Tõenäoliselt pole seda väärt lõpetada mõtlemine sellele, mida teised sinust arvavad. - Oleme bioloogiline-sotsiaalne liik ja mõista, ennustada teiste kavatsusi ja käitumist - see on oluline, see oskus on spetsiifiline omadus, mille on meisse "juhtmega ühendanud" paari miljoni aastane looduslik valik.

Tõenäoliselt on küsimus selles, kuidas vabaneda liigsetest mõtetest, obsessiivsetest mõtetest, mis ei lase elada suure vabaduse ja rõõmuga.

Teed - meri; kindlasti tuleks võimalusel minna headele enesekindla käitumise koolitustele, parem mitte üksi, erinevate stiilide ja lähenemistega - midagi kindlasti sobib.

Aga otsekohe – kahel viisil.

1. Toimib suurepäraselt, kui töötate kindla sihtrühmaga (rääkimine, õpetamine, intervjueerimine, müümine jne) – Keskenduge TÄIELIKULT kasule, TULEMUSELE INIMESTE JAOKS, kellega praegu kokku puutute. Kogemused "kuidas ma välja näen / mida nad arvavad" ja "ma tahan, et neil inimestel oleks lahe tulemus" on praktikas ÜLDISELT kokkusobimatud. Nii et kui ma lähen esimest korda treenerina rühma ette, ei huvita mind, kuidas ma välja näen. Mingi alus on jah: ma olen ülikonnas, mul on treeningplaan jne, aga niipea, kui treener hakkab mõtlema, kuidas ta välja näeb, saab trenn läbi, algab mingi jama.

Kui ma müün, siis mul on ka mingil määral ükskõik, kas ma müün neile inimestele praegu või mitte. See on olek "Ma tahan, aga ei vaja". Minu jaoks on oluline hoopis midagi muud: saada TEGELIKULT aru, mida mu potentsiaalsed ostjad tegelikult vajavad, ja siis ausalt öelda oma pakkumine koos kõigi plusside ja miinustega.

Sama kehtib ka tööintervjuude kohta. "Minu eesmärk on, et praegusel raskel ajal oleks teil täiesti pädev pearaamatupidaja, keda saab täielikult usaldada ja kes teab, et saab õiglast palka!" - praegu sa ausalt hoolid NENDEST.

2. Kõndige tänavatel VÄGA ebatavaliselt. Pehme variant - erinevat värvi saapad. Kõndisin kord oma piirkonnakeskuse kesklinnas asuvast korterist meie kontorisse – seda kõike keset suvepäeva, kesklinnas, läbi rahvarohkete tänavate –, kastrul peas.

Seda on asjatu kirjeldada, sellistele asjadele tuleb nahaga kaasa elada.

Inimeste reaktsioon oli hämmastav.

Mida sa arvad?

Keegi ei pööranud pead.

Ja nüüd on see hämmastav kogemus kogu psüühikale tervikuna: teadvusele, alateadvusele, mis tahes osadele, mille te esile tõstate. Selgub, et inimesed on tõesti nii NEIST, JA MITTE TEIST!

Tuleb välja, et ISEGI NII saab end manifesteerida - ja taevas ei kuku sulle pähe!

Ja see on tõeliselt hämmastav kogemus, õppetund ja osa vastusest teie küsimusele.

Vladislav, sa JUBA mõtled inimeste suhtumisele sinusse. - Lihtsalt teie mõtted selle kohta, mida te ei tohiks mõelda sellele, kuidas teised teid kohtlevad. Kuid te pole teema suhtes juba piisavalt ükskõikne, et sellele üldse vastata) - Noh, see tähendab, et mõtted eripärast: inimesel pole loomadega midagi ühist ja ma ei sõltu inimeste suhtumisest minusse.

Ootamatult soe: mulle meenus oma lõpukooli essee Bazarovi kuvandist. Väidete sisu on muidugi otseselt polaarne, asi pole selles. - Aga need on minu assotsiatsioonid, kui jama ...)

Vasta

Kommenteeri

Ühe võimalusena proovige mõista, et teised ei hooli sinust nii nagu sina teistest. Esitage endale küsimus – mitu korda päevas ja mida arvate teistest. Või võrrelge, kui palju teie mõtteid hõivavad mõtted oma armastatu kohta ja nn. "teised". Isegi teie küsimus vihjab kuidagi sellele, et olete enda pärast mures. Miks sa arvad, et keegi raiskab oma aega sinu inimese peale?

Uskuge mind, viljatu mure kellegi teise arvamuse pärast on täis komplekse, väärtusliku aja kaotust ja elukvaliteedi langust.

