Inimesed, kes on alustanud uut elu. Kuidas alustada uut elu ja muuta ennast: psühholoogi nõuanded. Kas olete mures, et teid peetakse "mitte sellest maailmast"

Mõnikord on sul vaja mingitel kindlatel põhjustel või lihtsalt soovist kõike muuta, elu uue lehega otsast alustada. Uued asjad hirmutavad meid sageli tundmatuga, kuid kui otsustate tegutseda, siis aitame teid.

Alustamiseks uus elu, peate ette kujutama, mida täpselt soovite nullist alustada. Kas soovite pärast lahkuminekut või lahutust edasi liikuda? Kas olete kolinud teise linna või riiki? Kas alustada karjääri uues valdkonnas või muuta oma elustiili? Või kaotasite oma kodu tulekahju või loodusõnnetuse tõttu? Igal juhul on uue elu algus seotud muutustega. Uued asjad hirmutavad meid sageli, sest neid pole veel uuritud ja need erinevad sellest, millega oleme harjunud. Oma elu radikaalseks muutmiseks vajate julgust ja sihikindlust. Töö ja sihikindlus võivad sind aga eesmärgini viia.

1. Uueks eluks valmistumine

1.1 Otsustage, mida soovite. Võib-olla alustate uut elu, sest soovite muutusi. Või olete sunnitud seda alustama pärast isiklikku tragöödiat, mis hävitas teie kodu, karjääri või suhte. Mõlemal juhul on esimene samm otsast alustamiseks välja mõelda, mida sa elult tahad.

Isegi kui te ei ole uue elu alustamisest põnevil, võib olla kasulik seada prioriteedid ja otsustada, mis on teie jaoks oluline. Kui teil on selged eesmärgid ja viisid nende saavutamiseks, tunnete end uues elus navigeerimisel enesekindlamana ja optimistlikumana.

Määrates, mida täpselt tahad, saad selgemaks, millest pead hoolima ja milliseid muutusi saad mõjutada.

1.2 Kaaluge tagajärgi. Kui oma elu muutmine on teie enda valik, peaksite kulutama aega, et analüüsida tagajärgi, mida teie tegevus võib kaasa tuua.

Globaalseid muutusi elus on raske tagasi võita. Ilma kiirustamata hinnake, mida uut elu alustades võidate ja millest loobute.
Näiteks kaalute oma kodu müümist ja teise linna kolimist. Uus asukoht avab teile uued silmaringid ja võimalused, kuid kui olete oma kodu maha müünud, ei saa te seda tõenäoliselt tagasi.

Samamoodi, kui lõpetate suhted sugulaste või vanade sõpradega, tekib teie vahel võõrandumine, millest on väga raske üle saada, kui soovite nendega uuesti lähedaseks saada.

Me ei soovita teil tungivalt keelduda uue elu alustamisest ja tõsiste muudatuste tegemisest. Selliseid otsuseid tuleks aga alati hoolikalt kaaluda.

1.3 Hinda takistusi. Kui uue elu alustamine oleks lihtne, teeksid inimesed seda kogu aeg. Põhjus, miks seda ei juhtu, on see, et on palju tõkkeid, mis muudavad globaalsed muutused keeruliseks. Mõelge, milliste väljakutsetega võite kokku puutuda ja kuidas neist üle saada.

Oletame, et soovite kolida ja alustada uut elu teises linnas või riigis. Hinnake, milliseid teie elu aspekte see mõjutab. Kui kolite kaugele, kas olete valmis lahku minema sõpradest, tuttavatest ja oma tavapärasest eluviisist? Võrrelge elukallidust seal, kus te praegu elate ja kuhu kavatsete kolida. Kas saate seda endale lubada? Kas leiate oma erialal tööd? Välismaale kolimine nõuab rohkem mõtlemist ja planeerimist kui lihtsalt teise linna kolimine. Uurige, kas teil on vaja hankida elamisluba, tööluba, kuidas ja mis tingimustel neid väljastada. Eluaseme üür, maksed, Pangateenused, kindlustus, transport – kõik ei ole enam nii, nagu olete harjunud, ja peate selle kõik välja mõtlema.

Kui teil pole piisavalt raha, et töölt lahkuda ja ookeanil surfates uut elu alustada, peate oma päevatöö jätkama. See ei tähenda, et peaksite oma surfiunistusest loobuma, kuid see on takistus, mida te ei saa ignoreerida. Teie plaanid peaksid olema võimalikult praktilised ja realistlikud.

