Mida teha, kui elus on kõik halvasti: ekspertide soovitused ja viisid probleemidest ülesaamiseks. Tunne, et oled teistest halvem Mida teha, kui kõik tundub teisiti

Teised ütlevad, et mul on raske depressioon.
Lollid ...
Mida nad sellest mõistavad?

Lumi langeb helvestena, pööreldes ümber oma telje, kinnitades kõige ümbritseva tuhmust ja mõttetust. Ei, ma ei sõltu ilmast. Asi pole temas, vaid minus. Sees olev söövitav üksindus süveneb. Nagu haigus, ainult ilma sümptomiteta. Kuigi kui arvestada vastumeelsust eluga, siis on see peamine sümptom ...

Hiljuti käisin psühholoogi juures, see osutus naljakaks. Ütleb: "Naerata ja inimesed tõmbuvad sinu poole." Kummaline naine ... kas ma tahan, et nad minuga ühendust võtaksid? Parandage mu seisund nii, et pikaajaline depressioon laseks mul minna ... ja las inimestel veereda ... „Teil on mõõdukas depressioon. See kõik on tingitud ilmast - päikest on vähemaks jäänud, öid on rohkem. " Jumal tänatud ... öösel vaiksem ja parem. "Kuidas sa magad?" Oma ajakava järgi, kui see mulle sobib. Sain retsepti: sööge, jalutage päikesepaistelise ilmaga, kandke heledamaid riideid. Naljakas. Kas see jama aitab kedagi? Kuigi,.
Mis puudutab mind, siis enne surma ei saa te hingata. Kas on mõtet selle elu külge klammerduda ...

Krooniline depressioon on minu viha Jumala vastu

Mõtleb paremini öösel. Ja mitte ainult ei mõtle, vaid ka kannatab. Öösel katab mõõtmatu üksinduse tunne. See on lõputu ja imeb endasse, jättes teised mõtted ilma. Ühel hetkel hakkab pea, mis pole päevamüra ja karjumise poolt naelutatud, andma tulemusi täielikult. Olen väärtusetu, elu on tühi. Mis see kõik on? Kas ma olen siin, et selles deliiriumis püherdada? Kas elate kommipakendi jaoks? Ma ei taha.

Mul on raske depressioon ... Mida see tüütu tädi mulle ütleb? Riietuda heledatesse aluspükstesse? Las see kannab seda ja jätab mind rahule. Teda pole üldse olemas, neid riideid ja neid inimesi pole. See kõik on illusioon. Jumal naerab mu üle ...

Veninud jumal. Kus ta oli, kui ma selles kõiges pettusin? Miks ta ei teinud mind õnnelikuks, kui ta meid kõiki nii armastab? Ema ütleb, et see on Murphy seadus. Kuid ta ei tea ka seda, mida on vaja õnne jaoks. Ja kust ta teab, tema elu ei erista ka rõõm.

Oli lootust suhtlusvõrgustikule. Kuid ka tema kukkus läbi. Mõnikord vaatan idiootlikus avalikkuses tsitaate "suitsiididepressioon ..." - ja mis seal veel on? Ma ei käi kellegagi kirjavahetuses - ümberringi ainult lollid. Mulle ei meeldi midagi - ma ei väärinud seda. Otsin midagi nutikat, midagi, mis annaks aimu. Raisatud. Ja kuidas nad teavad, kuidas elada pidevas depressioonis?

Kas keegi veel teab, mis on sügav depressioon?

Erinevad "targad mehed" ütlevad ... Jah, mind ei huvita, mida nad ütlevad. Möödunud päevade võimud ei paku kellelegi huvi. Mis nad teha saavad? Mul on konkreetne küsimus: miks ma siin olen ja miks just siin? Miks mitte naise kehas, miks ma pole asiaat, miks ma pole Einstein? Ja minu vastus on: andestage üksteisele ja armastage üksteist - see on mõte. Las nad armastavad, aga mina seisan kõrval ja jälgin. Tõsi, äge depressioon katab uue hooga. Ma tahan surra melanhooliasse.

Huvitav, kas keegi teine \u200b\u200btunneb end minuna? Või olen mina ainus?

Kellegile kaebamine on mõttetu. Kord kirjutasin kuskile seina, et mul on halb olla ja et serva otsa pole näha. Et raskest depressioonist pole pääsu. Keegi ei vastanud mulle. See oli ootuspärane.

Mida ma pean tegema, et vähemalt midagi selgeks teha? Muusika lubab mul mõneks ajaks ununeda, kuid siis lõpetan oma küsimuste sumina taga selle kuulmise. Peame rajad uuel viisil tagasi kerima. Aeglane kiusamine, mitte elu.

Pikaajaline depressioon ja minu üksindus

Sügis annab suve üle, siis tuleb talv - ma ei tunne aja kulgu. Ainult välised stiimulid - see on külm, peate rohkem riideid selga tõmbama. Kes aga teaks, kui valus kogu see kära on. Kui poleks vaja selle kehaga sebida - toita, riietada, pesta ... oleks see ilmselt talutav. Kuid see on olemas. Tunnen õues õhutemperatuuri.

Tänav on niiske ja räpane. Koju tulema. Tõmban need kaltsud maha, panen toa ukse kinni, hingan välja. Lõpuks pole kogu see värk minu elu ukse taga. Kukun voodisse. Üks. Äkki oleks tore siin kellegagi koos olla? Kellega saate seda üksindust jagada? Kas tõesti pole ühtegi neist 7 miljardist? Ei ... ilmselt järgmises elus.

Ring sulgub, musta olemuse kapsel sulgeb mu ümbritseva maailma. Noh, olgu, ma ei taha teda näha.

Tuleb välja, et ma pole haige, olen lihtsalt teistsugune. Olen heliinsener. Sündisin teiste soovidega, millel pole midagi pistmist materiaalsete väärtustega. Pole üllatav, et mind ei huvita kogu see rahakära, positsioonid, eputamised, armsad laulud armastusest ... See pole peamine ja ma ei ela selle nimel.

Sellel planeedil on heliinseneril kõige olulisem ülesanne - tunda oma mina, seadusi, mille järgi Universum elab. Pole ime, et talle (see tähendab mulle!) Anti võimekalt kõige võimsam abstraktne intellekt - mõelda, mõista tähendusi. Ja on selge, et üksinduses ja vaikuses on lihtsam keskenduda oma mõtetele.