Nagu mu psühholoog mulle ütles (muide, lisa küsimusele teema - psühholoogia) - me kõik mõtleme, mida teised meist arvavad, aga tegelikult arvavad nad sama asja. Ja veel - kui hakkame käituma nii, nagu tahame, nagu meile meeldib, et teha seda, millest unistasime, võivad mõned inimesed keskkonnast lahkuda. Aga siis on neid, keda täpselt vajame. Edu.

PS. Nõustun Jevgeni Jakovlevi vastusega ja lisan. Tõhusam on vabaneda foobiatest, ebakindlusest jms mitte üksi, vaid professionaali järelevalve all. Kui te pole liiga laisk ja lähete psühholoogi vastuvõtule, säästab see palju aega ja võib-olla avastate endas midagi uut. Igal juhul on see kasulik kogemus.

Hirm teiste inimeste arvamuse ees ilmneb ainult kompleksidest. Kui arvate, et keegi arutab teid ja teie miinuseid, mõelge nendele miinustele. Töötage enda kallal, tehke end nii lahedaks, et teile meeldiks. Kui sa armastad ennast, siis kellegi teise arvamus sinu peas lakkab olemast probleem. Pidage meeles kahte olulist punkti: sa oled ilus! Kui sinust arutatakse, siis oled huvitav ;)

Pole võimalik. Ajus puudub kustutamisnupp ja eksperimendid näitavad süstemaatiliselt, et me ei unusta kunagi õpitut (pimeneb, aga see pole õppimine, vaid käitumise allasurumine). Seega, kui mõte "Kuidas teised minust arvavad?" kunagi külastas sind, nüüd on ta sinuga igavesti. Püüdes sellele mitte mõelda, teete seda sagedamini (et mitte mõelda sellele, mida teised arvavad, peate mõtlema reeglile "Ära mõtle sellele, mida teised arvavad", mis sisaldab viidet häirivatele mõtetele) . Seetõttu leppige sellega, et teie ajus on ruumi mõtetele, millest te ei saa lahti, ja elage edasi. Kui probleem pole mõtetes endis, vaid selles, et need ei lase sul teha seda, mis tundub oluline – treeni end nende mõtete olemasoluga kaasneva ebamugavuse juures tegema seda, mida vajad. Käitumist ei mõjuta mitte mõtted ise, vaid soovimatus taluda nende põhjustatud stressi.

Paljud inimesed muretsevad selle pärast, mida teised neist arvavad või kuidas nad midagi tehes teiste silmis välja näevad. Ja mida rohkem inimesi meie ümber, seda rohkem muresid ja muresid. Selle tulemusena lakkavad inimesed olemast nemad ise, püüdes olla ja käituda nagu kõik teised, et nende üle kohut ei mõistetaks. Kui olete üks neist inimestest, on see artikkel teie jaoks.

Enamasti on need mõtted ja mured ise välja mõeldud, kuna enamik inimesi on liiga hõivatud oma eluga, et pöörata palju tähelepanu sellele, mida teete või kuidas te seda teete. Lisaks võivad teised omakorda muretseda selle pärast, mida te neist arvate.

Sa pead lihtsalt need mõtted peast välja saama! Selle asemel, et muretseda selle pärast, mida teised arvavad, muretse selle pärast, mida sa endast arvad. Mõista, et võõraste inimeste arvamused on sinu jaoks võõraste arvamused. Sinu arvamus endast on palju olulisem kui teiste inimeste arvamus, nende arvamusel on sinu omaga väga vähe pistmist. Keegi neist ei tea täpselt, milleks sa võimeline oled, mida oled läbi elanud ja mille poole püüdled.

Ärge kartke, et muutute mingiks hoolimatuks, antisotsiaalseks inimeseks, kui te ei hooli sellest, mida teised teist arvavad.

Alati, kui hakkad oma elus midagi muutma – alustad uut ettevõtet, avastad uut toitumist, muudad oma riietumisstiili, soovid trenni hakata või vaimset arengut, siis ära imesta, kui näed teiste negatiivset reaktsiooni. See sobib. Inimesed teie ümber võivad hakata teile tooma palju näiteid ja selgitusi, miks olete määratud läbikukkumisele. Kui aga sisemiselt tunned, et oled õigel teel, siis ära lase endaga manipuleerida.

