Inimesed, kes alustasid uut elu. Kuidas uut elu alustada ja ennast muuta: psühholoogi nõuanded. Te muretsete, et teid peetakse "mitte sellest maailmast"

Mõnikord peate elu alustama uuelt lehelt mingil konkreetsel põhjusel või lihtsalt soovist kõike muuta. Uus hirmutab meid sageli tundmatute teadmistega, kuid kui otsustate tegutseda, siis aitame teid.

Uue elu alustamiseks peate ette kujutama, mida täpselt soovite alustada nullist. Kas soovite pärast lahutust või lahutust edasi liikuda? Kolisite teise linna või riiki? Kas alustate karjääri uuel alal või muudate oma elustiili? Või kaotasite kodu tulekahju või loodusõnnetuse tõttu? Igal juhul on uue elu algus seotud muutustega. Uus hirmutab meid sageli, sest seda pole veel teada ja see erineb sellest, millega oleme harjunud. Oma elu radikaalseks muutmiseks vajate julgust ja otsustavust. Töö ja visadus võivad teid aga eesmärgini viia.

1. Uue elu ettevalmistamine

1.1 Otsustage, mida soovite. Võib-olla alustate uut elu seetõttu, et soovite muutusi. Või äkki olete sunnitud seda alustama pärast isiklikku tragöödiat, mis hävitas teie kodu, karjääri või suhted. Ühel või teisel viisil on esimene samm otsast alustades aru saada, mida elult soovite.

Isegi kui te pole õnnelik, et peate uut elu alustama, on kasulik eelistada ja otsustada, mis selles teie jaoks oluline on. Selgete eesmärkide ja nende saavutamise võimaluste omamine aitab teil uue elu suhtes enesekindlamalt ja optimistlikumalt tunda.

Olles otsustanud, mida täpselt soovite, selgitate ise, mille eest peaksite hoolitsema ja milliseid muudatusi saate mõjutada.

1.2 Mõelge tagajärgedele. Kui muudate oma elu, on teie enda valik, peaksite pühendama natuke aega tagajärgedele, mida teie tegevused võivad kaasa tuua.

Globaalseid muutusi on raske tagasi võita. Hinnake kiirustamata seda, mida te võidate ja millest uue elu algusega loobute.
Näiteks kaalute võimalust müüa oma maja ja kolida teise linna. Uus koht avab uusi silmaringi ja võimalusi, kuid kui olete maja müünud, ei saa te seda tõenäoliselt tagasi.

Samamoodi, kui katkestate suhted sugulaste või vanade sõpradega, tekib teie vahel võõrandumine, millest on väga raske üle saada, kui soovite neile uuesti lähemale jõuda.

Me ei kutsu teid üles loobuma uue elu algusest ja suurematest muutustest. Selliseid otsuseid tuleks alati hoolikalt kaaluda.

1.3 Hinnake takistusi. Kui uut elu oleks lihtne alustada, teeksid inimesed seda pidevalt. Põhjus, miks seda ei juhtu, on paljude tõkete tõttu, mis takistavad globaalseid muutusi. Mõelge, milliste raskustega võite kokku puutuda ja kuidas neist üle saada.

Oletame, et soovite kolida ja alustada uut elu teises linnas või riigis. Hinnake, milliseid teie elu aspekte see mõjutab. Kui kaugele jõuate, kas olete valmis lahku minema sõprade, tuttavatega, tavapärasel viisil? Võrrelge elukallidust seal, kus praegu elate ja kuhu kavatsete lahkuda. Kas saate seda endale lubada? Kas leiate oma valdkonnas tööd? Välismaale kolimine nõuab rohkem mõtlemist ja planeerimist kui lihtsalt teise linna minek. Uurige, kas peaksite saama elamisloa, tööloa, kuidas ja millistel tingimustel neid saab välja anda. Üürikorter, maksed, pangandus, kindlustus, transport - kõik ei muutu samamoodi, nagu olete harjunud, ja peate selle ise välja mõtlema.

Kui teil pole piisavalt raha oma töölt loobumiseks ja ookeani ääres uue elu alustamiseks, peate surfamise ajal säilitama oma alalise töökoha. See ei tähenda, et peaksite surfamise unistusest loobuma, kuid sellist takistust ei saa tähelepanuta jätta. Teie plaanid peaksid olema võimalikult praktilised ja realistlikud.