Olen introvert. Ma ei kipu suhtlema, kuid see ei tähenda, et ma oleksin hukas inimesi vältima. Ainult iseendale keskendunud jõude mõtlemine viis mind varem unetuse ja väljakannatamatu peavalu, raske, väljakannatamatu depressiooni juurde ... Eksistentsi väärtusetuse tunne andis märku vaid ühest - ma läksin vales suunas. Pole üllatav, et tahtsin selle kohutava piinamise, mida ekslikult nimetatakse eluks, kiiresti lõpetada. Ja jah, see elu oli minu viga.

Alles nüüd hakkan aru saama, et kõike maailmas mõistetakse vastandite kaudu. Te ei näe valget, kui te pole musta näinud. Hästi on võimatu teada, kui te pole kurja tundnud. Ja just selles peitub heliinseneri peamine viga, kes on end oma läbitungimatu kookoni sees maailmast eraldanud. Suletud ruumis ei saa olla tunnetust enda sees. Pluss ja miinus, laine ja osake, keha ja hing, teadvus ja teadvuseta - kõik on üles ehitatud vastanditele ja on tunnustatud vastandite kaudu. Seega, kui ma ühendan oma kõrvad muusikaga, sulen end inimestest, sulgen enda, suurendan ainult illusiooni ja tühjuse tunnet, distantseerin end teadmiste võimalikkusest. See on viga. Eraldatus iseenesest ei vii kuhugi. Ainult raske depressiivse häireni.

Juba esimestel süsteemse vektorpsühholoogia tasuta loengutel hakkasin aru saama asjadest, millele olin juba mitu aastat seletust otsinud. Ma ei pidanud öeldut uskuma - kõik, mida Juri Burlan ütles, oli elus jälgitav ja kontrollitud. Esimest korda olin üllatunud, kui avastasin, kui meeldiv on ennast mõista. Ja raske depressioon hakkas taanduma.

Esimest korda, kui näen teisi inimesi, saan mittemeeldimise asemel pilguheidu rõõmust. Lõppude lõpuks anti just mulle eriline potentsiaal paljastada seda, mida on võimatu minu kätega puudutada - inimese hing, tema teadvuseta.
Peagi on tulemas tasuta veebiloengud, mida saab oma kõrvadega kuulda.

»

Iga inimene püüab eneseväljendust, püüdes teistest milleski üle olla, õppides ja enesetäiendades teadmisi, oskusi, võimet midagi teha. Näiteks naiste jaoks avaldub see sageli võimes ja soovis välja näha parem kui tema konkurendid - teised naised, sellest ka soov saada palju erinevaid asju, kosmeetikat, erinevaid ehteid, naised saavad sageli juukseid mitu korda värvida, riietumisstiili muuta, soengut teha , jälgige nende kuju jne. Mehed on selles suhtes konservatiivsemad ja nende soov olla mitte halvem, kuid teistest hõimlastest parem - väljendub oskuste parandamises mis tahes töös, kuuletudes kõige iidsemale instinktile, võistlevad tugevuses ja osavuses ning püüavad nagu naisedki oma seisundit jälgida oma keha - mis on üks tervise näitajatest. Paremaks püüdlemine on aju normaalne bioloogiline (vaimne) reaktsioon, mille tingivad loodusseadused.

Helistage numbril +7 495 135-44-02 ja me teostame täieliku diagnostika mitte ainult õigesti, vaid saame teid ka kiiresti aidata!

Ravi kulgeb tavaliselt kiiresti ja sellel on positiivne mõju.

Inimese tunne, et ta on teistest halvem, tuleneb peamiselt kõrgendatud, suurenenud psühho-emotsionaalse tundlikkuse olemasolust. Sellega seoses hakkab inimene pöörama suurenenud tähelepanu sellele, kuidas ta välja näeb, mida on saavutanud, mida suudab jne.

Patsiendi kaebused tundest, et nad on halvemad kui teised inimesed:

Patsient: 25-aastane naine, vallaline, ei tarvita narkootikume ja alkoholi (alkohol teeb ta haigeks ja haigeks), õpib ülikoolis, elab koos vanematega. Pöördusin Interneti soovituse põhjal psühhiaatri, psühhoterapeudi (psühhoterapeudi) poole. Ta kirjeldas oma kaebusi järgmiselt:

"Mulle teeb muret ainult see, et ma tunnen end kõige halvemini. Kõik muu on hea. Kuid seetõttu on kõik probleemid. Nad ütlevad mulle, et olen igas mõttes ilus ja huvitav tüdruk ja et minuga on huvitav olla. Mõtlen tihti igasugustele lollustele, isegi ei taha sellest rääkida! Kuid mitte sellepärast, et ma tahan sellele mõelda, pole lihtsalt jõudu taluda seda valu, mis on kõige hullem. Kus iganes olen, tunnen end kohutavalt. Nagu miski suruks mind. Olen liiga kinnine ja ei tea, mida teha. Enesehinnang on liiga madal. Tundub, et olen teistest halvem. Ma ei tea, mis mul viga on. Ma arvasin, et algul see teismeline möödub. Noh, nüüd olen varsti juba 25-aastane! Ma ei taha üldse välja minna, see hirmutab mind, mida inimesed minu kohta ütlevad. Tunnen end selle elu suhtes väärituna, kogu aeg tunne, et olen teistest halvem. Ma jätsin isegi kooli vahele, et mitte ennast häbeneda ja lõpetasin sõbrannaga suhtlemise, et ta mind jalutama ei kutsuks. Mul oli üldiselt hirm minna ühiskonda, ühiskonda, tundub, et kõik vaatavad mind ja hindavad mind negatiivselt ja kui keegi naerab, siis mulle tundub, et võib-olla nad arutavad mind ja naeravad mu üle. Vanuses 15–18 elas ta täielikus üksinduses, suhtles klassikaaslastega vähe ja väga pealiskaudselt, veetis vaba aega eranditult kodus. 16-aastaselt hakkasid mehed mind vaatama, tundma õppima, kuid kompleks pole kuhugi kadunud - minu sisemine isolatsioon ei võimalda endiselt rahulikult elada. Püüan enesekindluse maski selga panna, kuid see on lihtsalt mask. 18-aastaselt kohtusin ühe tüübiga, üksindust jäi vähemaks, kuid minus püsis enesekindlus. Mulle tundub, et ta oli minuga haletsusest. Ma ei suutnud seda taluda, ma läksin temast lahku. Ma ei saa lihtsalt suhelda ja suhtlemisest rõõmu tunda, vestluse ajal olen närviline, teen kõnevigu, võin punastada. Sageli näen, et inimesed, kellega suhtlen, hakkavad minu pinge tõttu ennast pingestama. Mul pole sõpru ja mulle meeldib kodus olla, aga ma tahan olla teistsugune. Tahan nautida inimestega suhtlemist ja tahan siiralt oma vaba aega nendega veeta. Ja minu jaoks on suhtlemine ja ühine ajaveetmine nagu nuga kurgus - "peaks", aga mitte "tahtma". Pigem ma tõesti tahan, aga niipea kui saabub hetk kuhugi minna, ei saa ma seda ega taha midagi. Nad ütlevad, et inimene on moodustatud enne 18. eluaastat ja ma kardan, et ma ei suuda kunagi muuta ja muuta valitsevat elustiili! Märatsema! Ma ei saa isegi tööd, õudus kui õnnetu mul on. Õpin kirjavahetusosakonnas. Vähemalt on selleks piisavalt jõudu. Ja pole isiklikku elu. "