Muidugi juhtub, et teiste hirmud on õigustatud. Mis siis saab, kui teistel on õigus ja teil ei õnnestu? Mida teha, kui te pole saavutanud eesmärki, mille eest teid hoiatati? Vahet pole, isegi kui neil oli õigus. On täiesti normaalne, kui keegi ei saavuta plaanitut. Võib-olla oli teil vaja kogemusi omandada ja järgmine kord õnnestub või saavutate tänu oma pingutustele midagi, mida te muutuse alguses ei oodanud.

Paljud inimesed meie ümber hoiatavad meid, et me midagi ei teeks, kuid oluline on edasi minna ja seda ikkagi teha, kuid olla valmis ebaõnnestumisteks. Püüdes midagi saavutada, omandate uusi väärtuslikke teadmisi või kogemusi või uusi kasulikke kontakte, mis viivad teid lõpuks eduni ja mõnikord ka suurte läbimurdeni. Neid õnnestumisi ei juhtu kunagi, kui te ei proovi.

Nagu ajalugu on ikka ja jälle näidanud, on ebaõnnestumine edu lahutamatu osa. Pole hullu, kui teil ei õnnestunud esimest korda oma ettevõtet luua. Pole hullu, kui pidasite kõne, mis publikule ei meeldinud. Pole hullu, kui valmistusid maratoniks ja ei jõudnud finišisse. Igaüks võib ebaõnnestuda. Ebaõnnestumine on üks parimaid viise õppimiseks ja arenemiseks.

Samuti tuleb arendada enesekindlust. Peate õppima ja usaldama, et teil on võime oma eesmärke elus saavutada. Kuni sa ei usu endasse, ei usu keegi sinusse. Usk endasse on väga oluline. Ja ainult siis, kui proovite usu ja püüdlustega, kasvab see iga teie uue võiduga.

Endasse uskumine on edu tulemus. Proovige ja saage edu!

Tere, olen pidevas pinges kohe, kui kodust lahkun. Minu jaoks on oluline, mida teised minust arvavad: poes, bussis, teel, koolis. Ja kõike, näoilmet, käitumist, kontrollin pidevalt. Ma saan aru, et see pole normaalne. Üritan end parandada, aga see ei õnnestu. Tulemuseks oli hirm kõige ees. Ma kardan avalikke kohti, kardan otsustada, mida nad minu kohta ütlevad. Ma ei taha sellel töökohal töötada, aga kuna kõik mu sugulased teavad, et ma siin töötan ja see on prestiižne, siis olen praeguseks jäänud. aga mulle see töö üldse ei meeldi, tahan teise linna kolida, tean kuidas töö ja kõige muuga saab. Kõik saab korda. aga ma saan aru, et ma tunnen seal jälle neid komplekse, olles kogu aeg kohustatud tegema midagi, mida ma ei taha.

Psühholoogid vastavad

Tere Aliya.

Võib-olla on see, millest kirjutate, seotud ärevusega, et teid nähakse, tunnustatakse, märgatakse sellisena, nagu te olete.

Mugavalt saab end tunda vaid kodus ja see on tõepoolest tohutu stress, mis nõuab palju pingutust.

Oluline on teada, kui kaua aega tagasi ja pärast mida oli teil ebakindluse, võib-olla jõuetuse tunne. Tõenäoliselt tekkis see sügavate kogemuste põhjal. Põhjuse mõistmine võib olla võti hirmudest ülesaamiseks ja enesekindluse saamiseks: selleks, et lubada end teistel näha. Ja aitan teid hea meelega selles uuringus. Edu!

Hea vastus 2 halb vastus 0

Tere Aliya! Püüdes teha seda, mis sulle ei meeldi, kuid mida teised sinult sooviksid, püüad sa tegelikult kontrollida inimeste mõtteid ja tundeid. Kui palju energiat ja aega oma elust soovid sellele kulutada? Soovitan selle teemaga töötada psühholoogi silmast-silma konsultatsioonil. Tatjana.

Hea vastus 3 halb vastus 0

Vabadus on kallis asi....

Kuidas saab oma vabaduse eest "maksta"...?

Kuidas maksate oma - vabaduse puudumise eest.

Tere Aliya!

Olete silmitsi seisnud kasvatuse tagajärgedega, mis on kujundanud kohusetunde teiste ees. Kohusetunne aitab või aitas sul ühiskonnas orienteeruda. Kuid oru tunne ei aita end kunagi teostada. Seetõttu on võlgade vähendamise kõrval väga oluline tõsta oma soovide väärtust. See on tasakaal "vaja" ja "tahan" vahel. Alustuseks proovige lugeda päeva jooksul "vajadusi" ja lisada sama palju "tahan" - õhtul täitunud soove. See on efektiivne, kui võrdsustate skoori ja iga päev on teil võrdne arv kohustusi ja enda soovid täidetud.

ma kutsun teid.

