Igasugune harjumus kujuneb välja 21 päeva jooksul. Kuidas muuta elu ja mitte sellega peatuda? Uued kasulikud oskused ja harjumused

Miks moodustub harjumus 21 päevaks? Kust see arv pärit on?

Jätkame oma elu paremaks muutmist või pigem 21 päeva ilma kaebusteta.

Mis on numbri 21 lugu?

Ja kõik sai alguse USA riikliku lennunduse ja kosmosevalitsuse läbi viidud eksperimendist. Nad lõid 20 inimesest koosneva rühma ja kinkisid kõigile prillid läätsedega, mis pöörasid pildi tagurpidi. Katseisikud pidid kandma neid prille 24 tundi ööpäevas. Ja alles pärast 20-25 päeva hakkasid nad tagurpidi pööratud reaalsust tajuma reaalsusena. Ja kui prillid eemaldati, kulus jälle sama 20-25 päeva, kuni aju harjus reaalse reaalsusega tagasi.

Just pärast seda on tekkinud arvamus, et uue harjumuse kujunemiseks kulub 21 päeva.

Peame lihtsalt meeles pidama, et eelnimetatud katsetes kandsime prille ööpäevaringselt, samal ajal kui me oma harjumustega vähem tormame. See on siis, kui võtate arvesse unistust ja unustamise tunde Internetis või teleris ja nii edasi.

Nii et ärge lootke, et 21 päeva pärast saate kõik soovitud tulemused ja saate taas lõõgastuda. Siin peate töötama põhimõttel "KAISEN" - põhimõttel pidevast tööst iseendaga. Ja kui andsite endale 21 päeva jooksul puhkepäeva, peate alustama kõike uuesti. Ja 22. päeval saate ainult tugeva aluse. Ja te ehitate midagi võimsat ja hävimatut vähemalt 3 kuud. See on kindel)). Ja veel parem kogu mu elu).

Selle perioodi teine \u200b\u200bseletus on see, et 21–40 päeva jooksul moodustuvad meie ajus uued närviühendused. Ja nemad vastutavad mõtte liikumise eest. See tähendab, et selle mõiste allika abil saame uue mõtteviisi - uue mõtlemismudeli. Ja me võime asendada negatiivse mudeli positiivsega.

Selle kavala fraasi järgi raputame endale vuntsid, et peate järgima mitte ainult sõnu, vaid kõigepealt mõtteid. Just nemad loovad meie reaalsuse. Seetõttu on peamine asi proovida jälgida kogu oma peas olevat negatiivset ja asendada see kohe positiivse vastandiga. Nad nägid kellegi silmis midagi nii vastikut ja tüütut, üritavad seda aktsepteerida ja kiiresti millegi ilusaga asendada, igas võib seda märgata. Oli idee, kui keeruline kõik teie elus on - leidke põhjus, et avaldada tänu sellele, mis teid õnnelikuks teeb. Ka kõigil on see.

Ära hinda ennast tõsiselt. Kõigepealt aktsepteerige ja armastage ennast. Selle rakendamiseks hiljem teistele ja kogu elule.

21 päeva ei ole jäik raamistik. Ja mitte eesmärk. See on teie muutumise tee.

Olgu teie 21 päeva pikk, õnnelik elu.

Kuid kuidas seda teed pehmemaks muuta? Meie ideaalne naiste planeerija aitab teid selles kindlasti.

Võite ka lugeda

• 

Lugemisaeg 6 minutit

Psühholoogias on juba ammu tõestatud, et 21 päeva on uute harjumuste sisendamiseks ja seeläbi elukvaliteedi parandamiseks piisav. Internetis on palju vaieldavaid artikleid selle kohta, kas muutuse saavutamiseks piisab 21 päevast. Peate mõistma, et 21 päeva on omamoodi katseaeg. Kas teil on piisavalt tahtejõudu ja kas teil on seda harjumust vaja? Lõppude lõpuks ei osutu hiljem alati see, mida me soovime, meile vastuvõetavaks. Lõppude lõpuks on iga inimene individuaalne ja see, mis on ühe jaoks kasulik, võib teist inimest kahjustada.

Kõik elus tundub nii tuttav: meie keha, mõtteviis, võime. Me harjume elu sel viisil tajuda, ja mitte teisiti, et teha iga päev samu tegevusi. See pole ei hea ega halb, kui teie elu sobib teile täielikult, tunnete end õnnelikuna ja tervena.