Pärast uuringut tegi psühhoterapeut kindlaks muud ilmingud, mis halvendasid patsiendi elukvaliteeti. Selgus, et tüdruku meeleolutaust oli oluliselt vähenenud, ta tundis sageli hingamisraskusi, tundis "iiveldust" maost kõri tõusvate "lainetena" ja kannatas suure hulga erinevate toitude suhtes allergia all. Psühhoterapeut tegi kindlaks ärevus-depressiivse sündroomi ilmingu, mis on keeruline somaatiliste ilmingutega. Psühhoterapeut on valinud individuaalse kompleksravi. Ravi viidi läbi ambulatoorselt. Kuu aja pärast tundis patsient märkimisväärset paranemist ja soovis ravi lõpetada, kuid uuringu käigus selgus, et sümptomid püsisid enamasti ja psühhoterapeudil õnnestus veenda patsienti ravi jätkama. Kuus kuud hiljem märkis patsient, et tal pole enam peaaegu ühegi toidu suhtes allergilisi reaktsioone, ta hindas oma tervist kui "soovi elada ja armastada", tutvus mehega, kes kutsub teda oma mehega abielluma. Psühhoterapeudi hinnangul tuli ravi jätkata.

Ravi jätkus veel 9 kuud, pärast mida see tühistati, järgides psühhoterapeudi soovitusi rehabilitatsiooni ja perioodilise vaatluse jaoks. Patsient abiellus, tal olid lähedased tuttavad, kellega oli hea puhata, allergilised reaktsioonid ei ilmunud ühelgi tootel kolm kuud. Mõtet, et ta on teistest halvem, tajuti kui huumorit, naljakat lugu minevikust. Patsienti on täheldatud 5 aastat.

Kerget halvenemist täheldati kaks korda. Esimene on raseduse teisel trimestril. Psühhoterapeudiga ühendust võttes lõpetati see kahe nädala jooksul. Teine - kolm kuud pärast sünnitust psühhoterapeudiga ühendust võttes lõpetati see 10 päeva jooksul. Tänaseks - enam kui aasta remissiooni.

Psühhoterapeudi selgitused: Rasedus ja sünnitus võivad mõjutada naise psüühilise seisundi halvenemist, kui tal oli varem psüühikahäire või tal oli kõrgema närvilise aktiivsuse arengus individuaalne "nõrkus". Selle põhjuseks on järsud muutused keha ainevahetusprotsessides, mis mõjutavad ka naise vaimset seisundit. Õigeaegse juurdepääsu korral psühhoterapeudile saab need seisundid kiiresti peatada.

Kui inimene kurdab, et on teistest halvem, väidavad psühholoogid alati, et see on madala enesehinnangu ilming ja lapsepõlves tekkinud komplekside olemasolu, mis ei lase inimesel tema enda silmis "kasvada". Põhjus, miks ilmneb tunne, et inimene on teistest halvem, selgitavad psühholoogid, et kõigil inimestel on eranditult pilt oma "minast", mis on tema isiksuse kese. See minapilt koosneb ideaalsest minapildist, mida valvatakse hoolikalt kriitika eest. Ja see tasakaal on häiritud psühholoogilise mõju tõttu veel moodustamata isiksusele, varases lapsepõlves, häiritud vanemate ja laste suhete tõttu, ühel või teisel kujul.

Kuid nagu näitavad aju bioloogia hiljutised uuringud, on inimene juba sündinud oma bioloogiliste protsesside omadustega, mis määravad isiksuse edasise arengu, isiksuseomadused (iseloomu) ja eelsoodumused teatud omaduste võimalikuks avaldumiseks. Seetõttu saavad haridus- või psühholoogilised meetmed seda isiksuseomaduste edasise kujunemise protsessi vaid veidi korrigeerida. Psühholoogiline mõju saab ainult kiirendada või aeglustada mis tahes füsioloogiliselt määratud bioloogiliste reaktsioonide avaldumist, mis kajastub iga inimese igapäevases vaimses tegevuses.

Selle põhjal võime järeldada, et inimeses ilmnenud tunne, et ta on teistest halvem, on aju bioloogiliste protsesside rikkumine, mis on tingitud aju arengu ja ainevahetusprotsesside iseärasustest.

Tunne, et inimene on teistest halvem, võib esineda erinevates vanuserühmades, alates varases lapsepõlvest kuni sügava vanaduseni. Selle tunde "ma olen teistest halvem" põhjused võivad olla erinevad, nii välised kui ka sisemised tegurid, mis on seotud erinevate valulike muutustega ajus.

Aju bioloogiliste protsesside muutuste kõige levinumad põhjused hõlmavad selliseid tegureid nagu:

2. Nakkus- ja somaatilised haigused.

3. Aju keemiline kahjustus - alkohol, ravimid, toksiinid.

Tunne, et "ma olen teistest halvem", kaasneb sageli selliste vaimsete häiretega:

1. Raske, pikaajaline depressiooni vorm.

2. Komplekssed ärevuseisundid.

3. Endogeenne protseduuriline vaimuhaigus.

4. Aju orgaanilised kahjustused.

Väide, et "ma olen teistest halvem" võib olla seotud neurootiliste häiretega, on kaheldav. Tõenäoliselt tuleks sellistel juhtudel rääkida ebapiisavast uuringust ja valesti kindlaksmääratud diagnoosist. Kuna neuroos on kerge, piiripealne vaimne seisund, mis moodustub kõrgemat närvisüsteemi mõjutavate psühhogeensete tegurite tagajärjel.

Seetõttu pöörab psühhiaater, psühhoterapeut (psühhoterapeut) uuringu käigus erilist tähelepanu patsiendi kaebustele, mille kohaselt ta on teistest halvem. See tunne tuleb selgelt klassifitseerida, et täpselt kindlaks teha selle tunde tõelised põhjused ja määrata kontekst, millise vaimse häire see hõlmab.

