Töökoha korralduse reeglid kontoris. Töökoha korraldus: õige töökoht Feng Shui järgi, näpunäited, fotod. Objektide paigutusest töölaual

Selleks, et inimesed saaksid tootlikult töötada, on vaja luua sobivad töötingimused. See peaks algama büroopindade planeerimise etapis, kui see pole võimalik, tuleks tähelepanu pöörata töökohtade kujundamisele.

Töökoha korraldus: olulised reeglid

To korralikult korraldada töökoht järgige nõuandeid:

"Kvaliteetne mööbel on rohkem väärt kui raha". Kui mööblit pole võimalik täielikult värskendada, tehke seda vähemalt klientidega töötavatele osakondadele ja loomulikult juhile. See tõstab koheselt teie ettevõtte staatust inimeste silmis ja suurendab vastavalt teie kasumit.

"Laud ja tool loovad mugavuse". Selle mööbli õige valik vähendab personali väsimust. Arvestades, et kõik on erineva kõrgusega, on parem valida tõusvate istmetega toolid.

"Puhas laud". Tööpinnal ei tohiks olla esemeid, mis ei ole tööga seotud.

"Igal asjal on oma koht". Kõikidel dokumentidel peab eranditult olema oma alaline koht. Tööpäeva lõpus pane kõik kindlasti riiulitele.

"Kasuta korraldajaid". Tööruumi mitte ummistamiseks hoidke kõiki väikeseid esemeid spetsiaalses aluses.

"Puhasta seal, kus nad ei prügi". Administratsioon peaks kehtestama kontoris teatud piirangud, näiteks keelata kontorites suitsetamise ja söömise.

"Valgustus". Piisav hulk valgust on tegur, mis mõjutab positiivselt töötaja mugavat tööd ja tervist.

"Värske õhk". Värske siseõhk tõstab tootlikkust ja vähendab töötajate väsimust.

"Helitugevus". Peate valima välise müra jaoks parima võimaluse, mis ei tekita töötajatele ebamugavusi.

"Ümbritsev temperatuur". Keskkond mõjutab kogu meeskonna tööd. Proovige seda optimeerida, et kõik oleksid rahul.

Enamiku elanikkonna jaoks on töö elu lahutamatu osa.

Inimesed saavad erinevaid emotsioone töötegevus, mõned toob rõõmu ja õitsengut, kuid on neid, mille jaoks raske töö. Igal juhul veedab inimene suurema osa ajast tööl, seega peate teadma, kuidas oma viibimine võimalikult mugavaks ja edukaks muuta.

Töökoha korraldus: töölaua õige asukoht Feng Shui järgi

Viimasel ajal suurepärane tähenduses oma eluruumi korraldamisel inimesed anna feng shui reeglid. Just see teadus optimeerib energiavoogusid, mis suurendab edu ja õitsengu võimalusi. Selles pole midagi keerulist, vaja on vaid määrata töölaua õige asukoht ja sellel asuvad elemendid.

Feng Shui töölaua asukoht: näpunäited

Laua ja seina vahele vastupidi peaks olema piisavalt vaba ruumi- see tähistab teie tulevikuplaane. Mida suurem on vahemaa, seda kõrgemale saab karjääriredelil tõusta.

Laud ei tohiks seista laetalade all.- nad toodavad hävitavat energiat. Kui see pole võimalik, pange vaasid värskete lilledega, need võtavad osa negatiivsusest ära.

See on keelatud korraldada töökoht akna ja ukse vahel samal real- Sa oled energiavoolust lihtsalt pahviks löödud. Proovige tabelit pöörata nii palju kui võimalik nende objektidega risti.

Alla andma laua asend ukseni nägu või selg parim valik diagonaalselt. Näete ust ja teie selg on nähtamatu ohu eest kaitstud.

Kui toas suured aknad, see on parem hoia neist eemale. Energiatasandil põhjustavad nad teadvuseta ohtu. Kui pole võimalust kohta vahetada, sulgege need kardinatega või riputage rulood. Lisaks saate aknalauad kaunistada pottides lilledega.

Ärge istuge konditsioneeri all see ei saa mitte ainult haigusi põhjustada, vaid ajab ka kõik mõtted peast välja ja segab tööd. Võimalusel liigutage oma töölaud kohta, mis on igati turvaline.

Hea ja tulemusliku töö eest laua kohal peaks olema palju valgust. Ideaalne variant on tavalise lambipirniga mee- või kuldse varjundiga lamp, sellest saab teie õnne sümbol.

Töökoht ei tohiks peegelduda peeglist, neelab see kõik teie jõupingutused. Isegi kui teile meeldib töötamise ajal ennast imetleda, proovige sellest naudingust loobuda ja istuge peegli taha.

Tool töölaua lähedal on samuti suure tähtsusega mõõtmed peab olema võrdeline tabeliga. Parem on käetoed ja hea selg - see annab teile tuge ja tuge. Ärge koonerdage kvaliteetse tooliga, see lisab isegi enesekindlust.

Juhtidele parim variant oleks paigutada teie töökoht kuidas saab kontori sissepääsust kaugemal. Teistsugune asukoht mõjutab teie karjääri negatiivselt ja isegi vähendab teie autoriteeti meeskonnas. Lõppude lõpuks valib juht iidse maailma reeglite järgi alati parima koha.

Alluvatel on parem ülemuste ees istuda, pakub see talle täielikku kaitset ja tuge.

Kui saad tööd suures kontoris, siis võimalus töökohta valida, ei. Siiski saate end ikkagi aidata isikliku töökoha loomine vastavalt feng shui soovitustele, mis aitab neutraliseerida negatiivset mõju väljastpoolt ja stabiliseerida olukorda.

Oma karjääri õitsengu ja edu saavutamiseks järgige feng shui reegleid:

parim asukoht on ruumi põhjaosa;

kaguosas pange "rahapuu";

riputage selja taha kilpkonna kujutis;

laualamp peaks olema punane.

