Kerge motivatsioon algaja jaoks. Rita Nesterset toores toit, motivatsioon ja suur muutus päevarežiimis, sport ja hooldus

Inimese DNA viimaste uuringute kohaselt on kõigil inimorganismi elunditel esialgu tohutu loodusliku töö potentsiaal, kuni 1000 aastat. Tavaliselt töötavad nad veerand oma võimet säilitada oma energia kasutamiseks stressirohketes olukordades. Kuigi see on uskunud, et "normaalses" tingimustes, rütmi südamelöögi (impulsi) tuleb hoida 70-72 kaadrid minutis, kuid tegelikult on see ülehindatud näitajad, see tuleb öelda, et Syrouns see jõuab ainult 55-60
Saapad minutis. Igaüks teab, et erandjuhtudel võib impulss
Ronida kuni 200 kaadrit minutis ja eespool. Sama võib öelda
hingamine: normaalse hingamisega kopsudes voolab umbes 500 cm3 õhku, kuid
Eriõpe saab sissehingamisel 3700 cm3 õhku.
Toores toit, kõik elundid ja süsteemid töötavad palju madalama koormusega.
Syroeda kasutab oma seedetrakti 1/4 nende potentsiaalsest võimalusest,
Mille tulemusena on see, et need asutused ei ole kunagi ülekoormatud ja
Põhineb.
Kui inimene ülekoorb oma seedetrakti, kajastub see mitte ainult nende töö, vaid paljude teiste elundite, nagu südame, maksa ja neerude, on kaasatud selle ebaloomuliku ülemäärase intensiivsusega. Lisatöö,
need organid on sunnitud, avaldub varsti kulumise ja
Enneaegne ebaõnnestumine.

Ja see ei ole üllatav, et selle tulemusena lühendab inimelu mitu korda. Kasutata kasutu, kahjulike ja mürgiste toidu toitainete narkomaanide tarbimine
rahuldada nende kirgi, kuid kõhu tegevuste halvamine ja ennast loovad
Illusioonid rahulolu, samas kui tegelikkuses rakus sellise isiku
Moosamine nälga tõttu vajalike toitainete puudumise tõttu.
Juustu kõht üksi ja hoolimata asjaolust, et see on tavaliselt tühi, on selle keha
See on tõeline ja rahul sõna kõige tõelises mõttes.

Kui inimene, kleepunud keedetud toit, otsustab lõpuks minna toores toidule,
Kõigepealt ei tunne ta kunagi rahulolu, olenemata sellest, kui palju ta
Sõi. Tavaliselt tunne õnne tunne toidu sõltlased tunnevad
rahulolematus ja pahameelt. Nad usuvad, et selle riigi põhjus on
Nälg, nagu toidud, mida nad nüüd tarbivad, ei ole
Piisav toiteväärtus ja pealegi on kasutud
Toit.

See on kohutav viga. Vastupidi, tooraine tarbitavad toiduained, \\ t
Nad on ka toitev ja täielikult tasakaalustatud. Inimkeha rakud
nende puudumisel paljude aastate jooksul. Inimese seedetraktid
Täielikult kohandatud nende tarbimise ja seedimisega. Sellepärast kõht
õnnelikult tervitab sellist toitu, õrnalt ja kiiresti jätab ta soolestikus ilma
viivitus ja teiste elundite rakud kulunud ja nõrgenenud tulemusena
nälga, nende kõige väärtuslikumate ainete imelikult neelavad ja hakkavad neid kõiki nõudma
Suur ja rohkem.