1.4 Koostage plaan. Tehke kindlaks, mida peate oma eesmärkide saavutamiseks ja uue elu alustamiseks tegema. Hea on võtta paber ja pliiats ning kõik kirja panna. Tõenäoliselt tuleb sul välja mitu vahepealset varianti, mõeldes ja mõeldes ümber erinevaid lähenemisi.

Tõstke esile peamised valdkonnad oma elus, mida kavatsete muuta. Näiteks karjäär/töökoht, elukoht, elukaaslane, sõbrad jne.

Kui olete muudatuste loendi koostanud, on järgmine samm nende tähtsuse järjekorda seadmine. Kitsendage oma plaani kõige olulisemate aspektidega.

Mõelge, kui tark on uut elu alustada. Hinnake, milliseid meetmeid peate tegema ja kas teil on selleks piisavalt raha, teiste toetust ja energiat.

Näiteks kui soovite alustada uut karjääri, tehke kindlaks, milliseid samme peate tegema ja milliseid teie eluosi see mõjutab. Perekond, sõbrad, haridus, sissetulek, reisiaeg, tööaeg – kõik see võib uues elus ühel või teisel moel muutuda. Proovige hoolikamalt ette näha, kuidas muudatused, mille poole püüdlete, mõjutavad erinevad valdkonnad oma elust.

1.5 Pange plaan mõneks ajaks kõrvale, seejärel vaadake see üle. Seda ei looda kohe, vaid mitmes etapis. Kui annate endale aega mõtlemiseks, lisate tõenäoliselt midagi juurde ja lahutate midagi oma esialgsest plaanist.

Võta aega. Oma eluvaldkondi liites, lahutades ja tähtsuse järjekorda seades saate näiliselt ülekaaluka projekti järk-järgult muuta väiksemateks, saavutatavateks ülesanneteks ja teabekildudeks.

Uut elu üles ehitades vaadake oma plaan sageli üle ja tehke vajadusel muudatusi.

2. Uue elu ehitamine

2.1 Hoolitsege vajalike asjade eest. Enamasti nõuab uue elu alustamine finantsidega seotud organiseerimistööd. See tähendab sageli helistamist või finantsasutuste külastamist. Tavaliselt ei taha keegi nendega tegeleda, kuid parem on rahaasjad eelnevalt korda ajada, et kõik järgnev saaks lihtsamini lahendatud.

Näiteks kui peate pärast tulekahjus kodu kaotamist otsast alustama, võtke esimese sammuna ühendust oma kindlustusseltsiga, et alustada hüvitise maksmist.

Kui teie plaanid hõlmavad ennetähtaegset pensionile jäämist, selgitage välja kõik vajalikud küsimused, mis puudutavad pensioni kogumist.

Kui kaotate töö, registreeruge töötukassas, et saada hüvitist uue töö otsimise ajaks.

Need tegevused ei ole eriti huvitavad ega põnevad, kuid need on kõik olulised, kui soovite oma uue elu jaoks rahaallikat.

2.2 Looge uus rutiin. Järgmine samm on teha oma rutiini muudatusi, mis aitavad teil plaani ellu viia. Peaksite mõistma, et sedamööda, kuidas teie ellu tulevad uued tegevused, on selliseid muutusi üha rohkem.

Näiteks peate nüüd vara ärkama või ei pea te kontorisse minema, kuna hakkasite kodus töötama. Uue elu alguses võimalikke muutusi võib loetleda lõputult.

Mõned muutused sõltuvad otseselt teie tehtud valikutest (kus elada, kelle heaks töötada, kas jätkata haridusteed), sellest, kas teil on lapsed või pikaajaline elukaaslane, ja lõpuks elustiil, mida soovite juhtida. .

Uue rutiini väljatöötamine vana asemel võtab aega kolm kuni kuus nädalat. Pärast seda muutub uus tegevus harjumuseks.

2.3 Keskenduge iseendale. Ärge võrrelge ennast teistega. Teie valitud tee on teie ja ainult teie oma.

Keskendumine sellele, mida sul pole või teiste saavutustele, muudab sind õnnetuks ja alandab sinu enesehinnangut.

Kasutage uut elu alustamiseks maksimumi sellest, mis teil on.

Ärge raisake aega enda võrdlemisele teistega – see ainult segab teid enda eesmärkide saavutamiselt.

2.4 Küsi abi. Uue elu alustamine on suuremahuline ülesanne, mida on teiste toel lihtsam täita. Olenemata sellest, kas otsustasite ise muudatusi teha või olite sunnitud, on abi ja abi väga olulised.

Perekonna, sõprade ja samas või sarnases olukorras olevate inimeste emotsionaalne toetus võib aidata vähendada stressi, mis on seotud uue elu alustamisega.