1.4 Koostage plaan. Määrake, mida peate oma eesmärkide saavutamiseks ja uue elu alustamiseks tegema. Tasub võtta paber ja pastapliiats ning kirjutada see kõik üles. Kindlasti koostate mitu vahepealset varianti, mõeldes erinevate lähenemisviiside üle ja mõeldes nende üle.

Tõstke esile peamised valdkonnad oma elus, mida kavatsete muuta. Näiteks karjäär / töö, elukoht, elukaaslane, sõbrad jms.

Kui teil on muudatuste loend, tähtsustage järgmist toimingut. Kitsendage oma plaani kõige olulisemate aspektide hulka.

Mõelge, kui nutikas on uue elu alustada. Hinnake, milliseid toiminguid peate tegema ja kas teil on selleks piisavalt raha, teiste toetust ja energiat.

Näiteks kui soovite alustada uut karjääri, siis määrake, millised sammud peate astuma ja milliseid teie elu aspekte see mõjutab. Perekond, sõbrad, haridus, sissetulek, reisimise aeg, töötunnid - kõik see uues elus võib kuidagi muutuda. Proovige hoolikamalt ennustada, kuidas muutused, mille poole püüdlete, mõjutavad teie elu erinevaid valdkondi.

1.5 Pange plaan mõneks ajaks kõrvale, seejärel vaadake see üle. Seda ei looda kohe, vaid mitme sammuna. Kui olete endale aega mõelnud, lisate tõenäoliselt midagi ja kustutate midagi oma algsest kavast.

Võta aega. Kui lisate, eemaldate ja tähtsustate oma eluvaldkondi, muudate näiliselt tohutult suure projekti järk-järgult väiksemate ja paremini saavutatavate ülesannete ja teabe hulka.

Uue elu ülesehitamisel vaadake plaan sagedamini läbi ja tehke selles vajadusel muudatusi.

2. Uue elu rajamine

2.1 Hoolitsege vajaliku eest. Enamasti nõuab uue elu alustamine rahandusega seotud organisatoorset tööd. Sageli tähendab see kõnesid või finantsasutuste külastusi. Keegi ei taha tavaliselt nendega tegeleda, kuid rahaasjade eest on parem hoolitseda juba ette, et kõike järgnevat oleks lihtsam lahendada.

Näiteks kui peate tulekahju korral kaotanud oma kodu uuesti otsast alustama, pöörduge kõigepealt kindlustusseltsi poole, et alustada hüvitise maksmist.

Kui teie plaanid hõlmavad ennetähtaegset pensionile jäämist, selgitage välja kõik pensionisäästudega seotud küsimused.

Kui olete töö kaotanud, registreeruge uue töökoha otsimisel hüvitiste saamiseks tööhõiveametis.

Neid toiminguid ei saa nimetada eriti huvitavateks või põnevateks, kuid need on kõik olulised, kui soovite oma uueks eluks rahaallikat leida.

2.2 Alustage uut rutiini. Järgmises etapis tehke oma režiimis muudatused, mis aitavad teil plaani rakendada. Tuleks mõista, et kui teie ellu sisenevad uued tegevused, toimub selliseid muutusi veelgi.

Näiteks peate nüüd varakult tõusma või ei pea te kontorisse minema, kuna hakkasite kodust tööle. Uue elu alguses võimalikud muutused võib loetleda lõputult.

Mõningaid muudatusi dikteerib otseselt teie tehtud valik (kus elada, kellega koos töötada, kas jätkata haridusteed), kas teil on lapsi või püsipartnerit, ja kokkuvõttes elustiil, mida soovite juhtida.

Uue ajakava väljatöötamine vana asendamiseks võtab aega kolm kuni kuus nädalat. Pärast seda saab harjumuseks uus tegevus.

2.3 Keskenduge endale. Ärge võrrelge ennast teistega. Valitud tee on sinu ja ainult sinu oma.

Kui keskendute sellele, mida teil pole, või teiste inimeste saavutustele, muudab see teid õnnetuks ja vähendab teie enesehinnangut.

Kasutage uue elu alustamiseks maksimaalselt ära.

Ära raiska aega teistega võrdlemisele - see tõmbab sind ainult enda eesmärkide saavutamisest eemale.

2.4 Hankige abi. Uue elu algus on suuremahuline ülesanne, mida on teiste toel lihtsam teostada. Ükskõik, kas otsustasite muudatused ise või olid need sunnitud, on abi ja abi ülimalt oluline.

Perekonna, sõprade ja samas või sarnases olukorras olevate inimeste emotsionaalne tugi aitab vähendada uue elu alustamisega seotud stressi.