Haigerakud on paranenud, kulunud - taastatud, märkimisväärsed -
saada oma elatist. Teisest küljest algavad rasvarakud
kaovad paastumise paastumise tagajärjel ja tavaliselt lahendatakse mürgi klastrid
Ja liigne vesi jätab keha. Järk-järgult tavalised aktiivsed rakud hõivavad
Kahjulike rakkude koht, mis lahjendatakse letargiast ja mitte aktiivsust. Kiire kaotus
Keha kaalumine on tervise taastamise ja
oluline tegevus.
Looduslike toodete söötmine taastab isik kohe oma tervise, keha tugevuse, elujõudu ja energia. Esmakordselt elus, hoolimata sellest, et kõik elundid ja näärmed
Söö nii, nagu oleks ebapiisavad toidud, nad suudavad toota oma
Töö on lihtne ja tasuta. Isegi kui see juhtub, siis ta võtab mõnel päeval toitu veidi suuremas koguses kui selle keha jaoks vajalik.
Tarbetute kogustesse sisenevad toiduained ei ole kõhuga edasi lükatud ja ei põhjusta mädanemist; nemad on
Ei muutu mürgisteks ja ei too see seedetrakti häireid. Selle asemel
Selleks, et sundida seedetrakti ülekoormust ülekoormamiseks, on toit kohe
Advanced mao sooles ja seejärel eemaldatakse kehast, ilma seal viibimata ja mitte põhjus halb heaolu. Seega jääb juustu kõhul kõikidel juhtudel valguse, samas kui sooled ja veri on pidevalt tasakaalustatud toiduainetega pidevalt naelatud. Toortoidu üleminekuperioodi jooksul puhtalt psühholoogiline nälg on väga kiire!

Hea päev, mu sõbrad! Mul on huvitavaid küsimusi, tundub mulle: "Kus te võtate motivatsiooni ja väed, mis purustavad nii kaua ja sellises kohas? (Kamchatka). Või: "Mis on järgmine? Toores toit toores toidu huvides? " Või selline: "Long Live, kas see on tõesti huvitav? Mida te tantomi vanuses teete, kas see on nii igav ja jõuliselt, kes seda vajab? "

Oh, ma võin palju öelda)) korras)) Motivatsiooni jaoks on mul kõige lihtsam. Ma panin oma prioriteete isegi tõenäoliselt varases lapsepõlves. Ma juba aru saanud, et ma ei taha haiget teha, kasvada vana ja suremas. Ja veelgi rohkem, ma teadsin, et see oleks nii. Ära küsi, kust. Ei su ema dad õpetas! Nad ikka ei mõtle sellisele asjale. Need teadmised tulid kuskilt sees, minu hirmunud ja iidse sügavusest, sest ma tean nüüd hinged. Ja see viis mind alati elus. Ma kirjeldasin oma lugu üksikasjalikult omaette, ma ei korrata.

Seetõttu, tervis, ilu, igavene (ma ei karda seda sõna) noorte, pikaealisuse ja võib-olla paigutus, mu peamised motivatsioonid. Ma ei saa aru, kuidas sa ei saa püüda mitte haiget teha. See on täiesti! Aga paljud inimesed tunduvad lihtsalt ei tule, et see juhtub. Pole ime, et seal on kommentaare nagu: "Te võite arvata, et sa ei kannata kunagi nohu, ärge köidate mitte köha ja ei joo tablette")) ja sellepärast on sellised küsimused sellised küsimused, mida sa tõesti naeruväärsed. Ja mitte vastata tundub valesti .... Aga inimesed ei usu mitte ainult ei usu, nad isegi ei püüa püüda sellist elustiili! Ta oma maailma pildil lihtsalt ei eksisteeri! Ja minu ja muude toorestoidu jaoks on see ühine asi. Ja ma olen valmis igasuguste katsumuste jaoks selle tee jaoks täiusliku tervisliku seisundi pärast!

Ilu - kontseptsioon abstraktne. Ideaalid on erinevad, see on fakt. Minu jaoks on ilu peamiselt loomulik. Kui teie ja teised kehaosad on reaalsed. Mitte igaüks loodusest antakse suitsulaarsetele kulmudele, rakendusele - nõus. Aga kui nad olid, ja olid rikutud mõju all loll mood, halva kvaliteediga kosmeetika jne ja samal ajal on olemas ohutu ja tervislik võimalus taastada neid, miks ei tohiks seda teha? Lisaks ma ei pea minu keha ideaalne seisukohast "canons", "standardite" ja muu viskoossuse seisukohast. Aga ma, kuradi, armastage teda looja ideaalseks loomiseks, kes ei lase mind kunagi maha, mis toimib nagu kella ja meeldis mind igas mõttes! Ma ei püüdnud kunagi muuta midagi iseendaga plastide abil, isegi selliseid mõtteid ei ilmunud. Aga pidades selleks, et on antud looduse järgi, pean minu esimest võlga. Ja loomulikul viisil parandada asjaolu, et Sdura rikutud oma noorus, selline aspektid ka.