Mööbli paigutuse mõtlesime välja, nüüd lisame kõik esemete õige asukoht töökohal. Sellest saab teatav talisman, et saavutada veelgi suurem edu töös ja harmoonia suhetes kolleegidega.

Kui teie laud näeb välja nagu väike prügikast, ärge lootke edukale karjäärile. Feng Shui tähendab täiuslikku korda, sest ilma selleta ei saa positiivne energia vabalt ringelda. Selleks peate kõik oma kohale asetama, valima selle jaoks sahtel või kappi. Esimene asi, mida teha, on kasutage "bagua" - energiakaarti, mis jagab ruumi 9 osaks, millest igaüks vastutab konkreetse eluvaldkonna eest. Küsi endalt, mis on sinu jaoks elus kõige olulisem ning vastuse põhjal korralda oma töökoht vastavalt oma eelistustele.

Esemete paigutus laual Feng Shui järgi:

Asetage valgustusseade vasakusse kaugemasse nurka. See koht vastutab rahalise heaolu eest.

Asetage foto vasakule keskele oma lähedased või talisman, mida seostatakse pereõnnega.

Hoida raamatuid esiküljel vasakul või muid salvestatavaid esemeid. Lisage siia mõni sinine objekt oma tunnetuse stimuleerimiseks.

Maine eest vastutab ala taga keskel. Asetage sellesse kohta punane lamp või oma auhinnad.

Keskel keskel - tervise koht. Püüdke see alati puhtana hoida, parem, kui siin on lilled.

Ees keskel - karjäärikoht. Arvuti peab olema. Ekraanisäästja, mis näitab ookeani või juga, sümboliseerib raha.

Taga parempoolne – suhtetsoon. Postita siia foto oma kallimast, kui seda pole, siis armastuse ligimeelitamiseks punane lill.

Keskel paremal - loominguline tsoon. Asetage sellesse kohta ajakirjad või rauast valmistatud metallesemed.

Asetage esiosa paremale klientide telefoninimekirjad.

Kristallpüramiid lõunaosas on teie abiline kõigist raskustest ülesaamisel teel edutamiseks.

Edu läbirääkimistel annab neljakäeline Ganesha. Selle parim asukoht on teie paremal käel, võtke sellega aeg-ajalt ühendust ja silitage.

On ka teisi lauale sobivad talismanid materiaalse külluse eest vastutavad kolmejalgne kärnkonn, rahapuu ja Hiina mündid. Peaasi on meeles pidada, et viimane ese tuleks võõraste pilkude eest varjata, asetada need klaviatuuri alla.

Õigeks tegemine varsti sina märgata positiivseid muutusi tööl. Suhted kolleegide ja ülemustega muutuvad. Juht hakkab märkama teie teeneid ja kolleegide teadmisi.

Kõik saab alguse töökohast.
D. Carnegie

Töö algab töökohast ja selle korraldusest. Muidugi on erandeid loominguliste ja omanäoliste isikute näol, kelle jaoks see teema pole nii oluline. Kuid isegi neil on oma loomingulise segaduse süsteem, isegi kui nad seda ei tunnista. Enamik inimesi töötab tavalistes kontoriruumides tavaliste töölaudade taga ja neile on mõeldud järgmised näpunäited.

Töölaud

Õige töökeskkond seab meele õigesse rütmi. Sa ei hoia oma maja segamini ja tead täpselt, kus ja mis on. Sama on ka töökohal: kõik peaks olema olemas ja mitte midagi üleliigset, mis võiks tähelepanu põhiülesannetelt kõrvale juhtida.

Kust see kõik algab, kui te esimest korda tööle jõuate? Töölaualt. Ja arvutis on tavaliselt hunnikutes pabereid, laiali puistatud kirjatarbeid, kruuse, mingisugust kasutu suveniir ja tolm. Ja milline saab olema sellise töökoha sisemine seisund? Kokkupandamata. Muidugi, te ei arva nii, kuid alateadvus on juba kõik otsustanud. Milline on reaalsus ümberringi, nii ka sina. Ja teadvus võttis selle idee üles ja teie tuju on kadunud.

Luke Chapman / Flickr.com

Hoidke oma töölaud alati korras. Alusta päeva tolmu pühkimisega, tulede reguleerimisega, kasuliku teabe märkmelehtedele kirjutamisega, kohvitassi pesemisega, oma kohvitassi täitmisega – looge töömeeleolu. Need lihtsad toimingud annavad energiat edasiseks tööks.

Ideaalne töökoht on töövahend, mugav valgustus, vajalikud kirjatarbed ja lihtne mööbel töötajale.

Kuidas töötada: seistes või istudes? Sina otsustad. Arvan, et istumine on parem, aga kindlasti tuleb teha pause: jalutada, teha, hingata värsket õhku, ronida 2-3 korrust trepist üles. Minu töögraafik: 45 minutit - tööülesanne ilma katkestusteta, 15 minutit pausi, seejärel 1 tund pidevat tööd ja 15 minutit puhkust. Nii on päev üles ehitatud.

Ärge unustage oma kappi või arhiivi, sest igal töötajal koguneb alati oma isiklik kapp või paberarhiiv. Samuti saate kapis hoida isiklikke esemeid, millega te ei tahaks uhkeldada. Iga riiul ja kapp peavad täitma oma funktsiooni ega tohi kattuda teiste elementidega. Nii on dokumentide ja erinevate tarvikutega mugavam töötada.

Elektrooniline dokumendihaldus

Kolmandaks ärge koormake kirja teksti üle teabega, mis on arusaadav ainult saatjale endale. Proovige vastata lühidalt ja lühidalt, kaaludes iga sõna. Meie digiajastul on see väga oluline: kedagi ei huvita ainulaadsete järelduste kahlamine.

Ja lõpuks ärge unustage võrguetikett: adressaadi poole pöördumine, kirjutamisstiil, teave juhtumi kohta, kontaktteave. Õppige kirja koostama, kirjutatut analüüsima ja pöördumise reegleid.

