Ma ei tea, kuidas edasi elada, mida teha? Ma ei tea, mida teha ja kuidas elada

Küsimus psühholoogile:

Head päeva! Jah, ma olen 13-aastane ja loodan, et mind ei jäeta oma vanuse tõttu abist ilma. Kaotasin end ja näen seda suure probleemina. See kestab umbes 6-7 kuud. Kuid ma tunnen, et ma ei saa selle probleemiga üksi toime. Kunagi olen täiesti segaduses ja tahan käed külge panna. Kõik sai alguse sellest, et hakkasin lihtsalt oma tundeid varjama, ehk siis seda, mis minu perekonnas või isiklikus elus toimub. Ma ei öelnud kõike, ütleme, et mu emal on minu ees regulaarselt saladusi, et ta on leidnud endale mehe ja varjab teda minu eest, aga ma ei ole loll, ma näen. Mõnikord kuulen nende vestlusi telefonis ja tean, et ta mõnikord petab teda. Alguses ärritas see kõik mind väga, aga nüüd on peaasi, et ta meie juurde ei tuleks, ma ei näe ega kuule, ta ei piira mu õigusi ja jumal tänatud. Tema ja ta ema lihtsalt kohtuvad kuskil, nagu ma aru saan. Mul on hirm, lapsepõlvest saati tõi ta ühel päeval mehe majja, ta "ajas" mu voodist välja ja magas mu emaga. Närisin palju ja kardan seda lugu korrata. Ma magan ikka emaga, aga kui ta ütleb, et "sul on aeg üksi magada", siis ma ütlen, et "ma kardan," jah, see on hirmus, aga mitte üksi magada, vaid et ema toob kellegi . Aga see ei puuduta seda, kuigi ma arvan, et see on oluline punkt ja oleksin pidanud sellest rääkima. Varem olid mul mingid oma põhimõtted, vaated, reeglid, mille järgi ma elasin ja elu nautisin. Nüüd on mul pidev depressioon. Nutan sageli iga pisiasja pärast ja tunnen end soovimatuna. Mõnikord on mul selline seisund, nagu ma seda nimetan "nagu filmis", tahaks lihtsalt ilusasti leinata, muusika saatel. Ma kardan, kui ema tööl hiljaks jääb, mõtlen ainult, et “äkki läheb sõprade juurde, joob seal ja siis ootan teda pool ööd”, seda juhtub harva, pah pah pah, aga ma sõidan end nurka ja sisse. Sellistel juhtudel lähen vanaema juurde, aga ei räägi talle midagi, väidetavalt "kodus hakkas lihtsalt igav ja ma tulin sinu juurde." Ma ei tea, mis selline pöördepunkt mu elus juhtus, mida ma muutsin. Lähedane sõber ütleb, et ma petan teda, ta räägib, kui hea tal minuga enne oli ja ütleb, et seda enam ei juhtu. Äkki ma lihtsalt kasvasin suureks? Või hoian ma endasse liiga palju? Mul on nii häguse peaga probleeme väga raske lahendada, sellega tuleb midagi ette võtta. Ma tahan uuesti elada ja nautida toimuvat, mitte oodata, kuni ma suureks saan ja lahkun, et probleemidest eemal elada. Palun aidake.

Psühholoog vastab küsimusele.

Tere Irina!

Räägime teie vanuse eripäradest. Olete 13-aastane – te pole enam laps, algab kogu organismi hormonaalne ümberkorraldamine. Märkad, et su keha muutub, muutub naiselikumaks. Sellised tugevad muutused sinu kehas toimuvad hormoonide mõjul, need hormoonid mõjutavad ka sinu emotsionaalset seisundit. Proovige sellesse suhtuda kainelt ja rahulikult, nüüd on teie emotsioonid teravamad ja muutuvad sagedamini kui lapsepõlves. Peate mõistma: miks see juhtub (põhjuseks on keha füsioloogiline küpsemine - 13-aastaselt tunnevad paljud inimesed end ebavajalikuna või kogevad mõnikord depressiooni tõsiste hormonaalsete muutuste tõttu). Peate õppima, kuidas oma emotsioone juhtida. See oskus aitab sul olla tulevikus edukas ja õnnelik. Emotsioonide juhtimiseks pead mõistma nende põhjuseid (kasvad praegu suureks ja kasvad väga kiiresti) ning õppima nende välimust märkama ja mitte täielikult neisse sukelduma, vaid jälgima emotsioone väljastpoolt. Proovige, see on huvitav. Jälgige oma emotsioone nagu kalu akvaariumis. Ärge alluge kõigile emotsioonidele, vaadake. Et asi paremaks läheks, hakka sportima või tantsima. Füüsiline aktiivsus aitab tasakaalustada teie hormoone. annab jõudu mitte täielikult emotsioonide orkaani sukelduda, vaid neid jälgida ja tasakaalus püsida.