Harjumused   - See on meie tavaline seisund. Kui olete harjunud valetama ja telekat vaatama, on jõusaali minek teile terve proovikivi. Õige?

Kuid me saame muuta oma tavalist olekut lihtsalt õppides oma harjumusi haldama. Enamik harjumusi kujuneb lapsepõlves, oleme vanematelt, õpetajatelt või sõpradelt kopeerinud teatud käitumisharjumused. Harjumus on see, mida me teeme alateadlikult masinal. Isegi teatud viisil mõtlemise harjumus mõjutab suuresti meie elukvaliteeti. Kui olete vaene, haige või nõme - see on komme olla. Teete kõiki toiminguid, mis selle tulemuseni viivad.

Kuidas muuta harjumusi?

Kui õpid harjumusi juhtima, saate oma elu täielikult kontrollida.   Suur hulk halbu harjumusi (laiskus, hilja magamaminek, televiisori vaatamine, arvutimängude mängimine, rämpstoidu söömine, natukene liikumine) takistab teil uute heade harjumuste sisenemast. Kõik tundub siis keeruline ja üle jõu käiv. Kuid kui teie elu ümbritsevad head harjumused, siis ei ole uute sisendamine teile koormaks. Seejärel laieneb teie silmaring, muutub suhtlusring, nägemus elust. Kõik hakkab väga kiiresti muutuma. Uue harjumuse saate sisendada 21 päeva jooksul, Samamoodi võite harjumusest loobuda, kui peatute, tehke seda 21 päeva jooksul. Pärast seda perioodi on teil lihtsam teatud toimingut teha või mitte.

Kuidas otsustada, milline harjumus likvideerida ja milline peaks see kõigepealt arenema 21 päeva pärast?   Selleks peate tähtsuse järjekorda seadma. Milline probleem on teie jaoks selles etapis kõige teravam. Kui teil on probleeme ülekaaluga ja nad teid tõesti häirivad, siis pole seda väärt, et moodustada harjumus võõrkeele õppimiseks. Peate sellele küsimusele õigesti lähenema ja arukalt tähtsustama ja tähtsustama plaani elluviimist, et muuta ennast ja oma elu 21 päeva jooksul.

Mida teha, et 21 päeva jooksul oma elu paremaks muuta?

Peate mõistma, et elu muutmine, sellele uutmoodi vaatamine - see on kõik teie võimuses.

Harjumuste kujundamine 21 päevaga

21 päeva peamine eesmärk on fikseerida õige igapäevane rutiin harjumuse tasemel.

Siin on 7 peamist reeglit:

1. Ärka üles võimalikult vara, eelistatavalt ilma äratuskellata. Proovige end õhtul sisse seada ja andke paigaldus, mille abil peate üles tõusma paar tundi varem kui tavaliselt.
2. Kohe pärast ärkamist hakata õppima võõrkeelt. Seda saab kombineerida hommikusöögiga.
3. Järgmine tee harjutusi   või sörkimine tänaval. Minimaalne kestus on 21 minutit.
4. Raamatu lugemine või kuulamine teel tööle ja töölt   veebis. See ei peaks olema tavaline romanss, vaid meelt arendav või enesearendamist edendav kirjandus.
5. Tehke tööl või koolis plaan   planeeritud asjaajamine ja tee kõik plaanipäraselt. Vabal ajal mõelge, mida te tegelikult teha tahaksite.
6. Pärast rasket päeva veeda aega perega, pöörake tähelepanu naisele või mehele, lastele. Kui perekonda veel pole, minge kohtingule.
7. Proovige varem magama minnakui tavaliselt. Saate vaadata head filmi.

Järgida tuleb järgmisi reegleid: ära söö maiustusi ja leiba, ära joo ega suitseta. Ärge vaadake ka televiisorit, uudiseid ega lugege ajalehti. Viska iga päev 1-3 eset. Mida ei kasutata. Ärge kritiseerige, mõistke hukka ega vihastage kedagi. Mõelge rohkem tulevikule, milliseid riike soovite külastada, mida teha ja kuidas ennast näha.