Parimate soovidega, Janat

Hea vastus 2 halb vastus 0

Tere Aliya!

Oled liiga enesekeskne, liiga enesekeskne. Ainult väga enesekindel inimene võib eeldada, et teised ainult vaatavad teda, mõtlevad ainult temale. Kuid enesekindlus ei ole sama, mis enesekindlus, need on kaks erinevat asja. Endasse tuleb adekvaatsemalt suhtuda, siis lähevad üle nii hirmud kui kompleksid. Psühhoterapeutilistel kohtumistel saate kujundada adekvaatse enesehinnangu. See on teie edukaks eluks üldiselt hädavajalik. Kõike head, Elena.

Hea vastus 1 halb vastus 0

Tere Aliya! Hämmastav, kuidas sa ikka vastu pead..?
Ja teil on piisavalt jõudu ja energiat, et seda kõike kontrollida?!
Ja selle tulemusena - hirmutunne, kus oled juba valmis maha kriipsutama nii ebavajaliku kui vajaliku ja siis, kuidas eraldada enda omad võõrast, aganad teradest?
Sa pead valima

Me kõik oleme süüdi.

Iga päev, alates hetkest, kui ärkame, elame oma elu, muretsedes selle pärast, mida teised inimesed meist arvavad.

Aktsepteerime kõige jaoks status quo'd, sest kõik teised teevad seda. Me kõnnime oma eluteel läbi, et teisi rahuldada, mitte sellepärast, et me sellesse usume. Lõpuks kujundavad (mõtleme) meie teod, välimus ja elustiil selle, kuidas meid ümbritsevad inimesed meid tajuvad.

Kuidas ma nendes pükstes välja näen? Mida mu kolleegid arvavad, kui ma sõna võtan? Kas need inimesed sosistavad mu selja taga? Kui ma selle tööpakkumise vastu võtan, mida mu sõbrad ja perekond minust arvavad?

Juba ainuüksi selle lõigu kirjutamine tekitab peavalu... See on kurnav. See on kohutav. See peab lõppema.

Elada elu, mis vastab ideaalsetele ideedele, mida inimesed peavad kohutavaks eluviisiks. See teeb sinust selgrootu pealtvaataja, kes ootab, et teised inimesed teeksid esimese sammu. See paneb sind saama järgijaks. Mis kõige hullem, see teeb sinust ühe nende seast, kes ei suuda millegi eest seista.

Täna on viimane päev, mil juhime teiste dikteeritud elustiili. Täna jõuame tõeni. Alates tänasest ei huvita meid, mida teised meist arvavad.

###Tegelikult ei huvita see kedagi. Uskuge või mitte, me pole erilised.

Me elame mõeldes sellele, mida teised inimesed meie kohta arutlevad. Kuid tõde on see, et need inimesed mõtlevad samamoodi.

Kellelgi tänapäeva "hullu-nutitelefoni" ühiskonnas pole aega meie peale hetkekski mõelda. Asi on selles, et kui meil on aega millegi üle mõelda, oleme liiga hõivatud iseenda ja oma puuduste – ja mitte teiste – peale mõtlemisega.

National Science Foundationi uuring näitas, et inimesed mõtlevad keskmiselt üle 50 000 mõtte päevas. See tähendab, et isegi kui keegi mõtleb meile kümme korda päevas, on see vaid 0,02% tema igapäevastest mõtetest.

"Sa muretsed vähem selle pärast, mida inimesed teist arvavad, kui mõistate, kui harva nad seda teevad." David Foster Wallace

See on kurb, kuid lihtne tõde: keskmine inimene filtreerib oma maailma läbi oma ego, mis tähendab, et enamik sellest, millest nad mõtlevad, puudutab "mina" või "minu". See tähendab, et kuni te ei tee midagi, mis mõjutab otseselt teist inimest või tema elu, ei kuluta ta teie peale mõeldes märkimisväärset aega. Üldiselt.

Mulle on alati meeldinud vaadata, kuidas näitlejad või esinejad näitavad oma numbreid New Yorgi raudteejaamades. Neid tüüpe lihtsalt ei huvita. Aga huvitavam tähelepanek, mille ma tegin, oli publiku reaktsiooni jälgimine. Selle asemel, et otse esinejale otsa vaadata, vaatab enamik inimesi ringi, et näha teiste inimeste reaktsioone. Kui inimesed naeravad, naeravad nad ka. Aga kui inimesed ei pööra tähelepanu, ei näita nad ka huvi.