Sport, tantsimine või mõni muu hobi aitab lahendada veel ühe olulise ülesande: hakka elama oma huvides ja lase emal elada oma huvides. Mõtle. mida sa armastad, mis sind huvitab ja hakka sellega tegelema (joonista, luuleta, tantsi, skulptuuri – tee seda, mis sulle meeldib, leia midagi oma hingele). Lapse areng on toitmise näitel hästi kõrvalt näha. Ema toidab vastsündinud last rinnaga, see on talle kõige kasulikum. Laps hakkab lusikaga toitma aastas, kuid praegu toidab ema, isa või vanaema lusikast. 2-3-aastane laps peaks õppima ise lusikaga sööma ja tegema seda ettevaatlikult. 5-6-aastane laps õpib söömise ajal teiste eest hoolitsema (aitab emal lauda katta, isaleiba serveerib jne). Täiskasvanu saab teenida raha, osta toiduaineid ning toita ennast ja oma lähedasi. Nii me kasvame üles. siirdudes rinnaga toitmiselt toiduvalmistamise ja teiste toitmise juurde. need, kes on meile kallid. Oluline on kõik etapid õigeaegselt läbida. Naljakas ja kurb saab olema, kui 3-aastane laps ainult pudelist sööb või 6-aastaselt pudru lauale määrib. Juba 20-aastasel poisil või tüdrukul on täiesti võimatu ema rinnaga toita. Igal vanusel on oma väljakutsed. Igas vanuses õpime midagi.

Olete 13-aastane, lapsed magavad koolieelses eas sageli oma vanematega. 13-aastaselt häirib see sind ja su ema. Ära oota, kuni ta pakub sulle omaette magama. Tee seda ise. Olete selleks piisavalt vana. Ära karda suureks saada, sinu vanus on ilus. Kui tahad elus õnnelik olla, siis las ema olla õnnelik ja tal on oma isiklik elu. Muidu, kui tahad hiljem vabadust, ei saa ka ema sind lahti lasta (kõik tuleb tagasi). Kui olete 25-aastane, hakkab teie ema vananema ja kui te nüüd ei õpi iseseisvalt elama, pole ta enam selleks valmis ja te tahate seda väga. Nii et alusta kohe. Kallid inimesed jääte oma emaga alati lähedaseks. Kuid sugulased ei tohiks üksteist ahelatena mässida, kontrollida, mitte vabadust anda. Lähedased on need, kes üksteist toetavad, mõistavad ja austavad. Et teil oleks lihtsam oma emale vabadust anda, tehke oma elu huvitavaks (rääkige sõpradega, õppige keeli ja pidage inglise keeles kirjavahetust, joonistage, tantsige - saate aru, mis on teile huvitav ja mis teile oluline).

Igal inimesel on oma elu mõte. Tema otsinguid määratletakse traditsiooniliselt kui vaimset ja filosoofilist probleemi, mille olemus kipub määrama meist igaühe olemasolu eesmärgi. Kui globaalsemalt mõelda, siis kogu inimkonna saatusele. See on tähtis. Ja kui elu on kaotanud oma mõtte, siis tõenäoliselt ei juhtu midagi hullemat.

Probleemi kohta

Tavaliselt juhtub see depressiooni ajal. Kuigi enamasti on selle seisundi põhjuseks elu mõtte kaotus. Mille jooksul midagi ei taheta. Inimene on depressioonis, ta ei tunne rõõmu, ei näita millegi vastu huvi, tunneb end pidevalt väsinuna. Tema kõned on pessimistlikud, ta ei taha ega suuda keskenduda, vahel mõtleb surmale või enesetapule, pidevalt magab või ei tee seda üldse. Ja mis kõige tähtsam – see väärtusetuse tunne, millega kaasneb hirmu-, ärevus- ja isegi süütunne.

Elu on kaotanud oma mõtte ... Kui palju valu selles lauses. Ja milles see probleem seisneb? Selle puudumisega, mida inimene kõige rohkem vajab. Mõne jaoks on see töö ja võimalus teha peadpööritavat karjääri. Teistele - armastatu, koos aja veetmine, õrnad tunded ja kirg. Ülejäänu jaoks - pere, kus on palju lapsi. Mõne jaoks on elu mõte mõõtmatu rikkus. Teistele on see võimalus reisida ja areneda. Näiteid võib olla lugematu arv. Kuid see kõik taandub ühele lihtsale tõele. Õnneks. Jah, see on elu mõte – olla õnnelik. Või nagu öeldakse, olla oma olemasolu ja olemise tingimustega täielikus rahulolus. See on elu mõte. Seda nähtust, muide, uurivad aktiivselt okultism, teoloogia, psühholoogia ja filosoofia.

Igavene otsing

See on paradoks, kuid paljud inimesed mõistavad, et elu on kaotanud oma mõtte... katsete ajal seda leida. Sellised juhtumid pole haruldased. Tõepoolest, inimesed, kes mõtlevad pidevalt sellele, mis on elu mõte, on kõige õnnetumad. Nad püüavad aktiivselt teada oma soove, iseloomu ja iseennast. Ja paljud ei ole rahul kurikuulsa vastusega igavesele küsimusele, mis kinnitab, et tähendus peitub õnnes.

Ja siis püüab inimene seda leida esoteerilistest, filosoofilistest ja religioossetest õpetustest, mis loomulikult ei anna sellele küsimusele selget vastust. Seetõttu hakkab inimene seda otsima muusikast, kirjandusest, laulusõnadest ja isegi loodusteadustest.

Ja enamikul juhtudel tabab teda pettumus. Tundub, et tal on kõik täisväärtuslikuks eluks vajalik olemas - töö, lähedased inimesed, sõbrad, hingesugulane, hea palk. Aga sellel pole enam mõtet. Sest inimene oli veendunud: kõik on lagunemine. Ja aeglaselt, kuid kindlalt kaotab ta huvi kõige vastu. Hakkab kogema peavalu, võitleb unetusega, kogeb kroonilist väsimust. Ja nii on väga raske elada. Püütakse lõõgastuda. Parimal juhul meeldivad inimesele arvutimängud. Halvimal juhul upub ta alkoholi ja narkootikumide kätte. Halvim tagajärg on enesetapp. Üldiselt tõeline depressioon.

