Elu mõte on kadunud. Kuidas elada, kui elu mõte on kadunud
« Siin on test, et näha, kas teie missioon Maal on lõppenud: KUI OLETE ELUS, SIIS MITTE»
Richard Bach
Elus on palju olukordi, kus inimene tunneb, et elu on tema jaoks mõtte kaotanud. Kõige sagedamini mõtlevad sellele inimesed, kes on oma elus kogenud tragöödiat, mis on seotud lähedase, kalli, armastatud inimese kaotusega. Harvem, kuid seda küsimust küsivad paanikud, kes on kaotanud näiteks töö või materiaalse vara.
Hetkel, mil mõtted tulevad POLE MÕTE ENAM ELADA, on inimene ebaadekvaatses või depressioonis. Tõenäoliselt ei saa ta aru ega taha mõista, kas kogu elu mõte peitub kadunuses.
Kuni elus ei juhtu probleeme või leina, mõtlevad vähesed, mis see on ÕNN ja mida elu mõte. Lõppude lõpuks, enne seda kaotust ei mõelnud te kunagi, et kogu teie elu mõte peitub ühe inimese elus. Sa ei elanud tühjas maailmas. Sind ümbritsesid lähedased, kallid ja lähedased, kelle nimel sa elasid, töötasid ja kes vajasid sinu hoolt ja armastust. Maailm sinu ümber pole kokku varisenud. Lapsed, vanemad, lähedased ja teile kallid inimesed ning lõpuks teie ise olete teie tuleviku tähendus. See teeb haiget teile, aga kas see ei tee haiget teie lähedastele? VAATA RINGI, ja näete, et on neid, kes vajavad teie abi ja armastust.
Umbes kolm aastat tagasi sattus naine pärast kohutavat autoõnnetust raskes seisundis intensiivravi osakonda. Ta ei teadnud veel, et oli kaotanud oma mehe ja tütre. Ta sai teate tragöödiast teada haiglas viibides. Psühhoos ja hüsteeria, üks ja seesama. Sel hetkel olid läheduses spetsialistid ja sugulased, kes aitasid mul lihtsalt ellu jääda.
Elus seab saatus harva arsti oma patsiendi vastu. Kuid paar aastat hiljem kohtusime juhuslikult lastemaalide näitusel. Ma vaevalt tundsin oma endist patsienti ära, kuid ta ise tuli minu juurde. Pärast väikest pausi naasis ta minevikku ja jutustas mulle oma loo.Enne kui haavad jõudsid paraneda ja valu nüristas, andis elu talle uue hoobi. Mõni kuu pärast seda kohutavat tragöödiat kaotas ta oma ema. Elu läks edasi nagu udus. Kuid ühel päeval udu hajus ja ta nägi, et poeg kannatas koos temaga ning isa hoidis vaevalt pisaraid ja valu tagasi. Teadvus lõi nagu välk. Õudseks muutus juba ainuüksi mõttest, et kaks kõige kallimat inimest võivad jääda ilma tema armastusest ja hoolitsusest. Sel hetkel mõistis ta, kui lühike elu on ja kui palju on veel teha. Elu hakkas tasapisi tähendust täis saama.
Elul pole mõtet ainult siis, kui ees on ainult surm ja valikuvõimalusi pole. Ja sina ELU JÄTKAMA. See tähendab, et võite leida elus need väärtused, mille nimel peate lihtsalt elama. Igal juhul ei pea kellegi jaoks isekas olema SINA ka elu mõte.
Juhtunu jääb meie mällu. Ja mälu on minevik. SA PEAD ELAMA OLEKS JA TULEVIKUS. See on elu mõte.
Lisamaterjal
9 kommentaari
Artikkel on suurepärane raputus neile, kes virisevad. Tegelikult ei saa te aega tagasi pöörata ja ükskõik mis ka ei juhtuks, peate end asjade ja muredega hõivatud hoidma. Igaühel on kindlasti keegi, kelle nimel tasub elada. Kui see teeb sulle haiget, ära tee oma lähedastele veelgi rohkem haiget. Kui rääkida filosoofiliselt, siis on tõesti raske elu mõtet leida. Kuid me oleme tõelised inimesed ja peame vaatama elule realistlikult. Mõnel inimesel pole piisavalt elu, et kõike teha, ja mõned valavad 20-aastaselt pisaraid, et pole mõtet elada. Tõesti laisk ja isekas
Kommentaar Tatjanalt - @
Väga kasulik artikkel, see aitas mind ja avas mu silmad. AITÄH!!!
Kommentaar kasutajalt B - @
Olin olukorras, kus mul ei jätkunud pärast lähedase kaotust elamiseks jõudu. Tegelikult mõistsin mingil hetkel, et ma ei saa ikka veel midagi muuta, vaid toon oma vanematele ja lapsele kannatusi. Sain aru, et pean midagi tegema, tegema midagi kasulikku ja head nende heaks, kes mind armastavad ja kes mind vajavad. Sean endale eesmärgi, kuigi ma ei saa elada iseendale, elan mulle kallitele inimestele. Sundisin end planeerima oma päeva hommikust hilisõhtuni. Ja suutsin kui mitte unustada, siis valu kaugele, oma hinge salataskusse ajada. Mul lihtsalt pole praegu aega minevikule mõelda, tahan oma armastatud pere õnnelikuks teha olevikus ja tulevikus. Ja artikkel on väga kasulik, eriti neile, kellel pole leina, vaid lihtsalt väikesed mured.
Kommentaar Semyonilt - @
Jah, see juhtub tõesti siis, kui sul pole enam jõudu. Ma tahan lihtsalt mitte ärgata, ma tahan unustada, ma ei taha midagi tunda... olla zombi ja isegi üldiselt tunda end zombina ja ainult kõrval üritavad inimesed sulle seletada, välja tõmmata. .. aga siis läheb ära või ma isegi ei tea... kõik sees muutub kiviks ja sa ei tunne enam midagi. sa elad, naeratad, lähed kuhugi, ostad endale mingeid asju... aga su elu jaguneb kaheks... ja keegi ei tea... ja keegi ei pea isegi teadma... kõik on hästi.. kõik saab korda... see on seisund, milles ma elan.