Kui alustate pärast tragöödiat või kaotust oma elu uuesti, võiksite pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Kogenud ja hooliva psühhoterapeudi konsultatsioon aitab ebaõnne ületada.

Isegi kui muudad oma elu vabatahtlikult, näiteks kolides teise linna, aitab konsultant raskustega toime tulla. Võite olla suure stressi all, tunda, et te ei tule toime või muretsete selle pärast, kuidas teie uus elu õnnestub. Psühhoterapeut kuulab teid, süveneb teie probleemidesse ja aitab teil praeguses olukorras rahu leida.

2.5 Olge kannatlik. Uut elu ei teki üleöö. Saage aru, et muutus on pikk protsess. Mõnda selle protsessi osi saate kontrollida, teisi mitte.

Aeg on oluline tegur uue eluga harjumisel. Kui olete valmis sündmuste kulgu usaldama, avaneb teie uus elu täielikult ja te kohanete sellega.

nõu

Nagu paljude asjade puhul, on uue elu eduka alguse võti teadmine, mida sa tahad ja kuidas oma plaani ellu viia. See on nagu maratoni jooks.

Sa ei suuda otsustada, et tahad joosta maratoni ja siis järgmisel päeval joosta 42,2 kilomeetrit. Tuleb koostada treeningplaan ja iga nädal järk-järgult distantsi suurendada.

Ole paindlik. Kui midagi ei õnnestu, siis ära anna alla. Muutke seda, mida saate muuta, mõelge oma plaan uuesti läbi ja liikuge edasi.

Mõelge tähtsate otsuste tegemisel hoolikalt läbi. Kui sa põletad oma sillad selja taga, siis vaevalt suudad sa neid uuesti üles ehitada.

Iga inimese eluteel on teatud hetki, mida tahaksime vältida. Keegi pole selliste psühholoogiliste löökide eest kaitstud. Ainult selgeltnägijad suudavad kõiki olukordi ette näha ja isegi siis mitte alati. Mõnikord mõtleb inimene, kuidas oma elu täielikult muuta, kuna eelmine olukord ei vasta tema ideedele õnne kohta.

Põhjused

Kõige tavalisemad olukorrad või asjaolud, mis sunnivad teid oma seisukohti uuesti läbi vaatama, on järgmised:

• Armastamatu töö või tegevus, mis pole sinu asi. Sageli muutub inimene oma ametialase töö pantvangiks, kuigi see ei too kaasa korralikku materiaalset sissetulekut ega isiklikku kasvu. Mõnikord on hirm millegi muutmise ees nii suur, et parem on lasta kõigel jääda samaks.
• Kurnatud suhted. Kui partner jääb lähedaseks pigem harjumusest kui valikust.
• Rahutu isiklik elu. Tundub, et vanuse järgi on viimane aeg pere luua, kuid sobivat kandidaati pole. Suhted ei ole aga üles ehitatud nii sujuvalt, kui me tahaksime.
• normaalse eluviisi puudumine.
• Rasked haigused, teie enda, mõne teie sugulase või sõbra omad, samuti mõne teie lähedase kaotus tragöödia või ravimatu diagnoosi tõttu.
• Ülekaal, mis muutub iga päev probleemiks.

Kuidas alustada uut elu ja muuta ennast?

Andma head nõu Sellega seoses peame meeles pidama, et siin sõltub palju inimese esialgsest seisundist, tema hetkeolukorrast ja psühholoogilisest meeleolust. Paljusid inimesi lükkab muutuste teele nende lähiring. Mõned küsivad nõu, kuidas end muuta, professionaalsetelt psühholoogidelt. Probleemi lahendus sõltub otseselt lähtepunktist, kus inimene parasjagu viibib. Palju oleneb ka vanusest.

Mida peaks teismeline paremaks muutma?

Esimene üsna raske psühholoogiline periood algab umbes 11-aastaselt ja lõpeb 17-18-aastaselt. Kuidas alustada teismelise jaoks uut elu, kui midagi läheb valesti. Sellisel otsusel võib olla palju põhjuseid. Näiteks kogevad lapsed noorukieas sageli vanemate lahutust. Kui laps oli väga lähedane oma isaga, kes ootamatult perest lahkub, võib see põhjustada sügava psühholoogilise trauma. Sel perioodil on noorukid väga vastuvõtlikud ühiskonna negatiivsetele mõjudele. Mõnikord proovivad inimesed selles vanuses esimest korda narkootikume või alkoholi.