"Kõige õnnetumad inimesed siin maailmas on need, kes muretsevad kõige rohkem selle pärast, mida teised neist arvavad."

"Mis viga on, kui tahad teistele meele järele olla?" Täna tahan arutada, miks pole mõistlik proovida kõigile meele järele olla ja kuidas sellele vastu panna.

Teiste heakskiidu otsimine on suurepärane seni, kuni te ei kahjusta oma tervist ja õnne. Sellest saab tõsine probleem, kui hakkate tundma, et teiste laialdane heakskiit on ainus asi, mille nimel elate. Minu elus oli aeg, mil ma tundsin samamoodi.

Tundsin sõna otseses mõttes, et vajan ohkamist - nagu saaksin surra, kui inimesed mind heaks ei kiidaks. See on seisund, mis tekkis minus noorena, pärast seda, kui algklasside lapsed kiusasid mind kui "nohikut". Tegin kõik endast oleneva, et nende heakskiitu saada. Ja kuigi ma kasvasin oma raskest vanusest välja üsna varakult, sai kahju tekitatud - mulle jäi ebakindluse tunne. Kogu aeg püüdlesin kellegi teise heakskiidu järele ja anusin seda.

Suur probleem oli see, et kahekümnendates eluaastates majanduslikult aktiivse ülikoolilõpetajana tundsin, et mis iganes ja millal iganes ma ka midagi ette võtsin või mõtlesin, oli see mõistlik ainult siis, kui see oli õige ". Ja "õige" all pidasin ma silmas ainult "seda, mida teised inimesed õigeks peavad". Kartsin minna lubatavusest kaugemale: see kahjustas eriti minu loovust, kui üritasin arendada kirge kirjutamise ja ajaveebi pidamise vastu.

Kui sain aru, millega tegelesin, lugesin mitu raamatut, vestlesin treeneriga ja keskendusin usinalt oma selle omaduse parandamisele.

Põhipunkt on see, et pidev heakskiidu otsimine sunnib teid unustama oma ainulaadsete ideede ja soovidega lihtsalt iseendaks olemise ilu. Kui elad terve elu tehes ainult seda, mida sinult oodatakse, siis teatud mõttes lõpetad elamise.

Kuidas siis lõpetada hirm selle pärast, mida teised arvavad? Vaatame.

1. Võtke rahulikult, kui te ei tea, mida teised mõtlevad.

Kui ma esimest korda blogima hakkasin, mõtlesin, kas inimesed arvavad, et see, mida ma kirjutan, on piisavalt hea. Lootsin meeleheitlikult, et see neile meeldib, ja tabasin tihti end mõttelt, et ei ole. Siis sain ühel päeval aru, kui palju energiat ma selle pärast muretsemiseks raiskasin. Nii õppisin järk-järgult tundmatuse pärast lihtsalt mitte muretsema.

Mõni probleem elus peab jääma lahendamata, näiteks teadmata, mida inimesed sinust arvavad. See, kuidas inimesed sind tajuvad, peaks neid igal juhul rohkem puudutama kui sina. Sa võid neile meeldida või mitte, lihtsalt sellepärast, et tuletad neile meelde kedagi minevikust, kes talle meeldis või ei meeldinud ja sellel pole sinuga absoluutselt mingit pistmist.

Nii et siin on teile uus mantra, korrake seda ikka ja jälle: "See on minu elu, minu valik, minu vead ja kogemused. Niikaua kui ma inimesi ei solva, ei peaks ma muretsema, mida nad minust arvavad."

2. Mõista, et enamik inimesi EI mõtle sinu peale üldse.

Ethel Barrett ütles kord: "Me muretseme vähem selle pärast, mida teised meist arvavad, kui mõistame, kui harva nad seda teevad." Miski ei saa olla tõele lähemal.

Unusta see, mida keegi teine \u200b\u200bsinust arvab, võib-olla ei mõtle nad sinust üldse. Kui tunneksite kõike, mida nad tunnevad, mõistaksite, et tunne, et nad vaatavad teid ja kritiseerivad teie igat liigutust, on teie kujutlusvõime puhas vili. Selle illusiooni loovad teie enda sisemised hirmud. Probleem on selles, kuidas te ennast hindate.

3. Tunnista, et kellegi teise arvamus EI OLE sinu probleem.

Mitu korda olete inimest vaadanud ja kõigepealt tema võimete kohta vale arvamuse kujundanud? Välimus on petlik. See, kuidas sa kellelegi teisele tundud ja kes sa tegelikult oled, langeb harva kokku. Isegi kui neil on ettekujutus teie tegelikust identiteedist, puudub neil siiski suurem osa mõistatusest. See, mida keegi teie kohta arvab, sisaldab kogu tõde harva ja see on hea.

Kui keegi kujundab teie kohta arvamuse, lähtudes pinnal peituvast, peab ta ise seda objektiivsema ja ratsionaalsema vaatenurga alusel parandama. Andke neile võimalus selle pärast muretseda, kui neil on üldse oma arvamus.

Esiletõstmine: see, mida teised inimesed sinust arvavad, on nende, mitte sinu probleem. Mida vähem hoolib see, mida nad sinust arvavad, seda kergemaks su elu muutub.

4. Küsige endalt, kas on oluline, mida inimesed arvavad?

Inimesed mõtlevad seda, mida nad tahavad mõelda. Ükskõik kui hoolikalt te oma sõnu ja maneerid valite, on alati hea võimalus, et keegi neid väänab ja moonutab. Kas see on tõesti suurte asjade järjekorras oluline? Ei see ei ole.

Pole tähtis, kuidas teised teid näevad. Kõige tähtsam on see, kuidas sa ennast näed. Tähtsa otsuse langetamisel pidage meeles: see, mida arvate endast ja oma elust, on olulisem kui see, mida teised teist arvavad. Jää endale kindlaks. Ärge kunagi häbenege teha seda, mida peate õigeks. Otsustage ise, mis on teie arvates õige, ja pidage sellest kinni.

5. Mõistke ainulaadsuse eeliseid.

Kui mõtled nagu kõik teised, siis ei mõtle. Ja kui sa ei mõtle, siis sa tegelikult ei ela.

Inimese loomuseks on püüda jäljendada teisi inimesi, keda me austame, näiteks vanemaid või kuulsusi, eriti kui tunneme end oma naha suhtes ebakindlalt. Kuid püüd olla keegi teine \u200b\u200bjätab alati sisemise tühjuse tunde. Miks? Sest see, mida me hindame inimestes, keda imetleme, on nende isikupära, omadus, mis muudab nad ainulaadseks. Nende kopeerimiseks peate arendama meie enda isiksust, kuid sel moel oleme vähem nende sarnased ja rohkem nagu meie ise.