21 minuti reegel

• Need, kes treenivad 21 minutit päevas, ei peaks oma tervise pärast muretsema.
• Need, kes veedavad oma kodu koristades 21 minutit, ei peaks jama pärast muretsema.
• Need, kes pühendavad 21 minutit päevas keskendumisvõime parandamisele, ei peaks loomekriisi pärast muretsema.
• Kui leiate oma mehe või naise asjadest 21 minutit päevas, et muretseda, siis ärge muretsege suhteprobleemide pärast.
• Need, kes panevad päevas 21 minutit enda kuulamiseks ja isiklike märkmete hoidmiseks, ei peaks muretsema ideede puudumise pärast.
• Kes töötab sissetulekuallikate loomise nimel 21 minutit päevas, ei pea muretsema oma rahalise heaolu pärast.
• Kes pühendab 21 minutit puhkamisele, ärge kartke ületöötamist ja väsimust
• Need, kes loevad kasulikku raamatut vähemalt 21 minutit päevas, ei peaks eksperdiks saamise pärast muretsema.
     © Alex Byhou

Muidugi on väga raske kõiki neid reegleid korraga täita. Need ei tohiks olla teile koormaks, nii et muidugi võite neist pisut taganeda, lõõgastuda. Kuid harjumuse kindlustamiseks on väga oluline neid süstemaatiliselt läbi viia. Siis jõuab teie elu täiesti uuele tasemele.

Alustage kohe, ärge viivitage. Siis pole tulemusi kaua oodata. 21 päeva jooksul harjumuse kujunemise tulemuseks on tervise, vaimu ja keha seisundi parandamine, meele valgustumine, pühendumus ja uudsus töö- ja pereelus.

Teadvuse ja maailma tajumise muutmine aitab reisida

Uue riigi külastamine ei anna mitte ainult unustamatuid kogemusi, vaid annab teile ka mõista, et elus on palju asju, mida te pole veel teadnud. Siis tahate elada, näha, õppida, tunda, proovida ... Nii et olete 21 päeva elanud õigete harjumustega. Mida edasi teha? Kui tunnete end imelisena, elage edasi täisväärtuslikku elu. Miks minna tagasi vanade juurde, kui nüüd olete palju parem?

Kas sa tead, et iga 120 päeva järel uuenevad inimkeha rakud täielikult? Olete juba 21 päeva uue ilmega elanud! Uue inimeseks saamiseks molekulaarsel tasemel on teil ainult 99 päeva. Ärge lõpetage, nüüd teate, et saate midagi teha!

Uus aasta on möödas, jätsime vanaga hüvasti, nüüd on ülesanne välja töötada uued kasulikud. On olemas teooria, et mis tahes harjumuse kujunemiseks kulub 21 päeva. Kas see tõesti töötab ja miks selline arv? Mõelgem see välja WANT!

Hinnang

Paar aastat tagasi käisin sotsiaalvõrgustikes flashmob lilla käevõru kohta. Tema olemus oli kogu aeg kaebuste esitamine. Käevõru tuli kanda 21 päeva ja kui oli kaebusi (isegi vaimseid), vahetage riided teiselt poolt ja alustage kõik uuesti. Idee on muutunud väga populaarseks ja tunnistame, et proovisime ka seda.

LOE KA - 10 parimat harjumust, mis viivad vaesuseni

Tegelikult harjub käevõru kandmise ajal tõesti kõiki sündmusi palju positiivsemalt tajuma ja otsima neis ainult head, muutub elu 21 päevaga palju õnnelikumaks. Kuid ilma käevõruta on väärt nädal, sest kõik naaseb ruudukujuliseks.

Muide, mängib olulist rolli heade harjumuste kujunemisel!

Mis on 21 päeva saladus? Leidsime selle teooria alged.

Selgub, et laialt levinud arvamus, et harjumuse moodustamiseks peate 21 päeva vastu pidama, on tulnud kogemusest plastikakirurg Maxwell Maltz. 1950. aastal märkas ta, et patsiendid vajavad uue ilme või amputatsiooniga harjumiseks vähemalt 21 päeva. Maltz tegi ettepaneku, et psüühika muutused toimuksid vähemalt 21 päeva ette. Selle aja jooksul moodustub vaimne kuvand, mis varjutab inimese varasemaid harjumusi. 1960. aastal ilmus tema raamat psühho-küberneetika ja see idee tungis massidesse. Maailm hakkas rääkima „21 päevast” kui omamoodi muutumatust tähtajast, millest hiljem näeme tulemust. Kuid mõne aja pärast said edu asemel inimesed pettuda. Vähestel õnnestus end muuta.