Kui alustate elu uuesti pärast tragöödiat või kaotust, peaksite pöörduma psühholoogiliste probleemide spetsialisti poole. Kogenud ja tähelepaneliku psühhoterapeudiga konsulteerimine aitab ebaõnnest üle elada.

Isegi kui muudate oma elu vabatahtlikult, näiteks kolides mõnda teise linna, võib konsultant aidata teil raskustega toime tulla. Võite kogeda märkimisväärset stressi, tunda, et ei hakka toime tulema, või muretseda, kas teie uus elu areneb. Terapeut kuulab teid ära, uurib teie probleeme ja aitab praeguses olukorras rahu leida.

2.5 Ole kannatlik. Uut elu ei looda ühe ööga. Mõista, et muutus on pikk protsess. Selle protsessi mõnda osa saate juhtida, teisi mitte.

Aeg on uue eluga harjumisel oluline tegur. Kui olete valmis sündmuste kulgu usaldama, avaneb teie uus elu täielikult ja te kohanete sellega.

Nõuanne

Nagu paljudes teistes asjades, on uue elu edukaks alustamiseks võtmeks teadmine, mida soovite ja kuidas oma plaani realiseerida. See on nagu maraton.

Te ei saa otsustada, et soovite joosta maratoni ja järgmine päev joosta 42,2 kilomeetrit. Peate tegema treeningplaani ja suurendama vahemaad järk-järgult iga nädal.

Ole paindlik. Kui miski teie jaoks välja ei tööta, siis ärge loobuge. Muutke seda, mida saate muuta, vaadake oma plaan üle ja liikuge edasi.

Kaaluge hoolikalt oluliste otsuste tegemist. Kui põletate sildasid selja taga, saate neid vaevalt taastada.

Iga inimese eluteel on teatud hetked, mida tahaksin vältida. Keegi pole selliste psühholoogiliste rünnakute eest immuunne. Ainult selgeltnägija on kõik olukorrad ette näha ja see ei ole alati alatine. Mõnikord küsib inimene, kuidas oma elu täielikult muuta, tulenevalt asjaolust, et eelmine joondus ei vasta tema ideedele õnne kohta.

Põhjused

Kõige tavalisemad olukorrad või asjaolud, mis panevad teid oma seisukohti ümber kaaluma, on:

• Armastamatu töö või amet pole tema enda asi. Sageli saab inimene oma ametialase töö pantvangiks, ehkki see ei anna korralikku materiaalset sissetulekut ja isiklikku kasvu. Mõnikord on hirm millegi muutmise ees nii suur, et parem on lasta kõigil samaks jääda.
• Väsinud suhe. Kui partner jääb pigem harjumusest kui enda vaba tahte alt välja.
• Vaieldamatu isiklik elu. Näib, et vanuse järgi on viimane aeg perekond luua, kuid ainult sobivat kandidaati pole. Suhted ei ole siiski üles ehitatud nii sujuvalt, nagu me tahaksime.
• normaalse eluviisi puudumine.
• Tõsised haigused, nii enda, sugulaste kui sõprade haigused, aga ka ühe lähedase kaotus tragöödia või ravimatu diagnoosi tõttu.
• Liigne kaal, mis muutub probleemiks iga päev.

Kuidas alustada uut elu ja muuta ennast?

Selle kohta praktiliste nõuannete andmiseks peate meeles pidama, et palju sõltub inimese algseisundist, tema hetkeolukorrast ja psühholoogilisest meeleolust. Paljusid inimesi lükkab muutuste teele oma sisemine ring. Mõni otsib professionaalsete psühholoogide käest nõu, kuidas end muuta. Probleemi lahendus sõltub otseselt lähtepunktist, kus inimene praegu asub. Palju sõltub ka vanusest.

Mida peaks teismeline paremuse nimel tegema?

Esimene üsna keeruline psühholoogiline periood algab umbes 11 ja lõpeb 17-18 aasta jooksul. Kuidas teismelisena uut elu alustada, kui tema teel midagi valesti läks. Sellel otsusel võib olla palju põhjuseid. Näiteks kogevad lapsed sageli noorukieas vanemate lahutust. Kui laps oli väga lähedased oma isaga, kes järsku perest lahkub, võib see põhjustada sügava psühholoogilise trauma. Sel perioodil puutuvad noorukid tugevalt kokku ühiskonna negatiivse mõjuga. Mõnikord proovivad nad selles vanuses esimest korda narkootikume või alkoholi.