Et mõista, kuidas uut elu alustada ja ennast muuta, peaksite ausalt öeldes probleemile silma vaatama. Sel perioodil vajab teismeline kellegi lähedase tuge või psühholoogi abi. Pärast aruandlust peate võtma võimalikult palju aega vaba aeg kasulikud tegevused. See on kasulik psühholoogilise valu raviks füüsiline töö või koormusi. Seega enamik suurepäraseid sportlasi, samuti kuulsad inimesed sai selliseks tänu eluraskustele, mis sundis neid oma tahet näitama. Inimene, kes satub tema jaoks raskel hetkel teismelise kõrvale, peaks aitama tal mitte endasse tõmbuda, maailma positiivselt tajuda ja ka välja mõelda, kuidas alustada uut elu nullist.

Oma elu muutmine 30-35-aastaselt

Igas teises vanuses ei ole inimesed raskete psühholoogiliste perioodide mõjule vähem vastuvõtlikud. Seetõttu toimub töökohavahetus kõige sagedamini 27–30 eluaasta vahel, kuni 35. eluaastani püüab inimene ennast ja oma ambitsioone realiseerida. Kui tegelikkus kattub kasvõi sajandikuga ootustega, on tõenäosus, et vanuselained mööduvad rahulikult.

Kui inimene aga mõistab, et olud, milles ta elab, talle ei sobi, tekib küsimus, kuidas alustada uut elu ja ennast muuta. Psühholoogi nõuanded selles küsimuses on väga mitmekesised. Vaatame põhipunkte.

Tegevuskava

Tõhus meetod: peate saama selleks, mida soovite

Paljud psühholoogid soovitavad seda meetodit kasutada: selleks, et olla see, kes sa tahad, peate kõigepealt saama selle inimese sarnaseks. See toimib järgmiselt. Inimene valib käitumismudeli. Näiteks omamine halvad harjumused, nõustub ta täielikult Inimene käitub nagu sportlane, käib vastavatel üritustel ja riietub vastavalt. Aja jooksul hakkab ta tundma end füüsiliselt arenenud ja terve inimesena. Edaspidi selgub kõik nii. Kõik töötab enesehüpnoosi jõul.

Mida teha 40-aastaselt?

See vanus on üsna raske periood. See on tingitud paljudest asjaoludest elus. Kuidas 40-aastaselt uut elu alustada? Peaksite olukorda hindama, leidma positiivseid külgi, oma tegevused ümber mõtlema ja lihtsalt maha rahunema. Alustuseks peaksite oma minevikust lahti laskma, mis iganes see ka poleks. Sa peaksid endale ütlema, et see, mida pole, pole enam midagi väärt. Kui mälestused toovad kaasa ainult negatiivseid emotsioone, peate end nende eest kaitsma. Inimene peab endale selgeks tegema, et:

• kogu vastutus tegude eest lasub ainult temal;
• Kõik juhtumid elus juhtuvad põhjusega. Kui me ei saa asja tulemust muuta, siis peame püüdma sellega leppida;
• ta ise on võimas elujõu allikas. Keegi peale inimese enda ei saa muutusi paremaks muuta.

meetodid

Kuidas 40-aastaselt uut elu alustada? On ka lihtsaid viise:

• leidke oma hobi, mille jaoks teil varem polnud piisavalt aega;
• kohtuda uute huvitavate inimestega;
• teha oma kodus remonti, värskendada sisustust;
• mõtle oma harjumused uuesti läbi.

Lahkumisfraasid

Mõtlesime välja, kuidas alustada uut elu ja muuta ennast. Kokkuvõtteks mõelge nende asjade loetelule, mida suured kunagi ütlesid. Las nad toovad kõigile enesekindlust:

• Teekonda uuesti alustades pead mõistma, et kõik muutused ei toimu korraga.
• Et saja sammu edukalt astuda, tuleb astuda esimene. Elus võib kõike juhtuda, aga kõigesse toimuvasse positiivselt suhtudes tundub, et päike paistab eredamalt.
• Inimene on universumi suurim looming. Mõistes oma unikaalsust, võite olla kindel oma kõrges enesehinnangus ja edus, mis ootab ees tulevikuhorisondi taga.
• Te ei saa hetke tagasi pöörduda, kuid saate seda elada siin ja praegu.
• Kui inimesed teel lähedal kohtuvad, antakse nad inimesele iseennast väljastpoolt näha. Mõned annavad pildi minevikust, teised - oleviku vigadest ja teised - tuleviku võimalusest.
• Kõik mured elus tuleb tõlkida katseteks saada kogemusi ja see on hindamatu.
• Tänulikkus on suurim tunne, mis avab suletud uksed, näitab õiget teed ja rahustab vaimu.
• Säilitades mõttepuhtuse, viib inimene selle oma tegudesse.
• Näitame maailmale seda, mida meie sees on külluses, ja meie ümber vaatavad ka meie poole.