Lisatööriist

Teine asi, mis aitab tööd tõhusamaks muuta, on marker-tahvel. Asendamatu abivahend, eriti kui osakond töötab või lahendab tõsist probleemi vaheetappidega.

midnightcomm/Flickr.com

Minu kutsetegevuses on juhatus olnud töökeskkonna asendamatu atribuut. See on kasulik ka paberi kokkuhoiu mõttes. Te ei usu, kui palju lehti kulub teie ideede ja lahenduste selgitamisele.

Visuaalse mõtlemise kaudu (see on meil kõigil) saavad inimesed koos tahvlile joonistada, oma mõtteid selgitada ja probleemile paremaid lahendusi välja pakkuda. Kõik näevad ja mõistavad kõike.

Enda pealt lisan, et olen tööl. See mõjutab positiivselt minu tootlikkust, eriti kui pean töötama arvutis monotoonsete ülesannetega või koostama suure dokumendipaketi. Üldiselt on hea hommikut alustada positiivse muusikaga. Kuid te ei tohiks seda kõigi jaoks sisse lülitada, pidage meeles: te ei tööta üksi, muusika segab ainult kedagi.

Ja milliseid täiendavaid töövahendeid te oma töös kasutate?

Töötajate töökohtade korraldus on kontoriseadmete vallas üks võtmeküsimusi. Need peavad olema mugavad ja vastama nõuetele.

Iga kontoritöötaja kaasaegse töökoha põhielemendid on kontorilauad, toolid ja arvutid. Tuleb meeles pidada, et vastavalt sanitaarstandarditele peab kontorilaudade vahe olema vähemalt kaks meetrit, samas kui töökoha pindala peab olema vähemalt 4,5 m² (vähemalt 6 m², kui inimene töötab CRT-monitoriga). . Töökoht peaks olema korraldatud nii, et töötajal oleks võimalus tööasendit muuta ja mitte tekitada lihaste ülekoormust. Töökohtade õige korraldus sõltub 90% ulatuses sellest, kui hästi on valitud kontorilauad ja kontoritoolid.

Millistele nõuetele nad peavad vastama? tuleks kujundada nii, et kõik tööks vajalik oleks mugavalt nende pinnale paigutatud. Lauad võivad olla nii reguleerimata kui ka reguleeritava tööpinna kõrgusega. Reguleeritav kõrgus peaks varieeruma 680–800 mm ning selle reguleerimismehhanism peaks olema kergesti ligipääsetav, kergesti juhitav ja kindlalt kinnitatud. Kui tööpind on reguleerimata, peaks selle kõrgus olema 725 mm. Kontorilaudade tööpinna mõõtmete osas peaks sügavus olema vähemalt 600 (800) mm, laius - vähemalt 1200 (1600) mm. Lisaks ei tohiks kontorilaua tööpinna servad ja nurgad olla teravad. Kontorilaua jalaruumi kõrgus peab olema vähemalt 600 mm ja laius vähemalt 500 mm ning sügavus põlve kõrgusel vähemalt 450 mm ja väljasirutatud jalgadel vähemalt 650 mm. Klaviatuuri alus peab olema reguleeritava kõrgusega ja võimaldama klaviatuuri asetamist servast 100-300 mm kaugusele. Monitori ekraanid peaksid olema silmadest 600–700 mm kaugusel, kuid mitte lähemal kui 500 mm.

Kontoritöötaja toolid peaksid eelkõige säilitama ratsionaalse tööasendi, võimaldama seda muuta, et vähendada staatilist lihaspinget kaelas, õlas ja seljas ning välistada ka jalgade vereringe häirimise võimalus. Need tuleks valida, võttes arvesse kasutaja pikkust, tema töö iseloomu ja kestust.

Töötajate tugitoolid peavad tingimata olema varustatud tõste- ja pööramismehhanismiga ning istme ja seljatoe kaldenurgad peavad olema reguleeritavad kõrguselt ja seljatoe kaugusel istme esiservast. Käelihaste staatilise pinge vähendamiseks on töötajate toolid varustatud statsionaarsete või eemaldatavate käetugedega, mille kõrgust saab reguleerida istme kohal ja nendevahelist sisemist kaugust. See on eriti mugav, kui iga asendi reguleerimine toimub iseseisvalt, lihtsalt ja kindlalt fikseeritult.

Toolide istmepinna laius ja sügavus peab olema vähemalt 400 mm. ja ideaaljuhul on vaja võimalust muuta istmepinna kaldenurka 15° ettepoole 5° taha. Istme kõrgus peab olema reguleeritav vahemikus 400-550 mm. Ja seljatoe kõrgus peaks olema 300 (pluss-miinus 20) mm ja laius vähemalt 380 mm. Seljatoe kaldenurk peab olema vertikaalasendist reguleeritav 0° kuni 30° ning seljatoe kaugus istme esiservast peab olema 260 kuni 400 mm. Käetugede pikkus peab olema vähemalt 250 mm, laius - 50-70 mm ja nende kõrgus istme kohal - reguleeritav 230 mm piires, sisemine kaugus - 350-500 mm.

Samuti on oluline paigutada mööbel, mis moodustab töötajate töökohad. Kontori lauad tuleks asetada nii, et arvutimonitorid oleksid valgusallika suhtes külgsuunas ja loomulik valgus langeks vasakule. Kui need on töötajate töökohad, kelle töö on loominguline, nõuab märkimisväärset tähelepanu kontsentratsiooni või suurt vaimset pinget, siis tuleks need üksteisest eraldada vaheseintega.

Ruumides peaks olema loomulik ja kunstlik valgustus. Täiskasvanud kasutajate töökohtade paiknemine keldris kuvarite taga ei ole lubatud.

ala ühele täiskasvanud kasutajate arvutiga peaks olema vähemalt 6 m 2 ja maht vähemalt -20 m 3.

