe ülekäimise korral?

Rindkere tasemel;

Veidi üle õlgade taseme;

Alla lastud;

Sirgendatud käed üles tõstetud.

59. Kuidas paikneb käsi pallil löögi hetkel võrkpallis pea kohal sirge servi sooritamisel?

Mõned peal;

60. Millise numbriga algab mängijate numeratsioon korvpallis?

61. Käte asend kahe käega palli püüdmisel korvpallis?

Käed on sirutatud palli poole, käed on “lehtrikujulises” asendis;

Käed on sirutatud palli poole, sõrmed on suletud;

Käed alla;

Käed on külgedele laiali, sõrmed laiali ja pinges.

62. Millisteks faasideks jaguneb jooksev kaugushüpe?

Start, stardijooks, õhkutõus, maandumine;

10 jooksusammu, õhkutõus, maandumine;

Ülestõus, õhkutõus, lend, maandumine;

Ülestõus, 2-3 jooksusammu enne starti, õhkutõus, maandumine.

63. Millises asendis on torso stardi ajal jooksva kaugushüppe ajal?

Tugevalt ettepoole kallutatud;

Kallutatud tahapoole;

lokkis olekus;

Säilitab peaaegu vertikaalse asendi.

64. Kirjeldage sprindi tehnikat:

Torso on taha kallutatud, alaselg on painutatud;

Torso säilitab kerge ettepoole kalde, küünarnukkidest kõverdatud käed liiguvad külgtasapinnas, sõrmed on painutatud ega ole pinges;

Keha on sirge, käed küünarnukkidest tugevalt kõverdatud;

Energeetilised kehapöörded.

65. Harjutused võimlemises on...

Ühistegevused ridades;

Harjutused aparatuuril;

Üldarendavad harjutused;

66. Põrandaharjutused võimlemises on...

Üldarendavate harjutuste komplekt;

Erinevate võimlemisharjutuste kombinatsioonid akrobaatika ja koreograafia elementidega;

Harjutused aparatuuril;

Harjutused rööbaspuudel.

67. Hommikused harjutused viitavad...

Hariv ja arendav võimlemine;

Tervist parandav võimlemine;

Võimlemine;

Tootmine.

68. Seisukoht võimlemises on...

Lamamisasend põrandal;

Vertikaalne asend, jalad üles, toega mis tahes kehaosast;

Istumisasend;

Algpositsioon formatsioonis.

69. Millised on peamised suusatamisstiilid?

Astmeteta, üheastmeline, kaheastmeline, neljaastmeline;

Klassikaline ja tasuta;

Vahelduv ja samaaegne;

Tasandikul, ülesmäge ja allamäge.

70. Milliseid liigutusi eristatakse murdmaasuusatamise vahelduvates liigutustes?

Kahe- ja neljaastmeline;

Üheastmeline ja kaheastmeline;

Pöörded astudes, laskumised, tasandikul jooksmine;

Kõndimine, ronimine, laskumine, jooksmine tasandikul.

71. Tervete inimeste südame löögisagedus puhkeolekus on keskmiselt

40-50 lööki/min.

60-80 lööki/min.

100-120 lööki/min.

80-100 lööki/min.

72. Kuidas reguleeritakse hügieenistandardeid ja -nõudeid?

Erilised sanitaar- ja hügieenieeskirjad (normid) - SanPIN;

Kooli direktori korraldusel;

Kehalise kasvatuse õpetaja (treeneri) juhised.

Õppekava.

73. Milline toitainete komponent täidab keha elutähtsates protsessides plastilist funktsiooni ning osaleb kõige aktiivsemalt luukoe ehituses ja vee-soola ainevahetuses?

süsivesikud;

Mineraalid;

Pea tagaosa, abaluud, tuharad, kontsad.

Õlad, tuharad;

Pea tagaosa, tuharad,

Tuharad.

75. Milline faas järgneb pärast füüsilise tegevuse sooritamist pärast väsimuse tekkimist?

Taastumisfaas;

"Teise tuule" faas;

Toimivuse ajutise languse faas.

Kõik vastused on õiged.