Et mõista, kuidas uut elu alustada ja ennast muuta, peaksite probleemi ausalt vaatama. Sel perioodil vajab teismeline lähedase inimese tuge või psühholoogi abi. Pärast „infotundi” peate oma vaba aja maksimeerima kasulike tegevustega. Psühholoogilist valu on kasulik ravida füüsilise sünnituse või stressiga. Nii saidki enamus toredaid sportlasi, aga ka kuulsaid inimesi tänu eluraskustele, mis panid nad oma tahet üles näitama. Inimene, kes leiab end teismelise kõrvalt tema jaoks keerulisel hetkel, peaks aitama tal mitte taanduda endasse, tajuda maailma positiivselt ja ka nuputada, kuidas nullist uut elu alustada.

Me muudame elu 30-35 aasta pärast

Ükskõik millises teises vanuses ei puutu inimesi raskete psühholoogiliste perioodidega mitte vähem. Sellepärast jääb töökoha vahetus enamasti vahemikku 27-30 aastat, kuni 35 aastat üritab inimene realiseerida ennast, oma ambitsioone. Kui tegelikkus langeb kokku ootustega vähemalt sajandik juhust, on tõenäoline, et vanuselained mööduvad vaikselt.

Kui inimene siiski mõistab, et tema elamise asjaolud talle ei sobi, tekib küsimus, kuidas uut elu alustada ja ennast muuta. Psühholoogi nõuanded sellel teemal on väga mitmekesised. Mõelge peamistele punktidele.

Tegevuskava

Tõhus meetod: peate olema see, mida soovite

Paljud psühholoogid soovitavad seda meetodit kasutada: selleks, et olla see, mida soovite, peate kõigepealt saama selliseks inimeseks. Kuidas see töötab? Inimene valib käitumismudeli. Näiteks kui tal on halvad harjumused, võtab ta end täielikult.Inimene käitub nagu sportlane, osaleb asjakohastel üritustel, riietub sobivalt. Aja jooksul hakkab ta tundma end füüsiliselt arenenud, terve inimesena. Hiljem selgub kõik niimoodi. Kõik töötab automaatne soovitus.

Mida teha 40 aasta pärast?

Üsna keeruline periood on see vanus. See on tingitud paljudest asjaoludest elus. Kuidas 40-aastaselt uut elu alustada? Peaksite olukorda hindama, leidma positiivseid punkte, oma tegevuse üle vaatama ja lihtsalt rahunema. Alustuseks laske oma minevikust lahti, mis iganes see ka poleks. Endale tuleks öelda, et mis pole, pole enam midagi väärt. Kui mälestused toovad kaasa ainult negatiivseid emotsioone, peate end nende eest kaitsma. Inimene peaks selgelt aru saama, et:

• kogu vastutus tegude eest lasub ainult tal;
• kõik juhtumid elus ei juhtu asjata. Kui me ei saa juhtumi tulemust muuta, peame püüdma sellega leppida;
• ta ise on võimas elujõu allikas. Keegi peale mehe ise ei saa muutusi paremuse poole mõjutada.

Meetodid

Kuidas 40-aastaselt uut elu alustada? On olemas lihtsaid viise:

• leida oma hobi, millel varem polnud piisavalt aega;
• kohtuda uute huvitavate inimestega;
• teha oma kodus remonti, värskendada olukorda;
• mõtle oma harjumused uuesti läbi.

Seotud fraasid

Mõtlesime välja, kuidas uut elu alustada ja end muuta. Kokkuvõtteks võiks kaaluda nimekirja, millest ükskord suured rääkisid. Kas need võiksid anda kõigile enesekindlust:

• Uuesti teekonda alustades peate mõistma, et kõik muudatused ei toimu ühe hetkega.
• Saja sammu edukaks täitmiseks peaksite esimesena julgema. Elus juhtub kõike, kuid positiivse suhtumisega kõigesse, mis juhtub, tundub, et päike paistab eredamalt.
• Inimene on universumi suurim looming. Mõistes oma ainulaadsust, võite olla kindel oma kõrge enesehinnangu ja edu suhtes, mis ootab tuleviku silmapiiril.
• Seda hetke ei saa tagasi anda, kuid saate seda elada siin ja praegu.
• Kui inimesed teel teel kokku saavad, antakse neile inimene, et nad näeksid ennast küljelt. Mõned annavad pildi minevikust, teised - oleviku vead, teised - tulevikuvõimaluse.
• Kõik elumured tuleb tõlgendada katseteks saada kogemusi ja see on hindamatu.
• Tänulikkus - suurim tunne, mis avab suletud uksed, näitab õiget teed, rahustab vaimu.
• Jälgides mõtte puhtust, viib inimene selle oma tegudesse.
• Näitame maailmale seda, mida meil seal arvukalt on, ja meie ümber olevad inimesed vaatavad meile otsa.