Arvutitega ruumid peaksid olema varustatud kütte, kliimaseadme või tõhusa sissepuhke-väljatõmbeventilatsiooniga.

Arvutitega ruumide siseviimistluseks tuleks kasutada hajus-peegeldavaid materjale, mille lae peegelduskoefitsient on 0,7-0,8; seinte jaoks - 0,5-0,6; põranda jaoks - 0,3-0,5.

põranda pind ruumides, kus arvutit kasutatakse, peab see olema sile, aukudeta, libisemiskindel, kergesti puhastatav ja märgpuhastav ning antistaatiliste omadustega.

Ruumis peaks olema esmaabikomplekt, süsihappegaaskustuti tulekahju kustutamiseks.

Nõuded siseõhu mikrokliima, ioonse koostise ja kahjulike kemikaalide kontsentratsioonile

Personaalarvutite kasutajate töökohtades tuleks tagada optimaalsed mikrokliima parameetrid vastavalt SanPin 2.2.4.548-96. Selle dokumendi kohaselt ei tohiks tööde raskusastme kategooria 1a puhul õhutemperatuur olla külmal aastaajal üle 22-24 °C ja aasta soojal perioodil 20-25 °C. Suhteline õhuniiskus peaks olema 40-60%, õhu kiirus

ha - 0,1 m/s. Optimaalsete mikrokliima väärtuste säilitamiseks kasutatakse kütte- ja kliimaseadet. Ruumi õhuniiskuse suurendamiseks tuleks kasutada destilleeritud või keedetud joogiveega niisutajaid.

Õhu iooniline koostis peab sisaldama järgmist arvu negatiivseid ja positiivseid õhuioone; minimaalne nõutav tase on 600 ja 400 iooni 1 cm 3 õhu kohta; optimaalne tase on 3000-5000 ja 1500-3000 iooni 1 cm 3 õhu kohta; maksimaalne lubatav on 50 000 iooni 1 cm 3 õhu kohta. Õhu optimaalse ioonkoostise säilitamiseks, ruumi õhu puhastamiseks ja desinfitseerimiseks on soovitatav kasutada Ellioni seeria Diodi tehase seadmeid.

Nõuded ruumide ja töökohtade valgustamisele

Arvutiruumides peaks olema loomulik ja kunstlik valgustus. Loomulik valgustus tagatakse aknaavade kaudu, mille loomuliku valgustuse koefitsient KEO stabiilse lumikattega piirkondades on vähemalt 1,2% ja ülejäänud territooriumil mitte alla 1,5%. Aknaavast tulev valgusvoog peaks langema operaatori töökohale vasakult poolt.

Arvutite kasutamise ruumides peaks kunstlik valgustus olema tagatud üldise ühtse valgustuse süsteemiga.

Valgustus laua pinnal dokumendi paigutamise piirkonnas peaks olema 300–500 luksi. Dokumentide valgustamiseks on lubatud paigaldada lokaalseid valgusteid. Kohalik valgustus ei tohiks tekitada ekraani pinnale pimestamist ega suurendada ekraani valgustatust rohkem kui 300 luksi võrra. Valgusallikate otsest pimestamist tuleks piirata. Valguspindade (aknad, lambid) heledus vaateväljas ei tohiks ületada 200 cd/m2.

Tööpindade peegelduvat pimestamist piirab õige valgusti valik ja töökohtade asetus loomuliku valguse suhtes. Ekraani pimestamise heledus ei tohiks ületada 40 cd/m 2 . Ruumi üldkunstliku valgustuse allikate pimestamise indeks ei tohiks olla suurem kui 20, ebamugavustunde indeks haldus- ja avalikes ruumides ei tohiks ületada 40. Tööpindade heledussuhe ei tohiks ületada 3:1–5:1 ja tööpindade ja seinapindade ning seadmete vahel 10:1.

Personaalarvutitega ruumide kunstlikuks valgustamiseks tuleks kasutada peegelvõredega LPO36 tüüpi lampe, mis on varustatud kõrgsageduslike liiteseadistega. LB-tüüpi luminofoorlampidega on lubatud kasutada otsese valgusega, peamiselt peegeldunud valgusega LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 lampe. Lubatud on kasutada hõõglampidega kohalikke valgusteid. Valgustid peaksid paiknema pidevate või katkendlike joontena töökohtade küljel paralleelselt kasutaja vaateväljaga arvutite erinevates kohtades. Perimeetrilise paigutuse korral peaksid valgustite jooned paiknema lokaalselt töölaua kohal, lähemal selle esiservale, mis on suunatud operaatori poole. Valgustite kaitsenurk peab olema vähemalt 40 kraadi. Kohtvalgustitel peab olema mitteläbipaistev helkur, mille kaitsenurk on vähemalt 40 kraadi.

Ruumi valgustuse normväärtuste tagamiseks tuleks aknaavade ja lampide klaase puhastada vähemalt kaks korda aastas ning läbipõlenud lampide õigeaegne väljavahetamine.

Nõuded mürale ja vibratsioonile ruumides

Töökohal ei tohiks personaalarvuti kasutajad ületada SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 kehtestatud väärtusi ega ületada 50 dBA. Mürarikaste üksuste paigutamise ruumides töökohtadel ei tohiks müratase ületada 75 dBA ja vibratsioonitase ruumides lubatud väärtustega vastavalt SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 kategooria 3, tüüp "c ".

Ruumide mürataset on võimalik vähendada kasutades ruumide seinte ja lagede viimistlemisel maksimaalse helineeldumisteguriga helisummutavaid materjale sagedusvahemikus 63-8000 Hz. Täiendava helisummutava efekti loovad tihedast kangast lihtsad kardinad, mis riputatakse voldiks aiast 15-20 cm kaugusele. Kardina laius peaks olema 2 korda suurem kui akna laius.

Nõuded töökohtade korraldusele ja varustusele

Personaalarvutitega töökohad valgusavade suhtes peaksid asuma nii, et loomulik valgus langeks küljelt, eelistatavalt vasakult.