Ärkama hommikul õnne seisundis ja samal ajal magada üsna natuke on unistus! Tõenäoliselt isegi peamine põhjus alustada kogu Escapad nimetatakse "üleminek toores toidu". Ma unistasin alati magama suuremast ma tunnen vabandust aega, kui seal on nii palju huvitavaid asju! Ja nüüd ma ei saa endale lubada luksus magada vähem kui 7 tundi päevas. tuleb ette erinevalt, mõnikord kolm tundi piisavalt. See on uskumatu tunne, kui olete sõna otseses mõttes peksab, sundides ennast magama minema, sest "ma pigem tulevad homme"! Mõnikord on energia nii julgustab loomingulise tõstmise perioodidel, mida ei saa üldse kaduda. Ja samal ajal mitte olla unine targemaks, kogu järgnev päev on vaid organism võtab enda järgmisel päeval ja mitte üldse tõttu suurenenud summa une!

Aga see ei ole piisav. Ärka üles ja kohe Beauty - see on tõeliselt suur! Ma panin korduvalt oma fotosid absoluutselt ilma meikita, hommikul ja nad ei ole kunagi sundinud mind põsetama. Teie silmade jaoks ei ole kotte, turset ja muid probleeme, mida naised tavaliselt maskeerivad kosmeetikatooteid, kulutusi selle massile oma hommikuse väärtusliku aja massist. Ütle ennast: " Tere hommikust, Jumalanna ", naeratades peegeldamisel peegeldamisel. Ja mitte nagu slogis, kuid siiralt, sest sa tõesti meeldib ise. Alati, igal ajal! Noh, kes muidu on selline seisund keha, millist moemudelit? Ainult toores toit, kindlasti!

Ja teadvus? Mis on alati selge, selgelt ja lülitub kohe pärast ärkamist! Inimesed vajavad tavaliselt aega, et "ärgata", "rock" ja "kaasata". Ja see on hommikul. Siis pärast jää hinge (parimal ajal) ja kohvi kolm ämbrit, halvimal juhul tõmbavad inimesed kuidagi lõunale. Ja pärast lõunat nad ise magama. Ja mida jälle "sisse lülitada"? Kas pole lihtsam, kui üks kord ja igavesti tõmmata see "lüliti" ebatervisliku elustiili kujul ja muuta kõike? Ma otsustasin ise. Mis võib motiveerida tugevamat?

Noh, igavese noorte poolest on faktide tasemel endiselt raske rääkida. Väheme oleme ikka veel ja meil on vähe kogemusi. Aga see on ikka veel. Ma tunnen kümnes tunne, et toores toit on, kui mitte absoluutne imerohi, siis kõige võimsam vahend selles ettevõttes, mis tuleb teistega kombineerida, on ka võimas ja tõhus. Ma pean ennast selles küsimuses pioneerit ja ma olen kindel, et ma lähen õigesti. Kas sa oled ebaolulised noored? Ja siis mis on oluline?

Noored on pikaealisuse. Ja siin on küsimus küsimustest, et alates lapsepõlvest ei anna mulle puhata, kuid see on häbi, et surra nii varakult, vanuses, kui sa lihtsalt hakkasid elu mõistma! Isegi pavlov, geniaalne vene füsioloog ütles, et esimene (poisid, esimene! elu. Ja inimesed ei ole isegi aega teada! Nende kehad lohistavad ja tellimusest välja kõikjal. Ja nii, olete teadnud teid, kuidas elada ja on aeg meeles pidada? Noh, ei, ma ei nõustu! Sa õppisid selle maailma turvatehnika, elage ja naudi! Õpetage teisi, olendit arendama! Kas sa tõsiselt arvavad, et sajand on igav terve keha elamiseks? Ei, ma leian alati midagi teha! Ja ütle sulle! Ma arvan isegi teha loetelu juhtudest, mida saab teha selles vanuses :))) ja uskuge mind, see on tohutu!