Miks elada eilsele, kui tänane päev on täis ainult tühjust? Milleks tormata eilsete saavutustega nagu kott, kui parem on otsast alustada?

Ei, kui olete 90-aastane, võite teenitult loorberitele puhkama jääda. Kui oled aga noor, energiline, aga samas tunned, et su elu on jõudnud ummikusse, siis proovime koos uut elu alustada. Uskuge mind, see pole nii raske, kui esmapilgul tundub. Ja mis kõige tähtsam, see on huvitavam kui tuhka pähe loopida, sest sul oli eile midagi, mida sul täna ei ole. Saab olema, saab! See on veelgi parem. Ärge kõhelge ja asuge tegutsema!

1. Teie isiklik õpetaja

Milleks see mõeldud on? Ma olen juba kirjaoskaja! Olen juba 50-aastane, küll nad mind õpetavad! Mul on oma ajud! Kas olete seda sageli kuulnud? Kuidas oleks, kui räägiksite ise? Niisiis, kui meil on ajud ja me oleme nii targad, miks me siis põhja sattusime? Võib-olla mitte päris põhjas, aga kuskil seal siiski.
Õpetajat on just selleks vaja, et me sajandat korda samale lemmikrehale ei astuks! Kes see võiks olla?

A) Otsene mentor

See tähendab, inimene, kes on pidevalt teie kõrval. See, kellega koos läbi elu kulgete. Kui vaatate teda tuhandendat korda lähemalt, näete, et saate paljuski tema eeskuju järgida. Nii et võtke, kuniks jätkub!

B) Kaudne mentor

Need on filmid, raamatud, meedia. Arvatakse, et keskmiselt asendab ühte õpetajat 400 loetud raamatut. Läheduses pole autoriteeti – loe vaid! Mida ja kui palju lugeda? 400 huvitavat raamatut.

B) kogu teie keskkond

Jah Jah! Ärge üllatuge ja pidage meeles: keegi ei tule kunagi meie ellu niisama. Juhuslikke kohtumisi pole isegi siis, kui kohtasite inimest korra elus. Nii või teisiti oleme sina ja mina teineteise õpetajad. Õpime üksteiselt häid asju! Ja ärge unustage lahti lasta oma elust inimest, kes teid põhja tagasi tõmbab. Kui sa seda tunned, tähendab see seda see inimene mängis sinu elus rolli ja peab teisele teed andma. Kui tegid eelmistest suhetest õiged järeldused, siis järgmised viivad sind parema elatustaseme poole.

2. Millega kõigepealt tegeleda?

Selle eest, millest su hing räägib. Peaasi on meeles pidada: te ei pea kõike korraga ette võtma ja siis kannatama, et te ei saa enam midagi teha. Otsustage suur eesmärk. Jagage see väikesteks eesmärkideks – see on teie plaan eesmärgi saavutamiseks. Ja lõpuks hakake kõndima! Igaüks, kellel on lapsi, teab, kui raske on beebil esimest sammu astuda. Aga ta teeb seda! Kas sa oled lapsest nõrgem?!

3. Mis sind erutab?

Saate alustada uut elu just sellega, mis teid erutab. Näiteks tervis. Ärge jätke seda (või mõnda muud) põnevat teemat vahele. Lahenda see kõigepealt. Vähemalt eesmärgi poole liikuma hakates ei lase sind põnevad teemad segada ega raiska selle pärast muretsemisele väärtuslikku energiat.

4. Ära muretse asjatult

Kui hakkad midagi tegema, aga tulemust ikka pole, siis ära ärritu. Kui olete oma eesmärgis kindel, liikuge edasi. Kui tunnete, et midagi on valesti, lõpetage. Mõelge hoolikalt, võib-olla lähete jälle valele teele. Või võib-olla seal, aga mitte nii. Muide, selles küsimuses tuleb kasuks teie intuitsioon.

5. Asi pole rahas, vaid koguses!

Nõus, tüdinete kiiresti isegi oma lemmikettevõttest, kui see tulu ei teeni. Meeldib või mitte, aga raha on alati olnud, on ja jääb teie ettevõtte jaoks suurepäraseks motivatsiooniks. Mida teha, kui lemmiktegevus tulu ei too? Muutke oma lemmikhobi tulusaks ettevõtteks. Vastasel juhul tehke oma hobist töö!