Meil kõigil on isiksused ja ainulaadsed perspektiivid. Mida lõdvestunumaks muutute oma identiteedis, seda lõdvestunumalt hakkate end lihtsalt iseendana tundma. Rõõmustage võimaluse üle erineda, minna pekstud rajast erinevat teed. Kui tunnete end kui kala veest väljas, leidke igal juhul uus jõgi ujumiseks. Kuid ärge muutke ennast. Ole, kes sa oled.

6. Ole tõeline ja ole teadlik sellest, mida TÕELISELT tahad tunda.

On okei olla teadlik sellest, mida sa ei taha tunda, kuid see pole veel kõik, millele pead mõtlema. Kujutage ette, et keegi üritab lugema õppida, kulutades kogu oma aja sellele, kui palju ta ei taha, et ta saaks lugeda. Sellel pole üldse mingit mõtet?

Piisav! Unusta hetkeks, mida sa ei taha tunda. Otsustage kohe, mida soovite PÄRISELT tunda praeguses hetkes. Õppige elama siin ja praegu, mitte kahetsedes, et keegi teid kunagi hukka mõistis, ega kartmata tulevikus hukkamõistu võimalust.

Kui peaksite ühel päeval oma ema CPR-i avalikult haldama, oleksite sellele 100% keskendunud. Te ei mõtleks selle üle, mida arvavad pealtnägijad teie juustest, teie kehatüübist või teksade kaubamärgist. Kõik need tähtsusetud detailid kaoksid teie teadvusest. Olukorra pinge paneks teid lõpetama hoolimise sellest, mida teised sinust arvavad. See tõestab selgelt, et mõtlemine sellele, mida teised arvavad, on teie enda VALIK.

7. Räägi ja ela oma tõde

Öelge välja, mida arvate, isegi kui teie hääl väriseb. Muidugi ole siiras ja mõistlik, kuid ära vali iga sõna hoolikalt. Lükake kõrvale oma mured, mida teised võiksid arvata. Las sündmused kulgevad oma rada. Ja avastate, et enamasti keegi ei solvu ega tüüta üldse. Ja kui keegi tõesti ärritub, on see tõenäoliselt ainult sellepärast, et sa hakkasid tegutsema viisil, mis muutis ta sinu üle vähem võimsaks.

Mõtle selle üle. Miks olla petis?

Lõppkokkuvõttes ilmutab tõde end ühel või teisel viisil ja kui see juhtub, siis kui olete elanud topeltelu, olete üksi. Nii et hakake kohe tõde elama. Kui keegi muudab teie elu keeruliseks ja ütleb: "te olete muutunud", pole see halb. See tähendab lihtsalt seda, et olete lõpetanud oma elu elamise kellegi teise viisil. Ärge selle pärast vabandage. Selle asemel olge avatud ja siiras, selgitage oma enesetunnet ja jätkake seda, mida tunnete oma südames õigena.

Järelsõna

Elu, mida veedetakse pidevalt meeldivate inimeste pärast, kes võivad olla võimetud kaasa tundma või üritavad liiga palju alati „õiget asja” teha, on kindel tee kahetsust täis eksistentsi.

Teha enamat kui lihtsalt olemas olla. Me kõik oleme olemas. Küsimus on, kas sa elad?

Lõpuks sain aru, et eluta olemine pole see, mida ma endale tahan. Niisiis, tegin muudatuse - järgisin kõiki seitset selles artiklis käsitletud soovitust ega vaadanud enam kunagi tagasi.

Kui olete samal positsioonil, kus olin kunagi, ja soovite kõigi heakskiitu ka kõige väiksematele toimingutele, võtke palun seda postitust arvesse ja hakake juba täna muutuma. Elu on venitamiseks liiga lühike.

Autoriõiguste sait ©
Artikli tõlge saidilt marcandangel.com
RinaMiro tõlk

P.S. Minu nimi on Alexander. See on minu isiklik, iseseisev projekt. Mul on väga hea meel, kui artikkel teile meeldis. Kas soovite saiti aidata? Vaadake lihtsalt allolevatest reklaamidest, mida hiljuti otsisite.

Autoriõiguste sait © - see uudis kuulub saidile ja on blogi intellektuaalne omand, kaitstud autoriõiguse seadusega ja seda ei saa kasutada kusagil ilma aktiivse lingita allikale. Lisateave - "Teave autorsuse kohta"

Kas otsite seda? Võib-olla on see midagi, mida te pole nii kaua leidnud?

Enamik inimesi sureb

pole kunagi sündinud

(Erich Fromm)

Tere,

kallid lugejad ja minu blogi külalised!

See väljaanne erineb mingil moel kõigist varasematest.

See räägib tabamatust või juba tabamatust elust.

Selle artikliga alustan artiklite sarja elukriisidest,kus kõige rohkem räägin keskeakriisist.

Siin on mõned tüüpilised küsimused, mida mu kliendid mulle sageli esitavad:

• „Kuidas oma elu muuta? Tundub, et teete palju asju, soovite, et kõik oleks võimalikult hea, kuid kõik naaseb vanale kursile. Ja stagnatsioon selles suunas. Monotoonsus elus. Ja mingisugune lootusetus ... nagu elaksin kellegi teise elu ”;
• "Ma tean, et võin elada erinevalt, kuid ma ei tea, mida see" erinev "tähendab ...";
• "Mu enda elu libiseb ära ja ma ei ela oma elu,, ja ....»;
• "Mul on elus tühjus. Miks ma lasen tal alati mind tabada ja mu elu möödus ... "
• "? ja kuidas seda teha? "

Mulle tundub, et kõiki neid kogemusi kajastab hästi Hermann Hesse romaani "Klein ja Wagner" rida:

"... Ja paljud mõtlesid korraks ja muutusid kurvaks tõsiasja üle, et nende elu ja impulsside vahel valitses ebakõla ja ebakõla, et nende elu ei olnud tants, vaid kurnatus koormate all, koormused, mis nad olid sisuliselt enda kanda võtnud"

Ma arvan, et paljud on sellega tuttavad.

Tuttav, kui ...

• … Kui olete juba aastaid elanud ehk juba stabiilse tundega, et elu ei lähe sugugi nii, nagu peaks minema;
• … Kui ärkate umbes kella nelja ajal öösel tuksuva südame ja põleva mõttega: „Mis viga on? Ja mida teha? ”;
• ... Kui mõte: "midagi tuleb muuta ja on liiga hilja", keerleb mu peas mitte niivõrd iga päev, vaid iga minut.

Ja kui ta pole teadvusel, siis kuskil tema koduaias närib ja närib hinge ning häirib pidevalt teie olemuse sügavusest.