Aja jooksul on dr Maltzi teooria testimine USA riiklik lennundus- ja kosmosevalitsus viis läbi eksperimendi. 20 inimesest koosnevas rühmas anti mõlemale läätsedega prillid, mis pöörasid pildi tagurpidi ja 30 päeva jooksul pidid nad neis kogu aeg olema, ilma et nad õhku startiksid. Pärast 20 - 25 päeva on projektis osalejate ajud nii harjunud nägema maailma sellises projektsioonis, et nad tajusid kujuteldavat reaalsust reaalsusena, s.t. aju ise pööras pildi üle. Kujutiste tipphetk toimus 21. päeval.

Katse jätkamiseks jagati sama rühm kaheks. 10 inimest jätkas prillide kandmist, teisel rühmal paluti prillid üheks päevaks eemaldada. Nad vajasid ka samu 20-25 päeva, et reaalse reaalsusega tagasi harjuda. Kuid selles on üks ebatäpsus: astronaudid kandsid prille 24 tundi ööpäevas, startimata. Tegelikult polnud see päris komme, vaid osa elust, mis oli neil kaasas kogu muu tuttava tegevuse ajal. Kui arvutada, millest on maha arvatud magamine, kulus selle "harjumuse" tekkimiseks rohkem kui 300 tundi.

Seetõttu on paljude ekspertide sõnul tegelikkuses stabiilse harjumuse kujunemine nõuab mitte 21 päeva, vaid rohkem kui kolme kuud.

Harjumuste kujundamise protsessil on mitu olulist sammu:

1. etapp - otsuste tegemine (vankumatus ja enesekindlus - see on oluline).
   2. etapp - plaani koostamine esimest korda (kohast liikumine on kõige olulisem).
   3. etapp - teha plaan kaks korda järjest (teha midagi, isegi väga raske, üks kord - see pole võit, see on palju raskem mitu korda järjest ilma katkestusteta).
   4. etapp - tehke plaan iga päev nädalaks (sotsiaalsetest teguritest üle saamiseks - tehke midagi kogu nädala jooksul, sealhulgas nädalavahetustel).
   5. etapp - 21 päeva (aeg, mille möödudes omandab uus harjumus jaluse ja saab täielikult teadlikuks).
   6. etapp - 40 päeva (aeg, mille möödudes harjumus püsivalt fikseeritakse, kuni tekib vastupidine).
   7. etapp - 90 päeva (püsiv harjumus on tekkinud).

Tervitust kõigile! Täna otsustasin kirjutada ühe lubatud artikli, kuidas kujundada harjumus   ja kui kaua see aega võtab? Pärast Brian Tracy raamatu “Harjumused miljonite dollarite jaoks” lugemist mõistsin, et harjumused on edu saavutamiseks soovija jaoks tõesti väga olulised.
  Iga päev töötamise harjumus aitab mind palju! Kui ma ei tööta kogu päeva, on mul ebamugavustunne ja pisut allasurutud tunne, mis paneb mind sõna otseses mõttes monitori ette istuma ja klaviatuuri koputama. Kas soovite saada harjumusi, mis aitavad teil teenida tuhandeid dollareid? Lugege artiklit ja ma räägin teile, millised harjumused edukal blogijal peavad olema, mis ja kui kaua nende leidmiseks aega võtab?

Kuidas kujundada harjumus?

Enne kui hakkasin seda artiklit printima, lugesin mõnda lähemalt seotud teost ja sain teada huvitavaid fakte, nii et teile peaks see meeldima.

Artiklis kirjeldasin oma planeerimissüsteemi, aga ka seda, et see planeerimissüsteem aitas mul arendada harjumust töötada iga päev. Kui ma ei tööta, tunnen ebamugavust ja püüan seda tunnet vältida, hakkan tööle, kas see on tõesti imeline?

Kas soovite sellist harjumust? Kas te seda väärite või pigem arendage, siis ma näitan teile, kuidas!

Natuke harjumustest ...

Harjumused on halvad ja tervislikud. Kõik teavad sellistest halbadest harjumustest nagu suitsetamine, alkoholi joomine ja küünte hammustamine, kuna nii paljudel inimestel on sellised harjumused ja nad ei saa neist lahti. Kui olete üks neist ja loodate selles artiklis lugeda vastust teemal, kuidas sellisest halvast harjumusest lahti saada, pean teile pettuma, kirjutan kuidas harjumust saada
mitte temast lahti saada.