Mida teha?

Kui elu on kaotanud oma mõtte, siis seda tehes Esimest korda on pöördepunkt nii-öelda lubatud. Aga siis tuleb tegutseda. Kas ise või kellegi lähedase ja ükskõikse ettepanekul. Paljud pöörduvad psühholoogide poole. Muidugi on tõhusaid näpunäiteid. Kuid pole universaalset soovitust, mis aitaks võrdselt kõiki.

Mida siis teha, kui oled kaotanud elu mõtte? Hakka vastuseid otsima. Alustuseks on oluline kindlaks teha, mis toimub. Lõppude lõpuks ei seisne olemus ainult halvas tujus, lähedasega lahkuminekus või kogunenud väsimuses. Elu mõtte kaotamist ei saa võrrelda ühegi kurbusega.

Ja me peame ka meeles pidama, et meid kõiki juhivad soovid. Ja nad peavad olema rahul. Mis võiks olla hullem, kui sul pole seda, mida sa tahad? Kui te ei rahulda oma vaimseid vajadusi, ei saa te ebaõnne vältida. Ja tühimikud, mis tuleb täita. Et hakata järk-järgult vabanema vihkamisest enda ja oma keha, teiste ja kogu maailma vastu, peate meeles pidama, mida inimene on alati soovinud. Ütleme näiteks, et see on reis päikeselisse Dominikaani Vabariiki, õrna mere äärde. Jõu kaudu peate selle soovi uuesti süttima. Alusta reisi planeerimist, kogu asju, vali hotelli. On ütlus: "Söömisega tuleb isu." Ja ka sel juhul. Inimene saab sellest protsessist inspiratsiooni. Ja tulemuseks on tema peamise soovi rahuldamine, millega kaasneb teostustunne, iseseisvus ja nauding.

Analüüs

Kõik teavad, et tegemist on uurimismeetodiga, mille puhul jagatakse uuritav objekt paremaks mõistmiseks eraldi osadeks. Analüüs pole seotud ainult matemaatika, programmeerimise ja meditsiiniga. Aga ka arutlusel olevale teemale. Mida teha, kui oled kaotanud elu mõtte? Analüüsige praegust olukorda.

Peate oma tegevust hindama ja vead tuvastama. Midagi lihtsalt ei juhtu. Ja põhjus, miks inimene oli äärel, on samuti juured. Kuid mis kõige tähtsam, te ei tohiks mingil juhul ennast süüdistada. Kõik on juba juhtunud. Mis oli, see on kadunud. Ja nüüd peate välja selgitama, miks kõik nii juhtus, et mitte tulevikus oma vigu korrata.

Väga oluline on mitte kahetseda. See on halb tunne, järjekordselt inimest rõhuv. Ta peab aktsepteerima hetke sellisena, nagu see on. Ja isegi kõige kohutavamas metsikus olukorras proovige leida plusse. Kuigi elu läheb edasi. Ja tulevikus on võimalus edu saavutada.

Ja isegi kui inimesel on uskumatult raske elu, mille lugu võib universumi kõige kalgimale inimesele pisaraid tuua, pole vaja ennast pikka aega haletseda. Jah, kõik lagunes. Juba põhi, pole enam kuhugi kukkuda. Seetõttu peate tõusma. Raskustega, läbi valu ja piina. See võib aidata mõista, et kõige ümbritseva tajumine on vaid häälestamise küsimus. Jah, lihtsam on rääkida kui kõige pärast muretseda, kuid inimene ise jõuab selle järelduseni, kui ta kahetsusväärsest seisundist välja tuleb.

Emotsioonide vabastamine

Kui inimest valdab küsimus “Miks ma elan?”, Siis on aeg hankida ilus puhas pliiatsiga märkmik ja muuta see päevikuks. See on väga võimas käik. Ja te ei saa teda alahinnata.

"Ja mida ma peaksin sinna kirjutama?" - küsib masenduses inimene loiult, kuid osava skepsisega. Ja vastus on lihtne – kõike. Absoluutselt kõike. Mõtted võivad alata mis tahes fraasidest ja väljenditest – neid pole vaja struktureerida ja korrastada, sest see pole essee. Päevik on viis oma emotsioonide väljendamiseks. Inimene, kes küsib pidevalt küsimust “Miks ma elan?”, ei taha reeglina kellegagi kontakti luua. Ja emotsioonid kogunevad. Seega on parem neid paberil kajastada. Aja jooksul muutub see harjumuseks. Ja siis märkab inimene, et peas, nagu ka paberil, pole enam sellist segadust, mida alguses täheldati.

Ja siis saab päevikusse hakata enda peal oma töö tulemusi märkima. Kas keegi segab väikest tulevikuplaani visandama?

Muide, kui tunnete end paremini, peate leidma midagi, mis teile meeldib. Pole ime, et nad ütlevad, et inimene on elus seni, kuni tal on huvi elada. Peate leidma hobi, mis mitte ainult ei pakuks naudingut, vaid inspireeriks ka vähemalt minimaalset optimismi ja rõõmu. Äkki hakata papagoisid kasvatama? See on suurepärane idee, sest kõik teavad, et meie väiksemad vennad annavad piiritult positiivset, rõõmu ja aitavad elukatsumustest üle saada. Lõppude lõpuks armastavad nad oma peremeest lõpmatult. Ja armastus annab meile jõudu.

Kelle jaoks sa elama pead?