Paradoksaalsel kombel näib pealtnäha kõik olevat isegi väga korralik ja edukas: perekond, kodu, töö, üldiselt head sissetulekud, sõbrad, sidemed ja, jumal tänatud, seni korras.

Võime öelda, et elu on edukas ja kui mitte rikkus, siis on õitseng, aga ...

Kuid midagi on valesti. Midagi on puudu. Elu tühjus kasvab ja kasvab.

Siin on mõned vastused:

Paljud inimesed arvavad ekslikult, et pole piisavalt raha, asju, sidemeid, naudinguid, meelelahutust jne. Kuid niipea, kui neid on rohkem, on jälle tupik ja tühjus tunda.

Siis peidavad paljud fraasi taha:

"Inimene on nii üles ehitatud, et tal on alati millestki puudu" ja elab edasi samamoodi nagu nemad, kuid jällegi komistatakse.

Aastate jooksul see impulss, see sügav nõudmine elumuutuste järele järk-järgult vaibub, nad harjuvad oma positsiooniga ja elavad harjumusest.

Teised harrastavad tõsiseid asju: alkoholi, narkootikume, naudingut. Rohkem raha, lõbusam.

Teised sukelduvad oma murede, asjade jms argipäeva.

See igapäevane rutiin tekitab sõltuvust, muutub millekski väljundiks, mitte eriti mugavaks ja meeldivaks, kuid väga vajalikuks ja lõpuks isegi tuttavaks ja talutavaks.

Neljandad hakkavad elu tõeliselt muutma.

Kuid kõik nende tegevused elu muutmiseks põhinevad ekslikul alustalal: "Kui ma lisan sinna palju uusi asju, siis ma muudan seda."

Reisid, reisid teistesse riikidesse, töö- ja elukohavahetus, sidemed küljel, teine \u200b\u200bpere, ekstreemsport jne.

Kuid aeg möödub, inimene jahtub ja satub taas elu üksluisuse ja hinge kriipiva küsimuse unisesse embusse:

"Mida teha? Kuidas oma elu muuta? "

Kuid selgub, et muutused välises elus pole piisavad.

Oma elu tõeliseks muutmiseks vajate mingisugust erilist impulssi, mingit sisemist uuenemistunnet, omamoodi uudsuse kogemust, mis ei tulene välistest oludest, vaid sisemisest maailmast.

Selles väljaandes loetlen peamised märgid

• Et inimene ei ela oma, mitte täielikku, mitte ehtsat elu.
• Et tema enda elu möödub, et ta ei käi oma teed, et ta ei aita kaasa oma saatusele.
• Et tema saatus on kaotanud oma tegeliku tähenduse ja teda on elu monotoonsus pikka aega kummitanud.

Usun, et neid märke saab vaadelda kui katset kriisinähtuste olemasolu kohta elus.

Kui leiate endas 2 või enam sellist märki, peaksite sellele mõtlema ja alustama asjakohaseid meetmeid.

Nii et ...

Märgid minema, mida

"Ma ei ela oma elu" või "Ma elan kellegi teise elu"

1. Tunne, et "... kõik on paigas, aga midagi on valesti ..."

Püsiv või ainult aeg-ajalt tekkiv tunne, et elu ei lähe nii, nagu peaks minema.

Mitte stsenaariumi järgi, mitte nii, nagu soovite. Tunnete seda rahulolematust, see on teie sisse juba ammu pesa ehitanud.

Elu läheb mööda, aga oled juba tagasi astunud või teel sinna.

See on võib-olla kõige olulisem märk.

Tundub, nagu räägiks teie hing teile kriisist järk-järgult ning sageli ja otse, et midagi on vaja muuta.

Samal ajal ei tea sa tõesti, kuidas muuta, kuidas leida elu mõte.

Selle teema lähedased artiklid:

2. Armastamata töö, mis varastab aega

Töö võtab 85% teie elust. Samal ajal ei meeldi see teile või arvate, et see on enam-vähem talutav, kuid see võtab tohutu osa sellest, mis teile kuulub.

Annate tööl endast parima, mis tegelikult teile üldse ei meeldi.

Aga sa kannatad vastu. Ja kui nad ütlevad teile: "Visake, leidke uus!", Siis kaitsete ennast aktiivselt, vastates:

"Leida" on lihtne öelda! Kuidas ma elan, kuidas ma oma peret toidan? Seal on vähemalt mingi stabiilsus! Ja seal? On üks tundmatu. Järsku näiteks ... ".

Kannatlikkuse jaoks, mis tapab, loe , vaid valeoptimismi kohta .

♦

3. Vale lootus uuele elule, uues kohas

Teiselt poolt külastab teid perioodiliselt tervitav mõte: "kõigest loobuda ja kolida teise linna või isegi teise riiki".

Usute, et kolimine ja teistsugune elu, teine \u200b\u200bkodu, teine \u200b\u200btöö ja võib-olla isegi teistsugune pere muudavad teie elu.

Saate iseendaks, leiate lõpuks elu tõelise mõtte ja rahulolutunde.

Kuid samal ajal saate sügaval hinges hästi aru, et ei uus korter, uus auto ega uued riided ega teine \u200b\u200breis ja puhkus ega uus tuttav ei muuda midagi.

Ja kui need muutuvad, siis ainult välimine külg.

♦

4. Inertne keskkond

Teie ümber on valed inimesed.

Teie tuttavate seas on vähe või pole üldse neid, kes oleksid häälestatud teiega samale meloodiale, jagaksid teie huve ja mõistaksid teid nii palju kui võimalik.

5. Huvide kadumine

Järk-järgult kasvab ükskõiksus selle vastu, mis varem teie vastu huvi äratas.

Teie huvid muutuvad madalaks, neid jääb järjest vähemaks, nad on pealiskaudsed ega kanna endas nii palju kui varem

("Nüüd olen soovides koonerdunud. Minu elu! Või nägid minust unistust?" S. A. Yesenin).

6. Surnud hobi

Teie hobi, millele varem pühendasite hea meelega palju energiat ja aega, on juba ammu kästud kaua elada või kavatseb sellega tegeleda.

7. Vale hobid

Kuid teil on paar harrastust, mis on hobidega väga sarnased.

Näiteks pühendute pühendunult raamatute lugemisele, filmide vaatamisele, lõpututele Internetis kogunemistele, ostlemisele, rahateenimisele, ekstreemspordile, hasartmängudele ...

Üldiselt köidab kõik, mis sind köidab, nii palju, et unustad kõik ja kõik enda ümber.