76. Kuidas peaks vanemate kooliõpilaste kehalist aktiivsust planeerima, et saada treeningefekti?

Vähemalt 3-4 korda nädalas (40 minutist 1,5 tunnini);

Vähemalt 2-3 korda nädalas (30 minutist 1 tunnini);

1-2 korda nädalas (1 kuni 2 tundi);

1-2 korda nädalas (3 kuni 4 tundi);

Ennetav läbivaatus;

arstlik läbivaatus;

Meditsiiniline ja pedagoogiline kontroll;

Läbivaatuse teel.

78. Millise testiga saab määrata organismi kohanemisvõimet füüsilise tegevusega?

Stange'i testi kasutamine;

Genchi testi kasutamine;

Ruffieri testi kasutamine;

Harvardi sammutesti kasutamine.

79. Loetlege peamised kehatüübid.

Kerge kondiga, hüpersteeniline, suure kondiga.

Õhukese kondiga, asteeniline, keskmise kondiga.

Asteeniline, normosteeniline, hüpersteeniline.

Õhukese kondiga, laia luustikuga, normosteeniline.

80. Loetlege peamised rehabilitatsiooniliigid:

Meditsiiniline, füüsiline, psühholoogiline, sotsiaal-majanduslik;

Sotsiaalne, vaimne, töö, taastumine;

Lihaseline, manuaalne, autogeenne, aktiivne, passiivne;

Psühholoogiline, tööjõuline, lihaseline.

81. Nimeta peamised füüsilise taastusravi vahendid.

Healing Fitness;

Tegevusteraapia, massaaž, manuaalteraapia, autogeenne treening;

Aktiivne, passiivne, psühhoregulatiivne;

Tsüklilised harjutused ja sport.

82. Loetlege inimeste elus tuntud "riskifaktorid"?

Hüpokineesia, alkoholism, narkomaania, suitsetamine;

Toitumis- ja keskkonnahäired;

Psühholoogiline stress;

Kõik ülaltoodud.

83. Nimeta kolm stressi arenguetappi.

Häirereaktsioon, stabiliseerumine, kurnatus;

Informatsioon, mobilisatsioon, ülekoormus;

Oht, oht, haigus;

Teave, häirereaktsioon, haigus.

84. Loetlege kannatanule osutatava esmaabi põhiülesanded?

Verejooksu ajutine peatamine, hemostaatilise žguti paigaldamine;

Meetmete võtmine eluohtude kõrvaldamiseks, tüsistuste vältimiseks, transpordiks soodsate tingimuste tagamiseks;

Kunstliku hingamise tehnikate kasutamine, rinnale surumine, sidemete, žguttide, immobilisatsiooni kasutamine;

Südametegevuse ja hingamise parandamine või taastamine.

85. Mis on esmaabi vigastuste korral?

Sideme ja transpordilahase pealekandmine;

Teetanusevastase seerumi manustamine;

Peatage verejooks, kaitske haava sekundaarse saastumise eest;

Töötlemine vesinikperoksiidiga.

86. Žgutiga jäseme pigistamise kestus ei tohiks ületada...

1,5 - 2 tundi;

40-50 minutit;

3-5 tundi;

2,5-3,5 tundi.

87. Mis on esmaabi minestamise korral?

Kordiamiini ja kofeiini süstid;

Keha horisontaalse asendi andmine, jalgade tõstmine, õhu juurdepääsu tagamine;

Pea tõstmine, soojendamine, kuumade jookide joomine;

Külma kandmine pea ajalisele osale.

88. Lülisamba küfoos on...

tahapoole painutamine;

Külgmine painutus;

ettepoole painutamine;

Ei mingit paindumist.

89. Lülisamba skolioos on...

tahapoole painutada;

Külgmine painutus;

ettepoole painutamine;

ei mingit paindumist.

90. Milliseid üliõpilaste ja lõpetajate tunnistusi näeb ette Vene Föderatsiooni haridusseadus?

Praegune sertifikaat, kvartaalne sertifikaat, iga-aastane sertifikaat, lõplik sertifikaat;

Teemade, koolitusmoodulite, programmide õppimise tulemuste põhjal tunnistus;

Vahetunnistus, riiklik (lõplik) sertifitseerimine;

Praegune sertifikaat, vahesertifikaat, riiklik (lõplik) sertifikaat.