Kommentaar Gulinilt - @
Alati ei kaota elu mõtet mingi tragöödia korral.Me kõik kohaneme elus, kohaneme süsteemiga, ühiskonnaga, elementaarsete reeglitega, isegi sama suhtlusega...ja elureeglitega.Nagu öeldakse ,elame põhjusega.Kummerdume tugevamate poole ja nii on elus alati...Sünnist saati oleme süsteemiga kohanenud.Selge see,et meid õpetatakse kirjutama,seal suhtlemisnormid... teadused ja nii edasi.. Aga pange tähele, meid ei õpetata olema õnnelikud, meid ei õpetata valitsema ja omama palju raha. Aga see on täiesti teine vestlus...Mille nimel elada? Et ennast taastoota ,pere luua?Seda tuleb teha aga see pole mõte ja mitte eesmärk...Karjääri nimel?Rumal...Saada väärtuslikumaks hammasrattaks kelle eest süsteem paremini hoolitseb. ..või elada oma vajaduste nimel? see on isekus ja see ei ole eesmärk... Need eesmärgid on meile dikteerinud ühiskond, mis on juba nende reeglite järgi üles kasvanud. Aga mis siis, kui tahad ellu midagi muud? Me kõik tahame õnne, see on vaieldamatu . Igal inimesel on oma õnn, olenevalt tema iseloomust ja intelligentsuse tasemest Üks inimene kirjutas, et maailmas on 3 tüüpi inimesi Kes on süsteemi poolt murtud, kes kasutab süsteemi ja kes läheb süsteemiga vastuollu . Ja kes sina oled? Ma ei näe ühiskonnas,riigis jne midagi halba..aga... siin on suur aga.Seetõttu ei teki elu mõttetus mitte ainult peale tragöödiaid, vaid ka siis, kui saad aru, et see kõik ei ole sinu jaoks
Kommentaar Maximilt - @
kuidas ma saan aru eelmise kommentaari autorist.. kui sa ei tunne enam sisimas mitte midagi, ei hirmu ega armastust ja isegi pisaraid ei mäleta enam millal need olid sinu silmis. ja inimesi keda ma sõpradeks kutsusin, just siis kui kohtud juhuslikult ütle neile, et silmad on unetusest nii väsinud ja kurvad ning et kõik on korras. ja ainuke asi, mis mind hirmutab, on terve oma elu niimoodi veeta... ja jah, ma saan aru, millest sa arvad ja seda sa saad, ja ma olen alles 20-aastane... tänan artikli eest, ma Olen oma elus palju läbi elanud ja ma ei anna alla.
Mõnikord leiab inimene, et pole raskeks olukorraks psühholoogiliselt ette valmistatud. Talle võib tunduda, et elu mõte on kadunud. Kuid ebaõnne taga on kindlasti uusi häid hetki. Kellesgi tekkiv tühjuse tunne annab märku sisemise harmoonia ja rahu puudumisest. Mida teha, kui oled kaotanud elu mõtte? Kuidas on parim viis oma mõtteid korrastada? Kust otsida uusi eesmärke ja motiive? Me räägime sellest ja paljust muust.
Vii oma mõtted olukorrast kõrvale
Stressi tekitavad tegurid kummitavad inimest, sest ta on nendesse kinni jäänud. Kui masendavad mõtted vähemalt mõneks ajaks peast välja tõrjuda, võib-olla neid edaspidi sinna ei ilmugi. Kui keegi kaotas elu, ei juhtunud see ootamatult. Selliseid emotsioone tekitanud olukord ise avaldab inimesele survet. Pealegi mitte ainult väljast, vaid veelgi enam seestpoolt.
Selleks, et mitte heituda, peaksite proovima lülituda teistele mõtetele. Mõelge oma lemmikhobile, helistage sõpradele, keda te pole pikka aega näinud, või lubage end lihtsalt millegi meeldivaga. Olukorrast veidi tagasi astudes on lihtsam seda kainelt hinnata ja kiiresti õige väljapääs leida.
Mõelge eluväärtustele ümber
Kui ühed uksed sulguvad, avanevad teised. Sa pead lihtsalt suutma neid ära tunda. Selleks peaksite proovima oma elujuhiseid ümber hinnata. Võib-olla on elu mõtte kaotamine esimene samm selle ümberkujundamise suunas.
Oletame, et keegi on tippsportlane, kuid vigastuse tõttu on ta sunnitud aktiivse võistluskarjääri pooleli jätma. Jah, selline inimene suudab lausuda fraasi "Ma olen kaotanud elu mõtte", kuid need on vaid ajutised mõtted. On ju teisigi tegevusi, kus spordis omandatud oskused tulevad kasuks.
Näiteks äri armastab sihikindlaid ja sihikindlaid inimesi, kellele ei ole võõras võistlusvaim.
Muutke maastikku
Hea viis jõudu taastada on kuhugi reisida. Seda saab teha sõltumata rahalistest võimalustest. Kui te ei saa Maldiividele lennata, võite lihtsalt minna maamajja või vanaema külla. Sageli rõhub inimest olukord, mis põhjustas temas eraldunud mõtted. Asukohta muutes saate eemaldada vähemalt ühe stressiteguri. Ja see on juba hea pakkumine tulevaseks võiduks depressiooni üle. Kui elu mõte ühes kohas kaob, ei tähenda see, et seda teisest ei leita.
Otsige abi psühholoogilt
Kui inimesel on millegipärast äravool ummistunud, kutsub ta kohe torumehe. Või karjub ta “Politsei!”, kui teda ootamatult alleel rünnatakse. Kuid psühholoogiliste probleemide ilmnemisel ei otsusta kõik spetsialistide poole pöörduda. Aga asjata, sest tema ülesanne on aidata inimestel rasketes elusituatsioonides toime tulla. Elu mõtte kaotamine on täpselt üks neist juhtudest. Uue eesmärgi leidmiseks ja varasemate raskuste unustamiseks võib kuluda vaid paar tundi.
Kui psühholoogi juurde mineku väljavaade põhjustab veelgi suuremat depressiooni kui elu mõtte kaotamine, siis võite proovida seda teadust ise omandada. Internetis on vabalt saadaval sadu raamatuid inimese vaimsest heaolust, samuti palju kirjandust isikliku kasvu ja enesearengu kohta.
Igal juhul ei tee nende lugemine halba ja üsna tõenäoliselt viib see õigete mõteteni. Eriti kasulikud võivad olla erinevad motiveerivad lood suurepärastest inimestest, kes on kunagi sarnase probleemiga silmitsi seisnud. Nad lihtsalt suutsid näha väljavaateid milleski muus ja realiseerida end uues valdkonnas.
Ära isoleeri ennast
Üksindus pole inimesele parim abimees. Sellegipoolest oleme me kõik biosotsiaalsed olendid ja tunneme end harva väljaspool ühiskonda mugavalt. Lisaks aitab inimestega suhtlemine end kiiresti kokku võtta ning olukorda objektiivsemalt ja õigemini hinnata.
Näiteks kaotas mõni tüdruk kallimaga lahkumineku tõttu elu mõtte. Enda pisarsilmil patja matmine ja tonni sõõrikute söömine võib sel hetkel olla kõige etteaimatavam tegu. Kuid kas märg padjapüür ja rasvakiht aitavad tõesti uut suhet luua? Vaevalt. Kuid sõbrannadega poes käimine ja lähimasse ööklubisse minek tõstab suure tõenäosusega tuju.
Tegelege aktiivse puhkusega
Kui juba probleemide eest põgenete, siis on kõige parem joosta jõusaalis või lähimas aia- ja pargialal jooksulindil. Füüsilise tegevuse käigus eraldub verre mitmeid aineid, mis parandavad meeleolu ja aitavad võidelda stressiga. Ja kui endorfiinid (õnnehormoonid) vähemalt natukenegi närvisüsteemi lappivad, siis muutuvad ka mõtted peas selgemaks ja õigemaks. Ja siis, vaata, vastus küsimusele, mida teha, kui elu mõte kaob, leitakse palju kiiremini.