Isegi kui neile antakse ausalt öeldes ilmselge võimalus millelegi reageerida, mõtlevad inimesed ikkagi sellele, kuidas nad teiste silmis välja näevad.

Kui mõistad, et inimmõistus nii töötab, on see suur samm vabaduse poole.

###Kõigile ei saa meeldida. Kõigi ootustele on võimatu vastata. Alati leidub inimesi – hoolimata sellest, mida me ütleme või kuidas me neid kohtleme –, kes mõistavad meie üle kohut. Olenemata sellest, kas olete jõusaalis, tööl, rongi ootamas või isegi võrgus Call of Dutyt mängides. See toimub praegu. Te ei saa kunagi takistada inimesi teie üle kohut mõistmast ja hindamast, kuid võite olla kindel, et see ei mõjuta teid mingil viisil.

Mõelge halvimale asjale, mis võib juhtuda, kui keegi mõistab teie üle kohut või mida te teete.

Garanteerin, et suure tõenäosusega ei juhtu midagi. Absoluutselt mitte midagi. Keegi ei otsusta oma õpinguid katkestada, et teiega silmitsi seista või isegi sellele reageerida. Sest nagu ma enne ütlesin, see ei huvita kedagi. Pigem juhtub see, et inimesed austavad teid oma positsiooni eest seismise eest. Nad ei pruugi sinuga nõustuda, kuid nad austavad sind.

Hakka seisma selle eest, millesse usud – põhjused, arvamused, mis iganes. Avastate, et inimesed ei nõustu teiega ühel või teisel viisil, nii et miks mitte selgitada, mida te tegelikult tunnete?

"Kas teil on vaenlasi? Hea. See tähendab, et olete oma elus midagi saavutanud. - Winston Churchill

Sain aru, et parem on olla armastatud inimeste poolt, kelle arvamus on sulle tõeliselt oluline, kui meeldida kõigile. Need on perekond, sõbrad, abikaasa – inimesed, kes armastavad sind ja keda sa armastad, nad on sinu elu halvimatel hetkedel olemas. Keskenduge nendele inimestele. Nemad on ainsad, kes on tõeliselt olulised.

###Te lõikate seda, mida külvate Liigne hoolimine teiste inimeste arvamuste pärast võib tekitada probleeme, me võime saada selleks, kes me oleme – kuidas me mõtleme – teiste inimeste silmis . Sellised inimesed muutuvad meeldivaks, on teiste vastu liiga lahked, uskudes, et see takistab kedagi arutlemast.

Tegelikult on kõik täpselt vastupidine. Enamikule inimestele ei meeldi nõrga tahtega inimesed ja nad püüavad nendega mitte tegeleda. Käitumine, mida me kasutame, püüdes vastata teiste inimeste ootustele, võib anda tagasilöögi.

Kui see, kuidas me mõtleme, mõjutab meie käitumist, siis see, kuidas me käitume, mõjutab neid, keda me tõmbame.

See tähendab, et kui oled tahtejõuetu, siis tõmbad enda juurde samu inimesi. Ja vastupidi. See võib olla üsna ohtlik tee, kui te ei mõista tagajärgi.

On juba öeldud, et me oleme nende viie inimese “aritmeetiline keskmine”, kellega me kõige rohkem suhtleme. Kui hakkame ligi tõmbama inimesi, kes jagavad meie nõrkusi, oleme ummikus. Me lõpetame kasvamise, sest meil pole kellegagi võistelda, hakkame arvama, et see on normaalne ja jääme mugavustsooni. **See pole koht, kus sa tahaksid olla. **

Nüüd räägime sellest, kuidas sellest lahti saada. On viis viisi, kuidas lõpetada hoolimine sellest, mida keegi teine ​​meist arvab.

Meie vabaduse tagasivõtmine

1. Teadke oma väärtusi

Eelkõige. Sa pead teadma, mis on sinu jaoks elus oluline, mida sa tõeliselt hindad ja mille poole sa lõpuks sihid. Kui mõistad, kes sa tegelikult oled ja mis sulle korda läheb, muutub teiste inimeste arvamus sinust palju vähem oluliseks. Kui tead, mida hindad, on sul millegi eest seista. midagi, millesse sa usud.

Te lõpetate "jah" ütlemise kõigile teie ümber. Selle asemel õpite ütlema "ei", kui sõbrad kutsuvad teid tungivalt trellide vahele või kui avaneb ahvatlev ärivõimalus, mis viib teie mõtted ettevõttest endast kõrvale.

Kui tead täpselt, mis on sinu jaoks väärtuslik, hoiad sellest kõvasti kinni.