Inimesed, kes on langenud impotentsusse ja väsinud otsimast põhjuseid, miks nad olid äärel, hakkavad seda küsimust esitama. Otsige põhjust nii-öelda väljastpoolt. Mõned hakkavad jõu kaudu elama kallima, vanemate, armastatud lemmiklooma või laste heaks. Ehk aitab. Kuid võtmefraas on siin "jõu kaudu". Sest probleem, mis inimest otseselt ja kõige otsesemalt puudutas, jääb lahendamata.

Sa pead elama iseendale. Isekas? Üldse mitte. Ja isegi kui see nii on, pole tervel, produktiivsel isekusel midagi halba. Peate lõpetama mõtlemise sellele, mida saate teiste heaks teha. Ja lõpuks seadke ennast esikohale.

Muide, see on sageli põhjus. See mees pole kunagi endale elanud. Ta tegi seda, mis oli kombeks. Tegi mis vaja oli. Püüdsin vastata oma vanemate või ülemuse ootustele. Püüdsin järgida üldtunnustatud standardeid, et "kõik on nagu inimestega". Kuigi sisimas tahtsin midagi hoopis teistsugust. Ja selle taipamine tuleb tavaliselt sel hetkel, kui ta ääre peal seisab. Kuid pole vaja meelt heita. Peame meeles pidama – kõige jaoks, mida sa tõesti tahad teha, on piisavalt aega. See on tõsi. Sest soovid alistavad alati aja. Ja pole vaja oodata – tuleb kohe hakata neid rakendama. Ja siis jäävad tagaplaanile küsimused, miks elu on mõtte kaotanud.

Unustage kõik

See on veel üks tõhus meetod. Ta oskab aidata. Igaüks – olgu selleks masendusse uppuv mees või elumõtte kaotanud naine. Psühholoogi nõuanne on järgmine: minevik tuleb endalt ära pühkida. Unusta ta. Visake igaveseks mälust välja. Minevik tõmbab inimese sageli alla, nagu kivi jõepõhja, seotuna uppunud inimese jala külge.

Kõik sillad tuleb põletada. Katkestage kontakt ebameeldivate inimestega, kellega inimene oli sunnitud suhtlema. Lõpetage töö, mida vihkate. Boss rõhutud? Nii saate lõpuks tema silmadele väljendada kõike, mis on hinge kogunenud. Lahutage legitiimsest "hingekaaslasest", kellega pole enam võimalust oma elu luua. Kolige igavast ja vihatud linnast teise kohta. Üldiselt räägime tõeliselt uue elu algusest. See, millest kõik armastavad täna rääkida.

Ja siin on kõige olulisem: iga toimingu sooritamisega peab inimene andma endast läbi arusaama, et temast on saamas uus isiksus. Mitte see, kes ta oli. Saate seda isegi visualiseerimisega parandada - muuta oma välimust (soeng, juuksevärv ja kontaktläätsed, pilt, päevitus jne). Mõned võivad seda kõike kergelt võtta. Kuid jällegi tundub see nii ainult väljastpoolt. Pärast kõike ülaltoodut vaatab inimene ringi, vaatab ennast peeglist ja mõistab, et ta on juba teistsugune. Ja tal pole õigust oma vana elu juurde tagasi pöörduda.

Katkesta

Kui inimese peas hakkavad tekkima sellised mõtted nagu "Mida ma teen?" ja "Mida ma oma eluga teen?", on aeg peatuda. Eelistatavalt pikk. Selleks, et mitte täielikult heituda meeleheitesse ja mitte langeda tõelisse masendusse, peate kiiresti võtma puhkuse, rentima maja järve ääres või metsas ja minema sinna. Järsk maastikumuutus ja ühtsus loodusega päästis arvestatava hulga inimesi.

Mis pärast? Seejärel peate andma endale vastused kurikuulsatele küsimustele "Mida ma teen?" ja "Mida ma oma eluga teen?". Tuvastage, mis ebamugavust põhjustab. Miks on rahulolematust ja millal need küsimused tegelikult ilmusid. Ja siis – probleemidele lahenduse leidmiseks. Ehk leiad elule uue mõtte. Inimesed, kes võtavad õigel ajal pausi ja tegelevad kuhjuma hakanud rõhumisega, ei jõua reeglina piirini ega lange sügavasse masendusse.

Muide, paus ei ole täielik ilma lähituleviku planeerimise ja eesmärkide seadmiseta. Need, nagu elu mõte, peaksid olema igas normaalses inimeses, kes tahab olla edukas inimene. Eesmärgid ei pea olema globaalsed (ostke Hispaaniasse villa, vahetage Ladast Mercedesesse, minge investeerimisärisse jne). Need peavad olema elujõulised. Ja need, mille pärast tahaksin hommikul ärgata. Soovitav on, et eesmärgid oleksid pikaajalised. Kolmest piisab. Parem on need kurikuulsasse päevikusse kirja panna. See võib välja näha selline: „Eesmärk nr 1: säästke aastaks Kreekas kulutamiseks. #2: tehke igal hommikul 5-minutiline harjutus. Nr 3: viige inglise keel vestlustasandile. Eesmärgid peaksid motiveerima ja seadma teid positiivseteks muutusteks. See on nende seadmise peamine põhimõte.

Aidake oma naabrit

Inimesel, kes on äärepealt, pole kerge. Kuid depressiivne seisund, mida ta kogeb, mõjutab ka tema lähedasi, kes hakkavad mõtlema: kes on kaotanud elu mõtte?