Töövahendusskeemid personaalarvutite puhul tuleb arvestada monitoridega lauaarvutite vahekaugustega: kuvarite külgpindade vaheline kaugus on vähemalt 1,2 m, kuvari ekraani ja teise monitori tagakülje vaheline kaugus on vähemalt 2,0 m.

Töölaud võib olla mis tahes disainiga, mis vastab tänapäevastele ergonoomilistele nõuetele ja võimaldab mugavalt paigutada tööpinnale seadmeid, arvestades selle kogust, suurust ja tehtava töö iseloomu. Klaviatuuri mahutamiseks on soovitav kasutada laudu, millel on põhilauaplaadist eraldi tööpind. Kasutatakse reguleeritava ja mittereguleeritava tööpinna kõrgusega töölaudu. Reguleerimise puudumisel peaks laua kõrgus olema vahemikus 680–800 mm.

Laua tööpinna sügavus peaks olema 800 mm (lubatud mitte vähem kui 600 mm), laius - vastavalt 1600 mm ja 1200 mm. Tööpind laual ei tohiks olla teravaid nurki ja servi, sellel peab olema matt või poolmatt.

Töölaual peab olema jalaruumi kõrgus vähemalt 600 mm, laius vähemalt 500 mm, sügavus põlvedes vähemalt 450 mm ja väljasirutatud jalgade tasandil vähemalt 650 mm.

Kiire ja täpne teabe lugemine on tagatud, kui ekraani tasapind asub kasutaja silmade tasemest allpool, eelistatavalt risti normaalse vaatejoonega (tavaline vaatejoon horisontaaltasapinnast 15 kraadi allapoole).

Klaviatuur tuleks asetada laua pinnale 100-300 mm kaugusele kasutajapoolsest servast.

Teabe lugemise hõlbustamiseks dokumentidest kasutatakse teisaldatavaid aluseid (stendid), mille mõõtmed pikkuses ja laiuses vastavad neile paigaldatud dokumentide mõõtudele. Muusikatugi on asetatud ekraaniga samale tasapinnale ja samale kõrgusele.

Füsioloogiliselt ratsionaalse tööasendi tagamiseks, tingimuste loomiseks selle muutmiseks tööpäeva jooksul on kasutusel tõste- ja pööramistöötoolid, mille istme ja seljatugi on reguleeritava kõrguse ja kaldenurga ning seljatoe kauguse eesmisest servast. istmest.

Tooli disain peaks sisaldama:

istmepinna laius ja sügavus vähemalt 400 mm;
istmepind ümara esiservaga;
istmepinna kõrguse reguleerimine vahemikus 400-550 mm ja kaldenurk ette kuni 15 kraadi ja tagasi kuni 5 kraadi .;
seljatoe toetuspinna kõrgus on 300 ± 20 mm, laius mitte alla 380 mm ja horisontaaltasandi kõverusraadius on 400 mm;
seljatoe kaldenurk vertikaaltasandil 0 ± 30 kraadi piires;
seljatoe kauguse reguleerimine istme esiservast vahemikus 260-400 mm;
fikseeritud või eemaldatavad käetoed pikkusega vähemalt 250 mm ja laiusega 50–70 mm;
käetugede reguleerimine istme kohal 230 ± 30 mm ja käetugede vaheline sisemine kaugus 350–500 mm piires;
istme, seljatoe ja käetugede pind peaks olema poolpehme, libisemiskindla, mitteelektrifitseeriva õhukindla kattega, mida on lihtne saastumisest puhastada.

Töökoht peab olema varustatud jalatoega, mille laius on vähemalt 300 mm, sügavus vähemalt 400 mm, kõrguse reguleerimine kuni 150 mm ja aluse tugipinna kaldenurk kuni 20 kraadi. Stendi pind peab olema laineline ja piki esiserva 10 mm kõrgune serv.

Töö- ja puhkerežiim arvutiga töötamisel

Töö- ja puhkerežiim näeb ette teatud aja jooksul pideva arvutiga töötamise ja vaheaegade järgimise, mis on reguleeritud, võttes arvesse töövahetuse kestust, töötegevuse liike ja kategooriaid.

Arvuti töötegevuse tüübid jagunevad 3 rühma: rühm A - töö ekraanilt teabe lugemisel eeltaotlusega; rühm B - töö teabe sisestamisega; rühm B - loov töö dialoogirežiimis arvutiga.

Kui töövahetuse ajal teeb kasutaja erinevat tüüpi töid, siis omistatakse tema tegevus tööde rühmale, mille elluviimiseks kulub vähemalt 50% töövahetuse ajast.

Arvutiga töötamise raskusastme ja intensiivsuse kategooriad määratakse vahetuse koormuse taseme järgi: rühma A jaoks - loetud märkide koguarvu järgi; rühma B jaoks - loetud või sisestatud märkide koguarvu järgi; rühma B jaoks - arvutiga otse töötamise koguaja järgi. Tabelis on toodud töö raskusastme ja intensiivsuse kategooriad, olenevalt töökoormuse tasemest vahetuse kohta.

Reguleeritud pauside arv ja kestus, nende jaotus töövahetuse ajal määratakse sõltuvalt arvutiga töötamise kategooriast ja töövahetuse kestusest.

8-tunnise töövahetuse ja arvutiga töötamise korral tuleks määrata reguleeritud pausid:

esimese kategooria töö puhul 2 tundi pärast vahetuse algust ja 2 tundi pärast lõunapausi, kumbki 15 minutit;
teise kategooria töö puhul - pärast 2 tunni möödumist töövahetuse algusest ja 1,5-2,0 tundi pärast lõunapausi 15 minutit või 10 minutit pärast iga töötundi;
kolmanda kategooria töö puhul - pärast 1,5–2,0 tundi alates töövahetuse algusest ja 1,5–2,0 tundi pärast lõunapausi 20 minutit või 15 minutit pärast iga töötundi.