Samuti on palju häid harjumusi ja need võivad olla väga mitmekesised! Võib-olla ärkad sa pidevalt samal ajal või käid mitu aastat samal ajal jõusaalis. Kõigil on head harjumused, kuid igaüks neist tuleb välja töötada, mida ma selles artiklis arutan!

Harjumus on nagu refleks (ma arvan nii). Ma mäletan, et kooliajal ei õppinud ma eriti hästi bioloogiat, kuid teadsin südamega lõiku nr 9, „konditsioneeritud ja tingimusteta refleksid”. Ilmselt oli see vajalik, et saaksin endale täna vajaliku harjumuse välja arendada. Midagi aitab mind (ma pole hull).
  Isegi nüüd oskan öelda kõike, mis selles lõigus oli, teadmised tulid kasuks!

Nagu refleksid, on kõik, mida harjumused vajavad, kordamine ja kordamine! Kui järgite mõnda süsteemi ja korrate samu toiminguid pidevalt, saate probleemideta ennast kontrollida nii, nagu soovite. Selle "mingi süsteemi" kohta saate teada allpool!

Arendage harjumus 21 päevaga!

Nime järgi sa juba aru said, et nüüd ma räägin sellest, kuidas 21 päevaga harjumus välja kujundada! Teate mind kui Ööblogijat, mõelge, miks ma öösel tööle hakkasin? Ma muidugi kirjutasin selle kohta artikli, kuid kõik sai alguse enne ajaveebi. Mulle lihtsalt meeldis mitte öösel magada, isegi siis mõistsin, et ma ei taha olla nagu kõik ja olla erinev, seetõttu lõpetasin öösel magamise. Kõik see venis nii, et see sai minu jaoks harjumuseks ja isegi kui ma tahan kogu päeva kohutavalt magada, siis öise lähenedes on justkui keegi, kes lülitab mu peas oleva lüliti “Wake” režiimi ja kui hommik saabub, muutun taas uniseks. .

Vaadake, milleks harjumus on võimeline? Uni on inimese elutähtis vajadus ja kuna mul on kombeks öösel mitte magada, siis minu keha lihtsalt eirab seda! Võite magama minna, kui soovite, ilma täiendavaid väliseid mõjutusi kasutamata? Ja ma suudan seda kõike tänu harjumusele! Vaadake, mis võimu harjumus omab? Näib, nagu ta teeks võimatu, paneb aju unest loobuma, kui ta seda nii väga ihkab, ja sellised tühisõnad nagu paari miljoni miljoniosa dollari teenimine - lihtsalt sülitavad.

Veendusin teid, et peate harjumuse välja töötama? Siis loeme edasi, kui mitte ... niikuinii loeme edasi, suurendame minuni.

1. etapp. Me teeme otsuse

Harjumuse kujunemine koosneb mitmest etapist, jälgige neid kõiki ja ärge mingil juhul jätke seda kasutamata!

Esimene samm on ise otsustada, millist harjumust soovite enda jaoks arendada! Kui soovite õppida, kuidas 21 päeva jooksul iga päev kell 6.30 ärgata, tehke harjutusi, pesege hambaid, töötage, minge basseini, kui teil varem selliseid harjumusi ei olnud - siis ei õnnestu!

See kõik puudutab alateadvust. Võib-olla hakkavad paljud nüüd pahaks panema - “ jälle see jama alateadvuse osas”, Aga see on olemas ja see on tõestatud! Kui te seda ei näe, ei tähenda see seda, et see pole nii! Te ei näe tuult ega armastust, kuid teate, et see on olemas, alateadvusega on kõik täpselt sama!

Täna lugesin alateadvuse kohta ridu, mis mulle väga meeldisid:

Teadvus on sipelgas.
  Alateadvus on elevant.

Sipelgas on alati elevandil ja see on seadus!
  Kui sipelgas liigub põhja ja elevant lõunasse, kuhu nad siis liiguvad?
  Loomulikult lõunasse, kus elevant liigub (alateadlik). Ja pole üldse vahet, kas põhja poole liikuv sipelgas on kindel, et see liigub põhja poole.

Soovitan kõigil, kes neid ridu loevad, neid meelde jätta! Mina isiklikult teen seda!