See on väga raske küsimus. Universaalset vastust pole. Kõik sõltub individuaalsetest psühholoogilistest omadustest. Mis aitab üht, ei pruugi teist aidata.

Ühe asja võib kindlalt väita. Sellel, kes teda hästi tunneb, on võimalus inimest aidata. Inimene, kes on oma kallima eripäradega hästi kursis, võib umbkaudu aimata, milliseid toiminguid tuleks ette võtta, et tal oleks lihtsam. Peaasi on vältida standardeid, mis tavaliselt ei näita muud kui ükskõiksust, isegi kui inimene tõesti soovis aidata. Need on fraasid nagu "Kõik saab korda", "Ära muretse, elu läheb paremaks", "Lihtsalt unusta see!" jne. Need tuleb unustada. Inimene seisab silmitsi probleemiga: elu mõte on kadunud, ei "Lihtsalt unusta see!" juttu ei saa olla.

Seega võid vaikselt käima panna tema lemmikmuusika või -sarja, tuua kaasa tema jumaldatavaid sööke-jooke, hakata rääkima tema jaoks kõige huvitavamal teemal. Väiksed asjad? Võib-olla, kuid vähemalt natuke, aitavad need taastada inimese elumaitse.

Viimase elupäeva metoodika

See on viimane asi, millest tahaksin rääkida. Kui inimene on masenduses ega näe enam oma olemasolul mõtet, ei tee talle paha mõelda: mis siis, kui see elupäev oleks viimane? Mõte kogu reaalsuse peatsest kadumisest kosutab kõiki. Muidugi, kui inimene on elus ja terve, on tal piisavalt aega depressiooniks, kurbuseks ja heitumiseks. Kõlab liialdatult, kuid see on tõsi. Aga niipea, kui ta mõtleb sellele, et tal on jäänud vaid 24 tundi, saab kõik teise tähenduse, rääkimata sellest, et käib väärtuste ümbermõtestamine.

Ja kui puudub soov eksisteerida, tasub seda tehnikat kasutada. Elage seda päeva nii, nagu see oleks teie viimane päev. Võib-olla pärast seda süttib soov eksisteerida uuesti.

Elu mõtte kaotamine on halvim, mis juhtuda saab. Ja parem oleks, kui keegi seda läbi ei elaks. Kuid igal juhul on kõige tähtsam loota oma hinge sügavuses parimat. Ja tegutseda. Lõppude lõpuks, nagu ütles suur Ameerika kirjanik Jack London: "Inimesele on antud üks elu. Miks siis mitte seda õigesti elada?"

Tere päevast! Ma ei tea, kuidas oma lugu alustada, ilmselt alustan sellest, et kolisin aastaid tagasi Peterburi. Ma elasin, töötasin, nautisin elu, kuid see ei kestnud kaua, kahe aasta pärast hakkasin märkama, et ma ei saa aru, miks ma siin linnas elan, kes on mu sõbrad.. ja hakkasin tasapisi mõtetesse vajuma. et olin siin linnas üksi ja mul pole üldse sõpru, aga tagasi ma ei tahtnud, sest kodulinnas elades tundsin sama, olles korraks koju jõudnud, olin enamuse ajast masenduses. aega, mõeldes, mida ma peaksin hilisemas elus tegema, kuid need mõtted olid rahutul kujul ja ma ütleks, et meeleheitel, sest olles 2 aastat üksi elanud, siis ma praktiliselt ulusin kõigest, mis minuga juhtus. Otsustasin naasta, siis oli üks tüdruk, kellega elasime 5 aastat, aga öelda, et olen temaga koos muutunud, ilmselt mitte midagi öelda, olin alguses elu suhtes optimistlik, kuid aja jooksul sain aru, et ei saanud üldse oma rolli täita, seega enda arust ei oska ma üldse midagi teha ja ma ei saa isegi aru, mida elus edasi teha, täielik desorientatsioon, suhtes näitas ta end täieliku tühisena ja nüüd jäi ta üksi.Tihti tulevad mõtted,et ma pole kuidagi ajuga arenenud,ma ei saa aru miks kõik nii juhtub ja tahan ka ütlen, et ma ei suhtle inimestega üldse, kõik märgid on mu näos haige inimene, elust eemaldunud loll, nii läheb mu elu üksi iseendaga, ma ei saa aru, mida edasi teha elu, pole sõpru, pole väljavaateid, ma proovin juba silmust kaelas ja mõtlen endiselt, kui ma veel olen, otsustan seda teha, sest ma lihtsalt ei tea muid võimalusi ürituste jaoks.Ema on ainus tegur, mis pidurdab minu otsust see lõpuni viia, aga mõeldes, et kogu mu elu läheb nii, ei taha ma elada, ausalt öeldes tundub see squashi elustiil .
Toetage saiti:

Aleksei, vanus: 31.08.2015

Vastused:

Tere Alex, sa tead, et sinu olukord on minu omaga väga sarnane, ainult et ma olen 26-aastane, ma pole ikka veel oma elus ennast leidnud ja põrnitsen niimoodi siin ja seal, saamata aru, mida oleks parem teha, nii et ma saan sinu olukorrast aru ja tahan öelda, et sa ei saa seda kõike korraga lahendada probleem, sul on vaja aega mõelda ja suvaliselt proovida, mis on õige ja mis on sinu jne. Masetus on selliste stsenaariumide puhul normaalne nähtus, kuigi sellest seisundist on raske lahti saada, kuna mõtled negatiivselt ja et kõik on kasutu ja asjata, käisin psühholoogi juures, läks veidi paremaks, äkki peaks minema ja proovima ennast mõista? Võib-olla see aitab, sest katse ei ole piinamine, jällegi torkimis- ja kohtuprotsess. Loodame, et me kõik saame sellest üle! Edu meile!!!