Vaheta ametit
Üsna radikaalne viis emotsionaalse ja loomingulise stagnatsiooni vastu võitlemiseks. Fakt on see, et paljud inimesed ei ela oma elu, käivad töödel, mis neile ei meeldi, ja suhtlevad inimestega, kes neid ei huvita. Varem või hiljem saavad mõned neist aru, et on kaotanud elu mõtte. Tegelikult neil seda polnud. Raha tagaajamine, teiste inimeste heakskiit ja enda ambitsioonid viisid sellised inimesed nende tõelisest kutsumusest eemale. Ja kui teete midagi, mis teile ei meeldi, ei tohiks te olla üllatunud ebaõnnestumiste üle, mis igal sammul varitsevad. Kui nad oma käsitööd vahetavad, tuleb edu iseenesest.
Peamisi soovitusi, kuidas vastata küsimusele, mida teha, kui olete kaotanud elu mõtte, võib pidada ajutiseks "taaskäivitamiseks" ja oma juhiste ümbermõtlemiseks. Lõppude lõpuks juhtub kõik maailmas põhjusega. "Tühi sein" nina ees ühes suunas lihtsalt ütleb inimesele, et on aeg liikuda teises suunas. Ja kes teab, võib-olla marsruuti muutes leiab inimene end, tõelist edu ja õitsengut.
Küsimus psühholoogile
Effie, head aega. Lubage mul alustuseks öelda, et teie kirjast pole üldse selge, kes te olete? Mis soost? Kui vana sa oled? Ja see teeb juba täieliku suhtlemise keeruliseks...Võib-olla tahad elus ühelt poolt suhtlemist, tuge sõpradelt, aga teisest küljest teed kõik selleks, et seda ei juhtuks...Ilmselt selleks sa on tõsised põhjused. Tähenduse küsimus tekib reeglina inimese jaoks rasketel hetkedel. Tähendusi on võimatu välja mõelda, need tulevad või ei tule. Ja isegi kui esmapilgul pole tähendust, on sellel ka teatud tähendus)). Et teid kuidagi aidata, pole teie kohta piisavalt teavet. Kes sa oled? Milline perekond teil on, kes on teie sõbrad? Millised on teie suhted oma lähedastega? Mis on Sinu hobid? Millised on omadused? Ja just nii, ilma inimest tundmata on võimatu talle mingeid oma tähendusi pakkuda. Sellistel juhtudel on mõttekas otsida tuge isiklikult psühholoogilt. Lugupidamisega Marina Silina.
Silina Marina Valentinovna, psühholoog Ivanovo
Hea vastus 1 Halb vastus 0 
F. Nietzsche järgi "see, kes teab elamise "miks", saab üle peaaegu igasugusest "kuidast"...
Soovitan lugeda elu mõtte kohta – V. Frankl:
http://psiholog-dnepr.com.ua/view-and-read/logotherapy
Ehk leiad oma küsimustele vastused...
Koos uv. Kiselevskaja Svetlana, psühholoog, magistrikraad (Dnepropetrovsk).
Hea vastus 0 Halb vastus 1 
Tere, Effie.
On ilmne, et sa ei ela praegu läbi oma elu kõige lõbusamat aega. Teie kirjas on palju pettumust, väsimust ja samas jõuetust ja abitust. Mõnikord võib see seisund olla nii valus, et võivad tekkida mitmesugused meeleheitlikud mõtted. Tundub, et see olek sulle ei meeldi ja sa tahaksid uuesti elu värve tunda, aga ilmselt sa ei tea, kuidas. Selleks, et hakata looma teistsugust, värvilist, rõõmu ja rahulolu täis elu, tuleks mõelda ja vastata järgmistele küsimustele: kas teiega juhtub seda sageli? Kui mitte sageli, siis millal selline periood algas? Pean vajalikuks nendele küsimustele enda jaoks vastata, vähemalt selleks, et mõista, kas see seisund on rohkem seotud sinu isikuomadustega või mõjutab miski sinu väliselus sind väga palju. Lisaks võib see olla ajutine, sinu arenguga seotud kriisiperiood ja see läheb üle, vajad vaid tuge.
Samuti võib juhtuda, et sa ise teed midagi oma elus nii, et see sind sellisesse seisundisse viib (kui see seisund sageli kordub). Ja siis tuleks välja mõelda, mida sa täpselt teed valesti, millised muud võimalused sul on. See töö on üsna raske, nõuab aega ja psühholoogi abi.
Samuti on võimalik, et sündmused teie väliselus või teile olulised inimesed mõjutavad kuidagi teie meeleolu. Siis saate ise pärast kõigi teiega hiljutiste sündmuste analüüsimist, teie jaoks elus oluliste suhete analüüsimist teha enda jaoks järelduse - kes või mis teid nii palju mõjutab. Kuid siis tuleb sama oluline küsimus: mida sellega teha? Kas sa saad lasta teistel end nii palju mõjutada või saad ise oma eluga hakkama?
Psühholoogilt on igal juhul alati võimalik näost näkku abi otsida.
Lugupidamisega
Parjugina Oksana Vladimirovna, psühholoog Ivanovo
Hea vastus 1 Halb vastus 1 
Effie, kordan veel kord – selliseid perioode tuleb ette igaühe elus. Ja siis on mõtet abi küsida.
Kui kurbus sind valdab, tahad vahel tõesti selle kõige lõpetada, et mitte kannatada. Siiski on veel üks väljapääs. Teie kirja lõpu järgi otsustades olete valmis võitlema. Ja tähenduste osas: on avastatud, et tähendusi ei anta meile valmis kujul, me avastame neid läbi elu. Mõnikord need kaovad, kuid neid saab avada ja uuesti leida. Effie, vali psühholoog, keegi, keda saad usaldada ja kellega oled valmis rääkima. Kõik on võimalik, tuleb lihtsalt alustada. Lugupidamisega Svetlana Gorbašova.
Gorbašova Svetlana Vasilievna, psühholoog Ivanovo
Hea vastus 0 Halb vastus 1Tere Effie.Tavaliselt juhtub see siis, kui oled inimesena elanud kogu oma elu vanemlike juhiste,reeglite,hoiakute,eelistuste järgi,kuid mitte enda oma.Sel juhul ei elanud sa oma elu vaid kulutasid kogu oma elu elu on meeldiv olla hea. Ja nüüd oled avastanud, et sul pole enda jaoks midagi vaja. Kuna seda pole kunagi tsiteeritud. Ja nüüd on oluline taas üles ehitada keelatud oskus olla sina ise. Mõtle, kes sa oled, mis sa tahad ja järgige esimest korda oma huvisid ja kalduvusi, uurige elu oma huvide vaatenurgast ja oma kohta selles. See on raske ülesanne, kui teil pole selles lapsepõlvekogemust. Seetõttu oluline on hakata enda vastu huvi tundma, sundides end enda heaks midagi tegema.Mõnu tulemusest ärgitab uut huvi.Ja ainult nii järk-järgult muutub see harjumuseks Psühhoteraapia formaat on teretulnud.
Karatajev Vladimir Ivanovitš, psühholoog Volgograd
Hea vastus 3 Halb vastus 1"Inimkond on määratud võnkuma kahe äärmuse vahel:
vajadus ja igavus"
A. Schopenhauer
Apaatia
mida iseloomustab emotsioonide puudumine, soov midagi ära teha ja energia aktiivsuseks.