6. "Ma mõtlen sellele homme."

Kui otsustate alustada uut elu, siis Scarlet Ohara moto pole kindlasti teie jaoks! Seetõttu alustage kohe. Näiteks ostke ja lugege raamatut selle eesmärgi teemal, mida soovite saavutada. See on juba esimene samm.

7. Kuidas teenida head raha?

Hea ja raske töö. Pühendage oma ettevõttele vähemalt 2000 tundi aastas. Sellest piisab parimaks saamiseks. A parimad spetsialistid alati väärtuses.

8. Mida toob tänane valik?

Olenevalt sellest, millised mõtted, sõnad ja teod teil täna on, on see teie homne päev. Täna kujundame oma elulugu. Valige ja saavutage huvitavad eesmärgid - teenite huvitava eluloo.

9. Kui su valik tundub sulle imelik

Mis siis? See on teie valik, ärge unustage seda! Ära lase teistel end alandada, kui saad enesekindlust.

10. Mida teha, kui pere ei kiida sinu valikut heaks?

Vaata punkti nr 9. Teil ei ole teist elu maa peal, et oma unistust täita. Miks mitte motivatsiooni?! Lõppude lõpuks pole kunagi võimalik kõigile meeldida.

11. Tütar (poeg), ela mu elu!

Kui sageli oleme tunnistajaks vanematele, kes laste abiga oma lapsepõlveunistusi ellu viivad. Nad sunnivad teid valima elukutse, millest te ise unistasite. Tulemuseks on kaotatud aeg ja murtud saatus. Sama kehtib ka õpetajate kohta. Mine tagasi punkti nr 10 juurde.

12. Sa muretsed, et sind peetakse „mitte sellest maailmast”

WHO? Jumala pärast! Te ei ole nendega kindlasti õigel teel.

13. Mis siis, kui su lemmiktegevus on juua ja pidutseda?

Astu samm uude ellu ja loe see lõik aasta pärast läbi. Vähemalt on see teile naljakas. Noh, kui te muidugi joomise ja pidutsemise lõpetate.

14. Kas sulle heidetakse ette, et sa ei veeda piisavalt aega perega?

Siis loo uus elu! Mõne aja pärast ei vaja teid ei pere ega teie ise.

15. Ära karda õppida!

Kui tihti me kuuleme, et keegi on mitu aastat vana (näiteks juba 40) ja tal on juba hilja õppida! Kui teie uus äri nõuab uusi teadmisi, võite julgelt õppida. 40-aastaselt on see isegi huvitav!

16. Kas sa tunned end nõrgana?

Ära muretse! Kõigil suurtel inimestel on olnud üks või teine ​​alaväärsuskompleks. Iga hetk elus võib sind tabada tunne, et oled kõige hullem. See sobib. Seda juhtub absoluutselt kõigiga. Peaasi, et mitte alla anda.

17. Kellega ma peaksin tegelema?

Universumi naba oled muidugi sina. Järgmine kiht on perekond. Siis - sõbrad. Interneti kogukonnad. Huvipõhised kohtumised. Seminarid. Õpetajad. Kliendid. See on ring, mille kaudu arendate oma suhteid.

18. Kui sul on mitu huvi korraga?

Proovige need üheks ühendada.

19. Kui oled teadmistega üle ujutatud

Proovige leida endale üks õpilane. Kui ta on huvitatud, otsige publikut.

20. Kas uued asjad hirmutavad sind ja tekitavad masendust?

A) Maga piisavalt. See on äärmiselt oluline!
B) Õppige ütlema "ei!"
C) Veeda vähemalt üks tund päevas vaikselt, täielikus vaikuses
D) Õpetage meditatsiooni
D) Ära räägi liiga palju ja ära lobise. See raiskab teie energiat.

Ärge proovige maletaja kombel 10 sammu ette arvutada. Ära vaata tulevikku, sa ei tea seda nagunii. Ja mittevajalikud mõtted selle kohta, mida veel pole, põhjustavad ainult ärevust. Ta takistab teil edasi minemast. Kuid miski ei takista teid astumast järgmist sammu.

Selles artiklis vastame küsimusele, kuidas uut elu alustada ja ennast muuta: psühholoogi nõuanded aitavad selles. Soov muutuste järele ja selle vajalikkuse teadvustamine on 50% edust. Jääb üle vaid paar sammu astuda.

Seega, et nullist elama hakata, tuleb ennekõike minevikuga hüvasti jätta. Üks universumi seadusi on see, et meie elu on meie mõtete peegeldus. Kui mõtleme pidevalt minevikule, ei saa me oma elu muuta.