Alice, vanus: 26/20.08.2015

Tere Aleksei! Peame leidma elu mõtte. Elurõõm, armastatud inimene. See muutub kohe huvitavaks ja unustate üksinduse. Elu saab olema täiesti erinev. See muutub heledaks ja küllastunud.

Elena, vanus: 32 / 20.08.2015

Eee! Mis enesetapp, mees?! Mis sa oled? Sa oled tugev! Jah, sa oled praegu elus, nii et kes on selles süüdi? Puškin? Ja kes hävitab kõik? Kas arvate, et te ei saa seda teha? Oled see sina? Saage õigesti aru, sina oled mees! Töö tead, ja mitte sellised maiuspalad. Tule, tee raske töö, vastutusrikas, kangelaslik, et inimesi aidata. Sõida sinna kiirabi või tuletõrjuja või eriolukordade ministeerium, kui nad võtavad. Jah, isegi ainult õde haiglas. Kuigi vetelpäästja jõel! Näete kohe, kui väga teid vajatakse ja kui palju inimesi ütleb teile "aitäh". Ja loote suhted iseendaga ja sünnib naine. Nii see saab olema! Tule, ära karda! Sa oled argpüks – tee seda niikuinii, kõik kangelased teevad seda, täiesti kartmatuid pole olemas! Ära mõtle, kes sind päästab, vaid mõtle, kelle päästad! Nii aitate teisi ja iseennast ning ilmub eneseaustus. See on teid väärt, Mehe vääriline! Ma usun sinusse!

Julia, vanus: 38 / 20.08.2015

Tere päevast! Tead, Aleksei, mulle tundub, et ebaõnnestunud suhe tüdrukuga sandistas sind suuresti. Kuid te läksite lahku mitte sellepärast, et "ebatähtsus" end kuidagi ei näidanud, tunded üksteise vastu lihtsalt kadusid - armastus, austus, mõistmine, seda juhtub. Otsige iseennast, oma kohta elus. Inimestega on vaja suhelda, sa pole kõrbesaarel. Tee tööd, leia endale hobid, ära koli ära ja ära isoleeri end välismaailmast.

Irina, vanus: 27.08.2015

Aleksei!
Võin soovitada unustada kõik eitavad sõnad eesliitega "mitte", teha iga päev harjutust "200 naeratust" – jah, tuleb end naeratama sundida. Ärge olge masenduses ja enesehaletsuses... Need on kohutavad emotsioonid ja suur patt!

Alice, vanus: 32.08.2015

Tere Aleksei! Sellised kurvad mõtted tulevad sulle pähe, sest sa pole veel leidnud sellele elule mõtet. Sa ei tea, miks ja milleks sa elad. Minu jaoks nagu õigeuskliku jaoks on elu mõte maailmas inimeste hüvanguks heade tegude tegemine, jumalalaadsete väärtuste omandamine siin maa peal ja usk keha ülestõusmisse igaveseks eluks. Elu on test, mis tuleb läbida. Nagu nad siin õigesti kirjutasid, on elu katsumus, sõda ja enesetapp deserteerimine, põgenemine. Sest Aadam ja Eeva tegid pattu, Issand ajas inimesed paradiisist patuse maa peale, kuid ta andis meile valiku. Ja mida me valime: kas saada päästetud või surra? Iga inimese jaoks on Jumal valinud erilise saatuse, olulise saatuse, et saada päästetud ja mitte surra, sest Issand armastab meid ja tahab meile ainult head. Ja ma soovitan teil leida oma lemmikasi elus. Mis see saab, on teie otsustada. Heategevus, lastele spordi õpetamine jne. Ja siis on teie elu täis suhtlemist ja armastust ning teie elustiil ei näe enam välja nagu kõrvits.

Kira, vanus: - / 22.08.2015

Tere Aleksei. Teie kiri on selge ja arusaadav, tänan teid. Olukord on arusaadav, väljapääs on olemas. Igaühe meist alateadvuses on mingi käitumismuster. Täiuslikult sobitada pole lihtne. Aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa oled. Olla sina ise tähendab lihtsalt aru saamist, et sul on laos olulisi, vajalikke, kasulikke asju, mida saad enda ja teiste jaoks kasutada. Sa saad muutuda ja pead elama. Mine oma teed. Jumal tänatud, et kõik on erinevad. Oleme siin selleks, et elada, teisi rõõmustada ja üksteist täiendada. Ole oma arvamus, ära karda. Ühiskonnas on klišeesid ja me püüame neile vastanduda ning kui proovime vastu hakata, riskime tõrjumisega. Ja me oleme ummikus. Iga päev on vaja õppida olema suhetes paindlikum. Oluline on enda kohta teada: mida võiksite täie pühendumusega teha ja mida üldse saate. Peate proovima midagi uut. Ära karda. Kui komistad, võid püsti tõusta. Aga lähme edasi. Võite teha eneseharimist või käia kursustel. Leia endale selles elus kasutust. Tore oleks perioodiliselt muuta, ütleme 3-4 aasta pärast, sest. ja bioloogilisel tasandil inimkehas toimub uuendus. sama on seotud meie suundade muutumisega meie võimaluste elus. Kahjuks ehitame oma lootusetuse oma kätega. Kas te ei soovi ennast muuta? Miks mitte"?. Aleksei, soovin teile head ja kerget. Parimate soovidega, Galina