Skeptikud, ette nähtud, kirjuta - et nad ütlevad, et kõik on olemas)) hästi, jah, ilmselt. Aga esiteks, mul on põhjust mõelda veidi erinevalt. AGA teiseksMa tahan sinna minna, kus kõik "paratamatult" läheb täpselt siis, kui ma ise otsustab. Teadlikult. Kui ma pean seda vajalikuks, näete? Kui minu nimekiri jookseb välja ja kui ma kogen kõiki selle maailma katseid, tahavad ainult kogeda. Ja ma ei pea ütlema, et "me läheme kõik Jumala alla." Mees ise on Jumal ja looja. Ja see minu arusaamisel ei ole kõik tühjad sõnad.

Aga paljud inimesed alateadvuse tasemel (või mis on seal geneetilisel tasandil?) Tunne, tea, et see on nii lihtne elada! Kogu aeg Mäletan ühe sõnade, väga noore daami sõnad. Tõsi, kui ma temaga rääkisin, tundus ta mulle väga vanemaks, siis oli see vaid nelikümmend viis ... .. Niisiis ütles ta, et tema hing oli veel noor, sisemine riik ei muutunud lapsepõlv Lihtsalt eile ma tahan õmblema, vaata ja nautida elu. Aga keha ... .. see ei luba! Ja tõde, rasva, patsiendi, närvia ... ..

Tead, miks ma vajan toores toitu? Aga selleks, et mu keha takistaks mind oma suurejoonelise plaanide läbiviimisest paljude aastate jooksul. Nii et igaüks, kõige hull, oli teostatav. Nii et ainult minu fantaasia lend võiks mind selles küsimuses piirata. Ja ma tean nüüd, et see on üsna reaalne.

Ja siis pärast seda peate endiselt veenda end vajadust olla toores toit? Sattuda mõnda? Võitlema kiusatusega lämmatada praetud kartulite või kala? Andesta mulle, minu hea, aga pärast ülaltoodust on juba kliinikus! Kui see kõik ei saa hoida teid soovist täita oma keha rasvasega, isegi kui see on väga maitsev (mis on ka illusioon - eemaldage soola, suhkur, vürtsid ja muud "pettused" ja olete 90 protsenti sellest, mida Tundub, et sa nii "maitsvad" lihtsalt ei ole teil mingit vaibad) -to sa ei vaja motivatsiooni. Ja kogu psühhiaatrite meeskond. Sest teil on enesehävitusprogramm ja sa lihtsalt ei taha elada. Ja lõppude lõpuks on see puhas tõde, valdav enamus inimesed lihtsalt teevad seda eesmärgipäraselt tapab ise. Lihtsalt grop oma keha kiirendatud tempo!

Nii ärkama ja kiiresti teha loendeid juhtudel vastupidavad (vähemalt) ilus ja noorte!

Selle aja jooksul on Rita elustiilil palju muutunud. Teie ülemineku kohta toortoidule, väliste ja kodumaiste, spordi-, raamatute ja filmide muutused, mis inspireerivad seda ja nahahooldust Rita nahahooldust.

Toores toit, nälg ja muutus

Viis aastat tagasi olin lihtsalt taimetoitlane. Aasta tagasi olin vegan. Nüüd ma läksin toortoiduks ja muutunud fruktorianiks. Ma inspireerin tugevalt reaalsete inimeste raamatuid ja näiteid. Kui ma nägin täiskasvanud toores toitu, kellega 50-60 aastat vana ja kuidas jahe nad näevad, sest minu jaoks sai see suur motivatsioon.

Nüüd ma välistan dieeti mis tahes täitmata tooted. Me sööme ainult taimseid päritolu - orgaanilised puuviljad, köögiviljad ja rohelised. Miski pakendatud ja töödeldud (konserveeritud toit, kiirtoit, kondiitritooted, šokolaadid, kiibid jne) ei söö, sest ma hoolin teie tervisest - nii füüsilise ja vaimsena. Mida me sööme, on väga mõjutatud mitte ainult meie arvule, vaid ka meie teadvusele.