Teisisõnu, apaatia korral hääbuvad inimese emotsionaalne, motivatsioon ja motoorne jõud, samas kui inimene saab palju teha automaatselt, kuid depressiooniga ta ei suuda.. Ükskõiksuse põhjused on erinevad ja sellel meeleseisundil võib inimese psüühika jaoks olla täiesti erinev tähendus:
-apaatia, kui parim valuvaigisti tugevate kogemuste korral;
-apaatia kui viis emotsionaalselt hinge tõmmata pärast tugevat psühho-emotsionaalset stressi;
-apaatia kui psüühikahäire sümptom, kui psühholoogilisi võtteid kasutades ei ole sellest võimalik 3-4 nädala jooksul lahti saada;
- apaatia kui signaal inimese elu mõtte kaotamisest.
Selle kontseptsiooni sügavamaks käsitlemiseks eristame kohe (eraldus)depressiooni ja apaatia. Depressiooniga on meeleolu foon väga madal, kogu maailm on mustas valguses ja apaatia puhul iseloomustab emotsionaalset tausta ükskõiksus. Tundub, et kõik on korras, kuid sellega seoses pole positiivseid emotsioone, kuid pole ka negatiivseid. Emotsioonid märgiga "0" ja depressiooni korral - "-" märgiga emotsioonid. Depressiooniga ei taha ega saa midagi teha ning emotsionaalse ükskõiksusega ei taha midagi teha, kõike nähakse mõttetuna, aga samas tehakse ikka kõik asjad ära“ automaatselt." Apaatia korral enesetapumõtted peaaegu ei teki; kui need on olemas, siis on see tingitud oma eksistentsi mõttetuse tundest, mitte leinast ja meeleheitest nagu depressiooni korral, ning apaatiaga täieliku enesetapu tõenäosus on väga väike. Apaatiat iseloomustab energiapuuduse tunne kehas.
Psühholoogid suhtuvad mõnel juhul suure austusega apaatiasse, arvates, et paljudes olukordades pole vaja sellega võidelda. Lõppude lõpuks on selle peamine eesmärk anda kehale puhkust ja aega emotsionaalse ja energeetilise tasakaalu taastamiseks. Sageli on sellise jõuetuse juures vaja ainult tervislikku und ja toitumist, puhkust ja võimalikult palju looduses viibimist ning keha puhanuna maksimaalset füüsilist aktiivsust.
–
see aktiveerib ajukoore, aidates inimesel taastuda ja olla valmis edasisteks tegevusteks. Seda aga nendeks juhtudeks, kui inimene on kulutanud palju emotsioone ja energiat ning peale on tulnud emotsionaalne ja energeetiline kurnatus.
Lugudes, kui apaatia–
see on võimalus mitte tunda tugevat vaimset valu, mis on tingitud tugevast vaimsest segadusest, pärast selle võrdse tunde lahkumist peate olema valmis seda valu siiski kogema, kuid uue jõuga ja lahendama kriisiolukorra. Kui apaatia ei kao 3-4 nädala jooksul, peate pöörduma psühholoogi või psühhiaatri poole, sest see seisund on algava skisofreenia üks esimesi sümptomeid.
Pikaajaline impotentsus võib olla tunnistajaks ka inimese elu mõtte kadumisele. Siin on apaatia–
emotsioon, mis peegeldab seda, et inimene on ennast kaotanud, inimene ei ela oma elu. Tema tegelikke vajadusi ei rahuldata, ta lihtsalt ei realiseeri oma tegelikke soove ja püüab rakendada ühiskonnas suundumustega seotud tahteavaldusi sellega, mis on aktsepteeritud, prestiižne ja moes. Kaasaegses maailmas läheb inimene oma tegelikest vajadustest ja soovidest väga kaugele. Kõlalause “Sa ei saa ühiskonnas elada ja sellest vaba olla” kinnitab, et inimese unistused ei ole seotud tema tegelike vajaduste, huvide ja kirgedega, vaid teiste inimeste reaktsiooniga tema saavutustele, materiaalsele heaolule ja sotsiaalsele staatusele.
Sellest tulenevalt on elu mõte uue laenu tagasimaksmine. Hüpoteek muudab sageli võimatuks lapse saamise või lahutuse, kui suhe on väljakannatamatu. Rikka mehe naine on sunnitud igaveseks loobuma armastatud naise vajaduse rahuldamisest, kuna ta peab leppima oma mehe armukese ja sageli ka nende ühiste laste juuresolekuga, vastasel juhul jälle ta.–
kaotab ikkagi oma kõrge positsiooni ühiskonnas.
"Kus on siis minu ja kus pole minu soovid ja vajadused?". Tõelised soovid ja vajadused ei ole kunagi seotud teiste arvamuste ja nende kadeduse, võimu, sotsiaalse staatuse omandamise, üleolekutunde, ambitsioonide ja materiaalse rikkusega. Tõelised vajadused ja soovid on alati seotud suhetega, lähedaste inimestega (vaimselt, isiklikult, emotsionaalselt) ning oma võimete ja potentsiaali realiseerimisega, et teistele inimestele kasu tuua.
"Mul on imeline töö, millest võib ainult unistada," muidugi jah, aga miks siis töö ajal nii palju venitatakse? Sest selle elukutse valiku peamised põhjused: raha, teiste kadedus kõrge sotsiaalse staatuse pärast. Ja siis tundub, et kõik on olemas: väga kõrge mugavuse tase, stabiilsed peresuhted, kadedus, kadedus, kadedus teiste vastu... On ainult õnn ja elu täiskõhutunne. Sest tegelikud võimalused ja võimed ei realiseeru, tunne üksindus piiritu, kuigi ümberringi on nii palju häid, mõistvaid inimesi. Seda aga ei tunnista inimene endale kunagi. Palju lihtsam on müüa hiiglaslik maamaja ja osta korter Moskva kesklinnas, vahetada autot, teha remonti, lootuses, et apaatia kaob, proovige endas elavate tunnete merd esile kutsuda. lõputu meelelahutus, kuid jõuetus tabab sind ikka ja jälle, sest see summutab meeleheite ja valu, tunde, et sa ei taha elada.©Artikli autor, mida praegu loete, Nadežda Hramtšenko/
Apaatia on siin tõend selle kohta, et peamist eesmärki ei valitud, isiksus on kadunud, ta ei realiseeri oma potentsiaali, ei rahulda tõelisi vajadusi. Näiteks armastada, kasvatada lapsi, leida sõpru, realiseerida oma võimeid, avastada uusi asju või hoopis teistsuguseid, kuid mitte sotsiaalse staatuse ja mugavuse tasemega seotud. Inimene aga ei tunnista seda endale kunagi, palju lihtsam on võtta uus laen või osta uus maja välismaal. Alkoholism koputab uksele...