2. Mine välja

Nüüd, kui tead, mis on sinu jaoks väärtuslik, on aeg välja astuda.

• On mitmeid viise. Siin on mõned soovitused.
• Blogimine
• Seljas täpiline kampsun
• Avalik esinemine

Pidage meeles, et kui teete mõnda ülaltoodust, sa pead ütlema, mida sa arvad. Ole enda ja sellega, mida jagad, aus, sest maailm ei vaja teist konfliktide vältijat, kes teeb kõike, mida kõik teised.

3. Ümbritse end professionaalidega

Ümbritse end inimestega, kes on enesekindlad ja elavad elu, mis hõlmab kõiki nende põhiväärtusi. Need inimesed avaldavad teile kiiresti positiivset mõju.

Üks mu parimaid sõpru Cody on mulle palju mõjutanud. Pärast temaga koos veedetud suve märkasin mitu korda, kui ta avaldas enesekindlalt oma arvamust vastuolulistel teemadel. Sain aru, et ta lihtsalt avaldas arvamusi, mis inimestel juba peas olid, kuid kartsid välja öelda. Inimesed imetlesid teda ausus ja otsekohesus isegi kui nad temaga ei nõustunud.

Tänan, et sa selle eest ei pannud, Cody.

4. Looge kasvunimekiri

Olgu, lähme nüüd isiklikuks.

Ma pole seda kellelegi rääkinud, aga mul on nimekiri, mida ma kutsun Kasvunimekirjaks.

Kasvunimekiri sisaldab kõiki asju elus, mis tekitavad sinus ebamugavust. Need on hirmud, kompleksid – kõik, mis viib sind närvilise erutuseni.

See toimib järgmiselt.

Hakkad kirjutama kõike, mis tekitab sinus ebamugavust. Seejärel teete neid ükshaaval. Kui olete ülesande lõpetanud, liikuge järgmise juurde. Korda.

Minu esimene kasvuülesanne oli külm dušš värisenud). Tegin vee nii külmaks kui suutsin ja tundsin, et värisesin enne duši alla astumist. See oli hirm, mis minus kõneles.

Esimene kord oli raske. Kuid minu üllatuseks oli teine ​​kord lihtsam. Ja kolmandal korral veelgi lihtsam. Enne kui arugi sain, lakkas mu keha värisemast – ma ei tundnud enam ebamugavust, võitsin oma hirmu.

See õppetund teeb imesid. Saate leida parima viisi oma mugavustsoonist väljumiseks. Võite lugeda kõiki maailma raamatuid selle kohta, kuidas olla enesekindel või ületada oma hirmud, kuid kui te midagi ei tee, olete lihtsalt üks neist, kes loeb, kuidas rattaga sõita ilma kunagi sõitmata.

5. Reisige üksi

Kui otsite ülimat ümberkujundamist, mis ühendab kõik ülaltoodud punktid, peaksite proovima üksi reisimist. Teiste inimestega reisimine võib olla lõbus, kuid te ei saa võimalust oma mugavustsoonist tõeliselt välja tulla.

Oled avatud teistele suhtluskultuuridele, rikud sotsiaalseid norme, mille olemasolust sa isegi ei teadnud, ja lõpuks oled lihtsalt sunnitud oma pisikesest mullist välja murdma.

Võtke nii vähe kui võimalik ja mahutage kõik ühte seljakotti. Ärge planeerige midagi muud peale üheotsa pileti sihtkohta – ülejäänuga tegelete kohale jõudes. Usu mind, sinuga läheb kõik hästi.

See ei saa olema lihtne, kuid ärge heitke meelt. Ebamugavas keskkonnas normaalsena tundmine muutub aja jooksul lihtsamaks. Ma võitlen jätkuvalt iga päev ebamugavustundega. Aga sa pead alustama juba täna.

Maailm on juba täis inimesi, kes on alistunud neutraalsuse tahtele. Kuid inimesed, kes neist ei hooli, muudavad maailma. Ole üks viimastest.

Hakake elama elu, mida soovite, olge kartmatu, nagu olite lapsepõlves, ja seiske alati, alati tõe eest.

Mõtted hakkavad su peas keerlema.

Äkki ütlesin midagi rumalat? Kas ma käitun imelikult? Mis siis, kui inimesed peavad mind rumalaks, tüütuks või lihtsalt idioodiks?

Muretsedes selle pärast, mida teised sinust arvavad, hakkad mõtlema negatiivseid mõtteid, klammerduma negatiivsete mõtete külge. Selline mõtlemine võib tekitada enesekindlust, ärevust ja ebakindlust. Seetõttu varjate piinlike olukordade vältimiseks oma tõelist mina teiste eest.