Galina 8, vanus: 46 / 22.08.2015

Tere kõigile.Alex täida tühimik oma hinges,aita teisi,hakka vabatahtlikuks.Elu täitub tasapisi tähendusega.Teiste probleeme ja haigusi nähes tänad iga päev jumalat,et oled terve ja sul on käed ja jalad.Nii leiad oma tee.inimestega on sul raske -on loomade varjupaigad,kus on vaja vabatahtlikke abilisi.Peaasi,et tühjust ei luba.Loodus ei hõõru seda vaid täidab halvaga. Palju raskem puhastada

Irina, vanus: 43 / 01.10.2015

“Täna tahad sa ühte asja – surra ja homme ärkad üles ja saad aru, et pidid lihtsalt paar trepiastet alla minema, kobama seinal olevat lülitit ja nägema elu hoopis teises valguses...” Anna Gavalda.

Keskajal peeti 45-aastast meest vanameheks. Alates 7. eluaastast hakkasid poisid mõistma sõjateadust, omama relvi või õppima oma eriala. 16-18-aastaselt hakkasid poisid kaklema, 20-aastaselt lõid nad pere ja lapsed. Keskaegses Suurbritannias oli keskmine eluiga 30 aastat. Kui mees oli aristokraat või rikas mees, võis ta elada kuni 60-aastaseks. Kuid see oli pigem erand kui reegel. 45. eluaastaks täitsid mehed oma kohuse, jättes kodu ja järglased ning läksid siis teise maailma.

Nüüd on kõik muutunud. Elus eesmärkide seadmine, enda otsimine ja pere loomine mitte enne 30. eluaastat on saanud normiks. Siis abiellume, planeerime ühte või paari last. Maksame laenu, hüpoteeke ja tõmbame pere. Kõik põhieesmärgid on saavutatud, mille järel võiks keskaegne mees siit ilmast lahkuda, tehes teed uuele põlvkonnale.

Mida peab aga tänapäeva inimene tegema? Mida teha, kui oled nooruses või keskeas elust väsinud? Teil ei pruugi olla isegi lapsi ega perekonda. Kohtasite just voodis kümneid tüdrukuid, proovisite tosinat tööd ja reisisite kümnes riigis. Aga sa oled elust väsinud.

Mida teha edasi, kui oled kaotanud huvi kõige ümberringi toimuva vastu ja seest täielikult läbi põlenud? Sa ei tea, mida teha Sul ei olnud aega elu nautida ja kõike nautida, aga sul oli alati kuhugi kiire. Sa olid väsinud, nagu keskaegne sõdalane, aga sa ei olnud väga õnnelik.

„Kas sa ajasid end piirini? Kas sa ei näe enam mõtet elada? Niisiis, olete juba lähedal ... lähedal otsusele jõuda põhja, et sellest eemale tõugata ja otsustada olla igavesti õnnelik. Nii et ärge kartke põhja – kasutage seda." Vitali Gibert

Mida edasi teha, kui oled elamisest väsinud?

1. Loobu täitumata lootustest ja unistustest

Sa ei saanud enne oma vanust miljonäriks, superstaariks ega MMA maailmameistriks? Kõik on korras. Tõstsite lati liiga kõrgele, pingutasite liiga palju, pingutasite liiga palju. Lõpetage leinamine inimese pärast, kellest te kunagi ei saanud. Kõik unistused ei täitu, pigem vastupidi. Kõik lapsepõlve suured unistused ei täitu kunagi 90% inimestest. Peate need lihtsalt välja viskama ja edasi liikuma. Las saavutamatud eesmärgid ja rumalad unistused jäävad minevikku. On aeg ehitada uus elu uute unistuste, eesmärkide ja plaanidega!

2. Muuda oma elustiili

Proovige oma elustiili muutes vabaneda depressioonist ja bluusist. Sa oled õnnetu, sest elad ega tee seda, mida tahad. Sul on elu ja sisemaailma tasakaalustamatus. See laastab sind ja paneb sind moraalselt üle jõu.

Leidke see, mis teid huvitab ja õnnelikuks teeb. See võib olla hobi, sport, teine ​​töö, uus suhe. Tehke midagi, mida olete alati tahtnud teha, kuid lükanud seda edasi. Muutke oma elustiili selliseks, nagu soovite. Puhka rohkem, maga, söö korralikult ja treeni.

3. Lõpeta enda süüdistamine ja naudi pisiasju

Lõpetage enda süüdistamine kõikvõimalikes hädades, vigades ja valesti valitud eluteedes. Õppige endale andestama. Õppige mitte mängima teiste inimeste rolle ja olema sina ise. Õppige ennast armastama ja hellitama. Rõõmustage elu pisiasjade üle: maitsev kohv, päikesekiired, suhtlemine lähedastega, jalutuskäik pargis.

4. Probleemide lahendamine

Sageli on emotsionaalse läbipõlemise põhjuseks lahendamata probleem: ebaõnnestunud suhted, vähetõotav töö jne. See võib olla teie Gordioni sõlm. Kuid nagu näitleja Jim Carrey ütles: "Probleemid tuleb lahendada, mitte pillidega maha pesta." Lõigake oma Gordioni sõlm ja lahendage teid vaevavad probleemid lõplikult.