VÕIDU DEPRESSIOON
Võidu depressioon
–
täiesti uus termin psühholoogilises kirjanduses. Selle olemus on järgmine. Mees saavutas oma tegevuses väga kõrgeid tulemusi, võib-olla ei osanud ta sellest varem unistadagi. Kuid millegipärast pole saavutustest rõõmu, pigem apaatia või melanhoolia, meeleolu langus? Midagi täiesti kummalist. Lahendus on järgmine. Inimene on kulutanud oma eesmärkide saavutamiseks uskumatult palju vaimset ja füüsilist jõudu ja energiat, need tulemused on tema jaoks väga olulised. Kui aga need eesmärgid ja tulemused on seotud tema tegelike vajadustega, kogeb ta õnne, särab ja rõõmustab nagu laps, aga kui eesmärgid–
see on kompensatsioon näiteks alaväärsuskompleksi kui soovi olla parim, üleoleku ja domineerimise eest, perfektsionismi tagajärjel, siis tekib kurbus,
letargia , ja võib-olla melanhoolia tühjuse ja äraolekutundegaelu mõte. Mees ei ela oma eluelu. Ta teeb seda, mis teeb ta teiste silmis "kõrgemaks, tugevamaks, olulisemaks".
Elu mõte–
see on selle eesmärk, tulemus, mille poole inimene püüdleb. Aeg-ajalt on väga kasulik endalt küsida: “Miks ma elan? Mis võtab mu elus kõige rohkem aega? Kui tööks aega ei jää, aga laste jaoks ei jää aega, vanaema või guvernant aitab kodutöid teha, siis on elu eesmärk osta auto ja teha remont–
see on peamine prioriteet ja kõik muu, armastatud lapsed, perekond, isiklik elu, eneseteostus on sellele allutatud. Võidu depressioon
–
selge tõend selle kohta elu elatakse asjata, eluväärtuste hierarhia on selline, et esikohal–
raha ja töö staatuse ja raha nimel ja kõik muu on sellele allutatud. Väärtused ei lükka inimest edasi, väärtused–
need ei ole motivaatorid, kuid inimese väärtused seavad ta alati valiku ette ja sellest valikust sõltub täitmine elul on tähendus.
PÜHAPÄEVANEEUROOS
Töösagin töökohal aitab hiilgavalt täita eksistentsiaalset vaakumit (sisemist tühjust). Aga siis tulevad nädalavahetused või pühad. Vaatamata füüsilisele, sageli närvilisele ja emotsionaalsele kurnatusele, ei teki millegipärast rõõmu puhkevõimalusest, mis sellise olukorra puhul loomulik tunduks. Selle asemel on tühjustunne, apaatia või vaimne valu, kurbus, melanhoolia ja isegi meeleheide. Üksi iseendaga olemine on väljakannatamatu, piiritu üksindustunne piinab. Tahan enda eest ärisse põgeneda, neid ikka ja jälle leida või eksistentsiaalset vaakumit alkoholiga täita. Võimalikud on ka muud võimalused: ahnitsemine, ostlemine, promiscuity, arvutimängud ja kasiinod. Põhjus–
tekkiv eksistentsiaalne vaakum omaenda eksistentsi mõttetusest ja teravast tunnetusest üksindus, isegi kui läheduses on palju inimesi.
Sellistel hetkedel on hea kujutada end ette väga vana mehena, kes vaatab tagasi oma eelmisele elule, analüüsib end praeguses eas ja kahetseb kasutamata jäänud võimalusi, mõistes, et tegi kõik valesti. Vanemas eas, raskes haiguses, lähedaste kaotamisel, enne surma suudab inimene mõista oma elu tõelist mõtet, sest tavaline, põgus ja pealiskaudne kaotab kogu oma mõtte ning väärtus on esikohal. elu sellisena lähedaste tervis ja õnn, teiste inimeste aitamine. Domineerivad universaalsed, igavesed väärtused, mitte materiaalsed, ajutised.
EKISTENTIAALNE VAKUUM
Inimene vajab midagi, mille nimel tasub elada, oluline on tunda, et tema olemasolu on täis tähendust. Kui inimene elab ja mõistab, mis temas on elu on keegi või millegi pärast sellest loobuda–
tema olemasolusse
on ideoloogia, täis vaimsust ja autentsusttähenduses. Ja siis on tal jõudu mis tahes raskustest üle saada. Kuulus F. Nietzsche tsitaat "See, kellel on põhjus, miks elada, suudab taluda peaaegu kõike, kuidas."
Oma elule tähenduse leidmiseks on muutused ja riskijulgus alati vajalikud. Lõppude lõpuks, kui muudate tulusa elukutse selliseks, kus teie isiklik potentsiaal on täielikult paljastatud, kaotate palju: oma tavapärase mugavuse ja sotsiaalse positsiooni ühiskonnas, kuid vastutasuks saate, kuigi palju rohkem, kutsumus! Lahkumine perekonnast, kus armastust pole, enda üksindushirmu kõrile astumine nõuab suurt julgust, kuid samal ajal saab inimene võimaluse leida tõeline armastus ja elada tõeliselt. Otsus sünnitada kauaoodatud laps kitsastes elutingimustes ja hapras abielus sarnaneb üldiselt vägiteoksega, kuid siis ei muutu elu asjatuks, kuna inimene jätab kellegi siin ilmas maha.
MIDA TEHA
1. Sea eesmärgid. Apaatia suurim antipood on tahe. Inimese tahtealane sfäär võimaldab realiseerida kõike, mida ihaldatakse ja ette nähtud. Tahe on tegu. Tahte kõige olulisem omadus on sihikindlus. Esimese asjana peate seadma elueesmärgid (ülemaailmsed ja privaatsed) ja liikuma nende poole samm-sammult. Kui teil on raske eesmärki valida, seadke eesmärk saavutada isiklik küpsus. Isiklikult küpsed inimesed leiavad alati midagi, mille nimel elada.
2. Isikliku küpsuse saavutamine. Muidugi pole see ühepäevane, vaid väga pikk ja okkaline teekond. Siiski on oluline mõelda, kes on küps inimene, ja püüda selleks saada.
- Ei mingit egotsentrismi. See tähendab, et ärge keskenduge iseendale, oma kogemustele, õpetage ennast iseseisvalt rahuldama absoluutselt kõiki oma vajadusi, arendage empaatiat (oskus ennast teise asemele panna), altruismi, kaaluge sama nähtust erinevatest vaatenurkadest, aktsepteerige fakti. et pluralismi arvamused on väga head, kõigil inimestel on õigus mõelda ja maailma erinevalt tajuda" Lasetahevärvilineinimkond"A. Solženitsõn.
- Vastutus oma elu ja tegude eest . Kirjutage nimekiri sellest, mille eest vastutate oma elus, tervises, rahanduses, saatuses, plaanides, karjääris, 50% vastutusest oma suhete eest jne. Kui nimekiri on väike, laiendage seda, võtke kogu vastutus oma elu eest, kuid ärge mingil juhul võtke vastutust teiste inimeste eest. Tehke kõik otsused ise ja vastutage nende eest.
-Me ei saa kontrollida teiste tundeid. Palun mõistke seda fakti. Õppige austama teiste inimeste tundeid nii palju kui võimalik.
- Planeeri oma elu. Ning tee ka õhtul realistlik plaan igaks päevaks. Tahad sa seda või mitte. Tehke seda ja tehke tehtu kohta linnuke. See pärsib ajukoore tööd ja hakkate kogema emotsionaalset tõusu.
- Ära võrdle end kellegagi. Ainult iseendaga, minevikus näiteks. Kuidas olete muutunud? Hinda oma ainulaadsust. Küll aga võid kedagi imetleda, mingil moel püüda olla selle inimese moodi, kes sulle meeldib.