Miks elada eile, kui täna on täis ainult tühjus? Miks kiirustada eile teenetega, nagu näiteks kirjaliku kotiga, kui on parem alustada uuesti otsast?

Ei, kui olete 90-aastane, siis võite teenida meie loorberitel. Kuid kui olete noor, energiline, kuid samal ajal tunnete, et teie elu on ummikseisus, proovime koos alustada uut elu. Uskuge mind, see pole nii keeruline, kui esmapilgul tundub. Ja mis kõige tähtsam, huvitavam kui tuha pähe puistamine sellest, et teil oli eile midagi sellist, mida teil täna pole. Saab olema! See saab veelgi paremaks. Ärge kõhelge ja tegutsege!

1. Teie isiklik õpetaja

Milleks see mõeldud on? Ma olen juba kirjaoskaja! Olen juba 50-aastane, nad õpetavad mind! Mul on oma ajud! Kas olete seda sageli kuulnud? Ja ütle endale? Niisiis, kui meil on ajusid ja oleme nii targad, siis miks siis olid põhjas? Laske mitte põhjas, vaid ikkagi, kuskil seal.
Õpetajat on lihtsalt vaja, et me ei astuks sadat korda sama lemmikreha peal! Kes see võiks olla?

A) Otsene mentor

See tähendab, et inimene, kes on pidevalt teie kõrval. See, kellega mööda elu jalutate. Kui vaatate seda hoolikalt tuhandet korda, näete, et paljuski saate sellest eeskuju võtta. Nii et võta, kuni nad seda annavad!

B) kaudne juhendaja

Need on filmid, raamatud, meedia. Arvatakse, et keskmiselt 400 loetud raamatut asendab ühte õpetajat. Läheduses pole autoriteeti - loe vaid! Mida ja kui palju lugeda? 400 huvitavat raamatut.

C) kogu teie keskkond

Jah jah! Ärge imestage ja pidage meeles: keegi ei tule meie ellu kunagi niisama. Juhuslikke kohtumisi pole, isegi kui nägite inimest korra oma elus. Ühel või teisel viisil oleme kõik üksteise jaoks õpetajad. Õppigem üksteiselt head! Ja ärge unustage, et laseb lahti inimese, kes tõmbab põhja. Kui tunnete seda, tähendab see, et see inimene on teie elus rolli mänginud ja peab andma teed teisele. Kui olete eelmistest suhetest teinud õiged järeldused, siis viib järgmine teid parema elukvaliteedini.

2. Mida kõigepealt ette võtta?

Sest milleks hing valetab. Peaasi, pidage meeles: te ei pea kõike korraga võtma ja siis peate kannatama, et te ei tööta enam. Otsustage suur eesmärk. Jagage see väikesteks eesmärkideks - see on teie plaan plaanitud eesmärgi saavutamiseks. Ja hakake lõpuks pingutama! Kellel on lapsed, ta teab, kui kõvasti lapsele esimene samm antakse. Aga ta teeb seda! Kas olete nõrgem kui laps ?!

3. Mis teid huvitab?

Võite alustada uut elu sellega, mis teid erutab. Näiteks tervis. Ärge jätke seda (või muud) põnevat küsimust üle. Lahendage see kõigepealt. Vähemalt siis, kui hakkate eesmärgi poole liikuma, ei sega teid põnevad teemad ega kuluta selle muretsemiseks väärtuslikku energiat.

4. Ära muretse asjata

Kui hakkasite midagi tegema, kuid tulemust pole, ei tohiks te ärrituda. Kui olete oma eesmärgis kindel, liikuge edasi. Kui tunnete, et midagi läks valesti, lõpetage. Mõelge hoolikalt, võib-olla lähete jälle valet teed. Ja võib-olla seal, aga mitte nii. Muide, selles küsimuses tuleb kasuks teie intuitsioon.

5. Asi pole rahas, vaid nende koguses!

Nõus, isegi teie lemmikettevõttel hakkab kiiresti igav, kui see ei anna tulu. Kas soovite, ei taha, aga raha on alati olnud, on ja on teie ettevõtte jaoks heaks motivatsiooniks. Ja mis siis, kui lemmikkutseala ei teeni sissetulekut? Muutke oma lemmiktegevus kasumlikuks ettevõtmiseks. Muidu tehke oma hobi oma tööks!