Niisiis, teil on vaja ühte harjumust, mida soovite arendada, ja ainult ühte! Kui proovite arendada mitu harjumust korraga, ei tööta see teie jaoks välja ja te lihtsalt kaotate aega, sest alateadlik mõistus ei suuda korraga hoida kahte mõtet ja arendada kahte harjumust korraga.

2. etapp. Tegutseme kohe!

Ärge lükake edasi hiljem. Kui otsustate arendada harjumust alustada tööd iga päev kell 18, alustage kohe tegutsemist! Praegu pole ühtegi fraasi nagu “ma teen seda homme” või “alustan nädala pärast”!

3. etapp. Ärge keelduge lubatust!

Igal päeval istuge kell 18 õhtul oma töökohal maha ja alustage tööd. Lihtsalt arvuti taga istumine ei tähenda, et hakkaksin tööle. Alustage selle saamiseks kasuliku teabe lugemist, tellige oma teema ajaveebivärskendusi ja mis veel parem:

Telli minu ajaveebi RSS-i värskendused!

Pakun peaaegu iga päev kvaliteetset ja täielikku teavet ega vala vett, mistõttu on teile huvitav mind lugeda!

Selleks, et tööaega ei jääks vahele, saate äratuse seadistada kell 5 või 5:30, et olla õige aeg, et lõpetada kõik asjad, mida teete kuni 6 tundi.

Pidage meeles - mingeid järeleandmisi ei tehta! Ei mingeid vabandusi! Ära jäta päevi vahele!
  Kui teil jäi vähemalt üks päev vahele, peate alustama kõike uuesti, muidu on kõik mõttetu! Pidage seda hästi meeles!

4. etapp. Korrake 21 päeva

Kui kõik eelnevad toimingud on lõpule viidud, teostage 4. samm! Brian Tracy väidab, et harjumus kujuneb välja 21 päevaga!
  Teilt nõutakse ainult samade toimingute korramist 21 päeva jooksul ilma puhkepäevade ja pühadeta, st täpselt iga päev!

5. etapp: harjumuse fikseerimine!

See etapp on lisatud minult. Ausalt öeldes ei tea ma, mida uskuda, kuid otsustasin selle etapi üldisesse loetellu lisada, et te ei torkaks mulle pöialt sõnadega “see ei toimi, petja!”.

Fakt on see, et iga inimene on iseenesest ainulaadne ja iga inimese jaoks harjumuste omandamine võib võtta erineva aja. Brian Tracy sõnul on 21 päeva harjumuse omandamiseks vajalik keskmine päevade arv, kuid ka mina leidsin, et on teavet, et see võtab 40 päeva!

Pisut mõeldes otsustasin, et see lava tasub lisada!
  5. etapp - harjumuse kinnitamine 40 päevaks. Kui teil on harjumuse omandamiseks ja selle täielikuks kindlustamiseks vaja 21 päeva, siis vajate 40 päeva, siis ei lähe harjumus sinust kuhugi ja sa elad sellega. See tähendab, et 21. päevaks on tingimuste täitmiseks vaja lisada veel 19 päeva!

Seega võime öelda, et harjumuse omandamine jaguneb kaheks osaks.
  Esimene osa on 1.-4. Etapp, teine \u200b\u200bosa on 5. etapp.

Millised harjumused peaksid teil tekkima?

Harjumusi, mida tuleks omandada, on palju. Kui olete blogija ja soovite olla oma ala parim, on see artikkel mõeldud teile -
  Soovitan seda väga lugeda, väga kasulik!

Võib-olla olete nüüd mõelnud:

"13 harjumust ... kui teil on ühe harjumuse jaoks vaja 1 kuud, peate edukate blogijate harjumuste omandamiseks kulutama kuni 13 kuud!"

Idee on tõsi, kuid pärast artikli lugemist saate aru, et see kirjeldab harjumusi, mille omandamiseks pole vaja tervet kuud ja millest mõned teil juba on. Ja ma jagan teiega ühte saladust, ainult shhh.

Mõnikord on palju raha teenimiseks vaja ainult ühte harjumust.

See on selle postituse lõpp, soovin, et õpiksite harjumusi omandama ja oleksite kannatlik! Tahan teile meelde tuletada, et teisel päeval kuulutan välja konkursi, kus võite võita väärtuslikke auhindu, see on seda väärt tellige RSS   et mitte mööda vaadata!
  Kohtumiseni varsti!

Korzhiki tänaseks:

Huvitav, kuidas ameeriklased venelastest arvavad?

Kas teile meeldis