- Anna teistele. Õppige saama naudingut ja rõõmu teistele andmisest, palju rohkem kui midagi saades. "Ära müü kaupu", pole vaja midagi vastu nõuda.©Artikli autor, mida praegu loete, Nadežda Hramtšenko/
3. Mis on väljas, on ka sees. Vaata ringi. Kuidas teie kodu välja näeb? Kas see on puhastatud, kas see on puhas? Hoolitse selle ja uute sisustusdetailide eest, mis muudavad selle. Minge hobihuvilistele mõeldud poodi, ostke oma interjööri materjale ja tehke midagi vapustavat. Kas teie keha on hoolitsetud? Kuidas riietud? Puhas, korralik, ilus, stiilne? Ideaalne hügieen, kosmeetiline hoolitsus enda ja riiete eest panevad sind kohtlema ennast täiesti erinevalt. Surmani pole palju aega jäänud, see jookseb väga kiiresti, elu on väga lühike, nii et te ei saa oma kehakest nii halastamatult ja küüniliselt mõnitada. Ta väärib palju paremat.
4. Jalutage. Kasutage iga võimalust looduses viibimiseks, jalutage läbi pargi, huvitavad, toredad kohad. Pildistage ilu oma silmadega. See kõik settib teie sisemaailma ja muudab seda.
5.Oma elu analüüs. Asi on oluline ja keeruline. Joonistage horisontaalsele lehele A-4 pikk joon, märkige aastad kriipsudega, mitte kõik, vaid kõige olulisemad ehk viis aastat. Märkige sellele reale, kus te olete. Analüüsige ja mõistke oma elu. Kas olete elanud oma elu või püüdnud vastata kellegi teise ootustele, kui palju on teie olemasolus eputamist ja silutamist, võrreldes sellega, mis on tõsi ja oluline, kas olete elatud eluga rahul või tahaksite seda elada teisiti?
Kui kahetsete, et tegite minevikus vale valiku, käitusite valesti ja nüüd peate selle eest maksma, siis tehke seda tehnikas "Kaksik teisest maailmast".
1. Kõigepealt pead sa võimalikult täpselt sõnastama küsimuse, mis sind närib seoses sinu minevikuga. Kirjutage see paberile.
2. Nüüd kujutage end ette minevikku. Kuidas sa sel ajal käitusid, milline sa välja nägid?3. Kujuta ette, et vahetult enne kriisi lähenesid sa peeglile ja nägid selles iseennast... Mitte just iseennast, vaid iseennast tulevikust... Peeglist vaatas sind mees, umbes viieaastane (kümme , viisteist, kakskümmend...) sinust vanem.
4. Selgus, et see on teie kaksik paralleeluniversumist, kus kellad liiguvad viis (kümme, viisteist, kakskümmend...) aastat edasi. See kaksik rääkis sulle natuke oma elust. Samuti hoiatas ta läheneva kriisi eest, et tuleb tegutseda ettevaatlikult, sellistele ja sellistele asjaoludele tähelepanu pöörata, et sa pead seadma sellised ja sellised eesmärgid või eesmärgid, et sa pead tegema seda või teist. Võtke aega ja kujutage ette, kuidas stseeni üksikasjalikult läbi mängitakse. Ärge kartke seda oma peas uuesti mängida.
5. Kui "kaksik teisest maailmast" peeglist kaob, peate tema sõnad hoolikalt läbi mõtlema. Kas peaksite neile tähelepanu pöörama või mitte? Kui jah, siis miks? Kui see pole seda väärt, siis miks mitte? Pange tähele, et pole üldse vaja uskuda esimest inimest, kellega kohtute, isegi oma "kaksikut teisest maailmast".
6. Tule tagasi reaalsusesse. Mõtle nüüd objektiivselt, kuidas ja miks sa selles kriisiolukorras nii käitusid. Millistest teadmistest või teabest sul puudus? Mille poole peaksite püüdlema ja mille poole mitte? Mida oleksite pidanud tegema ja mida mitte?
7. Kõige tähtsam jääb alles. Mine peegli juurde. Mõelge väga hoolikalt, kaaluge iga sõna, mida ütlete. Rääkige nüüd peeglile oma hoiatussõnum oma minevikule. Lihtsalt öelge seda nii, et teie teine "kaksik teisest maailmast", kelle kell, vastupidi, on viis (kümme, viisteist, kakskümmend...) aastat maas, mõistaks ja mõistaks kõike.
See tehnika aitab hämmastavalt analüüsida teie enda elu ja muuta see kogemuseks. Väärtuslik ja ainulaadne elukogemus.
6. Ole loominguline. Leidke hobi, olge selle vastu kirglik ja muutke oma lähenemine ettevõtlusele täielikult loominguliseks. Leia tegevus, mis annab sulle tunde, et sellel, mida teed, on teiste jaoks tähendus ja tähendus.
7.Energia täiendamine. Toida end positiivse energiaga. Ilma elulise energiata on võimatu elada. Suurim allikas on loodus. Lisaks sport, zumba, tulitants, flamenco, saun, head, lahked, positiivsed inimesed, nende soojad sõnad ja soovid.
8. Tundke end elavana. Seda võimet nimetatakse elujõuks. See sisaldab energiat, entusiasmi ja vastupidavust. Kõige lihtsam on elavalt, teravalt, tugevalt tunnetada praegust hetke 5 meeleviisis (lõhn, puudutus, maitse, nägemine, kuulmine), leppida olevikuga, elada mõni minut olevikus, olla rõõmus, et oled. elus. Kui olete oma mõtetega kaugel ees (mured tuleviku pärast, kasvõi tunni pärast) või lähete tagasi minevikku (kahetsete, kahetsete jne), siis te ei ela, elu on ainult siin ja praegu. Ja seejärel ühendage oma energia, entusiasm ja arendage vastupidavust.
9. Hinda seda, mis sul on. "Inimese teeb õnnelikuks see, mis tal on. Peate hindama ja armastama seda, mis teil on, mitte seda, mida teil pole." A. Kontšalovski. Vaadake enda ümber, kas saate seda teha? Kui ei, siis muutke oma elu põhjalikult, enne kui on liiga hilja.
10.Pöörduge psühholoogi poole. Muidugi on kõik väga isiklik ja individuaalne. Ja ülaltoodud on ainult üldised soovitused. Psühholoog Just spetsialist, kes aitab teil analüüsida oma emotsionaalsete häirete põhjuseid, ehitada üles edasiste tegevuste ahela, et elada aktiivset, täisväärtuslikku, loomingulist ja produktiivset elu. Töötan apaatia ja elu jamadega. See on nõustamise kõige keerulisem valdkond. Lõppude lõpuks on need seisundid midagi kookoni sarnast, kaitstes inimest šokkide ja õnnetuste eest. Kunagi oli selline kaitse vajalik, kuid nüüd jätab see teid ilma kõige väärtuslikumast - elu. Registreeruge minuga aadressil konsultatsioon vastuvõtualal psühholoog, sina kodus, Skype'i kaudu,telefoni teel, Kas
MIS ON ELUTUNNUS
Kõigi jaoks pole universaalset, abstraktset ja õiget elu mõtet. Tähendus on väga isiklik ja igaühe jaoks erinev. Tema olemasolu ideed ei saa välja mõelda ja inimesele peale suruda. Igaühel on oma saatus, iga inimene on ainulaadne ja ta ei saa võtta valmis tähendust, nagu poes. Ainult elu katsumustest üle saades, valudest läbi elades ja isiklikuks kasvades võib leida oma elu mõtte, mis põhineb individuaalsel väärtussüsteemil ja ideoloogial ehk vaimsusel. Ilma ideoloogiata on inimene tühi. Seetõttu on nii oluline seada oma väärtussüsteem järjestatuks, mõelda igaühele põhjalikult läbi ja näha, mis on selle hierarhia tipus. Seejärel mõistke iga päev vajadusi, mis on nende väärtustega elus seotud.