6. “Ma mõtlen selle üle homme”

Kui otsustate alustada uut elu, siis Scarlet Ohara moto pole kindlasti teie jaoks! Seetõttu alustage kohe. Näiteks ostke ja lugege raamatut eesmärgi kohta, mida soovite saavutada. See on esimene samm.

7. Kuidas teenida head raha?

Tubli ja palju tööd. Pühendage oma tööle vähemalt 2000 tundi aastas. Sellest piisab, et saada parimaks. Ja parimad spetsialistid on alati hinnas.

8. Mis toob tänase valiku?

Mis mõtted, sõnad ja teod teil täna on, sellest saab teie homne. Täna kujundame oma eluloo. Valige ja saavutage huvitavad eesmärgid - teenite huvitava eluloo.

9. Kui teie valik tundub teile kummaline

Mis siis? See on teie valik, ärge unustage seda! Ärge lubage teistel end segadusse ajada, kui olete saavutanud enesekindluse.

10. Mis saab siis, kui perekond teie valikut heaks ei kiida?

Vt punkti 9. Te ei saa oma unistuse täitmiseks maa peal muud elu. Mis pole motivatsioon ?! Lõpuks pole kunagi võimalik kõigile meeldida.

11. Tütar (poeg), elage mu elu!

Kui tihti me tunnistame, et vanemad täidavad oma lapsepõlve unistused oma laste abiga. Need panevad teid valima ameti, millest te ise unistasite. Tulemuseks on kaotatud aeg ja purunenud saatus. Sama kehtib ka õpetajate kohta. Naaske 10. sammu juurde.

12. Kas olete mures, et teid peetakse "mitte sellest maailmast"

WHO! Jumala pärast! Te pole kindlasti nendega teel.

13. Mis saab siis, kui teie lemmikettevõtteks on joomine ja kõndimine?

Astuge samm uude ellu ja lugege see lõik läbi aasta pärast. Sa oled vähemalt naljakas. Noh, kui muidugi ei lõpetata joomist ja kõndimist.

14. Kas teile heidetakse ette, et nad pole perega palju aega veetnud?

Siis loobuge uuest elust! Mõne aja pärast pole teid enam vaja ei oma perele ega ka teile endale.

15. Ära karda õppida!

Kui sageli kuulete, et keegi on mitu aastat vana (näiteks 40-aastane) ja seda on juba hilja õppida! Kui teie uus ettevõte vajab uusi teadmisi, õppige julgelt. 40-aastaselt on see isegi huvitav!

16. Kas tunnete end nõrgana?

Ära muretse! Kõigil suurtel inimestel oli üks või teine \u200b\u200balaväärsuskompleks. Oma elu igal hetkel võib teid ületada tunne, et olete kõige hullem. See on normaalne. See juhtub absoluutselt kõigiga. Peaasi, et mitte alla anda.

17. Kellega tegeleda?

Universumi naba, muidugi, sina. Järgmine kiht on perekond. Siis sõbrad. Interneti-kogukonnad. Huvikohtumised. Töötoad. Õpetajad. Kliendid See on ring, mille kaudu te oma suhteid arendate.

18. Kui teil on mitu huvi korraga?

Proovige ühendada need üheks.

19. Kui olete teadmistest üle koormatud

Proovige leida üks õpilane. Kui ta on huvitatud, otsige publikut.

20. Kas sa kardad midagi uut ja kas oled masenduses?

A) Lasta piisavalt magada. See on äärmiselt oluline!
B) Õppige ütlema „Ei!“
C) Veetke vähemalt tund päevas, vaikides, täielikus vaikuses
D) Kapten meditatsiooni
E) Ärge rääkige palju ja ärge rääkige. See raiskab teie energiat.

Ärge proovige maletajana loota 10 sammu edasi. Ära vaata tulevikku, sa ei tunne teda ikkagi. Ja mittevajalikud mõtted selle kohta, mis pole veel saadaval, tekitavad ainult ärevust. See takistab teil edasi liikuda. Kuid miski ei takista teil järgmise sammu astumast.

Selles artiklis vastame küsimusele, kuidas uut elu alustada ja ennast muuta: selles aitab psühholoogi nõuanne. 50% -line edu on muutuste soov ja teadlikkus nende vajadusest. Jääb vaid paar sammu teha.

Nii et nullist elama asumiseks peate kõigepealt minevikuga hüvasti jätma. Üks universumi seadusi on, et meie elu peegeldab meie mõtteid. Kui mõtleme pidevalt minevikule, siis meie elu muutmine ei toimi.