12-tunnise töövahetuse korral tuleks reguleeritud vaheajad kehtestada esimese 8 töötunni jooksul sarnaselt 8-tunnise töövahetuse vaheaegadega ning viimase 4 töötunni jooksul olenemata töö liigist ja liigist iga kord. tund kestab 15 minutit.

Pideva arvutiga töötamise kestus ilma reguleeritud vaheajata ei tohiks ületada 2 tundi.

Öises vahetuses arvutiga töötades pikeneb reguleeritud pauside kestus 60 minuti võrra, olenemata töötegevuse kategooriast ja liigist.

Tõhusad on reguleerimata pausid (mikropausid), mis kestavad 1-3 minutit.

Soovitatav on kasutada reguleeritud pause ja mikropause, et sooritada harjutuste komplekti ja võimlemist silmadele, sõrmedele, samuti massaaži. Soovitav on harjutuste komplekte vahetada 2-3 nädala pärast.

Kõrge pingega tööd tegevatele arvutikasutajatele näidatakse psühholoogilist leevendust reguleeritud vaheaegadel ja tööpäeva lõpus spetsiaalselt varustatud ruumides (psühholoogilise abi ruumid).

Meditsiinilised-profülaktilised ja tervist parandavad meetmed. Kõik professionaalsed personaalarvutite kasutajad peavad läbima tööle lubamisel kohustusliku esialgse tervisekontrolli, perioodilise tervisekontrolli kohustusliku üldarsti, neuroloogi ja silmaarsti osavõtul, samuti üldise vereanalüüsi ja EKG.

Naised ei tohi raseduse ja rinnaga toitmise ajal arvutiga töötada.

Lühinägelikkus, kaugnägelikkus ja muud murdumishäired tuleb prillidega täielikult korrigeerida. Tööks tuleb kasutada prille, mille valimisel võetakse arvesse töökaugust silmadest kuvaekraanini. Tõsisemate nägemispuudega otsustab arvutiga töötamise võimaluse silmaarst.

Akommodatiivsete lihaste väsimuse leevendamiseks ja nende treenimiseks kasutatakse selliseid arvutiprogramme nagu Relax.

Intensiivse tööga tegelejatel on otstarbekas kasutada selliseid uusimaid nägemise ennetusvahendeid nagu LPO-treeningprillid ning oftalmoloogilised simulaatorid DAK ja Sniper-ultra.

Vaba aeg on soovitatav passiivseks ja aktiivseks puhkuseks (trenn, ujumine, rattasõit, jooksmine, tennisemäng, jalgpall, suusatamine, aeroobika, pargis, metsas jalutamine, ekskursioonid, muusika kuulamine jne). Kaks korda aastas (kevadel ja hilissügisel) on soovitatav läbi viia kuu aega kestev vitamiinravi kuur. Sa peaksid suitsetamisest loobuma. Suitsetamine töökohtades ja arvutitega ruumides peaks olema rangelt keelatud.

Elektri- ja tuleohutuse tagamine töökohal

Elektriohutus.

Kasutaja töökohal on ekraan, klaviatuur ja süsteemiplokk. Kui ekraan on sisse lülitatud, tekib elektronkiiretorule mitme kilovoldine kõrgepinge. Seetõttu ärge puudutage ekraani tagakülge, pühkige sisse lülitatud arvutilt tolm ning ärge kasutage arvutit märgade riiete ja märgade kätega.

Enne töö alustamist tuleks veenduda, et laua küljes või laua all ei rippuks toitejuhtmeid, et pistik ja toitejuhe oleksid terved, et seadmetel ja töömööblil poleks nähtavaid kahjustusi, et ekraanifilter ei ole kahjustatud ja ekraanifilter on maandatud.

Arvuti töötamise ajal kuvarile, süsteemiüksusele ja klaviatuurikarpidele tekitatud staatilised voolud võivad nende elementide puudutamisel põhjustada tühjenemist. Sellised heitmed ei kujuta endast ohtu inimestele, kuid võivad põhjustada arvuti rikke. Staatilise elektrivoolu tugevuse vähendamiseks kasutatakse neutralisaatoreid, lokaalset ja üldist õhuniisutust ning antistaatilise immutusega põrandakatete kasutamist.

Tuleohutus

Tuleohutus - objekti seisukorda, milles on välistatud tulekahju võimalus, ning selle tekkimisel on välditud selle ohtlike tegurite mõju inimestele ning tagatud materiaalsete varade kaitse.

Tulekaitse on organisatsiooniliste ja tehniliste meetmete kogum, mille eesmärk on tagada inimeste ohutus, ennetada tulekahju, piirata selle levikut, samuti luua tingimused tulekahju edukaks kustutamiseks.

Tuleohutuse tagavad tuletõkestussüsteem ja tuletõrjesüsteem. Kõikides bürooruumides peab olema "Inimeste evakueerimise plaan tulekahju korral", mis reguleerib personali tegevust tulekahju korral ja näitab ära tuletõrjevahendite asukoha.

Eriti ohtlikud on tulekahjud EÜ-s, kuna need on seotud suurte materiaalsete kahjudega. Tunnusjoon

VC - väikesed ruumide alad. Nagu teate, võib süttivate ainete, oksüdeeriva aine ja süüteallikate vastasmõjul tekkida tulekahju. EK ruumides on olemas kõik kolm peamist tulekahju tekkeks vajalikku tegurit.

Põlevkomponendid messikeskuses on: ehitusmaterjalid ruumide akustiliseks ja esteetiliseks kaunistamiseks, vaheseinad, uksed, põrandad, perfokaardid ja perfolindid, kaabliisolatsioon jne.

Arvutikeskuses võivad süüteallikateks olla arvuti elektriahelad, hoolduseks kasutatavad seadmed, toiteseadmed, kliimaseade, kus erinevate rikkumiste tagajärjel tekivad ülekuumenenud elemendid, elektrisädemed ja kaared, mis võivad põhjustada süttimist. põlevatest materjalidest.