See võib olla teie hobi, kuid see pole hobi ega isegi väljund eluprobleemide kuristikus - need on valusad pseudoharrastused, mis viivad teid püsivalt tegelikust elust eemale.

Nende ainus, et suruda endasse mõttest, et teie elu pole sama ja kõik selles olev pole see ja et peate muutuma ja teistsugust rada minema.

Kõik sellised pseudoharrastused töötavad selleks, et vältida elus tühjuse tundmist ja selle üksluisuse silumist.

Selle teema lähedased artiklid:

♦

8. Sihipärasuse nõrgenemine

Sa lõpetasid endale kõrgete eesmärkide seadmise ja nende saavutamise. Aitäh teile tugevad ja kvaliteetsed kriteeriumid. Te olete keskmiste tulemustega rahul olnud.

9. Inertsi järgi elamise harjumus

Teie unistused, mis kunagi toidavad teie ja teie ambitsioone, kaovad järk-järgult ja te harjute igapäevaeluga ning kõik muutused on juba ärevaks.

10. Halvad harjumused

Alkohol ja / või muud joovastavad ained, samuti külmkapp koos selle sisuga on muutunud teie elu lahutamatuks osaks.

11. Elu "kellegi jaoks"

Elad kellegi teise pärast. Laste, mehe / naise, vanemate, sõprade, kolleegide huvides ... üldiselt kellegi pärast, aga mitte iseenda pärast.

Ja kui poleks seda või neid, kelle jaoks te elate, siis oleksite ammu kaotanud viimase mõtte ja jäänud üksi elutühjusega.

Elate harjumusest. Sa lihtsalt teed seda, mida oled alati teinud, sageli isegi ise aru andmata.

12. Mõtted surmast

Mõte, et "... minu elu on minu jaoks haige ja haige mul endal ..." (Leo Tolstoi), külastab teid üha sagedamini.

Ja kõige hullem on see, et see viib teise mõtteni: et kõik saab väga kiiresti valmis, ise ja see mõte toob isegi teatud kergendust ja lootust, sest arvate, et "uks on alati avatud".

Kui olete mõne neist leidnud, siis ei tohiks meelt heita.

Tegelikult, niipea kui hakkasite mõtlema sellele, et teie elu möödub teist, kuidas leida elu mõte, siis olete juba uuenemise teel, sest teadlikkus muutuste vajalikkusest on esimene samm nende muutuste poole.

Praeguseks kõik.

Nüüd teate, mida tähendavad väited: "Ma ei ela oma elu" ja "Ma elan kellegi teise elu"

Räägime sellest, miks on nii raske oma elu muuta ja mis takistab meil seda alati teha.

Kahjuks ei arene eluolud alati nii, nagu inimene soovib. Sellega seoses võib alata depressioon või stress. Parem on mitte lubada sellist seisundit ja proovida viia ennast positiivse suhtumiseni.

Mida teha?

Mida teha, kui elus on asjad halvasti? Mitte iga inimene ei suuda eluraskustest kergesti üle saada ja probleeme lahendada. Mõned inimesed vajavad praktilisi juhiseid, mida teha, kui elus asjad valesti lähevad. Mõnikord ootab inimene selliseid perioode, kui talle tundub, et kõik on tema vastu. Nendes olukordades on oluline meeles pidada, et inimeste mõtetel on selline omadus, et need realiseeruvad reaalsuseks. Seega, kui inimene arvab, et kõik on tema jaoks halb, siis tegelikult see juhtubki. Isegi ilmastik võib neil eluperioodidel olla kehv. Hädad jälitavad inimest kõikjal: kodus, tööl ja isegi puhkusel.

Sellest olekust välja saamiseks peate tegema pausi ja mõtlema, kas kõik on tõesti nii halb. Ideaalis peate vaatama ennast väljastpoolt. Peaksite ka meeles pidama, et seetõttu saate pöörata tähelepanu teiste inimeste eluraskustele. Siis ei tundu nende probleemid ehk nii olulised ja ulatuslikud.

Kuidas võidelda ja mida teha, kui elus on kõik halvasti? Esiteks peate mõistma, milline elusituatsioon kutsus esile halva tuju ja depressiivse meeleolu. Reeglina on kõik juhtumid, mis viivad rikkeni, juba ammu teada. Nende hulka kuuluvad: isiklikud kogemused vastassoost, materiaalsed raskused, konfliktid tööl. Loomulikult on see loetelu puudulik. Näiteks võib depressioon alata lähedase inimese lahkumise tõttu. Kuid siin ei puuduta me nii tõsist probleemi, vaid pigem inimeste lihtsamaid kogemusi.

Mida teha, kui asjad on halvasti? Edu saladused isiklikus elus ja karjääris

Niisiis, nüüd räägime isiklikest kogemustest, mis on seotud vastassooga. Lahkumineku pärast võivad muretseda nii mehed kui ka naised. Sellisel juhul peaksite seda probleemi käsitlema filosoofiliselt ja mõtlema, mis oleks parem: jätkata konfliktsuhet ja olla enda jaoks ebamugavas seisundis või lasta inimesel minna ja proovida ise oma isiklikku elu parandada. Samuti peate teadma, et elu on häälestatud pendli põhimõtte järgi, see tähendab, et peate meeles pidama, et kui inimene elab praegu kriisi, siis annab Universum talle lühikese aja möödudes positiivseid hetki, millest ta on rõõmus ja kerge oma hinges. Sageli on juhtumeid, kus probleemolukorrast saab hea tulemus. Sel hetkel tasub kaaluda, et kui seda poleks olnud, siis poleks sündmuste edasist soodsat arengut toimunud.

Materiaalne raskus on ka üks levinumaid halva tuju allikaid inimestel. Eriti selle pärast on mehed mures. Nad arvavad, et ei suuda oma peret ülal pidada. Naine võib ka "tulle kütust lisada". Abikaasa ülalpidamise asemel hakkab ta oma abikaasalt raha nõudma pere, laste ja majapidamiskulude katteks. Naisi ei tohiks selles olukorras süüdistada, sest nad tahavad oma olemuselt, et nende lastel poleks midagi vaja, et nad oleksid ilusti riides, kägaras, käiksid heades koolides ja sektsioonides. Mehed peavad maha rahunema ja mõtlema võimalusele oma kutseoskuste ulatust muuta. Või vahetada, luua uusi tutvusi ja nii edasi.

Professionaalne keskkond

Kuidas käituda, kui elus on tulnud must triip? Mida teha, kui erialal on halvasti? Kui räägime tööl tekkivatest konfliktsituatsioonidest, siis siin peaksite järgima seda reeglit: te ei tohiks neid südamesse võtta. Kõik, mis töökollektiivis toimub, tuleks sinna jätta. Peame otsima lahendusi, mitte süvenema konflikti ja olukorda endasse. Te ei peaks püüdma kõigile meeskonnas meeldida.