See ei tähenda, et peate kõik läbi kriipsutama. Piisab leppida sellega, mis oli, ja lasta lahti sellest, mis on läinud. Isegi hea, sest seda on veel rohkem ees! Seetõttu unustame endine suhe, ebameeldivad olukorrad ja ebaõnnestumised.

Mälestuste hõlpsaks vabanemiseks kasutame järgmist tehnikat:

1. Meenutame olukorda minevikust, mis tekitab ebamugavust ja võtab muutusteks energiat ja jõudu. See võib olla ka vana suhe, rahaline kaotus.
2. Paneme kirja kõik, mis pähe tuleb ja nende mälestustega seostub. Nii heas kui halvas. Kirjutame kõhklemata üksikasjalikult. Peate olema valmis selleks, et ebameeldivad aistingud hakkavad välja tulema, pisarad ja isegi kehaline ebamugavustunne on võimalikud. Aga see on vajalik.
3. Nii töötame läbi kõik, mis meid kummitab. See tehnika on universaalne - seda saab tulevikus kasutada.

Prügist vabanemine

Iga inimene, kes on astunud muutuste teele, peab oma keskkonna ebavajalikest asjadest puhastama. Psühholoogid soovitavad koostada nimekiri ebavajalikest asjadest, mis takistavad teil keskenduda peamisele ja teha läbimurre oma arenguteel.

See võib hõlmata ebameeldivate inimestega suhtlemist, sotsiaalmeedia ja televiisor, kõige vähem lemmik töö, alkohol, sigaretid ja rämpstoit.

Samuti peaksite pöörama tähelepanu materiaalsele komponendile: tühjendage korteris ruum, visake ära mittevajalikud asjad ja riided. Mida vähem on alles, seda parem.

Uude ellu - uues kuvandis

Välimus on oluline. Ja ennekõike on see oluline meie endi jaoks. Kui näeme suurepärane välja, saavutame enesekindluse ja sisemise rahu. Paneme paberile kirja, mida soovime oma välimuses muuta. Muuda oma riidekappi, soengut, kaota kaalu jne.

Mõtted ümberkujundamiseks raha puudumisest on vaid vabandused. Nüüd saate veebist osta või tellida odavaid, kuid stiilseid riideid.. Kui rahandus seda võimaldab, võite võtta ühendust stilistiga, kes valib välja optimaalse välimuse.

Elu täitmine uute asjadega

Pärast territooriumi puhastamist täidame selle kõigega, mida olete juba ammu soovinud oma elus näha.

Alustades mõtetest, lõpetades hobide ja asjadega. Nüüd selle asemel, et "ma ei saa seda teha" Me ütleme endale: "Ma saan kõike teha".

Pidage meeles: kõik takistused ja takistused on meie peas ja need ei ole kuidagi seotud väliste asjaoludega. Teie mõtted on teie elu peegeldus.

Selle hõlbustamiseks kasutame uute hobide ja harjumuste nimekirja (vali endale kõige lähedasem):

• vali spordihobi (ujumine, fitness, jooga, Jõusaal, tantsimine) – käime vähemalt kaks korda nädalas;
• kohandame toitumist (minimeerime kahjulikke toite, suurendame kiudainete ja looduslike koostisosade hulka);
• võõrkeele õppimine;
• registreeruda enesearengu või meditatsiooni kursustele;
• koostage nimekiri loetavatest raamatutest;
• Täiendame erialaseid teadmisi (abiks on tasuta veebiseminarid, kursused, raamatud).

Motivatsioon ja saavutuste loetelu

Paljud meist on juba proovinud ülaltoodud meetodeid kasutades otsast alustada, kuid jõudsid minevikku tagasi. Põhjuseks on selgelt sõnastatud motivatsiooni puudumine. Peate kõigis värvides ette kujutama, milline teie elu lõpuks välja näeb..

Selleks koostame eesmärkide nimekirja. See võib olla konkreetne sissetulekute summa kuus, auto ostmine, abiellumine jne. , ja see on võimalik ainult siis, kui tead, kuhu lähed.

Edusammude nägemiseks peaksite igal nädalal koostama nimekirja oma eesmärkide saavutamisest. See võib olla mis tahes pisiasi, mis tahes samm, mis toob neid kasvõi millimeetri võrra lähemale.

Vastumeetmed

Nad ütlevad, et sa ei saa enda eest põgeneda. Mõnel inimesel see siiski õnnestub. Täpsemalt selgub, et mitte põgeneda, vaid leida end teisest kohast. See puudutab kolimist. Kui teie elukohas pole midagi head, pakkige asjad ja kolige.