5. Usu tulevikku ja leia unistused

Väsinud elamisest? Teid äratatakse letargilisest stuuporist, ainult uued eesmärgid ja unistused. Määrake oma tõelised soovid. Mida sa praegu kõige rohkem tahad? Lihtsalt mõtle hästi. Leia uus viis eneseteostuseks. Sea endale uus eesmärk ja tee plaan. Usu endasse ja oma tulevikku.

Mõnikord sa lihtsalt peatud ja ei tea, mida oma eluga edasi teha. Väga raske on otsustada, mida teha, leida õiget lahendust. See ebakindlustunne võib ilmneda kõigil ja igas vanuses. Pole tähtis, mis see on – valite ülikooli, lõpetate ülikooli ja otsite tööd, üritate lahkuminekust üle saada või lähenete pensionile. Igas olukorras võite tunda, et te lihtsalt ei tea, kuhu edasi minna. Probleemiga aitavad toime tulla viis sammu, mille abil saad aru, mida sa oma edaspidises elus teha tahad.

Pange tossud jalga ja puhastage oma meel

Mõnikord on olukord nii keeruline, et mõelda jääb vaid sellele, kuidas järgmise päevani ellu jääda. Sul pole tulevikustrateegiat, plaane ja soove. Sa lihtsalt ei talu. Kui see nii on, ärge sattuge paanikasse. Keskenduge igapäevastele tegevustele. Füüsiline aktiivsus aitab teil päevaga hakkama saada. Seadke äratuskell varakult, pange jooksuriided selga ja minge õue. Väike jooks on suurepärane algus päevale. Alguses on sul raske end voodist tõusma sundida, tahad end lihtsalt maailmast sulgeda. Kuid aja jooksul mõistate, et pärast jooksu tunnete end paremini ja põnevus taandub. Hakkate ootama hommikut ja olete tundidest saadud energiaga täidetud. Teie uni muutub tugevamaks. Treening aitab toime tulla emotsionaalse valuga ja parandab tervist. Teil on lihtsam toime tulla kõigi eluprobleemidega. Mõnikord ei osutu mõju kiireks, kuid sport aitab nii või teisiti ilma suuremate raskusteta liikuda uude eluetappi.

Ärka oma meel üles, hakake tegutsema

Sinu asemel ei hakka keegi elama. Kõik inimesed, nii rikkad kui vaesed, jõukad või hävinud, peavad oma probleemidega ise toime tulema. Peate edasi liikuma, ükskõik kui raske see ka poleks. Pole tähtis, milline on õiglus, ükskõik, kui olete kurb, peate lihtsalt tegutsema! Elu on ettearvamatu ja vastused, mida otsime, ei ole alati meeldivad. Õige tee järgimiseks ei pea järgima reegleid. Peate oma teadvuse äratama ja aktsepteerima reaalsust sellisena, nagu see on, valmistuma muutusteks ja mõistma, et elu on ettearvamatu. See on järjekordne samm oma uue suuna leidmise suunas. Peate tegelema kõigi oma stereotüüpide ja eneses kahtlemisega - need blokeerivad teie tee. Isegi kui te ei näe ennast tulevikus, ei tea, mida soovite, peate tegema otsuseid.
Paljud inimesed eelistavad mitte midagi teha – otsuste tegemine on nende jaoks nii raske. Ära lase hirmul end halvata. Jätkake liikumist, ärge andke alla. Isegi väike samm edasi on parem kui pidev viivitus. Lihtsalt proovige ja näete ise!

Esitage endale 30 päeva väljakutse

Kirjutage nimekiri kolmest eesmärgist, mis teie elu paremaks muudavad. Proovige need kuu aja jooksul hankida. Olgu see kasvõi midagi lihtsat – võta paar kilo alla või alusta maratoniks treenimist. Tähtis on see, et sa seda ka tegelikult teeksid. See annab teie elule taas perspektiivi. Eesmärke saavutades saad tagasi enesekindluse oma võimetesse. Ärge andke kurbusele järele, proovige kõik kolmekümne päevaga parandada.

Teiste inimeste lood, nende eluvaade ja sarnaste raskuste ületamine võivad teid aidata. Selline lugemine võib aidata sul leida inspiratsiooni ja motiveerida sind, kui sa ei tea, mida oma eluga peale hakata. Võid leida kasulikke näpunäiteid, tulla toime mõtete ja tunnete segadusega. Samuti saab lugeda elulooraamatuid inimestelt, kellel on elus raske olnud. Kindlasti leiate kellegi, kelle elukogemus sarnaneb teie omaga või avaldab teile lihtsalt piisavalt muljet, et täita teid tee leidmiseks jõuga. Selline lugemine ei ole kunagi ajaraisk, isegi ärge kahelge – valige raamat ja alustage sellega esimesel võimalusel.

Tehke kõik selleks, et ennast paremini mõista

Mõista ennast, mõista, mis sulle elus meeldib. Kui soovite midagi ette võtta ja muutusi esile kutsuda, peate oma soove mõistma. Kui sul pole selge, kes sa oled ja mida sa vajad, ei saa sa aru, milline suund sulle sobib. Lisaks võib ainult teadmine, kes sa oled, saada usaldusväärseks aluseks endasse uskumisel. Kui olete meeleheitel, võite leida jõudu edasi liikuda, kui teate, et saate sellega hakkama. Eelnev samm võib aidata enesetundmisel – kolmekümnepäevane väljakutse avab hästi silmad prioriteetide osas. Kui tunned, et oled leidnud õige suuna, saad suunata kõik oma jõupingutused eesmärgi saavutamisele. Tead, kust otsida infot, kust ammutada inspiratsiooni.