Kaasaegsetes arvutites on elektroonikaahela elementide tihedus väga suur. Ühendusjuhtmed ja kaablid asuvad üksteise vahetus läheduses. Kui neid läbib elektrivool, eraldub märkimisväärne kogus soojust. Sel juhul võib isolatsioon sulada. Arvutist liigse soojuse eemaldamiseks kasutatakse ventilatsiooni- ja kliimaseadmeid. Pidevas töös kujutavad need süsteemid täiendavat tuleohtu.

Enamiku EÜ ruumide jaoks on kehtestatud B tuleohu kategooria.

Tulekaitse üks olulisemaid ülesandeid- hoone ruumide kaitsmine hävimise eest ja nende piisava tugevuse tagamine kõrgete temperatuuride mõjul tulekahju ajal. Arvestades KÜ elektroonikaseadmete kõrget maksumust ja tuleohu kategooriat, peavad KÜ hooned ja muuks otstarbeks mõeldud hooneosad, mis näevad ette arvutite paigutamise, olema esimene ja teine tulepüsivusaste. Ehituskonstruktsioonide valmistamiseks kasutatakse reeglina tellist, raudbetooni, klaasi, metalli ja muid mittesüttivaid materjale. Puidu kasutamist tuleks piirata ja kui seda kasutatakse, siis leegiaeglustitega immutatud.

Paljud inimesed arvavad, et sassis kirjutuslaua põhjustab segane meel. Puhas ja organiseeritud töökoht parandab oluliselt efektiivsust, keskendumisvõimet ja võimet leida kõik vajalikud asjad. Olete üllatunud, kui palju tõhusam saate olla, kui puhastate oma töölaua segadusest. Võtke aega, et kõik mittevajalikud esemed laualt ära koristada ning seejärel korraldage oma töömaterjalid ja tarvikud.

Sammud

1. osa

Puhastamine

Alusta nullist. Tööruumi korraldamine on palju lihtsam, kui alustate tühja lauaga. Eemaldage tööpinnalt kõik esemed ja tühjendage sahtlid (kui neid on). Asetage asjad eraldi lauale või põrandale, et saaksite need hiljem üle vaadata. Kui olete segadusest lahti saanud, on teil palju lihtsam ette kujutada, kuidas oma tööruumi kõige paremini korraldada.

Kui käite töökohal ükshaaval läbi kõik esemed, kulutate palju rohkem aega.

Puhastage laud seest ja väljast. Nüüd on laud tühi ja miski muu ei takista põhjalikku puhastust tegemast. Eemaldage tolm ja pühkige pinnad universaalse puhastusvahendiga. Töödelge puidust tööpindade kuivi kohti ja poleerimiskriimustusi. Pärast puhastamist näeb teie laud välja nagu uus.
- Tühjendage laud kindlasti enne koristama asumist, vastasel juhul peate kõigist asjadest kaltsuga mööda minema.
Vabanege vanadest ja mittevajalikest asjadest. Vaadake üle laualt eemaldatud esemed ja jagage kõik kahte hunnikusse: esimesse pange kogu prügi ja teise need asjad, mis tuleb jätta. Vabanege otsustavalt prügist ja kõigist mittevajalikest asjadest, et lõpuks oleks ainult vajalik miinimum. Nüüd on teil lihtsam koristada.

SPETSIALISTI NÕUANNE

Organisatsiooni spetsialist

Organisatsiooni spetsialist

Rühmitage esemed tabelist ja otsustage, mida tasub alles hoida. Kui kõik on paika pandud, võite avastada, et teil on kahe vajaliku kääri asemel viis. Lisaks saate nii aru, mida ja kuhu voltida: pastakate jaoks on vaja suuremat anumat, kleebiste jaoks aga väiksemat.

Värskendage ruumi laua ümber. Pöörake tähelepanu kõigile vananenud esemetele. Need võivad hõlmata eelmise aasta kalendreid, vastatud ja vastamata kirju ning vanu fotosid. Asendage sellised esemed uutega. Kõik eemaldatud asjad võib ära visata või kappi panna. Kõik laual olevad esemed peavad olema uued ja tulevikus asjakohased.
- Mõnikord võite jätta asjad, mis on teile kallid. Kui laual oli vana foto, kingitus või mälestusese, siis hoidke neid mujal ja kasutage lauda sihtotstarbeliselt.
2. osa
Kord ja korraldus
1. Muutke asjade paigutust laual. Nüüd, kui on aeg asjad uuesti lauale panna, ärge pange neid vanadele kohtadele. Mõelge vabanenud ruumi ratsionaalseks kasutamiseks uuele korrale. Saate paigutada asju "peegelpildis", liigutades need laua vastasküljele või valida igale esemele uue koha. Korraldage esemed sellises järjekorras, mis inspireerib teid töölaua taga produktiivne olema.
  
  Varuge uusi tarvikuid. Kas paber, pastakad või kirjaklambrid saavad otsa? Minge kirjatarvete poodi ja võtke kaasa vajalikud materjalid. Võtke nimekiri kaasa, et midagi ei ununeks (loendi koostamiseks võite kasutada ka spetsiaalset telefoni päevikurakendust). Pöörake erilist tähelepanu sageli kasutatavatele tarvikutele, mis saavad kiiresti tühjaks. Nüüd on teil töötamise ajal kõik vajalikud esemed käepärast.
  - Isegi kui teie tööandja varustab teid kõigi kontoritarvetega, muudavad mõned isiklikud esemed (näiteks teie lemmikpliiats) teie töö mugavamaks.
2. Korraldage esemed targalt. Mõelge, kuidas soovite oma töölauda korraldada, seejärel korraldage asjad maksimaalse tõhususe ja segaduse vältimiseks. Näiteks jätke laua keskosa arvutile ning voldige kõik olulised tööriistad ja dokumendid käeulatusse. Nii et te mitte ainult ei lihtsusta oma tööd, vaid säästate ka otsimisele kuluvat aega, sest nüüd on kõik asjad omal kohal.
  - Teie intuitsioon ütleb teile alati iga eseme jaoks kõige loogilisema koha. Näiteks kui otsite instinktiivselt teatud eset kindlas kohas, on see tõenäoliselt parim koht selle hoidmiseks.
  SPETSIALISTI NÕUANNE
  
  Organisatsiooni spetsialist
  Christelle Ferguson on üle 5 aasta tegutsenud ruumide korraldamise ja korrastamise teenuse Space to Love omanik. Feng Shui sertifikaat ja riikliku tootlikkuse ja organisatsiooni professionaalide ühingu liige.
  