Oluline on mõista, et õnn tuleb alati sellest, mis ei ole seotud materiaalsete väärtustega, vaid on seotud universaalsete väärtustega: rahu, headus, armastus, mõistus, väärikus, ilu, tõde, südametunnistus ja au. Elu mõte avaldub tegevuse kaudu, armastuse ja kannatuse kogemuse kaudu (E. Fromm). Elu mõte ei saa olla iseendas, näiteks enesearengus, elu mõte on alati suunatud meid ümbritsevale maailmale.
Kokkuvõtteks ütlen järgmist: peate kuulama oma emotsioone, isegi midagi näiliselt ebameeldivat nagu apaatia. Kellele meeldib regulaarselt kogeda ükskõiksust kõige ümbritseva, oma suhete ja iseenda suhtes?
Apaatia taga ei pruugi olla ainult emotsionaalne ja vaimne kurnatus või soov vabaneda kujuteldamatust vaimsest valust. Apaatia võib peita elus üht kõige olulisemat asja – selle tähenduse kaotust. Ja siis on vaja läbida eksistentsiaalne kriis, võitlus elu väärtuste vahel, et lõpuks tunda selle täiust ja mitte kunagi kahetseda elatud aastaid, sest need ei ole enam tühjad ja pealiskaudsed.
"
Ära lase oma hingel olla laisk!
Et mitte uhmris vett uhmerdada,
Hing peab töötama
Ja päeval ja ööl ja päeval ja ööl!
N. Zabolotski
Juhtub, et mõne tragöödia tõttu läheb elu mõte kaotsi. Kui leiate end raskest olukorrast, olete väga pettunud või olete kogenud tõelist leina, võite meeleheite hetkedel teha palju vigu. Seega, kui teile tundub, et elu on mõttetu, peate esmalt maha rahunema.
Vabanege tugevatest negatiivsetest emotsioonidest. Visake jõusaalis või paberil olevate fraasidega välja vaoshoitud agressioon. Teie eesmärk on taastada oma võime selgelt mõelda. Püüdke leida rahulik, ühtlane meeleolu. Te vajate seda enda mõistmiseks ja uute eluväärtuste leidmiseks.
Mõista ennast
Kui arvate, et elu on kaotanud igasuguse mõtte, siis mõtlete, et see oli. Tehke kindlaks, mis täpselt oli teie olemasolu peamine eesmärk. Seejärel mõelge, miks peate seda väärtust kadunuks: kas tegite mõne vea või olite selles lihtsalt pettunud?
Kui teie käitumise tõttu kaob elu mõte, näiteks läksite oma kallimaga lahku ja maailm pole teile enam kallis, peate tegema järeldused tuleviku jaoks, et oma käitumist oma käitumises korrigeerida. tulevik. Siis peate otsima midagi, mis asendaks teie kaotuse.
Kui olete oma ideaalides pettunud, peate otsima uusi. Peaasi, et ei süüdistaks ennast väärtegude ja vigade eest.
Mõelge sellele, kuidas te üldiselt määratlete mõistet "elu tähendus". Võib-olla vaatate seda liiga globaalselt, samas kui teie elueesmärk võib olla lihtne inimlik õnn.
Puhka
Võib-olla on elu teie jaoks mõtte kaotanud, kuna teil pole olnud aega oma tegelikele väärtustele mõelda. Puhka, mõtiskle, loe, anna endale aega oma olemasolu ümbermõtlemiseks ja uue teabe ammutamiseks.
Selline paus aitab mõnikord maailmale uue pilguga vaadata. Kui teil on võimalus mõneks ajaks pensionile jääda ja minna teise riiki, et alustada uut vaimset teed, kasutage seda kui võimalust oma elus kannapööre teha.
Ära ole igav
Võib-olla on sul lihtsalt igav. Kui inimesel pole erilisi probleeme ja tal puudub isiklik areng, võib ta hakata omas mahlas hautama. Tulemuseks on tunne, et elu on kaotanud igasuguse mõtte. Kui see on teie lugu, tehke uusi asju.
Mõelge sellele, võib-olla on aeg drastilisteks muutusteks, näiteks oma pere loomiseks.
Laske praegu oma elus mitte midagi juhtuda. Raputage end üles. Õppige midagi uut, tehke heategevust, andke aega ja tähelepanu neile, kes seda vajavad.
See küsimus tundub hirmutav ja segane. Kogu maailm kaotab oma värvid ja igasugune soov teha midagi elu muutmiseks kaob. Aga kui te seda küsimust juba esitate, tähendab see, et soovite leida keerulisest olukorrast väljapääsu. Nagu teate, on igal probleemil vähemalt kaks lahendust; peate lihtsalt oma vaatenurka pisut muutma.
Võitle ohvrikompleksiga
Kui oled ülemäära keskendunud elu mõtte leidmisele, tähendab see vaid seda, et sul on mõtlemiseks liiga palju vaba aega. Küsite endalt seda küsimust ikka ja jälle, otsides teistelt nõu. Selle põhjuseks võib olla soov äratada haletsust enda, nii vaese ja õnnetu inimese vastu, näha teiste silmis kaastunnet. Sa vajad lihtsalt kellegi teise tähelepanu. Olge ettevaatlik, et mitte sattuda ohvri positsioonist, sest vastasel juhul on oht, et tekib kompleks, millega saab hakkama ainult professionaalne psühholoog.
Lase ajal oma elus töötada.
Nad ütlevad, et aeg ravib. Tõepoolest, see on depressiivne seisund ja valus vastuse otsimine küsimusele "Kuidas leida elu mõtet?" kuude ja võib-olla nädalate pärast jätavad nad su maha. Ühtäkki leiate midagi, mille nimel tasub elada. Lihtsalt ärge andke järele ajutistele raskustele. Fakt on see, et mõni probleem, tragöödia või probleemide jada võivad teid rahutuks muuta. Kui teil pole terviseprobleeme, lootusetult haigeid või halvatud lähedasi, keda kardate kaotada, teil on millest elada ja kus, siis täielikku apaatiasse sukeldumiseks ei ole ega saa olla objektiivseid põhjuseid, peate selle raske taluma. periood .