91. Lisada dokumendi nimi: Vene Föderatsiooni 24. juuni 1998. aasta föderaalseadus “Põhitagatiste kohta ………………… Vene Föderatsioonis”

1. inimõigused

2. põhivabadused

3. Lapse õigused

92. Uus lähenemine laste kasvatamisele on:

1. Isikukeskne lähenemine

2. aktiivne

3. looduspõhine lähenemine

4. kognitiivne lähenemine

93. O. S. Gazmani metoodika kohaselt hõlmavad isiksusekeskse haridustehnoloogia süsteemis laste pedagoogilise toetamise tegevuse etapid:

1. diagnostiline, otsiv, lepinguline, tegevuspõhine, peegeldav

2. analüüs, modelleerimine, rakendamine, kontroll

3. Olukorra uurimine, otsuse tegemine, ühised tegevused otsuse elluviimiseks, analüüs ja refleksioon

94. Autori kontseptsioonis käsitletakse haridust kui lapse abistamist tema subjektiivsuse, kultuurilise identiteedi, sotsialiseerumise ja elulise enesemääramise kujunemisel.

1. E. Bondarevskajas

2. O. S. Gazman

3.N. E. Štšurkova

95. Kasvatuse feliksoloogia on N. E. Štšurkova, E. P. Pavlova sõnul kasvatuse sisuomaduste teaduslik ja teoreetiline käsitlemine, mis kujundab lapse võime olla osaks kasvatuse eesmärgist:

1. tolerantne elu siin maa peal

2. Õnnelik elus siin maa peal

3. vaba elama siin maa peal

... 1. hermeneutiline lähenemine;

2. akmeoloogiline lähenemine;

3.ambivalentne lähenemine.

97. Atesteerimine ametikohale vastavuse kinnitamiseks toimub õppejõududele, kellel puuduvad järgmised kvalifikatsioonikategooriad:

Kord 3 aasta jooksul

Kord viie aasta jooksul

Üks aasta pärast eelmist atesteerimist, kui töötajale on antud sertifitseerimiskomisjoni soovitused

98. Peamine sertifitseerimismenetlus kvalifikatsioonitaseme vastavuse tuvastamiseks kvalifikatsioonikategooria (esimene või kõrgeim) nõuetele on:

1. Portfelli esitlus

2. Erialase tegevuse ekspertiis

3. Kirjalikud kvalifikatsioonikatsed

99. Vastavalt atesteeritud õppejõudude kvalifikatsiooni hindamise metoodikale toim. V.D. Šadrikova, õpetaja kutsekvalifikatsioonistandardit käsitletakse kogumina:

1. 3 pädevust

2. 4 pädevust

3. 5 pädevust

4. 6 pädevust

100. V.D. Šadrikovi sõnul hõlmab pedagoogilise pädevuse struktuur isikuomaduste valdkonnas:

1. Empaatia ja sotsiaalreflektsioon, iseorganiseerumine, üldkultuur

2. Oskus luua olukordi, mis tagavad edu õppetegevuses; tingimused positiivseks motivatsiooniks ja enesemotiveerimiseks

101. V.D.Šadrikovi sõnul hõlmab pedagoogilise pädevuse struktuur eesmärkide ja eesmärkide püstitamise valdkonnas:

3. Oskus luua aine-ainesuhteid, korraldada õppetegevust, rakendada pedagoogilist hindamist.

102. V.D. Šadrikovi sõnul hõlmab pedagoogilise pädevuse struktuur õppetegevuse motiveerimise valdkonnas:

1. Oskus valida ja ellu viia haridusprogrammi, töötada välja oma programm, metoodilised ja didaktilised materjalid, oskus teha otsuseid pedagoogilises olukorras