See ei tähenda, et peate kõik välja tõmbama. Piisab, kui leppida sellega, mis oli, ja lahti lasta sellest, mis kadunud on. Isegi hea, sest teda on veelgi ees! Seetõttu unustame endise suhte, ebameeldivad olukorrad ja ebaõnnestumised.

Mälestustest vabanemiseks kasutame järgmist tehnikat:

1. Tuletame meelde mineviku olukorda, mis põhjustab ebamugavusi, võtab muutusteks energiat ja energiat. See võib olla ka vana suhe, rahaline kaotus.
2. Kirjutame üles kõik, mis meelde tuleb ja nende mälestustega seostub. Nii head kui ka halvad. Kirjutame üksikasjalikult, ilma kõhkluseta. Peate olema valmis selleks, et ebameeldivad aistingud hakkavad välja tulema, pisarad ja isegi kehaline ebamugavus on võimalik. Kuid see on vajalik.
3. Seega töötame välja kõik, mis meile puhkust ei anna. See tehnika on universaalne - seda saab tulevikus kasutada.

Vabanege prügikastist

Iga inimene, kes on asunud muutuste teele, peab puhastama oma keskkonna ebavajalikust. Psühholoogid soovitavad koostada nimekiri mittevajalikest asjadest, mis takistavad teil keskenduda põhiasjale ja teha läbimurre oma arengu teele.

See võib hõlmata suhtlemist ebameeldivate inimestega, sotsiaalseid võrgustikke ja televiisorit, armastamata tööd, alkoholi, sigarette ja rämpstoitu.

Tähelepanu tuleks pöörata materjali komponendile: korteris oleva ruumi tühjendamiseks visake ära tarbetud asjad, riided. Mida vähem asju jääb, seda parem.

Uue elu sisse - uuel viisil

Välimus on oluline. Ja ennekõike on see oluline meie endi jaoks. Kui ilus välja näeme, ilmub enesekindlus ja sisemine rahulikkus. Parandame paberil, mida tahame oma välimuses muuta. Vahetage garderoob, soeng, kaalust alla ja nii edasi.

Mõtted ümberkujundamiseks vajaliku rahapuuduse kohta on vaid vabandused. Nüüd saate veebist osta või tellida odavaid, kuid stiilseid riideid. Kui rahandus lubab, võite pöörduda stilisti poole, kes valib parima pildi.

Elu täitmine uuega

Pärast territooriumi puhastamist täidame selle kõigega, mida soovite oma elus pikka aega näha.

Alustades mõtetest, lõpetades hobide ja asjadega. Nüüd asemel "ma ei õnnestu" me ütleme endale: "Ma suudan midagi teha".

Pidage meeles: kõik takistused ja tõkked meie peas ning need pole mingil moel seotud väliste asjaoludega. Teie mõtted kajastavad teie elu.

Lihtsustamiseks kasutame uute hobide ja harjumuste loetelu (valime teile kõige lähema):

• valime spordiharrastuse (ujumine, fitness, jooga, jõusaal, tantsimine) - külastame vähemalt kaks korda nädalas;
• kohandage toitumist (minimeerige kahjulikke toite, suurendage kiudainete ja looduslike koostisosade kogust);
• võõrkeele õppimine;
• registreeruda enesearengu- või meditatsioonikursustel;
• koostage loetavate raamatute nimekiri;
• erialaste teadmiste täiendamine (abiks on tasuta veebiseminarid, kursused, raamatud).

Motivatsiooni ja saavutuste loetelu

Paljud meist on juba proovinud ülalnimetatud meetodeid kasutades uuesti otsast alustada, kuid selle tulemusel pöördusime tagasi minevikku. Põhjus on selgelt sõnastatud motivatsiooni puudumine. On vaja kõigis värvides ette kujutada, kuidas teie elu lõpuks välja näeb.

Selleks koostage eesmärkide loetelu. See võib olla konkreetne sissetulek kuus, auto ostmine, abielu jms. , ja võib-olla ainult siis, kui teate, kuhu lähete.

Edusammude nägemiseks tuleks igal nädalal koostada nimekiri eesmärkide saavutamisel saavutatud eesmärkidest. See võib olla ükskõik milline tühiasi, iga samm, mis viib nad vähemalt millimeetri lähemale.

Vastumeetmed

Nad ütlevad, et te ei põgene iseenda eest. Keegi siiski õnnestub. Täpsemalt selgub, et ei jookse ära, vaid tuleb leida end teisest kohast. Asi on kolimises. Kui teie elukohas pole midagi head, pakkige oma asjad ja kolige.