Inimesed tulevad sinna raha teenima. Seetõttu peaks suhtlus kolleegidega olema üles ehitatud asjalikel alustel. Muidugi on sõbralikke meeskondi, kes liiguvad lähedasemale suhtlemistasandile. Siiski on parem, kui suhted töötajatega jäävad neutraalseks.

Mõelge toimuvale järele

Mida teha, kui elus on asjad halvasti? Nüüd anname praktilisi nõuandeid. Kõigepealt peaksite oma tunded lagundama, st välja mõtlema, mis on depressiivse seisundi põhjus ja mida teha, kui kõik on halb. Järgmisena peate mõtlema, kas seda olukorda on võimalik lahendada. Kui jah, siis peate selle probleemi lahendamiseks midagi ette võtma. Kui pole võimalust olukorda enda poole pöörata, siis on parem oma otsusest loobuda ja lahti lasta.

Näiteks kui inimesel on meeskonnas mõne töötajaga isiklik konflikt, tuleks kaaluda vallandamise ja töökoha vahetamise võimalust. Ärge mõelge sellele, et ühest suurettevõttest lahkudes ei saa te teises tööle asuda. Parem on mõelda, et kutseoskuste rakendamiseks on parem pakkumine. Ja siis pole vaja mõelda, mida teha, kui elus on kõik halvasti.

Positiivne mõtlemine

Sa pead õppima, st vaatama kõiki elumuredele läbi naeratuse ja hea tuju prisma. Peate oskama kõik probleemid enda kasuks pöörata ja sellest positiivseid hetki ammutada.

Näiteks kui inimesel on materiaalseid raskusi ja kogu oma elu jaoks, tasub mõelda sellele, et võib-olla peaks ta muutma tegevusvaldkonda ja tegema midagi muud. On võimalus, et ta pole oma nišis ja praegune töö ei too talle ei moraalset ega materiaalset rahulolu.

Unusta halvad harjumused

Ärge sattuge halbade harjumuste sõltuvusse. Inimeste tavaline käitumine on alkoholi ja tubaka kuritarvitamine raskuste ajal. Ei tohiks seda teha! Kuna halvad harjumused ei lahenda neid tähelepanu nõudvaid ülesandeid. Lisaks võtavad need inimeselt elujõu ja tervise ära. Samuti raisatakse aega, mis kuluks paremini vajalike probleemide lahendamisele.

Sport

Sport on suurepärane tugi depressioonist vabanemiseks. Esiteks aitab treenimine parandada inimese keha vereringet. Ja see on otseselt seotud aju stimulatsiooniga. Teiseks võimaldab keha koormus pääseda kogunenud kogemuste eest. Inimesed saavad mõistlikult vaadata ja hinnata olukorda, kuhu nad satuvad. Pealegi annab suurepärane füüsiline vorm end igas olukorras enesekindlalt ja vabalt tunda.

Heateod

Head teod võivad aidata teil ka depressioonist või stressist vabaneda. Praegu tegutseb palju heategevusfonde ja vabatahtlikke organisatsioone, mis abistavad abivajajaid. Nende liikumistega on üsna lihtne liituda.

Nad tervitavad igasugust neile pakutavat abi. Nagu eespool mainitud, õpitakse kõike võrdluse teel. Kui inimene näeb oma silmaga, millistes elusituatsioonides teised inimesed on, siis tunduvad tema probleemid talle naeruväärsed ja tähtsusetud.

Põletage halb

Peaksite sundima end negatiivsetest mõtetest lahti saama. Te ei tohiks pidevalt mõelda, kui halb kõik on. Positiivse ettekujutuse häälestamiseks võite paberile kirjutada, mis toob teile rahulolematust, ja seejärel selle paberi põletada. Samuti peate õppima mitte kinni pidama halbadest mõtetest. Kuid pole ka mõtet neid eemale tõrjuda, sest sel juhul pannakse rõhku ka neile. Peate lihtsalt eitama negatiivset, las see möödub. Aga kui pähe tuleb positiivne mõte, millest ilmub naeratus, siis võite selle oma kujutluses väänata, kujutada ennast erinevates olukordades, mis pakuvad rahulolu, pakuvad harmooniat ja rõõmu.

Võtke ühendust spetsialistiga

Mis siis, kui kõik on halvasti? Psühholoogi soovitused peaksid aitama seda probleemi lahendada. Kui te ei saa probleemiga ise hakkama, siis tasub kaaluda võimalust spetsialistidelt abi otsida. Abiks võivad olla psühholoogid, preestrid, pihtijad, samuti sõbrad ja sugulased. Teiega rääkides peaksite valima selle, kes tunneb end paremini. Peate uskuma, et kui jagate oma kogemusi teiste inimestega, siis need vähenevad. Ehk saab keegi aidata hea nõu või tegutsemisega.

Positiivsed mõtted aitavad teil raskest olukorrast kiiremini välja tulla, seepärast pane end mõtlema, et homme on kõik korras. Siis pole küsimustki, mida teha, kui elus on kõik halvasti. On tava, mis taandub õppimisele mõelda heast, nagu oleks see juba sinuga juhtunud. Saate harjutada lihtsate soovide peal, mida pole keeruline täita, ja seejärel liikuda keerukamate ülesannete juurde. Esimesel korral võtab plaani elluviimine rohkem aega. Kuid tulevikus annab sellise praktika kasutamine positiivseid tulemusi lühema aja jooksul.

Tegutsema

Mis siis, kui elus on kõik halvasti? See tegevus viib probleemi kiire lahendamiseni. Te ei tohiks oodata ilma mere ääres ja arvata, et kõik laheneb iseenesest. Konflikti lahendamiseks on parem võtta kõik võimalikud toimingud. See kehtib nii tööhetkede kui ka isiklike kogemuste kohta. Sellest olukorrast pääsemiseks tuleks teha kõik võimalik.

Aktsepteerige toimuvat

Kui juhtub olukord, mida ei saa mõjutada, peate sellega leppima ja sellega leppima. Siinkohal räägime kallima lahkumisest elust. Samuti tasub õppida eluga filosoofiliselt suhtuma, te ei tohiks oma probleemides kedagi ega midagi süüdistada. Kui see juhtub, siis peab see nii olema. Me ei saa mõjutada ühtegi meiega juhtuvat olukorda. Seetõttu on parem õppida, kuidas ületada katsumused, mille saatus on meile ette valmistanud.

Järeldus