3. Pädevus õpetamise meetodites ja aines, subjektiivsetes tegevustingimustes.

103. V.D. Šadrikovi sõnul hõlmab pedagoogilise pädevuse struktuur tegevuste teabebaasi pakkumise valdkonnas:

1. Oskus luua aine-ainesuhteid, korraldada õppetegevust ja rakendada pedagoogilist hindamist.

2. Oskus luua olukordi, mis tagavad edu õppetegevuses; tingimused positiivseks motivatsiooniks ja enesemotiveerimiseks

3. Pädevus õpetamise meetodites ja aines, subjektiivsetes tegevustingimustes.

104. V.D.Šadrikovi sõnul hõlmab tegevusprogrammide väljatöötamise ja pedagoogiliste otsuste tegemise valdkonna pedagoogilise kompetentsi struktuur:

1. Oskus valida ja ellu viia haridusprogrammi, töötada välja oma programm, metoodilised ja didaktilised materjalid, oskus teha otsuseid pedagoogilises olukorras

2. Oskus luua olukordi, mis tagavad edu õppetegevuses; tingimused positiivseks motivatsiooniks ja enesemotiveerimiseks

3. Oskus luua aine-ainesuhteid, korraldada õppetegevust ja rakendada pedagoogilist hindamist.

105. V.D. Šadrikovi sõnul hõlmab pedagoogilise pädevuse struktuur õppetegevuse korraldamise valdkonnas:

1. Pädevus õpetamise meetodites ja aines, subjektiivsetes tegevustingimustes.

3. Oskus luua aine-ainesuhteid, korraldada õppetegevust ja rakendada pedagoogilist hindamist.

Lehe kiireks otsimiseks vajutage klahvikombinatsiooni Ctrl+F ja tippige ilmuvas aknas päringusõna (või esimesed tähed)

Teema 1. Kehakultuuri sotsiaal-bioloogilised alused (5-st 6-st on õiged)

Milliseid töötegevusi praktikas eristatakse?

Füüsiline töö

Ajutöö

Põllumajanduslik tööjõud

Intellektuaalne töö

Milline lihas tõmbub spontaanselt kokku?

Südamelihas

Romboidne lihas

Säärelihas

Trapetslihas

Kuidas väsimus avaldub?

Tunneb end vägevana

Mälu paraneb

Vähenenud lihasjõud ja vastupidavus

Parandab koordinatsiooni

Millised elundid kuuluvad eritussüsteemi?

Neerud

Põis

Põrn

Sapipõie

Milliseid tegevusi liigitatakse atsüklilisteks füüsilisteks harjutusteks?

Salto

Kuulitõuge

Suusatamine

Sõit jalgrattaga

Millistes vererakkudes leidub hemoglobiini?

Plasma

Leukotsüüdid

Trombotsüüdid

punased verelibled

Teema 2. Tervisliku eluviisi alused

Millised on tervisliku eluviisi komponendid?

Energiakokteilide joomine

Ööklubisse minek

Õige toitumine ja igapäevane rutiin

Füüsiline aktiivsus ja halbadest harjumustest loobumine

Milliseid toite peaksite iga päev sööma?

Köögiviljad, puuviljad ja lihatooted

Pudrud ja piimatooted

Suitsuvorst

Maiustused

Mis on halvad harjumused?

Suitsetamine

Alkoholi ja narkootikumide võtmine

Jalutab linnast väljas

Tantsutunnid

+Füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund

Haiguste puudumine

Hästi tundma

Mugav olek

Teema 3. Kehalise tegevuse liigid tervise hoidmiseks

Millist mõju avaldab kehaline aktiivsus kehale?

Suurendab elujõudu ja funktsionaalsust

Võimaldab põletada rohkem kaloreid, et säilitada optimaalne kaal

Vähendab vastupidavust ja jõudlust

Vähendab aastate arvu

Puhka kaua pärast iga treeningut

Täiendage raisatud kaloreid toidu ja jookidega

Liigu aktiivsemalt

Kombineeri õigesti koormuse ja puhkeintervallid lähtudes pulsisagedusest

Nimetage tervisliku kõndimise eelised:

Saavutage kiiresti tervendav toime

Kõndimise monotoonsus

Saab harjutada igas vanuses

Lihtne doseerida vastavalt enesetundele

Milline füüsiline tegevus on algajatele kõige kättesaadavam?