Uus ümbrus, kohad, tunne, et minevik on minevikus, võib imesid teha. Kuid me ei unusta oma eesmärke, vastasel juhul naaseb kõik esikohale. Oluline on valida täpselt linn, millega meeldivad mälestused on ühendatud, kus on midagi teha, kus on tööd ja teid huvitavad kohad.

Kui hakkad uuesti otsast peale alustama, muutub aktuaalseks küsimus, kuidas leida elu mõte. Lõppude lõpuks viitab rahulolematus praeguse olukorraga sellele, et olete eksinud oma tõeliselt teelt. Otsige ennast ja vabaneda liigsest!

Kaasaegse ühiskonna igavene küsimus "Miks ma ei saaks uut elu alustada?" Miks trambib inimene kogu elu kõndides roobi ega pääse sellest välja. Algab kogu päeva maapind.

Täna ei arutata teemal “Kuidas oma elu muuta”, vaid loetleme viis peamist põhjust, miks inimene ei saa uut elu alustada

Paljud inimesed petavad end, öeldes, et tahavad oma elus muudatusi teha. Samal ajal elavad nad praeguses olukorras üsna mugavalt, leides selles enda jaoks kümmekond kasulikku hetke enda jaoks.

Näiteks kurdab inimene tööandja ja ebaviisaka kohtlemise pärast ise ning ta ise ei osta isegi uue töö otsimiseks ajalehte, sest praegune ametikoht vastab nii palgale kui ka töögraafikule.

Teiseks, kui teid piinab küsimus, miks ma ei saa uut elu alustada, siis võib-olla kardate tulevasi muutusi juba väljakujunenud elus.

Selles ametis on miljonid inimesed. Nad püsivad tänapäeval, tutvustamata selles midagi uut ja veelgi erakordset, et mitte muuta väljakujunenud elu. Põhimõtte kohaselt “lind käes on parem kui taevas kraana”

Kolmandaks, kui te arvate, miks ma ei saa uut elu alustada, siis võib-olla pole teil piisavalt teadmisi, et ennast rahustada ja alustada uut elu.

Enesearendamisel on tänapäeval suur roll inimeste elukvaliteedis. Kui inimesel pole soovi ja stiimulit uute asjade õppimiseks, siis ei saa keegi aidata tal elukorralduses muudatusi teha: ei sõbrad, ega Armastatud ega riik.

Neljandaks, kui te otsite vastust küsimusele, miks ma ei võiks siis uut elu alustada on võimalus, et olete lihtsalt liiga laisk selleks, et midagi väljaspool tavapärast rutiini teha.

Selle põhjuse põhjus on vähenenud tegevusmotivatsioon. Võib-olla pole teil unistust, mis inspireeriks teie elu värvimiseks erksaid värve.

Viiendaks, kui te mõtlesite, miks ma ei saa uut elu alustada, siis võib-olla pole teil veel võimalust oma elus midagi muuta, arvestades seda, kuidas te seda tulevikus näete.

See põhjus on vastupidine eelmisele, kus und ei olnud, nüüd on olemas superunistus, milleni peate kas tugevalt kasvama või kaugele minema. Ja selle rakendamiseks ootate saatuse kingitusena võimalust ega võta selle rakendamisel isegi lihtsaid toiminguid. Tuleb meeles pidada, et võimalused on imelised. Kuid ikkagi peate iga päev vähemalt natuke samme astuma, kuid igapäevasest kulunud rööbast välja tulema.

Näiteks soovib tüdruk miljonäriga abielluda noormehega, kuid mitte tema ringist. Ta ootab, et saatus annaks talle võimaluse miljonäriga kohtuda, ja siiski peab ta temaga kohtumiseks samm edasi minema: lugema, mida nad ütlevad, kirjutama, miljonäre, mida nad teevad, teada saama, kus nad “elavad”.

Ja lõpetuseks tahaksin kõik eeltoodud kokku võtta ühe järeldusega: kui inimene küsib küsimuse “Miks ma ei saa uut elu alustada” ja samal ajal ei tee midagi, pole ta nii halb täna, tänases seisus ja tänapäevaga kohtuasjade paigutus.

„Kala otsib seda, kus ta on sügavam, inimene - kus on parem” - ellujäämise loomulik seadus.

Aitäh, et lugesite lõpuni! Palun osalege artikli hindamises. Valige 5-punkti skaalal paremal soovitud tärnide arv.