Uus ümbrus, kohad, tunne, et minevik on minevikus, võivad teha imesid. Kuid samal ajal ei unusta me oma eesmärke, vastasel juhul taastub kõik normaalseks. Oluline on valida täpselt linn, millega meeldivad mälestused seostuvad, kus on midagi teha, kus on tööd ja huvipakkuvad kohad.

Kui hakkad uuesti tahtma otsast alustada, muutub see... aktuaalne teema kuidas leida elu mõte. Lõppude lõpuks näitab rahulolematus sellega, mis teil praegu on, et olete kaotanud oma tõelise tee. Otsige ise ja vabanege mittevajalikest asjadest!

Iidne küsimus kaasaegne ühiskond"Miks ma ei saa uut elu alustada?" Miks inimene läbi elu kõndides tallab enda jaoks rööpa ja ei saa sellest välja? Algab soliidne Groundhog Day.

Täna me ei räägi teemal "Kuidas oma elu muuta", vaid loetleme viis peamist põhjust, miks inimene ei saa uut elu alustada.

Paljud inimesed petavad ennast, öeldes, et tahavad oma elus muudatusi teha. Samal ajal elavad nad praeguses olukorras üsna mugavalt, leides sellest kümmekond enda jaoks isiklikult kasulikku hetke.

Näiteks kaebab inimene tööandja ja enda ebaviisaka kohtlemise üle, aga ta ise ei osta otsimiseks isegi ajalehte uus töökoht, sest praegune ametikoht rahuldab nii palga kui ka töögraafiku.

Teiseks, kui teid piinab küsimus, miks ma ei saa uut elu alustada, siis võib-olla kardad eelseisvaid muutusi oma juba väljakujunenud elus.

Miljonid inimesed on sellises olukorras. Nad jäävad tänasesse päeva, toomata sellesse midagi uut, veel vähem erakordset, et mitte muuta väljakujunenud elu. Põhimõtte kohaselt "lind käes on parem kui pirukas taevas"

Kolmandaks, kui te ei tea, miks ma ei saa uut elu alustada, siis võib-olla pole teil piisavalt teadmisi, et end rahustada ja uut elu alustada.

Eneseareng mängib tänapäeval inimeste elukvaliteedis suurt rolli. Kui inimesel puudub soov ja stiimul uusi asju õppida, siis ei saa keegi aidata tal elukorralduses muudatusi teha: ei sõbrad, lähedased ega riik.

Neljandaks, kui otsite vastust küsimusele, miks ma ei saa uut elu alustada, siis on võimalus, et olete lihtsalt liiga laisk, et teha midagi väljaspool oma tavapärast rutiini.

Selle põhjuse põhjuseks on tegutsemismotivatsiooni vähenemine. Võib-olla pole teil unistust, mis inspireeriks teid oma elu erksate värvidega maalima.

Viiendaks, kui sa mõtled, miks ma ei saa uut elu alustada, siis võib-olla pole sul lihtsalt veel olnud võimalust oma elus midagi muuta selles kontekstis, kuidas sa seda tulevikus näed.

See põhjus on vastupidine eelmisele, milles unistust ei olnud, aga nüüd on superunistus, milleni on vaja kas palju kasvada või kaugele minna. Ja selle realiseerimiseks ootate saatuse kingitusena võimalusi ega tee selle realiseerimiseks isegi lihtsaid toiminguid. Tuleb meeles pidada, et võimalus on suurepärane. Kuid ikkagi on vaja iga päev vähemalt natukene samme astuda, kuid väljuda igapäevasest tallatud rööpast.

Näiteks unistab tüdruk abielluda noormehega, kuid mitte oma ringist, abielluda miljonäriga. Ta ootab, et saatus annaks talle võimaluse miljonäriga kohtuda, ja vahepeal peab ta astuma sammu tema poole: lugege, mida miljonärid räägivad, kirjutage, mida nad teevad, uurige, kus nad "käivad".

Ja lõpetuseks tahaksin kõik eelneva kokku võtta ühe järeldusega: kui inimene esitab küsimuse "Miks ma ei saa uut elu alustada" ja samal ajal ei tee midagi, siis pole tal täna nii halb olla. , tänases olekus ja tänase asjade skeemiga.

“Kala otsib sealt, kus on sügavam, inimene – kus on parem” on ellujäämise loomulik seadus.

Aitäh, et lugesite lõpuni! Palun osalege artikli hindamisel. Valige 5-pallisel skaalal paremalt vajalik arv tähti.