Ära ela ainult ühe asja nimel
Kas su naine (või mees) on su maha jätnud? Kas olete töö kaotanud? Või äkki reetis su sõber? Igaüks neist äärmiselt ebameeldivatest olukordadest võib teid põhimõtteliselt tavapärasest elukäigust välja lüüa. Siiski ei saa elada millegi või kellegi pärast üksi. Kui olete kaotanud maineka töö, on teie lähedane endiselt alles, nagu teie sõbrad ja perekond. Need aitavad teil probleemist üle saada. Või kui sõber sind reetis, on sul teisi sõpru. Ja teie kaaslane võib teid lohutada. Seega, olles kaotanud ühe asja, otsige lohutust teisest.Hoidke end hõivatud
Selle asemel, et surfata Internetis oma eksistentsi tähendust otsides, tegelege kasulike asjadega: koormake end tööga, leidke huvitav hobi, leidke uusi tutvusi. Teie olukorral on üks eelis, mida te ei pruugi näha: kuna teil pole midagi kaotada, tähendab see, et võite proovida oma elu 180 kraadi muuta. Sa pole kunagi välismaal reisinud – mine taotle passi. Kas olete kunagi hüpanud langevarjuga, sest kardate kõrgust? Nüüd ei karda te midagi: hakake oma foobiatega võitlema. Enne kui arugi saad, leiad tõelise vabaduse.
Ela teistele
Juhtub, et ükskõik kui palju sa ka ei püüaks, ei leia sa igapäevastes asjades mõtet. Sel juhul tasub proovida elada teistele, näiteks teha heategevust või panna kõik oma jõupingutused oma laste ülalpidamiseks, et nad saaksid hea hariduse ja elaksid mugavalt. Proovige aidata näiteks rasket haigust põdevat last, toetage kodutute loomade varjupaika või hakka vabatahtlikuks. Ehk mõistad elu väärtust ja lõpetad enda piinamise küsimusega “Kuidas leida elu mõtet?”, Sest oled terve ja ilmselt veel piisavalt noor, et iga päev elada ja nautida.
Pettumused, kaotused, solvumised, suutmatus täita oma unistusi, lootuste kokkuvarisemine – kõik see võib viia elu mõtte kaotuseni. Peamine on sellistel hetkedel meeles pidada, et elu mõte peitub elus eneses. Et hakata uuesti oma elu juhtima, mitte minna vooluga kaasa ja elada pidevalt oma “Groundhog Day” -päeva, pead tegutsema!
Juhised
Et alustada uuesti tähendusrikast elu, mis on täidetud uute värvidega, peate jätma mineviku minevikku. Tähendust tuleb otsida olevikust ja tulevikust ning minevikusündmused on lihtsalt kogemuste ladu. Peame andestama kaebused, lõpetama enda süüdistamise oma nooruse vigades ja mõtlema “aga see oleks võinud olla...”. Pidage meeles, et see poleks saanud teisiti. Targad inimesed pole ikka veel ajamasinat leiutanud ja tõenäoliselt ei leia seda praegusel ajastul, mis tähendab, et midagi ei saa parandada. Kõik juhtus nii, nagu juhtus. Ja kas tasub iga päev samu negatiivseid mõtteid uuesti läbi elada? Loomulikult on minevikku võimatu unustada ja see pole vajalik. Las see õpetab mitte kordama varasemaid vigu, olema tark ja kaalutletud, seadma uusi eesmärke, kuid las see olla minevik.
Järgmiseks peaksite oma olevikku objektiivselt hindama. Hindamist vajab iga valdkond: töö, perekond, suhted sõpradega, materiaalne rikkus, meelelahutusvõimalus jne. Kui miski teile ei sobi, peate kas muutma seda oma elu aspekti või muutma oma suhtumist sellesse. Ignoreeri või sõbrad – katkesta kontaktid, inimesed ikka ei muutu! Teie mees ei mõista ega toeta teid – arutage temaga probleeme ja ärge unustage teda toetada. Töö ei paku rahuldust – omanda teine eriala. Sul ei ole piisavalt raha – mõtle, kas kulutad seda targalt või püüad rohkem teenida. Kui mõistad, et kõik sinu elus sõltub ainult sinust endast, on lihtsam leida uut tähendust.
Üks esimesi viise elule uue tähenduse leidmiseks on hooldusobjekti otsimine. Kui olete valmis lapsevanemaks saama, on aeg mõelda lastele – enamiku inimeste jaoks on lapsed elu kõige olulisem tähendus. Mõned hakkavad vabatahtlikeks ja aitavad haigeid, vanureid või kodutuid. Keegi saab endale kassipoja või kutsika ning tähenduse tagastamiseks on parem hulkuv loom üles korjata ja talle hoolt, soojust ja päriskodu anda. Lemmiklooma vastastikused tunded ei lase end kaua oodata ja siis tagastab hinge soojendav soojus endise positiivse ellusuhtumise.
Teine viis oma elu sisukaks muutmiseks on tänulikkus. Tänan elu, Universumit, Jumalat, vanemaid, inimesi enda ümber, loodust – kõike, mis tekitab sinu südames sooje tundeid. Tänage kõige eest, globaalsete asjade ja pisiasjade eest: praeguse hetke, helge tuleviku eest, meeldivate inimeste eest teie ümber, õnneliku pileti eest bussis, õigeaegse kõne eest partnerilt, ilusa päikeseloojangu eest. Veelgi enam, väljendage seda tänu avalikult, eriti lähedastele inimestele. Samas ei tohi unustada negatiivsete emotsioonide põhjuseid. Kui neid on lihtne parandada, tehke seda kõhklemata. Kas vaas tuletab teile meelde ebameeldivat aega, mille kellegagi koos veetsite? Nii et murdke ära! See aitab teil vabaneda vihast ja vältida enesehävitamist.
Väga tõhus tehnika, mis aitab teil mõista oma elu ja selle eesmärki, on "viimase päeva elamise" tehnika. Seda saab teha suuliselt, kuid parem on vastused kirja panna. Kõik, mida pead tegema, on vastata küsimusele: "Mida ma teeksin, kui saaksin teada, et see päev on mu elu viimane?" Kirjeldage seda päeva väga üksikasjalikult. Ükskõik, mis teie mõtetesse ilmub, on need teie tõelised soovid. Kasulik on mõelda ka küsimustele: “Mida ma oma elu viimasel päeval kõige rohkem kahetsen?”, “Mille üle ma uhke olen?”, “Mida võin endast maha jätta?” See on suureks abiks oma tõeliste eesmärkide ja väärtuste mõistmisel.
Peamine, millest ei tohiks mingil juhul ilma jääda, on enesearmastus. Enda aktsepteerimine sellisena, nagu sa oled, armastada mitte ainult oma tugevusi, vaid ka puudusi, tajuda ennast terviklikult – see on enesearmastus. Kui ootamatult on armastus selle peamise inimese vastu teie elus möödas, tagastage see kohe. Autotreening, positiivsed kinnitused, elustiili muutused – mis iganes sulle meeldib, aga armasta ennast uuesti! Olles ennast ära tundnud ja mõistnud, ei võta elus peamiste väärtuste realiseerimine kaua aega. Kui sa armastad ennast, ei lase sa oma soovil olla sina ise vaibuda. Näidake oma loomingulisi võimeid, muutke seda, mis teile ei sobi, riskige ja reisige uute kogemuste saamise nimel, sest väärite kõige säravamat elu ja mis peamine, see läheb täpselt teie stsenaariumi järgi.
Seotud artikkel