Vähem kui aasta, nägin ma oma kehas muutusi vähem kui aasta. Hommikusöögiks söön ma palju puuvilju. Ma armastan valmistada Asai Bowle'i, Chia pudingit, smuutisid või puuviljasalati. Lõunasöök ja õhtusöök Mul on alati peaaegu sama - see on suur köögiviljasalat. Ma armastan vilja väga - see on üks põhjusi, miks ma lähitulevikus vilja minna.

Minu lemmik Chia-puding retsept: 1/4 tassi chia seemned õhtul valada klaasi vett. Hommikul lisan kõik marjad ja puuviljad, mis mul on köögis. Ja see on kõik! Hommikusöök on valmis.

Ma praktiseerija kuiva nälga ecade, uue kuu ja täiskuu jaoks. Kokku osutub neli korda kuus. Ma nägin ka seitse päeva vee ja 14 päeva värskete mahlade kohta. Ma teen seda keha ja teadvuse puhastamiseks.

Mulle väga tugev mulje oli raamatud "Toores toit" Tony Zawasta, "Stärnituse ime," ja "True vee ja soola kohta" Braggi valdkonnas, "Inconsult Dieet" Arnold Ereti "80 / 10/10 "Douglas Graham ja Book of Norman Walker" toores köögiviljamahlad ". Kui olete sellest teemast huvitatud, on dokumentaalfilmid ", mida tervis" ja "rasva, haige ja peaaegu surnud" on vaja.

Toitumise muutused mõjutasid minu iseloomu tugevalt. Ma sain inimestele palju sallivaks. Ta hakkas kogema püsivat armastust, hooldust ja hellust. Ja minu arv nüüd nagu mina palju rohkem. Minu naha seisund on samuti väga paranenud. Keha nahk hakkas olema väga pehme ja lööb näole. Ja muidugi ilmnesid teadvuses märgatavad muutused: väärtuste ümberhindamine, prioriteetide muutmine, suhtluse ringi muutmine ja isegi elukoht. Oli soov loodusele ja lihtsusele.

Umbes päev, sport ja hooldus

Ma saan hommikul üles 5 ja panen üles kell 10.00 - see režiim on minu jaoks ideaalne. Selline režiim on minu stabiilse õnnelikuse üks peamisi põhjuseid.

Minu hommik algab klaasist destilleeritud veega orgaanilise õuna äädika, hinge ja meditatsiooni vaatamisega. Siis ma lähen spordile ja seejärel hommikusööki.

Iga päev ma tegelen Bikrami joogaga või tööle. Mõnikord lihtsalt minna hayking.

Püüan kasutada ainult mahepõllumajanduslikke kaubamärke nahahoolduses ja juustes. Ma ei kasuta hüüdnime keha kreemid ja dušš geelid - ainult orgaanilist kookospähkliõli ja väga tihti saada komplimente oma naha seisundile. Ka juuksemaski asemel kasutan ka kookospähkli või mõnda muud taimeõli.

Ma armastan minna vene vanni luud ja font. Ja ma armastan massaaži väga palju.

Üleminekul toortoidule

Kui te otsustate toores toitu minna, on väga oluline seda teha nii sujuvalt ja teadlikult.

Esiteks minna taimetoitlusse, siis veganism ja kui sa mõistad, mida nad on valmis ja füüsiliselt ja moraalselt, saate järk-järgult eemaldada kuuma toitu. Kindlasti puhastage keha: Mine läbi hüdrokolonoteraapia kulgu (soole puhastusvahend) - teen selle protseduuri kord hooaja. Proovige erinevaid puhastamismeetodeid, näiteks mahlade või maitsetaimedega. Uurige selle teema kirjandust. Pidevalt uurida! Ja mis kõige tähtsam, peate mõistma, miks te oma toitumist muudate. Kui teie peamine eesmärk on kaalus kaotada, ei soovita ma toores toitu. See elustiil on palju rohkem sisemise muutuste ja mitte väliste.