Poks

Jalutamine

Ujumine

Jõutõstmine

Teema 4. Tsüklilised harjutused tervise eesmärgil

Millist kasu toovad tsüklilised harjutused?

Suurendab jõuvõimet

Suurendage rasvkoe hulka

Parandab keha hapnikutarbimist

Suurendab südame töövõimet

Mis on peamine esialgne etapp harrastuskõnni ja -jooksu treenimine?

Liikumistehnika

Liikumiskiirus

Distantsil veedetud aeg

Õigete kingade valimine

Kõndimise kestus tervendava efekti saavutamiseks

Vähemalt 30 minutit

rohkem kui 5 tundi

mitte rohkem kui 10 minutit

mitte rohkem kui 30 minutit

Millise tempo kõndimine nõuab juba tahtejõudu?

120-140 sammu minutis

Üle 140

Mitte rohkem kui 80 sammu minutis

80-100 sammu minutis

4 tundi

2 tundi

1 tund

10 minutit

Teema 5. Üldfüüsiline ja eriväljaõpe kehalise kasvatuse süsteemis

ülesandeid

Massisportlaste haridus

Tippsportlaste haridus

Tervise edendamine

Isiksuse harmooniline areng

Millised on lihaste lõdvestamise eesmärgid?

Suurenenud lihaskiudude pikkus

Suurenenud lihaskiudude paksus

Jääkainete eemaldamine töötavatest lihastest

Pinge leevendamine

Millised on erifüüsilise ettevalmistuse (SPT) peamised eesmärgid?

Tugevuse arendamine

Vastupidavuse arendamine

Antud spordialale iseloomulike füüsiliste omaduste parandamine

Selle spordiala täiustamiseks vajalik motoorsete oskuste eelistatud arendamine

Millistest osadest koolitus koosneb?

Peamine

Ettevalmistav

Lõplik

Lisaks

Milliseid tehnikaid saate kasutada lihaste lõdvestamiseks?

Mõne lihase lõdvestamise kombineerimine teiste pingetega

Üksikute lihaste vabatahtlik lõdvestamine

Pinges lihase löömine

Staatiline pinge

6. teema. Kehaline aktiivsus päeva jooksul

Millist kasu toob hommikune võimlemine?

Vähendab füüsilist aktiivsust

Soodustab suurenenud vereringet ja ainevahetust

Suurendab jõudlust

Halvendab teie tuju

Kuidas harjutusi tehes õigesti hingata?

Hoidke hinge kinni

Ignoreeri oma hingamist

Rütmiliselt

Ühendage hingamine käte, jalgade, kere liigutamisega

Nii palju kui tahad

2-4 korda

Rohkem kui 20-30 korda

Vähemalt 8-12 korda

Milliste harjutustega peaksite alustama hommikust treeningut?

Harjutused seljale ja kõhulihastele

Paindlikkuse harjutused

Venitusharjutused, hingamisharjutused

Südame-veresoonkonna ja hingamisteede aktiveerimiseks paigal kõndimine

Millised on "tahtevõimlemise" põhiprintsiibid?

Ära mõtle millegi peale

Korda harjutust ainult 2 korda

Pingutage teadlikult vastavaid lihaseid

Simuleerige selle või selle vastupanu ületamist

Teema 7. Üldarendavad kehalised harjutused

Määrake anatoomiliste omaduste põhjal harjutuste klassifikatsioon

Harjutused painduvuse arendamiseks

Harjutused jõu kvaliteedi arendamiseks

Harjutused jalalihastele

Harjutused torso jaoks (selg ja kõht)

Nimeta põhilised harjutused kehatüvelihaste (selja- ja kõhulihaste) arendamiseks:

Ülakeha tõstmine selili lamades

Jalade ja vaagna tõstmine selili lamades

Hüppamine

Tõmbamine lati küljes rippudes

Nimeta põhilised harjutused käte ja õlavöötme lihaste arendamiseks

Jalade ja vaagna tõstmine selili lamades

Kere pöörded ja painded

Kätekõverdused

Tõmbamine lati küljes rippudes

Nimeta põhilised harjutused jalalihaste arendamiseks

Hüppamine

Kükid

Käte painutamine ja sirutamine lamades

Ripptõmme

Teema 8. Harjutused aktiivseks puhkuseks

Pikaajalise istumise negatiivsete tagajärgede kõrvaldamiseks on soovitatav järgida järgmisi reegleid:

istuge nii, et põlved oleksid palju puusadest kõrgemal

proovige mitu tundi mitte liikuda

Istu paigal mitte rohkem kui 20 minutit

Hoidke selg ja kael sirge

Mis on teadmustöötajate jaoks dünaamiline treeningminut?

Vahend kehaliste omaduste arendamiseks

Ravim, mis aitab vähendada kesknärvisüsteemi ja analüsaatorisüsteemide erutatavust, leevendada väljendunud neuro-emotsionaalseid seisundeid

Jõudlust suurendav tööriist

Ravim, mis aitab normaliseerida aju- ja perifeerset vereringet

Tehke harjutusi silmade koormuse leevendamiseks

Tehke harjutusi lihaste venitamiseks ja lõdvestamiseks

Pole midagi teha

Liigutage arvuti monitori lähemale

Millised on toolil istumise õige asendi reeglid?

Hoidke ülaselg ja kael sirged

Muutke oma jalgade asendit sagedamini

Istuge jalad risti

Pikka aega ühes asendis istumine

Teema 9. Karastumine kui tervisliku eluviisi üks olulisemaid komponente

30C, tõstes vee temperatuuri veelgi

50C, alandades vee temperatuuri veelgi

50C, tõstes vee temperatuuri veelgi

30C, vähendades veelgi vee temperatuuri

Millised tegurid mõjutavad õhu kõvenevat toimet?

Nädalapäev

Kellaajad

Õhutemperatuur

Niiskus

Mis on kõvenemisprotseduuride süstemaatilise kasutamise põhimõte?
Keha tuleks karastada:

olenevalt igapäevasest rutiinist

2 kuni 5 korda aastas

Ei mingeid pikki pause

Aasta läbi

Kontrastdušš, loputamine, jalutuskäigud õhus

Lumega hõõrumine, õhuvannid, jääaugus ujumine

Kõnnib õhus, dušš, karastamine leiliruumis

Õhuvannid, hõõrumine, doseerimine

Nimetage õhuvannide tüübid:

Kuum

Ükskõikne

Jäine

Suvi

Teema 10. Ratsionaalse toitumise alused

Millist toitu nimetatakse "orgaaniliseks", "elusaks"?

Liha

Mereannid

Köögiviljad

Pähklid

Millised toidud põhjustavad ülekaalu?

Köögiviljad

Puuviljad

Praetud ja rasvased toidud

Vorstid

Millistel tingimustel püsib inimese kaal stabiilsena?

Tarbitud energiakoguse saamisel

Igapäevase aktiivse sportimise ajal

Kui sa ei saa piisavalt kaloreid

Saate toidust rohkem energiat, kui keha suudab ära kasutada

Nimetage madala glükeemilise indeksiga toiduaineid?

Peet

Banaanid

tatar

Pasta

Millistel toiduainetel on kõrge energiasisaldus?

Pähklid

Või

Kartul

Testitöö õpetajatele kehalise kasvatuse alal. Testid kehalise kasvatuse õpetajatele. Testid kehalise kasvatuse õpetajatele

Dmitrovi 3. keskkooli munitsipaalõppeasutuse avalik aruanne üksikute õppeainete süvaõppega 2008-2009 õppeaasta kohta

"Kehalise kultuuri" distsipliini õppe- ja metoodiline kompleks Smolensk 2006

V. M. Šukshini (55) järgi nimetatud distsipliini Biysk BPG õppe- ja metoodiline kompleks

Kehakultuuri tööprogramm Seletuskiri

Munitsipaalõppeasutuse üldhariduse alghariduse õppekava 60 „Küla nimeline keskkool. K. Marx" 2011-2012 õppeaastaks 60