Parem on olla nähtamatu kui hukka mõistetud, eks?

Sa juba tead, et sa ei pea muretsema selle pärast, mida sind ümbritsevad inimesed sinust arvavad, kuid seda on lihtsalt lihtsam öelda kui teha.

Nüüd on ideaalne aeg pääseda välja omaloodud vanglast, mis on ehitatud hirmule kohtumõistmise ees. Siin on 12 lihtsat viisi, mis aitavad teil seda teha.

1. Saage aru, et te ei ole telepaat

Kas sa tõesti tead, mida teised sinust arvavad? Tihti arvame, et teame, kuid oletused võivad sageli viia halbade järeldusteni.

Kui ma plaanisin lahkuda oma töölt Pariisis ja minna New Yorki äri alustama, kartsin seda inimestele öelda. Arvasin, et nad ei toeta mind, nad püüavad mind veenda või võivad öelda, et olen aru kaotanud.

Kui ma sellest hiljem ühe oma endise kolleegiga rääkisin, selgus, et tal on sarnased plaanid ja ta arvas, et olen sellise otsuse peale julge. Moraal on see, et sa ei tea kunagi, mida inimesed arvavad, enne kui annad neile võimaluse.

1. Tegutsege pikaajalise perspektiiviga

Teiste inimeste hinnang võib haiget teha. Kuid see ei ole nii tugev kui valu, mis tuleneb võimalusest ilma jääda hirmust, et teid valesti mõistetakse. Nii nagu peol atraktiivsele inimesele lähenedes, võite koheselt tagasi lükata, kuid samal ajal võite oma elu armastusest ilma jääda, kui te ei tegutse.

Teiste negatiivsed kommentaarid mõjutavad sind koheselt, kuid kasutamata jäänud võimaluste kahetsemine on haav, mis aja jooksul kasvab. Olge valmis lühiajalisteks ebamugavusteks vastutasuks millegi eest, mis kestab teile kaua.

1. Lõpetage enda üle kohut mõistmine

Tihtipeale põhineb teiste hinnangute andmine selle põhjal, mille pärast me ennast hindame. Tehke hetkeks paus ja mõelge selle üle. See, mille pärast sa kardad, et sinu üle kohut mõistetakse, on tegelikult see, milles sa ennast süüdistad, kas pole?

Kes siis meie üle kohut mõistab? See on õige, me oleme.

Oleme oma kohmakuses nii kindlad, et kipume oma uskumustele kinnitust otsima teiste inimeste reaktsioonidest. Kui me lõpetame enda süüdistamise ja lepime sellega, mis tekitab meis ebakindlust, ei karda me enam teiste hinnanguid.

1. Lõpetage teiste hukkamõistmine

Mida rohkem me teiste üle kohut mõistame, seda rohkem arvame, et meie üle kohut mõistetakse. See on pidev nõiaring, mis tuleb katkestada. Nii et selle asemel, et inimesi hinnata, hinda neid sellisena, nagu nad on. Vaadake neid kui oma õpetajaid, kes aitavad teil elus paremaks muutuda ja areneda.

Kui tabate end teiste üle kohut mõistmas, asendage see otsus uudishimuga. Mida saate sellelt inimeselt õppida? Miks sa nii reageerid? Pidage meeles ka seda, et tänu sellele inimesele saame mõnikord õppetunni sellest, millised me ei peaks olema.

1. Tea, kes sa oled

Me kardame teiste inimeste hukkamõistu. Aga kas sa tead täpselt, kes need “teised inimesed” sinu jaoks on? Kui ma püüan seda defineerida, pöördun alati tagasi oma keskkoolikaaslaste juurde. Mitte koolisõbrad, vaid klassikaaslased.

Lõpuks, täna, kas ma tõesti hoolin sellest, mida nad minust arvavad ja kuidas ma elan? ma ei usu.

Inimesed, kes on teie elus tõeliselt tähtsad, armastavad teid (või vähemalt peaksid) armastama teid, ükskõik mida.

1. Mõista, et see ei puuduta sind

Inimeste negatiivsete reaktsioonide allikaks on nende endi kogemused, haavad ja isiklik vaatenurk. See puudutab teie enda hirme ja piiranguid. Sellel pole sinuga midagi pistmist – mitte midagi.

Päris vabastav mõte, kas pole?