  Organisatsiooni spetsialist
  
  Igal asjal peaks olema oma koht. Eemaldage kõik tööpinnalt ja asetage see sahtlitesse või mujale. Kui teil on palju dokumente, kategoriseerige need, korraldage need kaustadesse ja asetage spetsiaalselt selleks otstarbeks mõeldud sahtlisse.
  
  Lisage veidi elegantsi. Sinu eesmärk on puhas ja organiseeritud töökoht, kuid see ei pea olema igav. Kasutage isikupära lisamiseks mõnda kaunistust. Paar raamitud fotot, väike kujuke või lõbus tass elavdavad tööruumi ja muudavad selle hubasemaks.
3. osa
Tõhusus ja tootlikkus
1. Asetage sageli kasutatavad esemed ülemistesse sahtlitesse. Polegi nii oluline, samas saab regulaarselt kasutatavad esemed sahtlitesse kokku voltida, et neid oleks mugav õigel ajal kätte saada. Asetage ülemistesse sahtlitesse suured ja sageli kasutatavad esemed, mida teie lauale ei vajata.
  - Näiteks võib selguda, et sülearvutit, tahvelarvutit või muud elektroonilist seadet kasutatakse sagedamini kui pliiatsit ja paberit. Sel juhul saab kontoritarbed sahtlisse panna, elektroonikaseadmed lauale jätta.
  - Kui kasutate palju väikeseid esemeid, ostke spetsiaalne sahtlialus. Tavaliselt on need sahtlisuurused ja mitme sahtliga, mis muudavad väikeste esemete korraldamise lihtsaks.
  - Hinda iga üksuse tähtsust. Kui kasutate mõnda asja sageli või viitate teatud dokumentidele, siis hoidke neid laual. Kui eset kasutatakse aeg-ajalt, asetage see ülemisse sahtlisse. Kui asja kasutatakse harva ja laual pole talle üldse kohta, siis hoidke seda mujal.
  SPETSIALISTI NÕUANNE
  
  Organisatsiooni spetsialist
  Christelle Ferguson on üle 5 aasta tegutsenud ruumide korraldamise ja korrastamise teenuse Space to Love omanik. Feng Shui sertifikaat ja riikliku tootlikkuse ja organisatsiooni professionaalide ühingu liige.
  
  Organisatsiooni spetsialist
  
  Tühjendage kastid ja mõõtke need. Seejärel kaaluge, millised korraldaja jagajad neile sobivad. Hoolitsege klammerdaja ja avaja, kääride ja pastakate jaoks mõeldud spetsiaalsete lahtrite eest. Nii on teie töölaua sahtlites kõik korralikult ja korralikult kokku pandud.
  
  Eemaldage kasutamata esemed. Kõik asjad, mida otsustad jätta, aga ei taha käepärast hoida, saab kappi panna, et laual ei tekiks segadust. Need esemed hõlmavad tavaliselt isiklikke esemeid, toitu ja jooke ning seadmeid, mida kasutatakse väga harva. Kirjalikud dokumendid tuleks voltida kaustadesse ja asetada akukappi ning ülejäänud materjalid saab hoiustada alumisse sahtlisse või kappi, kui neid tööks vaja ei lähe. Jätke lauale ainult kõige vajalikumad asjad, ülejäänud asjad aga pange maksimaalselt sahtlitesse või kappidesse.
- Asetage prügikorv laua kõrvale, et visata kohe minema kõik, mida te ei vaja. Vastasel juhul koguneb lauale prügi.
- Kui laualambi jaoks kohta pole, ostke hoidikuga lamp.
- Märgistage sahtlid vastavalt nende sisule, et te ei peaks õiget dokumenti otsides igaüht läbi vaatama.
- Ostke lihtsaid kaste, kuhu lisaasju hoida. Mõned asjad peaksid olema käepärast, kuid mitte laual. Voldi need kokku laua alla, selle kõrvale või ruumi muusse kohta.
- Kui teile meeldib meisterdada, proovige valmistada spetsiaalsetest materjalidest ainulaadsed säilituskastid ja -alused.
- Proovige eemaldada kõik asjad, mis teie tähelepanu hajutavad. See on oluline vaimse organiseerituse ja töö efektiivsuse jaoks.
- Teie tool peab olema varustatud seljatoega. Ebamugav tool ja halb rüht mõjutavad tervist ja meeleolu.
- Kui korrastad oma töökohta, siis jäta lauale minimaalne kogus isiklikke esemeid ja ehteid. Mida rohkem esemeid, seda suurem on kaose ja korratuse võimalus.
- Mõelge dokumentide säilitamise süsteemile, et teaksite alati, kus valmis dokumendid on, millised paberid tuleb vormistada või ära visata. Tööde korraldamisel saab lähtuda olulisuse ja lõpetatuse astmest.
- Hoidke oma laual märkmik või paar paberilehte, et saaksite vajadusel alati midagi üles kirjutada.
Hoiatused
- Segane tööruum vähendab tootlikkust. Tellimus parandab efektiivsust.
- Ärge unustage, kuhu asjad panite. Kui teil on palju tööriistu, seadmeid ja paberitega kaustu, siis kirjutage üles kõigi esemete asukoht.