Näiteks kui ma otsustasin ettevõtte asutada, ütles üks naine mulle: "Muidugi, aga lihtsalt teadke, et teil pole lähikuudel või isegi aastatel vaba aega." Pärast seda, kui ma seda ebameeldivat mõtet oma peas kordasin, jõudis mulle kohale, et see oli tema arusaam ettevõtte asutamisest, mitte minu oma.

1. Keskendu sellele, mis sind õnnelikuks teeb

Kui kardate teha seda, mis teid õnnelikuks teeb, kuna inimesed võivad teist arvata, raiskate lihtsalt oma aega. Selle pärast on mõttetu muretseda. See ei anna sulle midagi ega muuda midagi. See hoiab sind lihtsalt hõivatud... mitte midagi!

Selle asemel suunake oma väärtuslik energia sellesse, mis on teie elus oluline. Lihtsalt suunake oma fookus neilt eemale sellele, mis teid õnnelikuks teeb. Mida rohkem armastate seda, mis teie elus on, seda vähem vajate teiste heakskiitu.

1. Saage aru, mis teid häirib

Miks sa muretsed selle pärast, et sinu üle kohut mõistetakse?

Olukord tööl, teie suhted või ehk teie oskused ja intelligentsus? Tunnistage, mis teeb teid ebakindlaks, ja lahendage see. Kas aktsepteerige olukorda sellisena, nagu see on, või muutke seda mingil moel.

Kui olete oma olukorraga leppinud, ei pea te enam muretsema teiste reaktsioonide pärast. Teil on oma arusaam ja heakskiit ning ainuüksi see loeb.

1. Oodake reaktsiooni

Selle asemel, et karta reaktsioone, mis võivad ette tulla, oodake neid. Kui sa ei tekita kelleski reaktsiooni (positiivset või negatiivset), pole sa ilmselt julgenud olla oma täielik mina.

Ärge kartke äratada teistes inimestes vastastikuseid tundeid, isegi kui need on negatiivsed. Sa ei pea kõigiga nõustuma ja nemad ei pea sinuga nõustuma. Ja see on täiesti normaalne.

1. Rääkige inimesega, kes teie arvates teie üle kohut mõistab

Järgmine kord, kui arvate, et keegi mõistab teie üle kohut, rääkige selle inimesega ja võtke teema üles. Märkad üllatusega, et neil on tavaliselt peas muud mured – mured, mille olemasolust sa isegi ei teadnud.

Enamasti on teised inimesed oma ellu nii sügavalt sukeldunud, et neil pole aega sinu omale mõelda. Kes teab, võib-olla muretsevad nad selle pärast, mida teiesugused neist arvavad?

1. Tee seda, mis sind hirmutab

Sukeldu kõigesse, mis tekitab sinus ebakindlust või hirmu. Rääkige sellest, väljendage seda, kirjutage sellest, kuni tunnete end sellega mugavalt.

Kandke avalikus kohas leopardimustrilisi sukkpükse (oop, gotcha... hehe), rääkige inimestega oma naeruväärsetest huvidest ja olge piisavalt julge, et esitada küsimusi, mis võivad tunduda rumalad. Varjamise asemel olge avatum selle suhtes, kes te olete.

1. aktsepteeri ennast

Sellele see kõik lõpuks taandub, kas pole? Kui aktsepteerid ennast täielikult, ei huvita sind, mida teised sinust arvavad. Aktsepteerige oma puudusi, puudusi ja nõrkusi. Ole sina ebatäiuslik ideaal.

Olete ainulaadne ning sellel planeedil pole kunagi olnud ega tule olema inimest, kellel oleks sama DNA komplekt, isiksuseomadused ja anded, mis teil on. Ärge jätke maailma ilma ja ärge võtke sellelt ära oma ainulaadsust. See on sinu paremus.

Maailm ootab SIND

Kui kahtled endas, on lihtne muretseda selle pärast, mida teised sinust arvavad, mis tekitab ainult kahtlusi. See on kahjulik tsükkel, mis paneb sind tundma ebakindlalt, frustratsioonina ega lase sul edasi liikuda.

Oled selles elus paljuks võimeline – ära lase hirmul kohtumõistmise ees end tagasi hoida. Sa väärid elamist õnneliku, kirgliku ja veidi hullumeelse inimesena, nagu sa oled. (Ära muretse, me kõik oleme natuke ühel või teisel viisil.)

Nüüd on aeg oma energia ja jõud tagasi võtta. Need 12 lihtsat viisi peaksid aitama teil sinna jõuda. Ja pea alati meeles, et sinu jaoks on kõige tähtsam sinu enda oma.

Nüüd mine ja näita maailmale, kes sa tegelikult oled. Ootame.